<p class="ql-block">腎虛的人容易腰酸腿軟、頭發(fā)早白。黑豆核桃豬骨湯補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)，黑豆補(bǔ)腎，核桃健腦，豬骨補(bǔ)鈣，一起燉湯，喝一段時(shí)間腰腿有勁了，頭發(fā)也黑些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可黑豆要提前泡一晚，核桃要?jiǎng)儦?，燉一個(gè)半小時(shí)，麻煩。很多人知道黑豆好，但不知道怎么做好吃。</p> <p class="ql-block">膳魔師燜燒鍋?zhàn)屟a(bǔ)腎湯變得簡(jiǎn)單。豬骨焯水，黑豆提前泡兩小時(shí)，核桃仁洗凈，一起放入燜燒鍋內(nèi)鍋，加足量清水煮開(kāi)15分鐘，移入燜燒鍋外鍋燜兩小時(shí)。打開(kāi)鍋蓋，黑豆開(kāi)花，核桃軟糯，湯色黑褐，喝一碗腰上有勁了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黑豆富含花青素，抗氧化效果好；核桃補(bǔ)腦，適合學(xué)生和腦力勞動(dòng)者。周末燉一鍋，分裝冷凍，工作日熱著喝。堅(jiān)持喝一段時(shí)間，腰不酸了，腿不軟了，頭發(fā)也黑了些。膳魔師燜燒鍋燜出來(lái)的黑豆特別軟爛，老人牙口不好也能吃。</p>