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沙參玉竹養(yǎng)顏湯

夏天

<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">昵稱：夏天</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">美號：5691743</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">照片：夏天</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　今天我介紹一個簡單又傳統(tǒng)的藥膳食療方給大家，相信可以幫助大家一日三餐中的健脾益胃療湯?！?沙參玉竹百合瘦肉湯?”是一道傳統(tǒng)藥膳，具有?滋陰潤燥、養(yǎng)肺生津、清心安神?等功效，適合春秋夏冬季或體質(zhì)偏燥者調(diào)理身體。其核心功效源于沙參、玉竹、百合與瘦肉的協(xié)同作用，既起來美顏補益又不易上火，是一道非常溫和的滋補湯水，適合全家飲用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　沙參：是常用的滋陰中藥，具有養(yǎng)陰清肺、益胃生津、化痰止咳的功效，主治肺熱燥咳、陰虛久咳、胃陰不足、咽干口渴等癥。其性微寒，歸肺、胃經(jīng)，適合陰虛體質(zhì)人群調(diào)理。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 沙參能緩解肺陰虛導(dǎo)致的干咳少痰、痰中帶血、對咽喉干燥等癥都有輔助緩解作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　玉竹：是傳統(tǒng)中藥，具有滋陰潤燥、生津止渴、潤肺養(yǎng)胃等功效，常用于改善陰虛燥熱、口干咽燥、肺燥咳嗽等問題，現(xiàn)代研究也表明其有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　龍牙合：性微寒,歸心、肺經(jīng),主打 養(yǎng)陰潤肺、 清心安神。改善陰虛久咳(肺結(jié)核、慢支)及焦慮伴睡眠障礙。龍牙合富含黏液質(zhì)、維生素,潤澤肌膚(美容）、增強免疫(激活淋巴細胞）、輔助調(diào)節(jié)血糖(改善胰島素抵抗作用）。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　瘦肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素，具有補充能量、促進肌肉修復(fù)、改善貧血等作用，低脂肪特性適合多數(shù)健康飲食需求。對補充蛋白質(zhì)，輔導(dǎo)改善缺鐵性貧血，維持骨骼的免疫功能有很大的幫助。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　食材準備：沙參30克、玉竹25克、龍牙合25克、瘦肉500克，（這個份量適4一6人食用）姜片少許、紅棗3個。把上述食材洗凈后，放入大湯鍋，加入10碗水用大火燒開后慢火燒40分鐘后便可以食用，也可以用燜鍋燜湯，把食材和水加入燜煮內(nèi)膽后大火燒開5分鐘，然后把燜鍋內(nèi)膽移入外壺中蓋好雙層蓋子，燜5個小時左右就可以食用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　沙參玉竹龍牙合瘦肉湯，十分養(yǎng)顏，也十分養(yǎng)肺生津，希望大家都可以試一下。食療法是最好的最易營養(yǎng)吸收的食用之道，希望能幫助到大家對藥膳的支持和信任。祝大家身體健康！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　談?wù)擄嬍车暮锰幇ㄔ鲞M健康意識、促進社交互動、提升烹飪技能、傳播飲食文化以及帶來心理愉悅。通過交流飲食話題，人們可以學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識，加強人際關(guān)系，并享受美食帶來的樂趣。</b></p>