<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">昵稱：夏天</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">美號(hào)：5691744</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">照片：夏天</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 今天我介紹一款適合女性朋友的“氣血雙補(bǔ)湯”（即當(dāng)歸紅棗枸杞雞蛋湯）是一款經(jīng)典的食補(bǔ)湯品。這個(gè)湯溫中養(yǎng)顏，全方性質(zhì)溫和，能溫暖中焦，促進(jìn)血液循環(huán)，從而使面色紅潤、改善手腳冰涼。也適合亞健康調(diào)理人群和用眼過度的白領(lǐng)女性朋友，可作為日常溫和的養(yǎng)生調(diào)理湯飲。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 當(dāng)歸：當(dāng)歸是補(bǔ)血活血的要藥，能改善血虛引起的面色萎黃、頭暈心悸；紅棗富含鐵元素，輔助生血。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 紅棗：能益氣健脾，紅棗與雞蛋能補(bǔ)中益氣、健脾胃，提供能量，緩解疲勞、乏力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 枸杞：能養(yǎng)肝明目滋補(bǔ)肝腎、益精明目，適合用眼過度、眼睛干澀的人群。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 除了用當(dāng)歸、紅棗、枸杞、雞蛋外，加入少量紅糖，以加強(qiáng)調(diào)氣血的作用，也可以令湯更加香甜可口。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 雞蛋要先煮熟剝開蛋殼后再放入鍋中，加入適量的清水后慢火燒開。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 燒開后燜煮20分鐘左右，即可食用了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 此湯品性質(zhì)平和，重在緩慢調(diào)養(yǎng)。如需針對(duì)具體體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我建議大家，每周飲用1次即可，不宜過量。最佳飲用時(shí)間為白天或晚餐前，避免睡前飲用以免影響睡眠。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> ”氣血雙補(bǔ)湯”是一款媽媽的味道的湯，但也有注意事項(xiàng)與禁忌的人群，例如體質(zhì)偏熱者慎用，如平時(shí)易上火、口舌生瘡、大便燥結(jié)者不宜多飲。又例如外感疾病期間、感冒發(fā)燒期間、咳嗽期間也禁止飲用此湯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 特殊人群需謹(jǐn)慎：孕婦、月經(jīng)量過多者、有出血傾向或特定疾病（如糖尿?。┱?，飲用前請(qǐng)咨詢中醫(yī)師或醫(yī)生。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在中醫(yī)食療體系中，湯品確實(shí)占據(jù)著核心且優(yōu)越的地位，通過長時(shí)間的文火慢燉，食材和藥材中的水溶性營養(yǎng)成分、有效成分充分溶解于湯中，轉(zhuǎn)化為更易被人體直接吸收利用的“精微物質(zhì)”，極大地提高了食療效率。食療湯講究“慢工出細(xì)活”，多用砂鍋、陶罐，火候上“先武后文”，讓滋味和藥效緩緩滲出。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 希望大家都能注意食療養(yǎng)生方式，也祝福大家身體健康！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p>