<h1>土豆，別名馬鈴薯，洋芋等。</h1><h1>一直以來我最愛吃的食物就是土豆，從小時候就知道吃土豆有禁忌，但是不知道它到底有什么營養(yǎng)價值，就單純的喜歡它的味道和它的各種吃法，今天百度了一下，居然它有很高的營養(yǎng)價值與功效，我很慶幸喜歡它！</h1><h1>祖國醫(yī)學(xué)認為，土豆味甘性平，具有補脾益氣、健脾和胃、養(yǎng)腦怡神、消炎散結(jié)、延年益壽的功效。土豆中的纖維素細嫩，對胃腸黏膜沒有刺激性，所以腸胃病患者吃煮爛的土豆效果良好；常吃土豆還可治習慣性便秘、皮膚濕疹等；土豆中的鉀可使腎臟血管收縮，有利尿作用，因而浮腫、心臟病、腎臟病患者常吃土豆有益；喝生土豆汁還可產(chǎn)生體內(nèi)抵抗力，也可治癌癥。</h1><h1>愛美的女友們，土豆還有美容養(yǎng)顏減肥的功效，而且做面膜也是很不錯的哦。</h1><h1>值得注意的是吃土豆是有禁忌的：</h1><h1>吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。</h1><h1>切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養(yǎng)流失。</h1><h1>買土豆時不要買皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免龍葵素中毒。</h1><h1>我們從小就把土豆叫洋芋，下面的美食介紹我就順口叫它洋芋吧??</h1> <h1>洋芋攪團</h1> <h1>做法：把土豆削皮洗干凈切大片，鍋里燒少許水，沒過土豆片，慢火煮爛，放少許鹽，用勺背把土豆壓成糊狀，然后往糊糊里撒干面粉，一邊撒一邊攪動土豆糊，等土豆糊成稠粥狀就可以了，這時鍋里咕嘟咕嘟的從稠稠的土豆泥里噴氣，關(guān)小火，蓋上鍋蓋，燜兩三分鐘即可裝盤開吃，你可事先做些自己喜歡的小菜搭配。我一般配菜是自制醬菜、油潑辣子、油潑蒜、咸韭菜等，如果方便再配盤爆炒肚絲更加好吃哦。這個可根據(jù)自己口味隨意搭配！</h1> <h1>燒洋芋（兒時的記憶）</h1> <h1>一看就知道了吧，烤洋芋，不過這可不是烤箱烤的，是在野外田地里挖上一個小坑，留一缺口用于往里面放柴火棍，小坑周圍用土塊壘起來，里面用柴火棍，節(jié)稈等燒熱后，把洋芋放進熱哄哄的洞里，再用鐵鍬把壘起來的土塊壓下去拍碎壓實，待到洋芋熟的時候挖出就是上圖這個樣子，香香甜甜的烤洋芋出爐了！拍去灰土，露出微黃酥脆的皮，掰開洋芋，熱氣騰騰沙沙的洋芋散發(fā)著陣陣清香，咬一口，香香甜甜，軟軟綿綿，它的香味會讓你永遠把它留在記憶深處！</h1> <h1>蒸洋芋</h1> <h1>這是帶皮蒸熟的沙沙的洋芋，不用說，好吃看得見！</h1> <h1>新疆大盤雞</h1> <h1>沙沙的土豆融合了雞肉的香味，好吃看得見！</h1> <h1>洋芋餅</h1> <h1>先把洋芋削皮洗干凈，用洋芋磨磨把洋芋磨成糊狀，磨好后加入蔥花，少許鹽，一到兩湯勺面粉攪勻，電餅鐺燒熱抹油，然后堯兩大勺糊糊加入電餅鐺，用鏟子攤平成餅狀，加蓋六分鐘后反面繼續(xù)烙三分鐘即可開吃?。ㄟ@個可以根據(jù)餅的薄厚自行調(diào)節(jié)時間）可卷菜也可直接吃或切條拌油潑蒜油潑辣子吃，我自己喜歡直接吃，因為可以吃到洋芋的清香原味。</h1> <h1>洋芋——芋芋</h1> <h1>洋芋芋芋也是要把洋芋磨成糊狀，擠出水分，把擠出水分的洋芋泥拌上少許面粉、鹽，抓勻后取小塊雙手搓成小魚狀，煮熟，或炒菜拌著吃或炒著吃、或湯吃、或加入大盤雞，大盤紅燒肉等，都是最美的搭配，不僅很香而且口感好，好吃看得見！</h1> <h1>干拌芋芋</h1> <h1>土雞燜芋芋</h1> <h1>洋芋的吃法很多很多，可做菜也可當做主食，友友們，吃洋芋吧，它有那么多好處，我們可以多多吃它哦??</h1><h1>感謝欣賞！祝大家新的一年健康平安，家庭幸福，開心每一天??????</h1>