<h3>冬季高血壓更易引發(fā)腦出血<br>冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，其中又以腦出血最具代表性?？梢哉f，寒冷是腦出血的催化劑。數(shù)據(jù)顯示，冬季發(fā)生腦出血事件明顯高于夏季。血壓的晝夜節(jié)律和季節(jié)變異是腦出血在寒冷的冬季發(fā)病率明顯升高的關鍵原因;同時暴露于寒冷天氣會導致周圍血管收縮，引起血壓升高，容易誘發(fā)腦出血;另外凌晨醒來時交感神經(jīng)興奮以及相應的血壓升高，使得凌晨成為腦出血的高峰時間;最后，受嚴寒的刺激，腦血管容易發(fā)生痙攣，同時腦血液流速減慢，從而發(fā)生血壓劇烈變化，特別是平時有高血壓、腦動脈硬化等病的患者，此時容易導致腦血管突然破裂出血。<br>由此可見，高血壓是冬季腦出血的第一誘因，高血壓患者必須特別警惕。高血壓患者腦出血多在情緒激動、勞動或活動以及暴冷時發(fā)病，也可在休息或睡眠中發(fā)生，發(fā)病突然且通常無預兆。部分患者或有些許信號，如頭暈、頭痛、肢體麻木或活動不便、口齒不清，急性期表現(xiàn)有頭痛、頭暈、嘔吐、意識障礙、肢體癱瘓、失語、大小便失禁、血壓顯著升高等。<br>三氧療法如何能有效控制高血壓<br>（１）三氧作為一種強氧化劑，可激活紅細胞代謝，增加血液攜氧量及組織供氧，降低氧合血紅蛋白的結合程度，使氧離曲線右移，促進紅細胞對氧氣的釋放，提高紅細胞通過毛細血管的能力，組織儲備氧氣的能力增強，更能耐受缺血低氧，從而改善微循環(huán)；<br>（２）改善紅細胞表面極性和紅細胞脆性，提高紅細胞柔韌性和伸展性，增加紅細胞的變形能力，維持紅細胞膜的完整性，促進缺血組織的修復；<br>（３）增加纖維蛋白溶解度，改變血液中血小板聚集方式，能改善血液的結構以及在動脈和靜脈中的流動方式，血漿黏稠度大大降低， 增強血液流動性，改變血液流變學的指標；<br>（４）加速三羧酸循環(huán)，增加基礎代謝，促進碳水化合物和脂肪代謝，緩解動脈粥樣硬化，溶解黏附在血管壁上的脂肪類物質，達到軟化血管，去除黏附在血管壁上的脂質斑塊，改善血管舒張作用，改善血管壁彈性； <br>（５）免疫激活和調節(jié)作用，誘導血液中干擾素 γ、干擾素 β、白介素 2、白介素 6、白介素8、腫瘤壞死因子 α、轉化生長因子 β 和粒細胞單核細胞集落刺激因子的產生，間接發(fā)揮治療高血壓的作用。<br>冬季如何預防高血壓<br><br>注意保暖<br>注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是氣溫驟降，要注意及時添加衣服<br>合理膳食<br>應進食一些蛋白質、維生素、礦物質含量高的營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品，少吃脂肪含量高的食物，嚴格控制食鹽攝入量，每天不多于6克，戒煙限酒，保持大便通暢。<br>適當控制情緒<br>適當控制情緒，謹防過度疲勞。極度憤怒或精神緊張都可誘發(fā)腦卒中，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚，要保持樂觀愉快的心情。<br>堅持服藥，定期測血壓<br>.堅持正確服藥，保持血壓穩(wěn)定。高血壓病人服降壓藥物時不可隨意停服，特別是服B受體阻滯劑、a受體阻滯劑等降壓藥時更應注意。據(jù)報道，如果突然停藥，約有5%的病人可在40小時左右出現(xiàn)血壓大幅度反跳，易導致急性腦卒中或者心力衰竭等病變。因此，高血壓病人應在醫(yī)生的指導下，堅持服藥，使血壓保持在較理想的水平。<br>應該保持每星期量測血壓至少1-2次，血壓波動時最好每天測血壓，必要時一天可測4-8次血壓。量血壓時要使手臂處于放松狀態(tài)，放在心臟水平位，切忌將狹窄的衣袖捋至上臂，導致錯誤的血壓值。<br>經(jīng)常體檢<br>預防和治療并發(fā)癥，常測血壓，有條件者還應定期進行血脂、血糖、肝功、心電圖等檢查，發(fā)現(xiàn)異常隨時到醫(yī)院就診及時治療<br>適當運動<br>.堅持體育鍛煉，適當運動，提高耐寒能力?？蓞⒓右恍┝λ芗暗幕顒?，如戶外散步、太極拳、養(yǎng)生氣功等。運動時選擇安全的地方，勿激烈運動或者長時間大量運動，以免發(fā)生意外。</h3>