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2018.羽你同行

陽(yáng)光之吻(敬小琴)

<h3><br></h3><div>人總是要有點(diǎn)興趣的，有人以打麻將為樂(lè)，有人沉迷于釣魚(yú)，有人對(duì)飲茶津津樂(lè)道，有人一日三餐頓頓不離酒。而我們，打烊后的一壺酒是—羽毛球。</div> <h3>喜歡在場(chǎng)地上揮汗如雨；喜歡羽毛球線路的千變?nèi)f化；</h3> <h3>喜歡每球必爭(zhēng)的精神；喜歡拿起拍子，所有憂(yōu)愁煩惱都拋之腦后的感覺(jué)！</h3> <h3><br></h3><div>喜歡一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和喜歡一個(gè)人一樣，總會(huì)自己給自己找出很多理由。</div> <h3>羽毛球運(yùn)動(dòng)有幾個(gè)特點(diǎn)，特點(diǎn)一：不需要很多人參與，兩個(gè)人可以單打，四個(gè)人可以雙打，一個(gè)人的可以自己練習(xí)發(fā)球、步伐</h3> <h3>特點(diǎn)二：上手容易，誰(shuí)沒(méi)打過(guò)羽毛球，只是水平高低而已，雖說(shuō)上手容易，提高可不容易。</h3> <h3>特點(diǎn)三：有進(jìn)步才有動(dòng)力，只要在場(chǎng)上打球，初期能有明顯進(jìn)步，每一個(gè)進(jìn)步都讓你興趣更加濃厚。</h3> <h3>特點(diǎn)四：天天坐在辦公室畫(huà)圖，眼睛、頸椎、腰椎遲早出問(wèn)題，羽毛球運(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)僵硬的關(guān)節(jié)，舒緩麻木的神經(jīng)。</h3> <h3><br></h3><div>高遠(yuǎn)球是所有后場(chǎng)技術(shù)的基礎(chǔ)，最開(kāi)始怎么都打不遠(yuǎn)，這是一段比較痛苦的時(shí)期</div> <h3>其實(shí)不用著急，業(yè)余球員本就沒(méi)有那么多時(shí)間、又沒(méi)有教練指導(dǎo)，但是只要?jiǎng)幼饕?guī)范、擊球點(diǎn)準(zhǔn)確，勤加練習(xí)，隨著蹬轉(zhuǎn)側(cè)身、引拍、轉(zhuǎn)體、亮肘、內(nèi)旋、揮拍等動(dòng)作的日趨連貫流暢，慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)高遠(yuǎn)球越打越遠(yuǎn)了。</h3> <h3>隨后主動(dòng)球可以對(duì)拉后場(chǎng)，羽球高高的漂亮地落下，恭喜你，高遠(yuǎn)球入門(mén)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)怎么都打不過(guò)的對(duì)手，現(xiàn)在可以用高遠(yuǎn)球來(lái)對(duì)付。</h3> <h3>接著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，會(huì)有那么一些人一個(gè)漂亮的平高球，總是會(huì)讓你措不及防，祝賀你將進(jìn)入高遠(yuǎn)球的下個(gè)階段。</h3> <h3>搶高點(diǎn)、迎球打，利用好內(nèi)旋與外旋，掌握好屈指與捻動(dòng)，擊球動(dòng)作越來(lái)越小，發(fā)力越來(lái)越干脆，球速將有明顯提高，被動(dòng)頭頂擊球可以輕松到后場(chǎng)。</h3> <h3>當(dāng)高遠(yuǎn)球技術(shù)取得突破以后，平高、殺球、劈殺劈吊、滑板、頭頂?shù)雀黜?xiàng)后場(chǎng)擊球技術(shù)便迎刃而解了，中場(chǎng)擊球技術(shù)和網(wǎng)前技術(shù)也相對(duì)進(jìn)步很快。</h3> <h3>曾有段時(shí)間迷信“天下武功，唯快不破”，只要有高球，就是一拍重殺。</h3> <h3>對(duì)手站位已定，一個(gè)反抽，或者一個(gè)漂亮的放網(wǎng)，主動(dòng)立馬轉(zhuǎn)為被動(dòng)，很長(zhǎng)一段時(shí)間陷入此困境。</h3> <h3>隨著打球經(jīng)驗(yàn)的積累，逐漸發(fā)現(xiàn)，被動(dòng)的殺球，遠(yuǎn)不如拉一拍后場(chǎng)，或者輕吊個(gè)網(wǎng)前，吊網(wǎng)前要注意對(duì)手站位，以免被拍。</h3> <h3>打球要遠(yuǎn)與近、快與慢、殺與吊相結(jié)合，要?jiǎng)幽X筋去想、去分析。</h3> <h3>吊球有劈吊，收吊（滑板）之分，劈吊速度快、離網(wǎng)遠(yuǎn)，收吊速度慢，貼網(wǎng)，兩者應(yīng)用在不同的場(chǎng)合。</h3> <h3>劈吊多用在單打，收吊多用在雙打。</h3> <h3>并不是說(shuō)單打選手不會(huì)收吊，因?yàn)槭盏踬N網(wǎng)，單打選手如果收吊，對(duì)手離球網(wǎng)近，你離球網(wǎng)院，對(duì)手如果搓球也很容易貼網(wǎng)，無(wú)疑給自己造成很大麻煩，而雙打則不存在這個(gè)問(wèn)題，你在吊球時(shí)處于進(jìn)攻方，此時(shí)有搭檔給你守網(wǎng)前，只要你搭檔網(wǎng)前位置站好，對(duì)方輕易不敢搓球。這就是單打?yàn)槭裁炊嘤每焖俚呐酰p打用貼網(wǎng)的收吊。</h3> <h3>既然想一直運(yùn)動(dòng)下去，有些不得不說(shuō)的，關(guān)于裝備、關(guān)于熱身、關(guān)于賽后的放松。</h3> <h3>鞋子一定要買(mǎi)好的，有句話(huà)說(shuō)“鞋子上省的錢(qián)，以后會(huì)加倍償還的”，院球場(chǎng)是水泥地板上鋪的塑膠，地板非常硬，更需要一雙好的鞋子保護(hù)。</h3> <h3>YY的、勝利的、李寧的，高端鞋子總不會(huì)錯(cuò)?，F(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)右膝蓋痛了，打球時(shí)間上也要控制，別身體吃不消了還意猶未盡。</h3> <h3>另外說(shuō)熱身和賽后放松。如果想要以羽球?yàn)榻K生愛(ài)好，就要注意避免傷痛，熱身和賽后放松必不可少，方式靈活多變，依個(gè)人喜好而定。</h3> <h3>人總得有點(diǎn)愛(ài)好才行，愿大家在羽球之路上繼續(xù)前行！</h3>