<h3><font color="#b04fbb">星期二</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（米糕＋牛奶）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.香菇炒肉末</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.素炒雙花</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.黃瓜蛋花湯</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午點(diǎn)</font></h3><h3><font color="#b04fbb">葡萄</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.咖喱雞絲</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.螞蟻上樹</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.青菜筒子骨湯</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期三</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（紅燒牛肉面）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.肉炒三絲</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.醋溜小白菜</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.海帶筒子骨湯</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午點(diǎn)</font></h3><h3><font color="#b04fbb">砂糖橘</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.豬肝燴肉末</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.雙色玉米丁</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.冬瓜薏仁老鴨湯</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期四</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（佤族稀飯＋鹵雞蛋）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">中餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.蒸肉餅</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.西紅柿燴韭菜</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.羅宋湯</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午點(diǎn)</font></h3><h3><font color="#b04fbb">火龍果</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.陳皮紅燒肉</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.爆炒小瓜</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.蘿卜筒子骨湯</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期五</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（燜肉米線）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.五彩拌飯</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.豌豆芽筒子骨湯</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午點(diǎn)</font></h3><h3><font color="#b04fbb">奶香饅頭＋煉乳</font></h3> <h3>每周健康小知識：葡萄</h3><h3>1.生津消食</h3><div>葡萄的品種和成熟程度對口感會(huì)產(chǎn)生影響，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高溫天氣下，人體代謝，內(nèi)分泌，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)時(shí)，吃些偏酸的葡萄，能夠生津止咳，健胃消食，能有效緩解口干舌燥，食欲不振的情況。</div><div>2.緩解疲勞</div><div>黑葡萄中的鉀，鎂，鈣等礦物質(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)梨子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，能夠有效維持人體離子平衡，常吃黑葡萄能夠有效緩解神經(jīng)衰弱，過度疲勞等癥。</div><div>3.補(bǔ)血益氣</div><div>口感偏甜的葡萄含糖分比較多，其中的糖分主要是葡萄糖，容易被人體吸收，甜葡萄具有補(bǔ)氣益血，滋養(yǎng)肝腎的功效，經(jīng)常食用能明顯緩解氣血虛弱，肺虛咳嗽，心悸盜汗等癥。</div><div>4.預(yù)防血栓</div><div>法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。</div>