<p class="ql-block"> 隨著六分鐘表演音樂(lè)的結(jié)束 ，同學(xué)們紛紛擁向馬老師，向她表示衷心的感謝。今天下午，深圳華齡老年大學(xué)2017年匯報(bào)演出:我們養(yǎng)生功班的《八段錦》表演圓滿結(jié)束。同學(xué)們興奮心情溢于言表。這是同學(xué)們共同努力的結(jié)果，更是我們尊敬的馬老師辛勤教學(xué)的結(jié)果。</p><p class="ql-block"> 也是一段機(jī)緣，去年夏天我在網(wǎng)上搜到華齡老年大學(xué)有手機(jī)攝影班，就前去報(bào)名。由于當(dāng)時(shí)該班沒(méi)有舉辦，工作人員就推薦我參加“養(yǎng)生功”班。就這樣我成為了“養(yǎng)生功”班的一名新學(xué)員。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)了解“養(yǎng)生功”涉及范圍廣泛。有“大舞”、“八段錦”、“六字訣”、“太極拳”、“易筋經(jīng)”、“五禽戲”......這些學(xué)習(xí)班都會(huì)進(jìn)行教學(xué)。只是我一輩子都是“硬骨頭”:就是關(guān)節(jié)僵硬，身體毫無(wú)柔韌感。從來(lái)無(wú)法完成兩手彎腰觸地動(dòng)作，更別說(shuō)高踢腿了。我能學(xué)好“養(yǎng)生功”嗎？就這樣我抱著忐忑心情開(kāi)始了自己的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 第一堂課，我見(jiàn)到了馬老師。只見(jiàn)一個(gè)梳著短發(fā)，神情干練的女老師微笑著向我們問(wèn)好，歡迎我們的到來(lái)。我把我的擔(dān)憂說(shuō)給馬老師聽(tīng)，馬老師信心十足告訴我，她們學(xué)校有一位老師條件還更差，但是堅(jiān)持下去，認(rèn)真鍛煉，情況大有進(jìn)步。</p><p class="ql-block"> 馬老師的話給了我巨大的鼓舞，一切從頭開(kāi)始，認(rèn)真學(xué)吧。</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們條件參差不齊，老師要我們向先來(lái)的同學(xué)們學(xué)習(xí)。不僅在課堂上要學(xué)，回到家后更要努力鍛煉，對(duì)著鏡子觀察自己的動(dòng)作與教學(xué)的差距。老師開(kāi)始對(duì)我們沒(méi)有過(guò)高的要求。首先教我們基本功，一招一式毫不含糊。漸漸的要求我們不僅要形似，而且還要練出養(yǎng)生功的神韻。要柔中有剛，連綿不絕。它的每招每式都是針對(duì)相應(yīng)的身體部位，對(duì)它們進(jìn)行鍛煉的。因此每一式都要認(rèn)真做到位，來(lái)不得半點(diǎn)馬虎。馬老師要我們認(rèn)真觀察練功房的大鏡子，看看自己的動(dòng)作有哪些不到位的，以便及時(shí)改進(jìn)。</p><p class="ql-block"> 教學(xué)中老師對(duì)待同學(xué)們就像是兄弟姐妹一樣親切，耐心的指導(dǎo)我們不斷進(jìn)步。老師一邊帶我們練功，一邊不停的叫著口號(hào)，一堂課下來(lái)，我們學(xué)員都感到很累，可見(jiàn)馬老師比我們更加的辛苦?？衫蠋煆牟坏【?。我們?cè)诶蠋煹慕虒W(xué)下都有了不小進(jìn)步。馬老師贏得了全體學(xué)員的尊敬和愛(ài)戴。</p><p class="ql-block"> 馬老師是一個(gè)謙謙君子，在體育方面有著顯赫的歷史，有著傲人的成績(jī)?？伤龔牟伙@擺，淡淡的告訴我們她原來(lái)在天津體育學(xué)院老師，后來(lái)轉(zhuǎn)到深圳高級(jí)中學(xué)任體育老師。馬老師來(lái)老年大學(xué)授課也是應(yīng)朋友們的要求教養(yǎng)生功，開(kāi)始提出要借用學(xué)校的練功房。但學(xué)校提出，只有開(kāi)《養(yǎng)生功》班才行。就這樣《養(yǎng)生功》班成立了。我們有幸成為馬老師的學(xué)生。</p><p class="ql-block"> 馬老師的談吐言止，具有大家風(fēng)范。在課堂上，馬老師舉手投足盡顯武術(shù)之美。上馬老師的課真是一種美的享受。我們?cè)谒慕虒W(xué)下都有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。幾個(gè)學(xué)期中我們學(xué)習(xí)了《大舞》、《八段錦》、《六字訣》、《24式楊氏太極拳》、《易筋經(jīng)》、《五禽戲》等等。我們的精神氣質(zhì)在老師的熏陶下都得以提高。老師辛勤的指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)，更是把健康賜給了我們。同學(xué)們紛紛表示，只要可能，一定繼續(xù)追隨馬老師認(rèn)真學(xué)習(xí)養(yǎng)生功。</p><p class="ql-block"> 今天下午，我們養(yǎng)生功班《八段錦》以整齊劃一，頗有神韻的表演贏得了觀眾的熱烈歡迎。不少人當(dāng)即要求報(bào)名參加養(yǎng)生功班。我們感到驕傲與自豪。我們深深地感謝我們的老師:馬老師，你辛苦了！</p><p class="ql-block"> 要知道我們的老師何許人也,請(qǐng)看:深圳特區(qū)報(bào) 2017年11月13日?qǐng)?bào)道:</p><p class="ql-block">珠三角地區(qū)太極交流賽舉行</p><p class="ql-block">深圳特區(qū)報(bào)訊（記者 馮慶 通訊員 劉伯良）11月11日，第二屆珠三角地區(qū)太極交流大賽暨2017年深圳市太極拳比賽系列活動(dòng)在羅湖體育館舉行，來(lái)自珠三角地區(qū)的160支隊(duì)伍共2300余名運(yùn)動(dòng)員共赴盛會(huì)、同臺(tái)競(jìng)技。</p><p class="ql-block">此次活動(dòng)由深圳市太極拳研究會(huì)和羅湖區(qū)體育總會(huì)主辦，市體育總會(huì)、市體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)和深圳廣電集團(tuán)城市網(wǎng)絡(luò)電視臺(tái)協(xié)辦。當(dāng)日，來(lái)自廣州、深圳、汕頭、汕尾、惠州、東莞、香港等城市的2300多名太極拳愛(ài)好者一同登臺(tái)展示交流，最小運(yùn)動(dòng)員年僅6歲。800余人參加了個(gè)人賽項(xiàng)目，競(jìng)爭(zhēng)激烈。比賽特邀請(qǐng)國(guó)際級(jí)裁判馬麗娜擔(dān)任大賽仲裁、國(guó)家級(jí)裁判員劉慶華擔(dān)任總裁判長(zhǎng)，并邀請(qǐng)了一批省級(jí)資深裁判，保證比賽的公平公正。</p><p class="ql-block">著名太極拳名家、中國(guó)武術(shù)段位制九段、“中華武林百杰”李德印在開(kāi)幕式上為大會(huì)致辭。......</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">“馬麗娜 國(guó)際級(jí)武術(shù)(套路)裁判”:這就是我們引以自豪和驕傲的馬老師。辭舊迎新之際，我們祝馬老師身體健康，闔家歡樂(lè)！</p> <h3>我們的馬老師（黑衣）</h3> <h3>匯報(bào)演出《八段錦》</h3> <h3>同學(xué)們的英姿</h3> <h3>我們尊敬的馬老師。（中）</h3> <p class="ql-block">養(yǎng)生功班的同學(xué)們。</p> <p class="ql-block">帶眼鏡者馬老師</p> <h3>養(yǎng)生功班的同學(xué)們</h3> <p class="ql-block">謝謝尊敬的馬老師，不僅給我們帶來(lái)健康，更帶來(lái)美的享受。</p> <p class="ql-block">今后我們一定會(huì)加倍努力，把學(xué)來(lái)的六套養(yǎng)生功一直鍛煉下去。再次感謝馬老師，向尊敬的馬老師致敬！</p>