<h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">這是一場說走就走的旅行……</b></h1><h3> 聽說去往拉薩坐火車的途中很美，同時為了慢慢適應高海拔環(huán)境，我們選擇了坐火車去拉薩。</h3><h3> 廣州到拉薩Z264次火車</h3><h3> 到拉薩得先從廣州坐到西寧，要花一天的時間，建議大家可以先飛西寧再從西寧坐火車到拉薩。如果時間充裕的話可以在西寧多待一天，去青海湖玩一天，睡在對鋪的兄弟就是這么樣的玩法！</h3><h3> Z264從廣州坐到西寧后，要在西寧下車，然后直接在站臺換乘供氧列車，圖中就是西寧到拉薩的臥鋪圖。溫馨提示，硬臥的洗手間容易壞，大家如果坐硬臥的可以跑去軟臥上洗手間，比較干凈。</h3><h3> 對于高反，有兩種人容易高反，一種是身體虛弱的人，可能無法適應高原環(huán)境，另外一種就是身體過于健壯的人，肺活量大，但是高原地區(qū)空氣稀薄，這時候機體供氧不足就很容易導致高反。慶幸的是一路上小伙伴們都平平安安健健康康的，去珠峰大本營的晚上也撐過來了。雖然剛開始的時候我也會有頭疼腦熱癥狀，不用怕，只要不是劇烈的疼痛，時間久了就會慢慢適應的，人是最能適應環(huán)境的動物。</h3><h3>預防高反的小貼士:</h3><h3>1.坐火車前吃點紅景天，我們買的是紅景天膠囊，提前兩天開始吃的(不過也有人說沒什么作用……重點還是本身的體質(zhì))</h3><h3>2.前幾天不要大叫大跑大跳情緒激動，少提重物，不要過度勞累，適度休息，進食規(guī)律，才能保持充沛的體力</h3><h3>3.最好少洗澡，主要是怕感冒，感冒鼻塞的話呼吸會更困難。我們?nèi)?天，一共才洗過3次。。。</h3><h3>4.去海拔高的地方，可以備一個氧氣袋，貌似當?shù)厝苏f便攜式氧氣瓶其實沒什么用，就不要浪費錢買了。氧氣袋是有用的，醫(yī)院也是提供氧氣袋給高反嚴重的患者吸。請去看上去比較正規(guī)的藥店購買。不過能不吸就盡量不吸，否則會很依賴氧，反而更加高反嚴重。</h3> <h3> 到達西寧已經(jīng)快夜晚了，所以大家都早早洗洗睡了</h3><h3> 等到第二天早上起來的時候，外面的世界突然變得好美，那就是可可西里的日出，世界開始美的讓我驚訝。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3> 大概10:49時我們經(jīng)過了海拔高達5000多米的唐古拉山，屬于到拉薩的途中海拔最高的地方。</h3> <h3> 等到中午12點多，我們驚訝的發(fā)現(xiàn)窗外有一片藍藍的清澈的湖水，大家都忍不住拿出手機拍照。</h3> <h3> 忍不住拍了N多視頻，對面去了青海湖的大哥說這個措納湖比青海湖美，對面是西寧人的大姐說青海湖要六七月份的時候去最美。建議想坐火車體驗一下的小伙伴可以先飛西寧，去青海湖玩一天，再從西寧坐火車去拉薩。</h3> <h3> 到了下午五點多的時候，我們終于抵達了拉薩火車站，包車師傅早已在火車站接待我們了。由于西藏景區(qū)除了拉薩市區(qū)的可以自己坐公交或者打車去，其他遠一點的地方都是包車或者租車自駕游。</h3><h3>包車一臺車/天800到1200的都有，包括停車費和油費，司機食宿費用和景區(qū)門票要我們額外負責。如果車牌是藏A L的車會偏貴點，有個藏AL奧迪Q5師傅報價是3元/公里，我們的行程大概要5700多元。另外，自駕游租車也是800到1000多一天吧，去年一個同事租越野車就是800一天，自付油費。</h3> <h3> 下午太陽在的時候我們還能穿一件打底加毛衣外套，一到晚上就冷了，需要披上戰(zhàn)袍---羽絨服。親們?nèi)绻ブ榉寮{木錯海拔高的地方一定要記得帶羽絨服或厚的沖鋒衣，保護好自己別感冒才能耐得住高反??！師傅把我們送到了平措青旅，然而青旅木有電梯。。。我們硬是在海拔3700多米的拉薩把行李扛上了三樓，登上三樓的時候，國寶居然出現(xiàn)了頭暈眼花立馬手扶住墻！</h3> <h3> 到達酒店，休整一會先，忌疲勞過度。休整后就出門覓食了，話說要忌辛辣，但我們還是忍不住烤魚和火鍋的誘惑，吃了一頓烤魚！我們離神力時代廣場很近，基本上商場和深圳的商場一樣美食購物集合在一起，負一樓有個大超市。我們吃完后就去超市大采購。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">超市采購: 泡面(我愛吃湯達人和合味道的海鮮味)，餅干，面包(拉薩看到好多家面包新語)，抽紙(我有點輕微感冒??)，一打水，紅牛，巧克力或巧克力豆(低血糖或冷的時候吃點)，木糖醇口香糖，水果，拉薩的手工酸奶和牛奶(都好好喝)</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">藥店采購:葡萄糖，氧氣袋（拉薩藥店有，據(jù)說便攜式氧氣瓶沒啥用），感冒藥，999感冒靈沖劑或板藍根(每天早晚都喝，沒感冒也喝，也是為了預防)，腸胃炎藥，以上除了氧氣袋都可以從家里買了帶去</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">自備保暖防曬設備:保溫杯，口罩和帽子??(既防曬又防寒)，圍巾，手套，墨鏡</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3> 由于珠峰大本營和納木錯的條件艱苦，導致那邊的食物兼具了貴和難吃的屬性，包車師傅也建議我們帶好泡面干糧面包之類的東西。在開車路上走的地方比較荒涼，沒什么飯館，我們經(jīng)常到下午一兩點才吃午飯。早上一定要吃飽再出發(fā)，帶點零食充饑，以備不時之需。</h3><h3> 下圖是一個酸奶腦殘粉的狂購，大桶酸奶2公斤只要57.9元哦！我們純手工制造無添加????。</h3> <h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">拍照設備:拍星空必須用單反相機，可以帶個拍照用的彩色披肩(冷的時候裹腦袋超保暖)，喜歡古裝的可以淘寶上找</span></h3> <h3> 這是納木錯的星空，美呀……</h3> <h1> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">拉薩之旅</span></h1><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">Day1 平措青旅-邊防大廈-布宮-大昭寺-平措青旅</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">注:如果要去珠峰一定要提前辦邊防證，淘寶上40元/人，4人起辦，不足4人辦理要補差價，我們3個人辦一起花了240。</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">布宮的門票淡季100元，還不用預約。五一之后就是旺季了，200元一張，提前7天可以預約，我們沒預約到，真想進去布宮的可以找青旅的人或者黃牛幫忙弄。</span></h3><h3> 我們上午9點30分到10點30分(快10點才開門，都說辦事效率低，快11點才辦好)。</h3><h3> 辦完后我們說好餓，于是被辦證哥帶著去一家貴州米線吃，味道確實不錯……牛肉米線滿滿都是肉，第一次吃米線沒把肉吃完??，拉薩肉便宜菜貴。</h3><h3>吃完后就慢慢晃悠晃悠到布宮，布宮對面是藥王山觀景臺，可以觀看布宮，50元人民幣背景勝地，當時看到很多夫婦在那拍婚紗照。順著藥王山下去有個廣場，從正面看布宮。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3> 藏族的白塔也是一道風景，其作用自行百度。</h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">Day2 拉薩出發(fā)——雅魯藏布江大峽谷——羊湖——滿拉水庫——卡若拉冰川——江孜宗山城堡——日喀則</span></h3><h3> 路上遇到許多牦牛、藏羚羊、藏獒、盤羊、綿羊??，西藏的動物都不怕人似的，每次見到羊咩咩牛哞哞時，他們除了吃還是吃。。。</h3><h3>下面是雅魯藏布江</h3> <h3>羊湖</h3> <h3>滿拉水庫</h3> <h3> 我們在日喀則的這個晚上住宿在吉林路上的如家酒店，后面珠峰回來也有一個晚上住如家酒店。第一天住感覺還好，后面一天住就感覺洗手間有股味道。個人感覺評分4.5吧。<br /></h3><h3>卡若拉冰川</h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">Day3 日喀則--珠峰絨布寺--珠峰大本營（宿）</span></h3><h3> 去珠峰的路上山路不止十八彎，自駕游的朋友千萬要小心。</h3> <h3> 遠觀珠峰群峰，天氣好的時候可以看到五大峰。</h3><h3> 進入珠峰需要購買門票，每人淡季90，旺季180，小車400??好貴，司機不用買180的票。其實相當于司機400，其他人180一個。我們加上師傅四個人就是940??。</h3> <h3> 到達珠峰帳篷住宿的地方已是下午六點多，休整后打算乘游覽車上去珠峰大本營觀賞，被告知晚上7點末班車返回，于是我們打算第二天早上上去，早上8點半第一班車上去。</h3> <h3> 我們晚上住宿在20號帳篷。據(jù)說22號帳篷不錯，師傅一直預定他家的，可惜我們?nèi)サ臅r候已經(jīng)訂滿了。想定帳篷的可以讓包車師傅幫忙定，床位80元每人。條件艱苦，一定要帶羽絨服，看晚上的被子要是不夠暖和把羽絨服蓋上。我們住的雖然被子暖和，不過我的白色衣服居然沾上了被子的顏色。。。建議別穿淺色衣服睡。</h3> <h3> 我們住的帳篷里的老板小哥好可愛，放著音響很想跳舞，但因為擔心太陽能蓄電池的電不夠用，只能把音響關了。然后給我們還弄了免費的超好喝的甜茶。炒雞炒雞炒雞好喝??，喝了還暖身子。</h3><h3> 晚上盡量不要跑遠，有好兇的狗，我們起床了兩次去看星空。第一次一兩點的時候起床出去，沒看到星空，但是下大雪了，我們的車子也變得亮晶晶的白。第二次四點多，雪停了，滿夜的星星?，一閃一閃亮晶晶，漫天都是小星星。攝影愛好者必備單反拍照！</h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">Day4 珠峰--日喀則</span></h3><h3> 早上七點多就起床了，立馬跑出去看有沒有日出??。果不其然，太陽暖暖的光懶洋洋的爬滿了半邊山，珠峰也是一半金黃，一半白銀。</h3> <h3> 八點半后我們就去買票上大本營，25元一人。說實話，這25元有點坑，管制我們的車不讓上去，非要弄個游覽車……</h3> <h3> 近距離的珠峰</h3> <h3>Day5 日喀則--扎什倫布寺--納木錯</h3><h3> 扎什倫布寺里面值得一看，里面歷世班禪靈塔很精美，高26.2米的強巴大佛更是鎮(zhèn)寺。</h3> <h3>大雄寶殿</h3> <h3> 還在路上的時候就聽師傅說納木錯下大雪了，不一定能進去，有可能會封景區(qū)。我們還是決定前往，結(jié)果好運的我們正好可以進景區(qū)，貌似有人那天沒進去。</h3><h3>納木錯門票120元每人，司機需要買票。</h3><h3>進入納木錯，已白白的一片，快到納木錯湖的時候，我們就看到遠處的雪山，一邊祈禱能看到日落。師傅說要是遠處的云一直下雪，把云下掉，就能看到日落。</h3><h3> 幸運的是，我們到達的時候，雪開始變小即將停了。我們把東西放下后，就往湖邊走去看日落。實！在！是！太！美！了！簡直不敢相信我的眼睛??。仿佛那不是人間。</h3> <h3> 晚上住納木錯 多人間床位80元每人 標間240 三人間280 <br /></h3><h3> 要先問好是否有電熱毯提供有被褥提供，有的報價便宜的店家不提供厚的被褥和電熱毯，就要加錢。</h3><h3> 納木錯水資源很寶貴，有的店家洗臉的水還要收費。我們洗臉的水還是因為給那姐姐送了一面鏡子，她才一高興給我們免費用熱水洗臉……</h3> <h3>Day 6 納木錯--那根拉山口--念青唐古拉山--羊八井--貢嘎機場</h3><h3> 又幸運的是，我們看到了納木錯日出??！</h3> <h3> 納木錯的小山，太陽還沒出來的時候。</h3> <h3> ??出來啦，嘻嘻</h3> <h3> 五色經(jīng)幡映襯著朝陽，美！</h3> <h3> 我們下山去湖邊散步，昨天湖邊還是一層層的浪，晚上湖邊結(jié)冰了，今天早晨已是冰雪消融。</h3> <h3> 啟程回拉薩機場，雪山好美，唐古拉山。</h3><h3> 早上快9點才出發(fā)返回拉薩機場，師傅駕駛技術一流，我們下午兩點就抵達了機場！本來還怕趕不上飛機??。我們先飛重慶，再轉(zhuǎn)機，因為拉薩沒有直達深圳的航班。機票價格飛重慶720，重慶飛深圳780，加起來1500的樣子。</h3><h3> 順便說一下，拉薩機場好小，特產(chǎn)比市區(qū)貴，吃的好貴??還沒有我要買的酥油茶！</h3> <h3> 牦牛在過馬路，好萌</h3> <h3> 那拉根山口，風無比的大</h3> <h3>飛機上偷偷拍了一張</h3> <h3>Day7 重慶火鍋 --解放碑步行街 --朝天門 --機場</h3> <h3>金色的喜來登大酒店金碧輝煌</h3> <h3>解放碑步行街</h3> <h3>江景</h3> <h3> 最后以珠峰大本營的主播小視頻ending~~~~?? 這次旅行讓我真實的愛上西藏這片凈土。</h3><h3> 來年三月，林芝桃花盛開的季節(jié)，我們不見不散?。?！</h3> <h1> 后記<br /> 這是今天楊師傅發(fā)在朋友圈里羊湖下雪的視頻，美美美美美美美美美美美美美美<font size="3">?。?！</font></h1><h1><font size="3"> 故事 記于 2017年5月11日</font><span style="font-size: medium;"> 發(fā)生于 2017年4月28日到2017年5月7日</span></h1>