<h3>現(xiàn)在的孩子在當(dāng)下電子產(chǎn)品盛行與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)比較大的環(huán)境下，家長(zhǎng)除了要合理安排孩子接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間與關(guān)注孩子的睡眠時(shí)間問題之外，還應(yīng)該關(guān)注孩子的視力問題。</h3> <h3>在此給各位家長(zhǎng)提供幾個(gè)小測(cè)試，各位家長(zhǎng)可以給孩子試一試，看看孩子的視力好不好。</h3> <h3>散光測(cè)試</h3><div>不戴眼鏡看散光表，如果所有線條都粗細(xì)均勻，證明眼睛無散光現(xiàn)象。如果某一線條黑而清晰，其他線條模糊，則有散光的可能。</div> <h3>遠(yuǎn)視測(cè)試</h3><div>遮住一只眼看下圖，正常人看到的紅綠背景上的字母一樣黑。如果紅色字清楚，則是出現(xiàn)近視；如果綠底字清楚，則是出現(xiàn)遠(yuǎn)視。</div> <h3>視力測(cè)試</h3><div>看著下圖中的3個(gè)圓圈，你能從里面看到什么？如果能看到一雙雙腳印，那你的視力很好。什么都看不到的人，還是好好保護(hù)眼睛吧！</div> <h3>黃斑變性測(cè)試</h3><div>把手機(jī)平舉，與眼睛保持30厘米距離看下圖。</div> <h3>蓋住一只眼，用另一只眼看中心點(diǎn)，如果中心點(diǎn)周圍出現(xiàn)空缺或曲線，很可能是眼睛出了問題。</h3> <h3>相信大部分孩子上面的問題都比較少見，只是眼見著現(xiàn)在戴眼鏡的孩子越來越多，年齡也越來越小，鏡片卻越來越厚，不少家長(zhǎng)都會(huì)越發(fā)的擔(dān)心。畢竟現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力都很大，各種作業(yè)、考試，大大小小的補(bǔ)習(xí)班，都增加了孩子的用眼負(fù)擔(dān)。</h3><div><br></div><div>為什么現(xiàn)在近視的人群越來越多，而且年齡也越來越小了呢？為什么孩子成為了近視眼的“主力軍”呢？除了大家熟悉的遺傳因素外，不良的用眼習(xí)慣也是導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)祝?lt;/div><div><br></div><div>下面幾種不良的用眼習(xí)慣，家長(zhǎng)一定要督促孩子改掉，保護(hù)眼睛真的很重要！</div><div><br></div><div>家長(zhǎng)需要格外注意的不良用眼習(xí)慣：</div><div><br></div><div>1長(zhǎng)時(shí)間看電腦玩手機(jī)</div><div>現(xiàn)在的孩子課業(yè)都很繁重，學(xué)習(xí)壓力也大，在學(xué)校盯著黑板看了一天之后，回家還要寫不少的作業(yè)，不知不覺眼睛就出現(xiàn)了疲勞的現(xiàn)象。</div><div><br></div><div>不少家長(zhǎng)為了方便孩子學(xué)習(xí)，會(huì)用iPad等各種電子設(shè)備給孩子下載各種學(xué)習(xí)資料、學(xué)習(xí)視頻供孩子邊看邊學(xué)，這無疑加重了孩子眼睛的負(fù)擔(dān)。</div> <h3>再加上部分孩子的自控能力比較差，容易陷入電腦、手機(jī)等游戲的漩渦當(dāng)中，在應(yīng)該讓眼睛休息的時(shí)候也全神貫注地盯著電子設(shè)備的屏幕，這樣也進(jìn)一步增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，造成用眼過度。</h3><div><br></div><div>對(duì)策：嚴(yán)格控制孩子看電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的時(shí)間，最好不要超過一小時(shí)。每做半小時(shí)作業(yè)，停下來休息5分鐘，讓眼睛休息一下。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>2 不正確的坐姿</h3><div>長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿，對(duì)眼睛的殺傷力是巨大的。尤其是需要長(zhǎng)時(shí)間坐著學(xué)習(xí)的孩子，如果坐姿不對(duì)，分分鐘就能變成近視眼。</div> <h3>根據(jù)調(diào)查研究，躺在床上玩手機(jī)，靠在沙發(fā)上看電視，趴在寫字桌前寫作業(yè)，已經(jīng)成為青少年近視的三大典型原因。</h3><div><br></div><div>長(zhǎng)期的坐姿不正確，容易導(dǎo)致孩子的雙眼受到的視覺刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異，從而導(dǎo)致雙眼視力出現(xiàn)不同。</div><div><br></div><div>對(duì)策：給孩子配備適合的學(xué)習(xí)桌椅，及時(shí)糾正孩子的不良坐姿，嚴(yán)禁躺著看電視、躺著玩手機(jī)等，督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。</div> <h3>3 睡眠時(shí)間不足</h3><div>睡眠不足也是孩子近視的重要誘因之一。身體正處在發(fā)育期的青少年，如果缺乏睡眠，可能會(huì)引起神經(jīng)功能的紊亂。</div><div><br></div><div>首先家長(zhǎng)們先對(duì)照下面的睡眠時(shí)長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)表，看看不同年齡段的孩子的標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)長(zhǎng)，看看自家的孩子達(dá)標(biāo)沒有？</div> <h3>從上圖我們可以知道，初中生、高中生應(yīng)該保證每天有8-11小時(shí)的睡眠時(shí)間。</h3> <h3>現(xiàn)在各年齡段的孩子學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，經(jīng)常寫作業(yè)到很晚，加上一些額外的補(bǔ)習(xí)班，沒有充足的睡眠時(shí)間，長(zhǎng)期處在睡眠不足的狀態(tài)。眼睛也無法得到充足的休息，眼部神經(jīng)過于疲勞，就容易出現(xiàn)功能失調(diào)，這是形成近視的病理基礎(chǔ)。</h3><div><br></div><div>對(duì)策：家長(zhǎng)要適當(dāng)減輕孩子的課外學(xué)習(xí)量，保證孩子每晚都有充足的睡眠；也可以幫助孩子養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，減輕眼睛的壓力。</div> <h3>4 使用燈光不當(dāng)</h3><div>很多孩子在夜里寫作業(yè)時(shí)喜歡關(guān)掉室內(nèi)燈，使用臺(tái)燈。或是看電視時(shí)就一定把燈光關(guān)掉。又或是在比較暗的光線下瞇著眼學(xué)習(xí)。</div><div><br></div><div>這就導(dǎo)致室內(nèi)光線分布不均，從而影響了孩子視覺功能的發(fā)展。此外，如果作業(yè)本或是課本、書籍的顏色過白，就容易在臺(tái)燈照射下形成巨大反差，影響視力。</div><div><br></div><div>對(duì)策：當(dāng)孩子看電視或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)，不要關(guān)掉自然燈，盡量少使用臺(tái)燈。</div><div><br></div><div>另外，吃過多的甜食等都是導(dǎo)致孩子近視的原因。為了孩子的視力健康，家長(zhǎng)一定要注意孩子的用眼習(xí)慣！</div> <h3>如何預(yù)防和發(fā)現(xiàn)孩子近視</h3><div><br></div><div>除此之外，以下幾點(diǎn)也能很好地幫助各位家長(zhǎng)預(yù)防和發(fā)現(xiàn)孩子近視：</div><div><br></div><div> 01 定期體檢：發(fā)現(xiàn)孩子視力有問題就要及時(shí)接受醫(yī)生的治療，并且保持定期檢查，也有利于家長(zhǎng)了解孩子視力的變化情況。</div> <h3> 02 常做眼保健操：在學(xué)校時(shí)我們都會(huì)做眼保健操，每天花個(gè)幾分鐘，可以放松眼部神經(jīng)，舒緩用眼壓力，可以減少近視的加深。</h3> <h3> 03 不要太早讓孩子戴眼鏡：有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子近視會(huì)很著急，總想立馬讓孩子戴上眼鏡。其實(shí)不然，有些假性近視不需要佩戴眼鏡，經(jīng)過治療是可以恢復(fù)正常視力的。所以，發(fā)現(xiàn)孩子視力變差，家長(zhǎng)要區(qū)分孩子是真性近視還是假性近視。</h3> <h3>最后，再給大家送一個(gè)懶人福利，懶得做眼保健操的親們看過來：</h3><div><br></div><div>有這樣一款貝立凱眼部按摩儀，仿真人手按摩，儀器根據(jù)人體視覺生理特征，通過揉壓、震動(dòng)、按摩、熱敷等模式對(duì)睫狀肌按摩放松鍛煉，徹底解除睫狀肌緊張痙攣狀態(tài)，使眼睛屈光系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能得以恢復(fù)，迅速提高視力。對(duì)假性近視起到立竿見影的作用;對(duì)輕、中度近視，可提高視力，降低屈光度，部分人可摘掉眼鏡;對(duì)高度近視，可控制度數(shù)增長(zhǎng)，降低屈光度，防止并發(fā)癥的發(fā)生。</div><div><br></div><div>【八大人群該用貝立凱護(hù)眼儀】</div><div> ①、睡眠不足，生活無規(guī)律，眼睛得不到休息者；</div><div> ②、長(zhǎng)期開車、看書、操作電腦，經(jīng)常熬夜者；</div><div> ③、視力下降，看東西吃力，易導(dǎo)致眼疲勞者;</div><div> ④、出現(xiàn)眼袋、黑眼圈、魚尾紋等問題，眼部需要保養(yǎng)的人群；</div><div> ⑤、電腦工作者、教師、辦公室人員等長(zhǎng)期大量用眼者；</div><div> ⑥、眼睛干澀、發(fā)癢、酸脹、疼痛、流淚、視網(wǎng)模糊等眼睛不舒服者; </div><div> ⑦、兒童青少年近視、遠(yuǎn)視、弱視、眼底病變等視力不良者；</div><div> ⑧、需要預(yù)防白內(nèi)障、黃斑變性、玻璃體渾濁、老花眼、青光眼等中老年疾病患者。</div>