<p class="ql-block">春分，古時(shí)又稱“日中”“日夜分”“仲春之月”。此時(shí)斗柄指向正東，地支為卯，卦象應(yīng)震。一個(gè)“分”字，道出了這個(gè)節(jié)氣的本質(zhì)：它平分了春季，也平分了晝夜。這一天，陰陽各半，寒暑相平，天地間達(dá)到一種微妙的均衡狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">關(guān)于春分的習(xí)俗，最廣為人知的大約是“立蛋”了。俗語說“春分到，蛋兒俏”，相傳在這一天，因天地陰陽平衡，地球的磁場(chǎng)也相對(duì)穩(wěn)定，雞蛋最容易豎立起來。這看似游戲，實(shí)則蘊(yùn)含著古人對(duì)天地之氣敏銳的體察。</p> <p class="ql-block">從中醫(yī)的視角看，春分時(shí)節(jié)，養(yǎng)生之要，正在于把握這個(gè)“分”字，順應(yīng)這個(gè)“平”字。《素問·骨空論》云：“調(diào)其陰陽，不足則補(bǔ)，有余則瀉。”春分之時(shí)，人體氣血亦隨天地之氣，由內(nèi)斂轉(zhuǎn)向生發(fā)。此時(shí)養(yǎng)生，核心在于“以平為期”，通過各種方法，使人體這個(gè)小宇宙與外界大宇宙達(dá)到和諧共振。</p> <p class="ql-block">春季屬木，在臟為肝。肝主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁，如同春天的樹木，需要舒展，不能被遏制。因此，春分養(yǎng)生的第一要義，便是調(diào)暢肝氣。精神上，當(dāng)戒怒戒郁，保持樂觀豁達(dá)，使情志舒暢，如同春風(fēng)吹拂。</p> <p class="ql-block">起居上，經(jīng)過一個(gè)冬天的“捂”，春分后天氣漸暖，可適時(shí)減衣，但仍需注意“春捂”有度，護(hù)好頸背與腿腳，勿使風(fēng)寒乘虛而入。平日里，多用十指或木梳從前額向后梳理頭發(fā)，每日數(shù)次，此法可通達(dá)陽氣，助陽氣升發(fā)，使氣血上榮于頭，令人神清氣爽。</p> <p class="ql-block">飲食上，亦當(dāng)順應(yīng)陰陽平衡之道。此時(shí)不宜大寒大熱，當(dāng)求其平和。諸如豆芽、香椿、春筍等當(dāng)令蔬菜，得春氣之先，最能助人體生發(fā)之氣。而凡耗傷陰液、動(dòng)火助熱之物，當(dāng)有所節(jié)制。</p> <p class="ql-block">春分的傳說，也與這種對(duì)自然力量的樸素向往有關(guān)。相傳上古時(shí)期，炎帝為讓百姓種下的五谷種子能開花結(jié)果，不惜以身犯險(xiǎn)，在春分日騎上五色鳥，前往蓬萊島喚醒沉睡的太陽，將其重新掛上天穹。從此，大地重獲陽光，萬物得以生長。</p> <p class="ql-block">后世百姓感念炎帝恩德，每年春分便模仿他站在鳥背上的樣子，向太陽神致敬。這一習(xí)俗流傳下來，便有了春分日祭祀太陽神的傳統(tǒng)，也有了“立蛋”這一充滿儀式感的民間游戲。這傳說背后，是先民對(duì)陽光、對(duì)溫暖、對(duì)生命力的禮贊，也是對(duì)人與自然和諧共生的一種期許。</p> <p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陰平陽秘，精神乃治。”陰陽平衡，是生命活力的根本。當(dāng)人體陰陽處于動(dòng)態(tài)平衡之中，則氣血調(diào)和，臟腑安和，神清氣爽；若陰陽失衡，或偏盛，或偏衰，則諸病由生。春分給予我們的啟示，便是在這晝夜均、寒暑平的日子里，去體悟平衡的智慧，去調(diào)養(yǎng)自己的身心。</p> <p class="ql-block">從春分到清明，草木萌發(fā)，萬物欣欣向榮，人體內(nèi)的陰陽氣血也處于一個(gè)旺盛而活躍的階段。我們當(dāng)順應(yīng)這股向上的力量，作息有時(shí)，勞作有度，飲食有節(jié)，情志有衡。不偏不倚，無過無不及，使內(nèi)在氣血的運(yùn)行與外在萬物的生發(fā)，形成一個(gè)和諧的整體。</p> <p class="ql-block">如此，方不負(fù)這大好春光，亦不負(fù)這天地賦予我們的生命之道。</p> <p class="ql-block">（以上圖片和音樂皆來自網(wǎng)絡(luò)）</p>