<h3> 每年冬季都是霧霾的高發(fā)期，會引起呼吸道和細菌性疾??！那么該如何預防霧霾的危害？提高自身的免疫力呢？面對霧霾我們該怎么辦？今天我們來一起學習學習????</h3> <h3>霧霾對兒童的危害</h3><div><br></div><div>1、急性呼吸道感染</div><div> 兒童呼吸道非常嬌嫩、脆弱，嬰幼兒還沒有鼻毛、鼻腔比成人短、彎曲度沒有成人大，面對有害物質時，既沒有鼻毛這樣的過濾屏障，也因為直通的氣道，使得氣流暢通無阻，所以對不良天氣更敏感。</div><div> 霧霾中的有害顆粒能直接進入并黏附在兒童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥，如不及時治療，很容易轉為小兒肺炎；如果恰逢流感等呼吸道疾病流行期，霧霾天氣將進一步促進此類疾病的流行。</div> <h3> 霧霾中的有害顆粒能直接進入并黏附在兒童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥，如不及時治療，很容易轉為小兒肺炎；如果恰逢流感等呼吸道疾病流行期，霧霾天氣將進一步促進此類疾病的流行。</h3> <h3>2、慢性呼吸道疾病加重</h3><div> 對于患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎等疾病的兒童，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重；研究表明，PM2.5濃度增加與呼吸道疾病患者人數(shù)增加顯著相關，PM2.5的增加可引起兒童哮喘急診室就診率的增加。</div><div> 空氣污染物不易擴散，吸附在顆粒物上的二氧化硫被催化、氧化為三氧化硫，與水蒸氣形成極細微的硫酸霧，能更深地侵入兒童的呼吸道，對肺泡有更強的毒性作用；當二氧化硫與顆粒物同時被吸時，會發(fā)生協(xié)同效應，嚴重時可導致兒童發(fā)生肺水腫或氣管炎。</div> <h3>3、情緒不穩(wěn)定</h3><div> 陰霾天還會影響寶寶的情緒，因為整天天氣都陰沉沉的，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。</div><div> 甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。</div><div><br></div> <h3>4、傳染病增加</h3><div> 太陽中的紫外線照射可以促進人體合成維生素D，長期霧霾天氣時紫外線輻射的減弱可直接導致寶寶患小兒佝僂病的幾率增加。</div><div> 另外，紫外線是自然界中殺滅大氣部分微生物如細菌、病毒等的主要武器?；姻蔡鞖鈱е陆貙幼贤饩€減弱，使空氣中的傳染性-病菌的活性增強，傳染病增多。</div><div><br></div> <h3> 我們幼兒園新風系統(tǒng)的應用無需忍受窗外霧霾的侵擾，不用開窗也能享受大自然的新鮮空氣，全天持續(xù)24小時不間斷為室內輸送富含氧氣的空氣并凈化，保證室內空氣品質達到健康標準以上，并通過強制排風系統(tǒng)將室內污染空氣排出。</h3> <h3>老師在課堂上講解霧霾知識，寶貝們認真聽并與老師互動。</h3> <h3><br></h3><div>霧霾天氣如何才能保護兒童呼吸道</div><div>1、盡量減少外出：</div><div> 雖然帶口罩可以防止一些灰塵進入鼻腔，能起到一定的保護作用。但對于最近引發(fā)熱議的PM2.5，即使是專業(yè)的醫(yī)用口罩的抵御能力也很有限，因為即便是專業(yè)的口罩主要針對PM3以上的可吸入顆粒物，對PM2.5以下的可吸人顆粒物抵御能力不強；所以避免兒童損害的最直接方法就是減少外出。</div><div> 有晨練習慣的兒童，在霧霾天氣應停止；一般早晨6點到11點是污染較為嚴重的時間段，晚間的空氣相對較為清潔，家長不妨改在晚間帶孩子鍛煉。</div> <h3>2、少開窗通風：</h3><div> 應當選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候開窗換氣，時間不宜過長。</div><div> 可以在自家陽臺、露臺、室內多種綠色植物，如綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物以凈化室內空氣。植物只能把落在葉片上的顆粒留下來，而不能像吸塵器那樣，吸收空氣中的微塵；顆粒物隨空氣流動經(jīng)過植物時會沉降在其表面，被枝葉截留和吸附，形成滯塵效應；但這種截留和吸附是暫時的</div> <h3>3、戴口罩：</h3><div> 兒童早晚外出，可以戴純棉口罩以降低呼吸道疾病的發(fā)生；告訴孩子走路時盡量遠離馬路，因為上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高；告訴孩子不要做過于劇烈的運動，避免急促呼吸時將更多污染物吸入肺中。</div><div> 雖然N95口罩比純棉口罩抵御PM2.5的能力高，但N95口罩密封性非常好，容易導致寶寶的呼吸不暢，因此6歲以下的寶寶戴純棉口罩較好。</div> <h3>4、清淡飲食：</h3><div> 少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎；規(guī)律作息，避免過度勞累，多飲水，多吃豆腐、牛奶等食品。少吃刺激性水，可以多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、菱等。霧霾季節(jié)，如果覺得嗓子干可以自制潤喉茶。</div><div> 清肺≠清除肺部污染。梨、豬血、五花肉、青菜、胡蘿卜等被寄予厚望。食物進的是消化道，無法直接“帶走”肺里的有害物質；所謂吃豬血排毒，是因為攝入的鐵元素在體內變成黑色硫化鐵，導致大便呈黑色，讓人誤以為排出了“毒素”。中醫(yī)里的“清肺”，是去肺火的意思，與清除肺部污染物不是一個概念；目前沒有研究表明，梨等潤肺食材對霧霾有特效。 青菜富含維生素C、類黃酮等抗氧化物，的確有助于對抗微細顆粒物引發(fā)的氧化應激損傷 ；胡蘿卜富含β胡蘿卜素和維生素A，能增強呼吸系統(tǒng)免疫。</div> <h3>5、做好個人衛(wèi)生：</h3><div> 為避免兒童感染各類病毒，家長外出回家后應首先換掉外套和褲子，洗臉洗手，將室外的病毒隔離掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病時，不要或減少與孩子接觸。有近視的兒童，揚塵天氣不宜戴隱形眼鏡，因為粉塵進入眼睛，很容易造成沙塵與隱形眼鏡之問的摩擦，引發(fā)眼部疾病。</div> <h3>6、適當保暖 ：</h3><div> 在家中，要注關閉門、窗，室內溫度保持在18℃-22℃為宜，避免溫差過大。要保持兒童居室的濕度在45%-55%，多喝水保持呼吸道濕潤。</div> <h3>接下來為您介紹幾種清肺食物：</h3><div>1、山藥</div><div>食物簡介:多年生草本植物,塊根圓柱形,含大量淀粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽堿等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。</div><div>清肺原理:含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。</div> <h3>2、白蘿卜</h3><div>食物簡介:根莖類蔬菜,十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可,略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。</div><div>清肺原理:白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認為其性涼,入肺胃經(jīng)。</div> <h3>3、蓮藕</h3><div>食物簡介:蓮肥大的地下莖,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根葉葉,花須果實,都可滋補入藥。</div><div>清肺原理:熟蓮藕性味甘、溫、無毒,可以補心生血,健胃開脾,滋養(yǎng)強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。</div> <h3>4、銀耳</h3><div>食物簡介:真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。</div><div>清肺原理:同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。</div> <h3>5、雪梨</h3><div>食物簡介:常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。</div><div>清肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。</div>