<p class="ql-block">柔力球《蒼穹喚》（華柔健身套路第十七套）的分節(jié)名稱如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前奏 : 4*8</p><p class="ql-block">第一節(jié)：繞環(huán)繞翻 3*8+6拍</p><p class="ql-block">第二節(jié)：盤繞蕩腿 3*8+2拍</p><p class="ql-block">第三節(jié)：拋球扣接 5*8+4拍</p><p class="ql-block">第四節(jié)：后導(dǎo)橫繞 4*8拍</p><p class="ql-block">第五節(jié)：盤繞翻拍 4*8拍</p><p class="ql-block">第六節(jié)：反八小翻 5*8+2拍</p><p class="ql-block">第七節(jié)：踢腿纏頭 3*8+6拍</p><p class="ql-block">第八節(jié)：火輪背翻 3*8+2拍</p><p class="ql-block">第九節(jié)：腋下拋接 5*8+4拍</p><p class="ql-block">第十節(jié)：后導(dǎo)換手 4*8拍</p><p class="ql-block">第十一節(jié)：擺翻立轉(zhuǎn) 4*8拍</p><p class="ql-block">第十二節(jié)：纏頭收勢 6*8拍</p> <p class="ql-block">第一課時3月22日</p> <p class="ql-block">前奏至第一節(jié)</p> <p class="ql-block">學(xué)員自主練習(xí)</p> <p class="ql-block">第二課時3月27日</p> <p class="ql-block">第二至第三節(jié)</p> <p class="ql-block">學(xué)員自主練習(xí)</p> <p class="ql-block">第三課時3月30日</p> <p class="ql-block">第四節(jié) 后導(dǎo)橫繞 4X8拍</p> <p class="ql-block">學(xué)員自主練習(xí)</p>