<p class="ql-block">春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)。我們的身體也像抽了新芽的枝條，需要一場(chǎng)溫柔的灌溉。</p><p class="ql-block">順應(yīng)時(shí)令，是老祖宗留下的智慧。</p><p class="ql-block">春天的“養(yǎng)”，不在參茸蟲草，而在那一口清鮮的湯水里。很榮幸受邀參與世界美食之都順德中醫(yī)學(xué)院藥食同源美食大賽，作為南方醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院調(diào)養(yǎng)員，變身大廚，確實(shí)有點(diǎn)班門弄斧，好在黃帝內(nèi)經(jīng)經(jīng)典方劑加持，吃貨能量上身??，一道看看名字都超治愈元?dú)馓撞驼Q生，今天分享超級(jí)給情緒價(jià)值美湯+點(diǎn)心+茶“<b style="color:rgb(176, 79, 187);">抓機(jī)遇竹高生薯你棒”，不缺美食時(shí)代，缺原生態(tài)原汁原味鼓舞士氣，情緒拉滿的人間美味。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">看名字知道主要食材：雞，玉竹，紫薯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">2026滋養(yǎng)自己紫氣東來(lái)，全年開運(yùn)春天打基礎(chǔ)，一起健康美食做起來(lái)治愈所有不開心！</span></p> <p class="ql-block">簡(jiǎn)單食材天然新鮮玉竹，走地雞，少少姜絲，一起煮，香甜可口原味雞湯清潤(rùn)</p><p class="ql-block">更期待有??燜鍋，就更簡(jiǎn)單，一鍋燜，早起就有美味湯水滋養(yǎng)美好一天！</p><p class="ql-block">?點(diǎn)心制作，紫薯紅薯隨己喜歡，最簡(jiǎn)單蒸煮，更期待燜鍋，清晨就可以做原生態(tài)紅薯餅，蒸或燜薯?yè)v碎成泥揉團(tuán)，用月餅?zāi)＞叨ㄐ?，美食美學(xué)儀式感滿滿，簡(jiǎn)單天然好看好吃，最重要保留天然食材健康原味。</p><p class="ql-block">茶，更是簡(jiǎn)單沖泡陳皮普洱茶，暖胃消脂解膩，太適合春天升陽(yáng)清腸道！</p><p class="ql-block">一湯一點(diǎn)一茶一天好心情??自己動(dòng)手樂在其中，營(yíng)養(yǎng)其中！</p><p class="ql-block">這款湯水是玉竹經(jīng)典方劑，滋陰美膚，清潤(rùn)提升免疫力，切記脾胃虛不要飲過(guò)度，偏寒涼！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在這個(gè)生發(fā)的季節(jié)，不爭(zhēng)不搶，不急不躁。只是慢下來(lái)，用燜燉一餐飯，</p><p class="ql-block">便是對(duì)身體最好的滋養(yǎng)。一口鮮湯入喉，便不負(fù)這人間好時(shí)節(jié)。</p> <p class="ql-block">順時(shí)而養(yǎng)·春燜</p><p class="ql-block">不只是飽腹，更是一場(chǎng)與自然的對(duì)話。</p><p class="ql-block">?? 食春之味</p><p class="ql-block">春筍、薺菜、鮮嫩的牛肉，</p><p class="ql-block">把枝頭上的春意，悉數(shù)請(qǐng)進(jìn)砂鍋里。</p><p class="ql-block">?? 慢燜時(shí)光?? 滋養(yǎng)之道</p><p class="ql-block">春養(yǎng)肝，食青綠。</p><p class="ql-block">一碗下肚，從唇齒暖到胃里，</p><p class="ql-block">仿佛把整個(gè)春天的生機(jī)都收納進(jìn)身體。</p><p class="ql-block">別總吃外賣了，</p><p class="ql-block">在這個(gè)生發(fā)的季節(jié)，</p><p class="ql-block">為自己燉一鍋“向上生長(zhǎng)”的力量吧。</p><p class="ql-block">用一餐溫?zé)岬脑淘?，回?fù)生活以溫柔營(yíng)養(yǎng)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">燜一鍋玉竹雞湯，</p><p class="ql-block">聽窗外雨聲淅淅瀝瀝，</p><p class="ql-block">把山野的靈氣熬進(jìn)骨髓。</p><p class="ql-block">煮一壺茶，</p><p class="ql-block">看茶在沸水中自由舒展，</p><p class="ql-block">讓明亮的色澤喚醒沉睡的肝氣。</p><p class="ql-block">在這個(gè)生發(fā)的季節(jié)，</p><p class="ql-block">不爭(zhēng)不搶，不急不躁。</p><p class="ql-block">只是慢下來(lái)，</p><p class="ql-block">用文火燉煮一餐飯，</p><p class="ql-block">便是對(duì)身體最好的滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block">一口春鮮入喉，</p><p class="ql-block">便不負(fù)這人間好時(shí)節(jié)。</p> <p class="ql-block">沒有什么比一鍋熱氣騰騰的春燜燉，</p><p class="ql-block">更能撫平換季的毛躁。滋養(yǎng)老己安排！</p><p class="ql-block">春游踏青賞花出行，移動(dòng)的煙火氣，移動(dòng)的美食，暖心開胃吃吃出好營(yíng)養(yǎng)</p> <p class="ql-block">#順時(shí)而養(yǎng) #春日美食 #我的煲湯日記 #治愈系廚房 #春天養(yǎng)生</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我是曲曲姐，73年曲曲姐，不是大廚，卻深知經(jīng)絡(luò)，節(jié)律，氣機(jī)順時(shí)而養(yǎng)，南方醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院養(yǎng)生指導(dǎo)曲曲姐，記錄療愈回歸自然戶外，運(yùn)動(dòng)，徒步，美食…茶修主理人，八段錦主理人.感恩愈見，重新認(rèn)識(shí)自己，讓愛流動(dòng)！</span></p>