<h3>深靜脈血栓是指血液非正常地在深靜脈內(nèi)凝結(jié)，屬靜脈回流障礙性疾病。高齡、創(chuàng)傷、手術(shù)和制動等都是發(fā)生DVT的高危因素，可近年來發(fā)現(xiàn)它有年輕化的趨勢。那什么原因易導致DVT的發(fā)生呢？</h3><h3><br /></h3> <h3>靜脈血流緩慢、靜脈壁損傷和血液高凝狀態(tài)易使血栓形成。深靜脈血栓起病較急，患肢腫脹、發(fā)硬、疼痛，活動后加重，下肢深靜脈或下腔靜脈血栓形成后可脫落，導致肺動脈栓塞，常表現(xiàn)為呼吸困難、胸痛，而大面積肺栓塞一小時內(nèi)死亡率高達95%，它已經(jīng)成為繼腫瘤和心血管疾病之后位居第三位的致死性病變。因此預防肺栓塞，必須著眼、著手于深靜脈血栓的預防。</h3> <h3>血栓形成常見于久站或久坐的人群，尤其是久坐族，每靜坐一個小時，患靜脈血栓形成的風險就會增加10%；久坐90多分鐘會使膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)降低50%。大手術(shù)術(shù)后或創(chuàng)傷后患者、患有惡性腫瘤患者、腦卒中患者、下肢靜脈曲張患者等都是靜脈血栓栓塞癥的高危人群。除此之外，長期臥床的人以及高齡產(chǎn)婦也不能掉以輕心。</h3> <h3>有數(shù)據(jù)表明，近幾年來，年輕人患血栓的數(shù)量也呈現(xiàn)上升趨勢，這也與平時的飲食習慣和生活規(guī)律有很大關(guān)系。專家建議，預防血栓，在生活中，要保持勞逸結(jié)合，不宜用腦過度，保證充足的睡眠，平時還應加強體育鍛煉。在飲食上，少吃高熱量、低營養(yǎng)、高脂肪的食品，應多吃高蛋白、高纖維素、低糖、低脂的食物。</h3> <h3>1.避免長時間坐位的姿勢。如果因為工作需要久站久坐時，每隔半小時就抬腳尖、腳跟或者活動踝關(guān)節(jié)，可以促進小腿肌肉收縮，利用小腿肌肉的泵作用來促進靜脈血液向心臟方向回流，可以減輕下肢靜脈的壓力，預防下肢深靜脈血栓形成。</h3><h3>2.穿寬松、舒適的衣服，尤其是在進行長途旅行時，最好穿寬松的衣服，緊身衣（特別是很緊的褲子）會導致血流不暢，增加血栓形成的可能性。</h3><h3>3.下班回到家中后可以躺在床上，抬高15分鐘以上，可以減輕靜脈血液對下肢的壓力，緩解下肢酸脹不適、水腫等癥狀，同時又能預防深靜脈血栓形成。</h3><h3>4.多喝水。保持身體水分充足可以降低深靜脈血栓形成的風險，所以請多喝水，尤其是如果你處于干燥的環(huán)境里（例如機艙）。</h3><h3>5.在高風險時期穿逐級加壓彈力襪，醫(yī)用彈力襪的腳踝部位比大腿部位壓力大，能提高血液流動的速度，起到預防深靜脈血栓的作用，睡覺時請脫掉彈力襪。</h3><h3>6.針對一些高凝狀態(tài)或者疾病如骨折后長期臥床、腎病綜合征或癌癥等患者，則需要在醫(yī)生的指導下應用低分子肝素或者口服抗凝藥物來預防下肢深靜脈血栓。</h3><h3>7.多做深呼吸，增加膈肌運動，促進血液回流。吃低脂、高纖維易消化食物，避免血液粘稠度增高，造成血液淤滯。保持大便通暢，促進血液回流。</h3> <h3>南華大學附屬第二醫(yī)院血管外科是湘南地區(qū)最早成立的血管?？疲谠\斷治療深靜脈血栓形成方面經(jīng)驗豐富，為無數(shù)血栓患者帶來福音，為血管健康保駕護航！</h3>