<h3>活動(dòng)簡(jiǎn)介</h3><div><br></div><div>珠峰東坡和嘎瑪溝：這是一條世界最高峰下的跨國(guó)徒步生態(tài)走廊。這是一顆世界屋脊獻(xiàn)給世人的璀璨明珠。 這是一座承載著人類歷史與未來(lái)的夢(mèng)幻家園。上世紀(jì)20年代，英國(guó)探險(xiǎn)家巴瑞先生在《珠峰考察》一書中贊譽(yù)嘎瑪溝為”世界上最美麗的山谷”。在上世紀(jì)被美國(guó)和英國(guó)探險(xiǎn)家贊譽(yù)為“世界十大景觀”之一，“世界上最美麗的山谷”、“世界十大經(jīng)典徒步線路之一”。整個(gè)徒步線在珠峰自然保護(hù)區(qū)內(nèi)，風(fēng)景非震撼兩字能形容，可以欣賞到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、馬卡魯峰（世界第五）。</div><div>最佳時(shí)間：徒步珠峰東坡一般為5月6月初和9月底最佳，7月8月為雨季，山峰經(jīng)常被云霧所遮擋，但難得的云海景觀這時(shí)候才有，5月底6月初除了觀看壯美的雪山也是觀賞高山杜鵑盛開的季節(jié)，9月底雨季過(guò)了，天氣清澈透藍(lán)，是拍攝雪山的最佳時(shí)間</div><div>線路概況：珠峰地區(qū)眾多的雪山之間。山谷之中人跡罕至，發(fā)育著珠峰地區(qū)保存最好、面積最大的原始森林。森林中古木森森，根深葉茂，生機(jī)盎然。嘎瑪溝的上段，有3座8000米以上的雪山：珠穆朗瑪峰、洛子峰和馬卡魯峰，這一帶有著多條世界頂級(jí)的徒步線路。本線路為珠峰東坡大本營(yíng)嘎瑪溝環(huán)線，徒步8天，每天5～8小時(shí)，大約9～15公里，中上難度，有一定高原徒步經(jīng)驗(yàn)者都可完成 。</div> <h3><font color="#010101">白當(dāng)營(yíng)地看珠峰和洛子峰日照金山</font></h3> <h3><font color="#010101">俄嘎營(yíng)地看珠穆朗卓</font></h3> <h3>俯視嘎瑪溝</h3> <h3>俄嘎營(yíng)地</h3> <h3>俯視嘎瑪溝河谷</h3> <h3><font color="#010101">曉烏措早上的馬卡魯峰以及珠穆朗卓</font></h3> <h3>馬卡魯峰</h3> <h3>熱嘎營(yíng)地的星空</h3> <h3>曉烏措</h3> <h3>白當(dāng)營(yíng)地的朝霞</h3> <h3><font color="#010101">珠穆朗卓的早上</font></h3> <h3><font color="#010101">俄嘎營(yíng)地</font></h3> <h3>措學(xué)仁瑪?shù)牡褂?lt;/h3> <h3><font color="#010101">郎瑪拉山口觀看馬卡魯、洛子峰、珠峰、珠穆朗卓</font></h3> <h3>嘎瑪溝</h3> <h3>行程安排</h3><div>全程十三天，徒步行程八天。此線是完整的到達(dá)東坡大本營(yíng)的行程，徒步路程較長(zhǎng)。也是珠峰東坡徒步最精華的部分</div> <h3>Day 1：拉薩集合</h3><div>這一天所有團(tuán)友將從全國(guó)各地趕到拉薩，可根據(jù)自己的意愿選擇飛機(jī)或者火車，該天是集合日，只要在當(dāng)天到達(dá)即可，沒有時(shí)間限制。到達(dá)后可以在賓館休息，以適應(yīng)高原環(huán)境。到達(dá)當(dāng)天不要洗澡洗頭，避免感冒影響之后的行程。</div><div> Day 2： 拉薩-羊湖-卡諾拉冰川-江孜-日喀則</div><div>早晨從拉薩啟程，翻越海拔4990米的崗巴拉雪山，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯(cuò)。觸摸羊湖，浪卡子午餐后來(lái)到了卡若拉冰川，這是一片連綿的雪山。接著經(jīng)過(guò)江孜宗山堡，來(lái)到后藏重鎮(zhèn)日喀則。</div><div>Day 3： 日喀則-拉孜- 定日-曲當(dāng)或拉孜-薩迦-曲當(dāng)</div><div>早餐后沿國(guó)道318前往曲當(dāng)，在白壩午餐后經(jīng)過(guò)魯魯邊防檢查站翻越加烏拉山，在這里不僅可以拍到珠峰、洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰、格重康峰，還可以拍到更西的拉布吉康峰、希夏邦馬峰。下山后大約2個(gè)多小時(shí)到達(dá)曲當(dāng)鄉(xiāng)</div><div> Day 4： 曲當(dāng)鄉(xiāng)(海拔3700m)→優(yōu)帕村→曉烏錯(cuò)（4300米）</div><div>今天是徒步的第一天，優(yōu)帕村出發(fā)到曉烏錯(cuò)基本是三個(gè)比較大的爬升段，剛到高原就要攀升這個(gè)高度，有一定的挑戰(zhàn)性。對(duì)于還沒完全適應(yīng)高原的人來(lái)說(shuō)，開始不要急于趕路，一定要先慢慢適應(yīng)。前三天是適應(yīng)期，之后就可以根據(jù)自己的體力來(lái)調(diào)節(jié)徒步的速度了。大約五小時(shí)到達(dá)曉烏錯(cuò)。湖在營(yíng)地的左邊。曉烏錯(cuò)營(yíng)地對(duì)面能看見明天我們將要翻越的曉烏拉埡口。曉烏錯(cuò)營(yíng)地是觀看馬卡魯和珠穆郎卓的號(hào)地方，只是這個(gè)地方好天氣的概率極低</div><div>Day 5： 曉烏錯(cuò)-曉烏拉（4900米）-卓湘（4000米）</div><div>珠峰地區(qū)的好天氣一般都是在早上，要趕在日出之前出來(lái)看山。早餐后翻越曉烏拉。曉烏拉有倆段爬升，在第一段爬升徒步可以俯瞰上曉烏錯(cuò)，視角不錯(cuò)。雪若河谷很美麗，各種灌木、溪水、各種大石頭。下山后是大片的草地蠻狠適合扎營(yíng)，但為了明天的路短一點(diǎn)繼續(xù)前行，進(jìn)入松樹林，之后來(lái)到卓湘營(yíng)地。卓湘是個(gè)不錯(cuò)的營(yíng)地，河水從營(yíng)地左側(cè)靜靜流過(guò)。卓湘是個(gè)三岔口，往北上山就是去珠峰東坡、嘎瑪溝上游：往東沿著溪流上就是曉烏拉：過(guò)木橋沿著溪流向西南進(jìn)入嘎瑪溝。</div><div>今天預(yù)計(jì)行程6至9小時(shí)</div><div>Day 6： 卓湘（4000米）-夏濃牧場(chǎng)（4200米）-湯湘觀景臺(tái)（4200米）</div><div>早起，在卓湘小河里可以拍到對(duì)面馬卡魯雪山的倒影。早餐后開始翻山，連續(xù)倆個(gè)橫切以后，來(lái)到錯(cuò)郎湖邊，休息午餐之后沿著剛才看到的橫切路上山，山脊上有瑪尼堆，翻過(guò)山脊以后是夏濃下牧場(chǎng)，然后上山，夏濃牧場(chǎng)上的這段爬升還是比較大，到了山頂以后，前行就可以看見我們今天的營(yíng)地湯湘了。下山，來(lái)到湯湘湯湘觀景臺(tái)營(yíng)地。</div><div>今日徒步6-7個(gè)小時(shí)</div><div> Day 7： 湯湘觀景臺(tái)4200米-巴當(dāng)-俄嘎</div><div>今天必須早起哦，湯湘營(yíng)地是我們本次徒步難得的觀景平臺(tái)，在這里你可以同時(shí)看見珠峰、洛子峰、馬卡魯、珠穆郎卓、托拉崗波切等一系列雪山。是拍攝雪山全景的最佳地點(diǎn)之一，日照金山，珠峰云海、或許是全是大霧就看運(yùn)氣了！早餐后我們從湯湘平臺(tái)下行至河谷經(jīng)過(guò)巴當(dāng)營(yíng)地繼續(xù)前行一段，通過(guò)一段大滑坡后，經(jīng)過(guò)幾個(gè)橫切，看到一大片草地的時(shí)候，我們今天的宿營(yíng)地俄嘎就到了。</div><div>今日徒步6-7個(gè)小時(shí)</div><div> Day 8： 俄嘎-珠峰東坡大本營(yíng)5200米-俄嘎</div><div>俄嘎營(yíng)地是一個(gè)比較低凹的地方，要拍攝珠峰和洛子峰的話早起前往白當(dāng)營(yíng)地，白當(dāng)是一個(gè)大牧場(chǎng)，天氣好的時(shí)候白當(dāng)?shù)谋M頭就是珠峰和洛子峰巨大的山體。珠峰東坡大本營(yíng)目前為止沒有任何標(biāo)志，盡可能接近吧！晚上返回俄嘎營(yíng)地。</div><div>今日徒步7-8個(gè)小時(shí)</div><div> Day 9： 俄嘎（4690）-巴當(dāng)-湯湘或熱嘎（4550)</div><div>一路下山，今天我們繼續(xù)扎營(yíng)湯湘或熱噶，等待明日的日照金山。俄嘎營(yíng)地、巴當(dāng)營(yíng)地之間，有一段碎石坡很難走，但溝里更難走。一是河水比較大需要踏著石頭走，其次是溝底的碎石坡也很滑。</div><div>今日徒步5個(gè)小時(shí)</div><div> Day 10： 湯湘或熱嘎（4550) -措學(xué)仁瑪（4900米）</div><div>早餐后，在連續(xù)的爬升和橫切以后，翻越山脊來(lái)到了退化冰川的前面，正對(duì)面是拖拉崗波切雪山。下午過(guò)河后沿草原上行一段后，回到措學(xué)仁瑪下營(yíng)地，營(yíng)地右邊有一個(gè)小湖。大隊(duì)伍可以選擇在這里扎營(yíng)。小隊(duì)伍的話建議繼續(xù)上行至措學(xué)仁瑪營(yíng)地。措學(xué)仁瑪是拍攝珠峰、洛子峰、馬卡魯、珠穆朗卓雪山倒影的最佳地點(diǎn)。</div><div>今天徒步5小時(shí)</div><div>Day 11： 措學(xué)仁瑪-朗瑪拉（5344米）-拉則-倫朱林營(yíng)地或曲當(dāng)（3900米）</div><div>早起等待日照金山還有我們夢(mèng)寐以求的日照金山倒影吧。早餐后翻越郎瑪拉埡口爬升途中回望藍(lán)得讓你心醉的措學(xué)仁瑪。到達(dá)一個(gè)平臺(tái)以后，我們可以看到措學(xué)仁瑪周圍的其余四個(gè)高山湖泊。下山的路很長(zhǎng)，下行至谷底，這是可以看到谷底的草地。下午快到倫朱林時(shí)在一塊很平坦的草地上扎營(yíng)。如果時(shí)間早的話我們直接趕到曲當(dāng)</div><div>今天徒步8個(gè)小時(shí)</div><div>Day 12： 倫朱林營(yíng)地或曲當(dāng) -日喀則</div><div>早早起來(lái)，再享用一次可口早餐后，便要準(zhǔn)備返回之旅了。今日回到日喀則。</div><div> Day 13： 日喀則-拉薩</div><div>輕松的一天，帶著一身的疲憊和滿足我們返回拉薩</div> 要點(diǎn)提示<div><br></div><div>珠峰東坡徒步有很多不確定因素，請(qǐng)預(yù)留1天為機(jī)動(dòng)時(shí)間，為了你的安全在徒步過(guò)程中必須遵循領(lǐng)隊(duì)安排，不要擅自離隊(duì)，本活動(dòng)為商業(yè)性高海拔徒步活動(dòng)，我們會(huì)以操作登山活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)安排全程，在艱苦的環(huán)境中給參與者盡可能完善且全面的服務(wù)。可以號(hào)稱豪華甚至奢侈服務(wù)。我們的服務(wù)團(tuán)隊(duì)有足夠的經(jīng)驗(yàn)保障安全和比較高的生活質(zhì)量，但并非保姆型服務(wù)，凡沒有團(tuán)隊(duì)觀念和喜歡當(dāng)大爺型的同志謝絕報(bào)名參加本活動(dòng)。</div> <h3>關(guān)于邊防</h3><div><br></div><div>由于魯魯檢查站、卡達(dá)邊防檢查站對(duì)邊防證的檢查很嚴(yán)，如果你沒有辦邊防證，很有可能會(huì)讓你原路返回。所以邊防證是必辦不可。可以在你所在的城市或在拉薩辦理。邊防證上面：地區(qū)填寫“珠峰”，如當(dāng)?shù)責(zé)o法辦理，可提前15天與客服聯(lián)系辦理快遞，或提前2天到拉薩辦理每人每次100元</div> <h3>活動(dòng)時(shí)間</h3><div><br></div><div>第一期：2018年5月25號(hào)—6月6號(hào)</div><div>第二期：2018年8月15日---8月28號(hào)</div><div>第三期：2018年9月1號(hào)—9月13號(hào)</div><div>第四期：2018年9月24號(hào)—10月7號(hào)</div> <h3>關(guān)于費(fèi)用</h3><div><br></div><div>13800元/人</div><div>◆費(fèi)用包含：</div><div>1、拉薩、日喀則、為三星級(jí)酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間；其它地方為多人間或帳篷露營(yíng)，如產(chǎn)生單男單女，由我公司安排拼房或住三人間；（西藏賓館設(shè)施配備和內(nèi)地有所差異，不可以用內(nèi)地的標(biāo)準(zhǔn)衡量對(duì)比）</div><div>2、西藏境內(nèi)的正規(guī)旅游車費(fèi)、油費(fèi)、過(guò)路過(guò)橋費(fèi)、司機(jī)食宿費(fèi)等；</div><div>3、全程門票：羊湖、卡若拉冰川、珠峰</div><div>4、最高保額為6０萬(wàn)的美亞專業(yè)戶外險(xiǎn)</div><div>5、徒步8天的路餐不含（早晚餐含,最后一天徒步曲當(dāng)不含晚餐），以及徒步以外的晚餐不含</div><div>6、領(lǐng)隊(duì)：北陌-和持有中登協(xié)領(lǐng)隊(duì)證的領(lǐng)隊(duì)</div><div>7、活動(dòng)組織費(fèi)等</div><div>8、牦牛工：馱運(yùn)牦牛及牦牛工</div><div> 費(fèi)用不含：</div><div>1：不含稅，如需開發(fā)票請(qǐng)?zhí)崆奥?lián)系我們（自付6%稅點(diǎn)）。</div><div>2：不含往返大交通費(fèi)，如需回程票務(wù)請(qǐng)聯(lián)系我們。</div><div>3：活動(dòng)途中不含個(gè)人消費(fèi)（購(gòu)物、喝酒、加餐）及因不可抗力因素所產(chǎn)生的額外費(fèi)用等。</div><div>4：房間統(tǒng)一安排，如住宿有特殊要求，單房差自理。</div><div>5：活動(dòng)開始后如遇政策性調(diào)價(jià)及人力不可抗拒的因素如（天氣、道路、交通、塌方等）所增加的費(fèi)用，費(fèi)用隊(duì)員自己承擔(dān)</div><div>6：徒步行程以外的晚餐不含。</div><div>7：個(gè)人辦理邊防證的費(fèi)用</div><div>8：個(gè)人背夫的費(fèi)用（背夫2500/人）</div><div><br></div><div>退款政策</div><div><br></div><div>因隊(duì)員自行原因取消報(bào)名的退款政策:</div><div>1. 報(bào)名請(qǐng)預(yù)交活動(dòng)定金5000元／人，活動(dòng)出發(fā)集合器需要交付全部余款。</div><div>2. 交付定金后由于個(gè)人原因退出活動(dòng)，集合日前15天定金不予退還。但可以做以后任何一次我們的活動(dòng)團(tuán)款使用，集合日前1-5天定金不予退還，并且不能當(dāng)以后活動(dòng)的團(tuán)款使用</div><div>3. 活動(dòng)開始后如遇政策性調(diào)價(jià)及人力不可抗拒的因素如（天氣、道路、交通、塌方等）所增加的費(fèi)用，費(fèi)用隊(duì)員自己承擔(dān)，活動(dòng)全款不退</div><div>4.活動(dòng)開始后隊(duì)員自身原因未能完成全部游覽項(xiàng)目，或提前返回出發(fā)地，將被視為自動(dòng)放棄活動(dòng)，客人所交團(tuán)費(fèi)均不退還</div><div>（因每期活動(dòng)有人數(shù)限制，原則上每期人滿便自動(dòng)停招，為避免亂報(bào)名占用名額，我們實(shí)行不同期段退出的不同對(duì)應(yīng)方式，請(qǐng)準(zhǔn)備報(bào)名的隊(duì)員考慮清楚之后再做決定，以免給您帶來(lái)不必要的損失）</div> <h3>注意事項(xiàng)</h3><div><br></div><div>1：中國(guó)登山協(xié)會(huì)持證職業(yè)領(lǐng)隊(duì)及協(xié)作人員數(shù)名，協(xié)助全程照應(yīng)。全程陪同。 (此服務(wù)視隊(duì)員報(bào)名情況而定)</div><div>2：高壓鍋、炒鍋等全套廚房設(shè)備。每天提供3-6個(gè)熱菜、2-3種飲料。(此服務(wù)視隊(duì)員報(bào)名情況而定)</div><div>3：所有大件行李均由牦牛負(fù)責(zé)運(yùn)輸，個(gè)人只要背負(fù)輕便隨身物品。</div><div>4：徒步過(guò)程中提供公用帳篷（2~3人/頂）</div><div>5：足夠量的液化氣，保證每日足夠多的飲用熱水，大的炊事帳、餐廳帳、桌椅等。</div><div>6：活動(dòng)中的公共裝備，安全裝備，通訊裝備。對(duì)講機(jī)，以及其他安全裝備。</div><div>7：藥品： 感冒、退燒類藥物，跌打損傷類藥物、腸胃藥、消毒外傷類藥物等，以及高原藥品和部份急救藥品（隊(duì)員自己帶點(diǎn)常用的藥物）。</div><div>8：醫(yī)用鋼瓶氧氣。</div><div>9：保額為60萬(wàn)的專業(yè)戶外保險(xiǎn)。（如隊(duì)員需要增加，可以交費(fèi)時(shí)告知，費(fèi)用另計(jì)）</div><div>10：由于徒步途中吃住條件有限，我們?cè)谟袟l件的城鎮(zhèn)盡量安排舒適，在徒步過(guò)程中提供帳蓬給隊(duì)員住宿，做到每天有熱飯，隨時(shí)有熱水。在艱苦的環(huán)境中盡量舒適。正餐保證足夠量的三菜一湯以上標(biāo)準(zhǔn)，早餐稀飯或面條等等</div><div>11：本次活動(dòng)高差很大，從3600米至5000米。有冰雪高寒地帶，也有亞熱帶潮濕的雨林，氣候復(fù)雜，冰雪融化，道路泥濘，因此要有充分的準(zhǔn)備對(duì)付寒冷和潮濕帶來(lái)的低溫，全身淋濕等因素。</div><div>12：在隊(duì)員行李方面的補(bǔ)充：隊(duì)員的大件行李均由牦牛負(fù)責(zé)運(yùn)輸，但也請(qǐng)適度攜帶.</div><div>規(guī)則：由于曲當(dāng)鄉(xiāng)對(duì)牦牛駝?dòng)玫臇|西有重量限制，隊(duì)員個(gè)人行李限重20公斤，超出重量的，按100元/公斤來(lái)結(jié)算</div><div><br></div><div>溫馨提示</div><div><br></div><div>西藏特殊的高原環(huán)境，對(duì)身體會(huì)有一定的影響，因此，到西藏旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識(shí)。</div><div>1、不適宜到西藏旅行的人</div><div>心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入高原。</div><div>2、進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備</div><div>進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。</div><div>3、到達(dá)高原后注意的事項(xiàng)</div><div>A、剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護(hù)自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。</div><div>B、如果是坐飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12～14小時(shí)左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了。</div><div>C、人們常常用吸氧來(lái)緩解除胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴性。</div><div>D、進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。</div><div>E、注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）</div><div>F、在藏期間，旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁，身體負(fù)荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)?！?lt;/div><div>4、其他健康事項(xiàng)</div><div>A , 西藏各條旅游線上，塵土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價(jià)格和內(nèi)地相當(dāng)。</div><div>B , 剛剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥，會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要帶上防曬霜、潤(rùn)膚露和潤(rùn)唇膏。</div><div>C, 帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩角干燥帶來(lái)的鼻喉不適。</div><div>D, 建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。</div><div>E、建議準(zhǔn)備大小各一個(gè)小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。</div><div>F、不要付錢給被你拍攝的當(dāng)?shù)厝?，也不要?qiáng)迫拍攝他們不希望你拍攝的內(nèi)容，可以送他們一些食品或藥品來(lái)使他們?cè)黾訉?duì)你的信任。</div><div>G、很多旅行者對(duì)于西藏懷著一些近乎于迷信的恐懼，總想多帶些裝備來(lái)讓自己變得更安全，其實(shí)是不必要的。在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但是必須夠用。</div><div>H、有些旅行者習(xí)慣帶腰包，在城鎮(zhèn)里小心，不要把腰包放在身體的后面。</div><div>關(guān)于裝備</div><div><br></div><div>一：必備</div><div>1：大背包或馱包1個(gè)：50-100升，用來(lái)裝個(gè)人行李，由牦牛全程運(yùn)輸，建議不要用太好的。</div><div>2：小背包1個(gè) 25-35升，背負(fù)個(gè)人隨身物品</div><div>3：防雨罩 2個(gè) 能夠適合自己的背包，用來(lái)防雨</div><div>4：防水袋 2至5個(gè) 用于裝衣物，睡袋，或攝影器材</div><div>5：羽絨睡袋1個(gè) 充絨量在1000克以上或者-20攝氏度</div><div>6：防潮墊 1個(gè) </div><div>7：徒步鞋1雙 要求高幫、防水 </div><div>8：雪套</div><div>9：沖鋒衣褲 1身 防水、防風(fēng)、透氣</div><div>10：抓絨衣褲 1套 用于保暖</div><div>11：羽絨衣 1件用于保暖，不用太厚</div><div>12：快干褲 2條</div><div>13：長(zhǎng)短袖T恤若干 或者長(zhǎng)袖快干衣</div><div>14：排汗內(nèi)衣二套（保暖透氣）；（注意不要用全棉的）</div><div>15：太陽(yáng)帽和防寒帽各 1頂 </div><div>16：排汗 襪子3至5雙 </div><div>17：防水手套1副抓絨手套1副</div><div>18：頭燈 1個(gè) 多備備用電池</div><div>19： 墨鏡 1個(gè)（防雪盲）</div><div>20：登山杖 1至2支</div><div>21：水壺 1個(gè) 1升以上，最好是保溫的</div><div>22：個(gè)人衛(wèi)生用品：毛巾、牙刷牙膏等，注意環(huán)保，越簡(jiǎn)單越好</div><div>23：防曬霜 1個(gè) SPF值40以上，潤(rùn)唇膏1支 。</div><div>24：塑料袋 ，垃圾袋、用來(lái)防水、裝垃圾等</div><div>25： 身份證、邊防證，準(zhǔn)備復(fù)印件2份，平時(shí)可以使用復(fù)印件。</div><div>26：個(gè)人食品 少許巧克力、泡騰片這些當(dāng)?shù)夭蝗菀踪I到的東西</div><div>27；個(gè)人藥品：</div><div>全路程溫度在負(fù)15至正25度之間，晚上可能要穿羽絨服，白天沒刮風(fēng)時(shí)也可能只穿一件短袖。請(qǐng)注意帶好各季衣物。</div><div>報(bào)名咨詢：北陌-15896473100</div>