<p class="ql-block">春季養(yǎng)生，要順應(yīng)春天氣機(jī)生發(fā)的特點(diǎn)，養(yǎng)肝、祛濕、健脾是重點(diǎn)。這里分享幾個(gè)經(jīng)典養(yǎng)生湯的搭配思路，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)肝明目：枸杞豬肝湯適合眼睛干澀、視物模糊的人；桑葚粥適合肝血不足、頭暈眼花的人。兩者交替喝，養(yǎng)肝效果好。</p> <p class="ql-block">祛濕健脾：冬瓜薏米老鴨湯適合濕氣重、身體沉重的人；山藥芡實(shí)豬肚湯適合脾胃虛弱、消化不良的人。一祛濕一健脾，配合著喝。</p> <p class="ql-block">潤肺防燥：雪梨銀耳羹適合嗓子干癢、皮膚干燥的人；沙參玉竹瘦肉湯適合干咳無痰、肺燥的人。兩湯交替，潤肺效果好。</p> <p class="ql-block">安神助眠：酸棗仁百合湯適合心煩失眠的人；桂圓紅棗茶適合心脾兩虛、睡眠淺的人。晚上睡前喝一碗，睡得香。</p> <p class="ql-block">補(bǔ)氣養(yǎng)血：當(dāng)歸黃芪雞湯適合氣血兩虛、面色萎黃的人；紅棗桂圓雞蛋茶適合血虛、月經(jīng)不調(diào)的女性。氣血雙補(bǔ)，氣色好。</p> <p class="ql-block">每周末燉一兩鍋，分裝冷凍，工作日熱著喝。省時(shí)省力，又能每天喝到不同功效的養(yǎng)生湯。膳魔師燜燒鍋采用醫(yī)用級304不銹鋼，鍋身不冒汗，可以直接端上桌，少洗一半碗。有了它，春季養(yǎng)生變得特別簡單。</p>