<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 春風(fēng)送暖，古韻悠長。在芝英鎮(zhèn)松塘園村的文化廣場上，一場以24式簡化太極拳為主題的公益健身教學(xué)活動如期開展，讓傳統(tǒng)太極文化走進(jìn)田間地頭，為村民們帶來健康與快樂。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 24式簡化太極拳是國家體育總局在楊式太極拳基礎(chǔ)上精簡編創(chuàng)的經(jīng)典套路，動作規(guī)范、舒緩易學(xué)，兼顧養(yǎng)生與健身，特別適合中老年與零基礎(chǔ)愛好者。本次教學(xué)以“科學(xué)健身、文化傳承”為宗旨，由國家級社會體育指導(dǎo)員程碧蓮老師現(xiàn)場示范、分步講解，從起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅到收勢，逐一拆解要領(lǐng)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)松靜自然、立身中正、以腰為軸、虛實分明，引導(dǎo)大家做到呼吸與動作相隨、身形與意念合一。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 課堂上，村民們熱情高漲、認(rèn)真跟隨。從站姿、步型到手法、眼神，大家反復(fù)練習(xí)、互相糾正。教練耐心糾錯，細(xì)致指導(dǎo)弓步、虛步、獨(dú)立等關(guān)鍵姿勢，提醒大家沉肩墜肘、屈膝松胯，避免僵硬與發(fā)力不當(dāng)。不少村民從一開始的生疏拘謹(jǐn)，慢慢變得舒展流暢，一招一式漸入佳境，廣場上呈現(xiàn)出一派和諧有序、動靜相宜的美好畫面。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 松塘園村以此次太極教學(xué)為契機(jī)，把全民健身與鄉(xiāng)村文化建設(shè)相結(jié)合，既豐富了村民的精神文化生活，又倡導(dǎo)了文明健康的生活方式。大家在一招一式中舒展筋骨、調(diào)養(yǎng)身心，在舒緩節(jié)奏里放下疲憊、愉悅心情，既強(qiáng)健了體魄，又增進(jìn)了鄰里情誼，讓傳統(tǒng)文化在鄉(xiāng)村落地生根。</p><p class="ql-block"> 以拳健體，以武潤心。接下來芝英鎮(zhèn)各村將持續(xù)開展太極健身推廣活動，讓24式簡化太極拳成為村民日常鍛煉的“健康良方”，讓太極之美融入美麗鄉(xiāng)村建設(shè)，用健康與活力點(diǎn)亮幸福生活。</p><p class="ql-block"><br></p>