<p class="ql-block">肘窩位于手肘內(nèi)部的凹陷處，是心包經(jīng)的必經(jīng)之處，存在尺澤穴、曲池穴、曲澤穴等多個穴位；拍打的穴位不同，引起的功效也會不同；堅持對肘窩進行拍打，可預(yù)防、緩解心臟病，可起到心臟保健作用...</p> <p class="ql-block">一、『尺澤穴』</p><p class="ql-block">尺澤穴屬手太陰肺經(jīng)，位于肘區(qū)，肱二頭肌腱繞側(cè)緣凹陷中的肘關(guān)節(jié)處，由于尺澤穴屬于肺經(jīng)，適當?shù)倪M行按摩或輕輕的拍打可起到緩解咳嗽、咽喉腫痛、氣喘的效果...</p> <p class="ql-block">二、『曲池穴』</p><p class="ql-block">曲池穴屬經(jīng)外奇穴，位于上臂伸橈側(cè)線，橫頭紋外側(cè)的凹陷上1.5寸處，也屬于手肘窩的范圍內(nèi)，適當?shù)陌茨蚺拇?，可起到緩解皮膚瘙癢的效果...</p> <p class="ql-block">三、『曲澤穴』</p><p class="ql-block">曲澤穴屬手厥陰心包經(jīng)，位于肘前區(qū)，肱二頭肌腱的尺側(cè)邊緣凹陷中，適當?shù)膶η鷿裳ㄟM行拍打或按摩，可起到清心瀉火、除煩鎮(zhèn)靜的效果...</p> <p class="ql-block">【拍肘窩的好處】</p><p class="ql-block">疏肺氣、養(yǎng)心神；肺心有邪，其氣留于兩肘；肘窩處有“心經(jīng)、心包經(jīng)和肺經(jīng)”三條經(jīng)絡(luò)通過...</p><p class="ql-block">如果經(jīng)脈運行受阻，傷及心肺就易出現(xiàn)反復感冒、咽喉腫痛、胸悶、心慌氣短、皮膚過敏干癢等；經(jīng)常拍打肘窩，可以疏通肺氣、養(yǎng)心安神...</p><p class="ql-block">有心肺疾病的人，常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，每天拍打，可使淤邪散開，則正氣自復，邪氣自然無從所留...</p><p class="ql-block">早晨起床后，在肘窩處捏一捏拍一拍，找找是否有硬結(jié)或者痛點；如果有比較強烈的反應(yīng)，就說明身體需要及時調(diào)理了，那就要有意識地拍打，將痛點或者硬結(jié)拍散開...</p> <p class="ql-block">【拍肘窩的功效作用】</p><p class="ql-block">拍肘窩可以舒筋通絡(luò)、緩解疲勞、清熱除煩等；用于促進血液循環(huán)，祛除體內(nèi)寒濕，對人體健康有一定的養(yǎng)生作用...</p> <p class="ql-block">一、『舒筋活血』在日常生活中適量的拍手肘窩能夠促進局部血液循環(huán)，以疏通局部的經(jīng)絡(luò)，可以改善由局部經(jīng)絡(luò)不通引起的關(guān)節(jié)麻木、疼痛；手肘窩是心經(jīng)、心包經(jīng)和肺經(jīng)三陰經(jīng)循環(huán)的地方；叩擊手肘窩可以疏通三陰經(jīng)絡(luò)的氣血，舒筋活血...</p><p class="ql-block">中醫(yī)說“心主血”，“肺主氣”，若心肺有邪，則氣血不通，氣滯血瘀(因為氣機不通暢導致血液瘀堵)；因此，輕拍肘窩，可以行氣、活血、散瘀...</p> <p class="ql-block">二、『排毒』輕拍肘窩可以通過人為打碎皮膚的毛細血管，局部形成瘀血，刺激人體免疫反應(yīng)，進一步達到治病的目的...</p> <p class="ql-block">三、『緩解疲勞』通過拍打肘窩還能夠緩解身體勞累癥狀，因為通過拍打局部能夠刺激人體免疫反應(yīng)，來達到消除疲勞的作用...</p> <p class="ql-block">四、『清熱除煩』因為肘窩是心包經(jīng)和肺經(jīng)的循環(huán)部位，因此適當?shù)呐拇蚓植靠梢源碳ご颂幯ㄎ?，來緩解燥熱?..</p><p class="ql-block">拍肘窩對緩解一些疾病也有很大的好處，如口腔潰瘍、心律失常、全身疲勞、易感冒、喉嚨痛、便秘等，它也可以是一種有效的輔助治療；但是在拍打肘窩時也要注意力度，以免引起疼痛感...</p> <p class="ql-block">【溫馨提示】</p><p class="ql-block">在日常生活中輕拍肘窩解毒不是每個人都適合的，尤其是身體虛弱、有血液病的人；這種方法不宜使用...</p> <p class="ql-block">傳播健康的生活方式，促進全民健身和全民健康深度融合，觀看的同時別忘記點贊收藏、分享并關(guān)注...</p>