<h3>關(guān)于唱歌跳舞的好處</h3><h3>1.歌唱跳舞對健康有益.</h3><h3></h3><h3>2.歌唱跳舞促成了好的身體姿勢和形體動作的活躍.</h3><h3></h3><h3>3.歌唱跳舞可以增強性格的沉著和自信心.</h3><h3></h3><h3>4.歌唱跳舞可以增強記憶力與鍛煉思想的集中.</h3><h3></h3><h3>5.歌唱跳舞通過對一種理想的探索,而有助于個性的形成.</h3><h3></h3><h3>6.歌唱跳舞有助于情感的通暢.</h3><h3></h3><h3>7.歌唱跳舞還是一種自娛的方式.</h3> <h3>三步踩基本步教學示范</h3> <h3></h3><h3>舞蹈運動的五大優(yōu)勢：</h3><h3>優(yōu)勢一：科學研究表明，絕大多數(shù)血管及動脈類疾病都與人體自身產(chǎn)生的激素過多有關(guān)，舞蹈能消耗人體自身產(chǎn)生的激素，扼制此類疾病的產(chǎn)生。</h3><h3>優(yōu)勢二：跳舞能夠促進全身的血液循環(huán)，緩解血管中血凝塊的形成，對降低心肌血管類疾病有明顯的預防與改善作用</h3><h3>優(yōu)勢三：舞蹈貴在堅持，經(jīng)常舞蹈的人全身血液循環(huán)速度通常會比不舞蹈的人快，這能有效的消除人體臟器因缺少新鮮血液及血液中的氧所帶來的疲勞感，同時使人感到愉悅，效果對中老年人尤為顯著。</h3><h3>優(yōu)勢四：甘油三脂和膽固醇是阻塞動脈的罪魁禍首，通常由血糖轉(zhuǎn)化而成，舞蹈能夠調(diào)整人身體的血糖含量，并轉(zhuǎn)化為對身體有益的物質(zhì)。</h3><h3>優(yōu)勢五：舞蹈能明顯改善跳舞者的心肺功能，可以提升肺活量，同時讓心臟更加強健。</h3><h3><br></h3> <h3>韓老師和小號兵三步踩示范動作</h3> <h3>愿高平歌舞練習群的朋友們越跳越健康，越唱越美麗！</h3> <h3>制作人：李月亮 時間：2017年12月29日</h3>