<p class="ql-block">人過(guò)三十，要學(xué)會(huì)少生氣、少爭(zhēng)執(zhí)，多散步、多靜養(yǎng)。</p><p class="ql-block">適度運(yùn)動(dòng)，小病不拖，定期體檢。</p><p class="ql-block">少飲酒，重飲食，早睡最養(yǎng)人，熬夜最傷身。</p><p class="ql-block">記住一句話：</p><p class="ql-block">凡是影響睡眠的事，堅(jiān)決不做；</p><p class="ql-block">凡是消耗睡眠的人，果斷遠(yuǎn)離。</p><p class="ql-block">千藥萬(wàn)補(bǔ)，都不如睡個(gè)好覺(jué)。</p>