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2017國培培訓(xùn)雜記（八）

妙泉新語

<h3>八、心理健康：仁愛之心好教師的前提</h3><h3>2017年12月6日上午，來自清華大學(xué)的教授張渝鴻給我們做了主題為《身心健康，仁愛之心好老師的前提 》的講座。在北京為期十天的培訓(xùn)中，她是給我印象最為深刻的。</h3><h3>她來自內(nèi)蒙古，中等身材，略胖，紅色的大衣顯得那么陽光。正像她自我介紹那樣，一個上午的講座，讓我們感受到她的積極、樂觀、熱情。我有時也暗自說：清華大學(xué)畢竟是清華大學(xué)的，就是不一樣！</h3><h3>張教授的講座，從題目中我們就能體會一二。首先作為一個教師，應(yīng)該有一顆仁愛之心。而做到有一顆仁愛之心，心理健康是前提與保障。張教授的講座就從如何做一名心理健康的老師開始。</h3> <h3>張教授首先就為我們公布了一個數(shù)據(jù)，根據(jù)調(diào)查測試，北京市教師有百分之50以上的教師有或多或少的問題。當(dāng)然，張教授也對這個數(shù)據(jù)提出了質(zhì)疑，但同時也可以看出教師心理健康問題也顯得日益突出，這是不爭的事實。張教授說，正因為如此，每次來京參加的各級各類培訓(xùn)，上級都要求要進行心理健康知識的專題講座。</h3><h3>要做一名心理健康的老師，要做到：1、認識自我——享受教師職業(yè)的幸福感；2、心理健康——仁愛教師的前提；3、壓力管理——提高生命的韌性；4、控制情緒——成為高尚的老師；5、有效溝通——魅力教師的必修課。</h3><h3>在講到認識自我時，張教授說，作為教師，要有自信，要學(xué)會欣賞自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，這樣你才能變得積極樂觀。她鼓勵我們每位教師，拿出手機，拍一張自拍照，并從照片中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點。在自拍過程中，張教授也拿出相機自拍起來，為了滿足學(xué)員的愿望，她不斷地擺出各種POS，讓我們也拍攝出她的靚影。我也拿出手機，給自己來了一張自拍照，自我欣賞起來。我身材矮，可是長得并不是很賴，就是頭發(fā)亂了點；我已近不惑之年，但看上去還很年輕，雖算不上小鮮肉，但比起同齡人來說，還是比較嫩的；我略笨，但自己努力工作，還不至于被大家嫌棄；我收入不多，可是我樂觀，家庭團結(jié)和睦，還很幸福，這不，又長胖了一些……在自我陶醉中，培訓(xùn)中那些煩躁的心情一下子覺得好了很多。其他的老師也在自拍中自我欣賞中，我回過頭來欣賞著其他人：這些都是來自安徽各個村小的，他們都是當(dāng)?shù)卮逍〗逃馁?。再看看，這里面，有好多美女，她們年輕，有魅力，是安徽村小教育的未來；有好多帥哥，他們富有朝氣，安徽村小教育當(dāng)然也離不開他們。這里還有工作了幾十年的老教師，他們更是為安徽的村小教育默默耕耘，在他們教育下，無數(shù)學(xué)子已經(jīng)走上工作崗位，正為國家的建設(shè)貢獻奉獻青春?？吹竭@些，我的內(nèi)心莫名的激動。</h3> <h3>在講到壓力管理時，張教授教給我們釋放心中壓力的方法：呼吸放松法和想象放松法。她通過示范，并讓我們現(xiàn)場進行呼吸放松的訓(xùn)練。通過近十分鐘的訓(xùn)練，我確實感覺自己已經(jīng)身心已經(jīng)輕松了很多，培訓(xùn)產(chǎn)生的壓力似乎也完全釋放了。她還通過想象放松法讓我們進行放松訓(xùn)練：課件為我們播放舒緩的音樂，然后教授讓我們輕閉雙眼，在教授溫馨而又甜美的話語中，我們仿佛看到了了無邊的蔚藍的大海中，清新的海風(fēng)吹著，撩動這美女的秀發(fā)。海浪輕拍著海岸，似乎在講述一個動人的美人魚的愛情故事。海鷗在海上自由的飛翔，偶爾的叫聲和著海浪聲，成了一首優(yōu)美的協(xié)奏曲。天空和大海一樣的遼闊，一樣的蔚藍，我們在這個藍色世界里自由的玩耍……音樂停止了，教授的話語停止了，我們又回到了課堂，可是我們心似乎做了一次前所未有的放飛，視野開闊了，心情也舒暢了。</h3> <h3>在講到做一名仁愛之師時，教授又讓我們做了一個游戲活動，讓我難以忘記，讓我深有所思。</h3><h3>首先她讓我們所有人都站起來，右手手掌伸平，掌心朝下，蓋住右手邊的鄰座的左手手指，左手手指朝上，輕輕地觸及左邊鄰座的右手手掌，教授喊1、2、3，然后每個人迅速地收起左手，不讓鄰座抓住，同時迅速地抓右邊鄰座的手指，看看最后誰能抓住手指。</h3><h3>第一次，張教授數(shù)到1、2、4，我們每個人迅速收左手，抓鄰座的左手。張教授說到，我說數(shù)到3，你們都聽到3了嗎？沒聽到3為什么開始做動作。老師們，你們想想，我們的一節(jié)課40分鐘的課堂，你能保證每個學(xué)生都聽到你的每一句話嗎？</h3><h3>第二次，張教授數(shù)1，然后大聲喊道2，所有的人又不約而同地做起了動作。張教授又為我們分析道：為什么我大聲地數(shù)2，你們又會做動作呢？因為，突然的聲音改變會給你們帶來心理壓力，這種壓力會讓我們情不自禁地做起動作。這就告訴我們在課堂上，不要有突然的劇烈的情緒變化，這會讓學(xué)生產(chǎn)生壓力，讓學(xué)生一時無法適應(yīng)。</h3><h3>第三次，張教授中規(guī)中矩，1、2、3，結(jié)果，沒有人抓住鄰座的手。張教授又說道：其實，有些人我們都完成不了，為什么要讓學(xué)生去完成呢？</h3><h3>通過這次活動，張教授一再強調(diào)，作為老師，要做一名仁愛之師：要有友善的態(tài)度；要尊重課堂的每一個人；要寬容和仁慈；要有耐性；要培養(yǎng)學(xué)生興趣；有良好的儀表；要有幽默感；要坦率；要注意對個人的關(guān)注?！@些要點都很重要，但是要想做到每一點，幾乎不可能。但是作為教師，我們要有這個想法，要有努力的方向，這才是最重要的。</h3><h3>游戲過后，張老師又讓我們所有人右轉(zhuǎn)，雙肩搭在前面學(xué)員肩上，進行按摩；然后再掉個頭，再次進行按摩。這下我后悔起來，怎么不坐在美女旁邊，好享受一下美女的按摩。坐在最前面的最左邊，身邊的男教師按得生疼。有些男教師有點羞澀，不好意思為美女按摩；不過美女們倒很大方。雖然有些遺憾，但這個活動給我們帶來了快樂，這個活動也讓我們更加積極主動地與鄰座和前后座的學(xué)員交流起來。</h3> <h3>不知不覺中，一上午的培訓(xùn)結(jié)束了，這次培訓(xùn)，我們收獲了很多：收獲了知識，收獲了快樂，收獲了朋友……</h3> <h3>待續(xù)……</h3>