<p class="ql-block">咨詢心理醫(yī)生，大夫說我是焦慮過度引起的。其實，放松心情放下過去就好了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我反反復(fù)復(fù)跟自己說，——我要忍住不生氣、不內(nèi)耗了。但是，所處的環(huán)境感覺很壓抑，控制不住情緒就又開始內(nèi)耗了。這樣的場景反反復(fù)復(fù)…..嚴重的影響了日常生活身體明顯的受到了傷害，下決心不要生氣，不要自己傷害自己，可是做不到過后很自責，反復(fù)循環(huán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個就像古人說話的：“有志之人立志長，無志之人常立志。”我天天立志，我說要改掉我的這個內(nèi)耗的毛病，不能再自責，也不能追憶過去，也不能一遍遍翻騰那些苦過的日子、走歪的路——可念頭剛落，風一吹，又飄回去了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心里明明知道，可身體不聽使喚。像手攥著一根濕滑的繩子，越想抓緊，越打滑；越提醒自己“別想了”，那念頭反而更響、更近、更纏人。偶爾能穩(wěn)住幾天，像春寒里偶然放晴的午后，陽光一照，人<span style="font-size:18px;">也</span>輕快些；可轉(zhuǎn)頭一場小雨，心又沉回霧里，悶悶地壓著，連呼吸都費勁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三月春暖花開了，我就要多在外面走一走，看看大自然?？茨切┬〔菪』ǎ粻幉粨?，也不問“我配不配迎春”，就那么從石縫里、土塊邊、舊墻根底下，悄悄頂開一點微光，把嫩芽探出來。它們不復(fù)盤去年的旱，不懊惱前日的霜，更不為明天會不會被踩一腳而徹夜難眠——它們只是活著，只是生長，只是把根往土里扎得再深一點，把花瓣往光里開得再亮一點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我蹲在花叢邊，看一枝粉花在風里輕輕晃，花瓣薄得透光，花蕊卻穩(wěn)穩(wěn)托著金黃的暖意。那一刻忽然明白：不是非得“改掉”自己才配擁有春天。內(nèi)耗不是我的錯，而是我太用力地想當一個“不內(nèi)耗的人”——可人不是機器，心不是開關(guān)。真正的放下，不是咬著牙說“我不想了”，而是某天發(fā)現(xiàn)，風拂過耳畔時，你竟忘了去檢查自己有沒有在自責。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春暖花開，不是用來對照自己“還不夠好”的標尺，而是提醒我：生命本就帶著修復(fù)的本能。小草不因昨夜冷雨就拒絕抽新芽，我也可以，在又一次情緒翻涌之后，輕輕把手放在胸口，說一句：“你已經(jīng)很努力了。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重新開始，從來不是從“徹底清零”那天算起，而是從某次深呼吸、某次沒罵自己、某次蹲下來，認真看了一朵花開始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美好生活就在眼前——不是它完美無瑕，而是我終于愿意，一邊帶著裂痕，一邊伸出手，接住光。</p>