<h3>1號(hào)下午15:30分出去騎車，想著自己在麗江這些年騎車，除了大麗線，其次就是虎跳峽了，便決定休息騎去透透氣！一路走走停停，拍照，反正不趕時(shí)間，最后花了4個(gè)小時(shí)多才騎到。住下休息，想了很多問(wèn)題，還有目前最重要的是要為十月份的騎闖天路川藏極限挑戰(zhàn)賽做準(zhǔn)備了。于是就制定了3號(hào)麗江--香格里拉往返挑戰(zhàn)自我的計(jì)劃！第二天早上起床吃完早餐就騎回麗江，開(kāi)啟競(jìng)速模式，最后2小時(shí)50分騎到了麗江！</h3> <h3>晚上收拾妥當(dāng)，準(zhǔn)備了騎行燈（很意外，今天居然沒(méi)用上），尾燈，充電寶。也不知道為什么，很晚了卻沒(méi)睡意，1:29才睡，5:26起床！自己做飯吃了就出發(fā)，時(shí)間已是6:14分，比預(yù)計(jì)的晚了14分鐘！</h3> <h3>出發(fā)前拍照，發(fā)朋友圈，也相當(dāng)于檢錄打卡了</h3> <h3>8點(diǎn)36分到達(dá)虎跳峽鎮(zhèn)橋頭，用時(shí)2小時(shí)22分，創(chuàng)造了自己的最快紀(jì)錄</h3> <h3>虎跳峽出去就開(kāi)始是連續(xù)的上坡，經(jīng)過(guò)40公里的上坡后到達(dá)香格里拉大峽谷觀景臺(tái)，此處海拔3200米，當(dāng)時(shí)氣溫只有12度，我穿的短袖，還是有些涼意的，還好我屬于抗凍型</h3> <h3>觀景臺(tái)過(guò)后就是起伏路段，55公里后到達(dá)香格里拉大轉(zhuǎn)盤處！當(dāng)時(shí)時(shí)間是12:55分，從麗江出發(fā)到達(dá)折返點(diǎn)總用時(shí)6小時(shí)40分，比兩年多前自己的挑戰(zhàn)快了1小時(shí)20分，這就是在騎行中成長(zhǎng)與進(jìn)步的結(jié)果！簡(jiǎn)單休息一下，拍照留念后就折返往回騎了！</h3> <h3>3小時(shí)下到虎跳峽，連續(xù)45公里的超長(zhǎng)下坡，下得手發(fā)麻，短暫失去知覺(jué)，還好自己懂些騎行護(hù)理，活動(dòng)一下之后就好多了！在虎跳峽時(shí)是16:09,原本還想3小時(shí)回到麗江，可結(jié)果不是想的那樣</h3> <h3>后面25公里連續(xù)爬坡，平均坡度大約3.4%。可能是由于沒(méi)有吃飯補(bǔ)給的原因，中途只吃了八寶粥，感覺(jué)有點(diǎn)餓，加上體力的消耗，速度就明顯慢了下來(lái)</h3> <h3>于19:49分平安抵達(dá)麗江阿丹閣酒店！再一次完成了挑戰(zhàn)自我的極限騎行</h3> <h3>麗江到香格里拉往返340公里，累計(jì)爬升4144米，總用時(shí)13小時(shí)35分！平均心率131,最高164.共消耗6瓶礦泉水，2瓶八寶粥，兩包QQ糖，兩袋小魚仔！由于天氣原因，有130公里是在海拔3000米以上騎行的，補(bǔ)給不是很充分，所以條件合適的時(shí)候，這條路線的挑戰(zhàn)時(shí)間還有上升的空間，13小時(shí)內(nèi)能完成的！期待下次的精彩…</h3> <h3>寫在最后，今天騎行香格里拉往返，想挑戰(zhàn)自己，也是檢閱自己這些日子以來(lái)訓(xùn)練的成效！更主要的是要再次熟悉一下路況，還是有些變化的，為了十號(hào)的再次騎行芒康做準(zhǔn)備！認(rèn)定了騎行這條路，就應(yīng)堅(jiān)持不懈努力走下去！不斷摸索與探討，科學(xué)合理的去訓(xùn)練自己，要求自己！相信一定能走得更遠(yuǎn)！非常感謝全國(guó)各地的兄弟姐妹們和騎友的關(guān)注與支持！今天挑戰(zhàn)騎行，關(guān)注的騎友累計(jì)超過(guò)1500人次，希望能有更多的騎行者加入進(jìn)來(lái)，享受騎行！享受快樂(lè)！</h3>