<h1 style="text-align: center;"><b>??背景音樂歌詞??</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><br></b></h1><b><h1 style="text-align: center;"><b>千古一愛</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>愛從何來</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>來自兩小無猜</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>來自一身潔白</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>千古一愛</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>愛從何來</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>來自脈脈情波</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>來自耿耿襟懷</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>千古一愛</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>心底深埋</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>惜只惜啊</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>哀只哀啊</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>那愛字到死</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>也沒說出來</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>千古一愛</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>愛從你來</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>你是那樣咄咄</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>你是那樣乖乖</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>千古一愛</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>愛從你來</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>你是那樣多姿</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>你是那樣華彩</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>千古一愛</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>如癡如呆</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>悲只悲啊</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>慨只慨啊</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>那愛字為啥</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>總也說不出來</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>千古一愛</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>如癡如呆</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>悲只悲啊</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>慨只慨啊</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>那愛字為啥</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>總也說不出來</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><br></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><br></b></h1></b> <h1><b>1、玉米雞蛋飯團</b></h1><h1><br></h1><h1>材料：新鮮米飯60克，毛豆﹑玉米粒各30克，雞蛋1個，黑芝麻﹑鹽﹑醋﹑香油各適量<br>做法：<br>1、毛豆和雞蛋放鍋中一起煮，放少許鹽，開鍋后煮10分鐘。<br>2、鍋中另加水，放玉米粒煮熟。<br>3、黑芝麻揀去雜質，放干鍋中炒熟備用。<br>4、雞蛋去殼，把蛋白和蛋黃分開。<br>5、蛋白和蛋黃分別切碎備用。<br>6、煮熟的毛豆擠出豆子，把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黃碎和黑芝麻依次放入米飯中。<br>7、加適量鹽﹑醋和香油進去。<br>8、用筷子把米飯攪拌均勻。<br>9、剪一塊保鮮膜鋪在左手上，右手盛一勺米飯放保鮮膜上。<br>10、保鮮膜勒緊，用掌心把飯團揉成圓形的，倒出即可，依次把剩下的米飯揉成一個個飯團。</h1> <h1><b>2、蝦仁洋蔥炒飯</b><br><br>材料：米飯、洋蔥、基圍蝦、雞蛋、鹽，白胡椒粉，料酒<br>做法:<br>1、蝦洗凈，只取蝦仁，再切丁，加點白胡椒或料酒腌一下；洋蔥切丁。<br>2、雞蛋打散,并炒成碎丁。<br>3、熱油鍋，先炒洋蔥，炒到顏色微黃，再放入蝦丁一起炒，蝦炒熟后放入米飯，雞蛋碎，加鹽，白胡椒粉炒勻就好了。</h1><h3><br></h3> <h1><b>3、米飯漢堡</b><br><br>材料：肉餅：豬肉餡、蔥、姜、雞蛋、面包糠、清水、鹽、白糖、白胡椒粉<br>漢堡組合：泰式甜辣醬、生菜、黑芝麻、米飯<br>做法:<br>1、豬肉餡和蔥、姜剁在一起。<br>2、將其剁成肉糜。<br>3、將豬肉餡放入碗內，打入一個雞蛋。<br>4、放入白胡椒粉。<br>5、加入適量的鹽。<br>6、分次加入適量的清水，用筷子順著一個方向攪打上勁。</h1> <h1><b>4、煎米餅</b><br><br>材料：米飯，鮮蝦仁，胡蘿卜，杏鮑菇，豌豆<br>做法：<br>1、蝦仁洗凈瀝干水份，切成小粒，加料酒，黑胡椒，少許鹽腌一會兒<br>2、胡蘿卜和杏鮑菇切成小丁，豌豆和杏鮑菇入開水焯燙后撈出瀝干水份<br>3、油鍋姜片暴香，入蝦仁炒至變色即盛出<br>4、另起油鍋，加少量油放入胡蘿卜丁翻炒，倒入胡蘿卜丁和杏鮑菇丁<br>5、倒入米飯炒勻，并加鹽和少許糖調味<br>6、倒入蝦仁翻炒均勻，待炒好的米飯稍涼后，便可做成米餅，入加了油的平底鍋小火煎<br>7、煎至兩面金黃即可。</h1> <h1><b>5、雙色飯團</b><br><br>材料：熱米飯一碗、海苔一包、肉松<br>做法:<br>1、直接用烤海苔包裹上米飯吃，味道就很好了，寶寶很喜歡。<br>2、把蒸好的米飯做成球狀，分別裹上肉松和海苔碎就可以了。<br>3、也可以做成小小的手卷壽司，里面放些蔬菜條和肉松，很好吃！</h1> <h1><b>6、迷你什蔬飯卷</b><br><br>材料：米飯100克，洋蔥20克，胡蘿卜15克，火腿15克，鮮香菇10克，雞蛋2個。 鹽、蔥花、植物油各少許。<br>做法:<br>1、洋蔥洗凈，切末。<br>2、胡蘿卜洗凈，去皮，切末。<br>3、鮮香菇去蒂，洗凈，切末。<br>4、火腿切末，備用。<br>5、雞蛋磕入碗中打散，攪勻，鍋內加少許油將其攤成蛋皮。<br>6、炒鍋置火上，倒油燒熱，用蔥花爆香。<br>7、放入胡蘿卜、香菇末翻炒幾下。<br>8、放入洋蔥末炒至變軟，加入米飯和火腿末同炒。<br>9、加少許鹽調味，炒勻。<br>10、把炒好的米飯平攤在蛋皮上，卷成卷，再切成段即可。</h1> <h1><b>7、五谷飯團</b><br><br>材料：糯米 ，黑豆，小米，紅豆，芝麻，花生，黃豆，鹽，海苔。<br>做法：<br>1、黑豆，紅豆，黃豆，隔夜泡發(fā)。<br>2、泡好的三種豆，再加入適量的洗凈的糯米和小米，放入電飯鍋內煮成米飯，放涼。<br>3、花生入油鍋，炒熟，放涼后放入保鮮袋內，用搟面棒敲成花生碎。<br>4、白芝麻炒熟，加入適量的鹽和花生碎拌成餡料。<br>5、取一小塊米飯，放在保鮮膜上，按扁。<br>6、包入適量的花生芝麻餡，封好口，然后捏成三角形。<br>7、底部包上一小塊海苔即可。</h1> <h1><b>8、米飯雞蛋餅</b><br><br>材料：雞蛋2個，剩米飯半碗，白糖適量<br>做法：<br>1、準備好雞蛋、米飯、白糖。<br>2、雞蛋磕入碗中，加入白糖攪拌均勻。<br>3、把剩米飯倒入蛋液里。<br>4、攪拌成顆粒分明的米飯蛋液。<br>5、平底鍋刷一層薄油，倒入一半米飯蛋液，鋪平鍋底。<br>6、底部煎熟后，晃動一下鍋，餅會自己移動，此時翻面繼續(xù)煎熟即可。</h1><h3><br></h3> <h1><b>9、迷你蔬菜飯團</b><br><br>材料:胡蘿卜，青菜，泡菜，米飯，鹽，薄鹽生抽適量，紫菜條<br>做法:<br>1.各類蔬菜切成小丁，鍋中油燒熱放入蔬菜類翻炒。<br>2.加入冷的米飯翻炒均勻。<br>3.加入適量鹽，生抽繼續(xù)翻炒均勻之后盛入碗中。<br>4.將米飯捏成小團，幫上一條紫菜條即可。</h1> <h1><b>10、香辣蘿卜臘腸飯</b><br><br>原料：白蘿卜、廣式臘腸、蔥花、米飯。紅油豆瓣醬、鹽（少許）。<br>做法：<br>1.白蘿卜洗凈去皮，切丁。廣式臘腸切?。?lt;br>2.鍋入油，熱后倒入蘿卜丁和蔥花，中小火炒至蘿卜水分減少，邊緣略上色；<br>3.倒入臘腸丁翻炒；調入適量的紅油豆瓣醬，炒勻；<br>4.倒入米飯，翻炒均勻，如果太干的話可加入一點點水（勿多）。最后調入少許鹽就可以了。</h1> <h1><b>11、腰果雞丁炒飯</b><br><br>材料：米飯，雞脯肉，雞蛋，胡蘿卜，香菇，熟腰果，蔥花、鹽。<br>做法：<br>1.將米洗凈在電飯鍋中蒸熟，晾涼備用。（如果家里有剩下的米飯就方便多了）<br>2.將雞脯肉洗凈切小??；胡蘿卜、香菇洗凈切??；蔥切末；雞蛋打散備用。<br>3.鍋內加油燒熱，下入雞蛋液翻炒取出備用；再加入適量的油，下入雞丁劃散翻炒至熟，取出備用。<br>4.鍋內留底油，下入蔥花炒香，放入香菇丁，胡蘿卜丁翻炒，然后下入雞丁和雞蛋繼續(xù)翻炒，再下入米飯不斷翻炒，最后加鹽調味，倒入腰果炒勻即可出鍋。</h1> <h1><b>12、烤肉飯</b><br><br>原料：土豆，烤肉、青豆、玉米、橄欖油、菜。<br>做法：<br>1、將土豆，烤肉切丁，如果是凍的青豆和玉米要提前解凍；<br>2、炒鍋內加橄欖油，放入蔥花爆香，加入菜翻炒至6成熟；<br>3、將菜盛入電飯鍋內鋪開；加入淘洗好的大米和水；按平時煮飯的程序開始煮飯；<br>4、等電飯鍋跳轉至保溫狀態(tài)時，打開鍋蓋，翻拌一下米飯，再蓋上鍋蓋繼續(xù)保溫狀態(tài)5分鐘左右即可。</h1> <h1><b>13、蓋澆飯</b><br><br>原料：牛腩700克、土豆500克、西紅柿500克、洋蔥300克、黃油20克、芝士30克（可?。?、番茄醬300克、鹽8克、胡椒粉5克。<br>做法：<br>1、取200克西紅柿打成泥備用；<br>2、放入黃油和芝士；<br>3、加入蔬菜和牛肉塊、倒入番茄泥；<br>4、加入番茄醬、鹽、胡椒粉拌勻；<br>5、放入壓力鍋，選擇牛肉那一檔，加熱即可。</h1> <h1><b>14、牛肉炒飯</b><br><br>材料：牛肉150g，冷飯300g。黃瓜半根，胡蘿卜半根。<br>做法：<br>1、牛肉切粒，加老抽，生抽，黑胡椒粉，淀粉腌制1個小時。冷飯加少許開水打散。黃瓜胡蘿卜切小丁。<br>2、鍋里熱油，加蔥姜爆香，倒入腌制好的牛肉翻炒至變色。 若不夠咸，可在出鍋時加少許鹽。</h1><h3><br></h3> <h1><b>15、酸甜菠蘿飯</b><br><br>材料：大米、糯米（大米和糯米的比例為1：1或2：1）、菠蘿、葡萄干、甜玉米粒、冰糖（可多放些）。<br>做法：<br>1、糯米至少浸泡4小時，大米泡20分鐘；菠蘿切大塊在淡鹽水中浸泡10分鐘，然后切成??；葡萄干洗凈；<br>2、橄欖油，蒸熟即可。吃前攪拌均勻。</h1> <h1><b>16、培根蕓豆飯</b><br><br>原料：大米2人份、蕓豆適量（隨意放）、培根2片、洋蔥1/4個、豌豆適量、大蒜3瓣、鹽、黑胡椒碎各少許。<br>做法：<br>1、蕓豆洗凈，提前一晚泡好，泡蕓豆的水不要倒掉，第二天把蕓豆連同泡蕓豆的水一起倒入小鍋中，把蕓豆先煮熟；<br>2、培根切小丁，還需要一點蒜末和洋蔥丁，洋蔥可以多放一些；<br>3、再準備些新鮮豌豆，洗凈備用；<br>4、鍋中倒入少許油，先炒香蒜末和洋蔥丁，再放入培根炒至出油；<br>5、再放入豌豆和大米，大米洗凈后提前泡上一會，泡米的水也不要倒掉，連同大米一起倒入鍋中，水量沒過食物1厘米左右；<br>6、蓋上鍋蓋，中小火燜至湯汁收干，米粒熟透了就可以了，飯燜好后再放入煮好的蕓豆，加鹽和黑胡椒碎調味就可以吃了。水可以根據情況隨時添加。</h1> <h1><b>17、豉汁排骨煲飯</b><br><br>原料：大米1杯半、排骨、豆豉、大蒜、白胡椒粉2、5毫升、海鮮醬油5毫升（可再加一點老抽增加一點顏色，一點點就好）、香油5毫升、淀粉15毫升、辣椒1個。（喜歡辣的可再加一個小辣椒）<br>做法：<br>1、凈放入容器，加爆香的大蒜和豆豉，再加鹽、糖、胡椒粉、海鮮醬油、香油、淀粉攪拌均勻，放入冰箱冷藏腌一個晚上，第二天取出腌好的排骨，可以挑除去多余的調料，再將大米淘洗干凈，放入電飯鍋中浸泡約30分鐘；<br>2、點或稍少一點不會有什么影響，這時開始蒸飯就可以了，時間在55分鐘左右；<br>3、飯蒸好后燜20分鐘左右就可以吃了；<br>4、吃時可以撒入一些香菜和蔥花，拌勻就可以了。</h1><h3><br></h3> <h1><b>18、菠蘿什錦飯</b><br><br>材料：菠蘿果肉1小碗、米飯2小碗、雞腿2只、雞蛋2只、葡萄干適量、鹽、油<br>做法：<br>1、將成熟的菠蘿從1/3處橫向剖開，將果肉挖出，將挖出的果肉切塊<br>2、雞腿去骨切塊，用少許鹽稍腌，雞蛋打散加入少許鹽，炒鍋燒熱下適量油，燒至8成熱時下蛋液<br>3、將蛋液炒散，鏟起待用，鍋中再放入少量油，將雞腿肉放入炒熟<br>4、下米飯炒散（可將火調小，避免米飯粘鍋）加入炒好的雞蛋<br>5、加入菠蘿粒和葡萄干炒片刻即可，裝入菠蘿中即可上桌出鍋后，放在菠蘿殼中，烤箱里烤幾分鐘（可不烤）</h1> <h1><b>19、椒香雞油條炒飯</b><br><br>材料：米飯、雞胸肉、油條、青椒、蒜蓉香辣醬、老抽。<br>做法：<br>1、雞肉切丁、青椒切塊、油條切小段。<br>2、雞肉丁用鹽腌制一會。<br>3、雞肉丁放油鍋炒至變色撈起瀝油。<br>4、原鍋放米飯炒散，加一匙香辣醬拌炒。<br>5、放半匙老抽，倒入青椒和雞肉拌炒至青椒斷生。<br>6、加入油條略炒即可。</h1> <h1><b>20、淡淡清香豌豆飯</b><br><br>材料：大米、豌豆、卷心菜、香菇<br>做法：<br>1、豌豆洗凈，卷心菜和香姑洗凈后分別切絲。<br>2、大米洗凈，加入適量開水入電飯煲煮飯。<br>3、平底鍋燒熱，倒入適量油，爆香香菇絲后，加入卷心菜絲翻炒，再加入鹽和胡椒粉調味。<br>4、倒入豌豆炒勻。<br>5、打開電飯煲，迅速倒入炒熟的菜和菜汁，稍稍攪拌，繼續(xù)燜熟米飯即可。</h1> <h1><b>21、港式臘腸煲仔飯</b><br><br>材料：泰國香米250g、港式臘腸2根、白菜梆3段，橄欖油15ml、生抽、清水、白糖、香蔥適量。<br>做法：<br>1、米洗干凈，砂鍋底部抹薄博的一層油，大火將米和水燒。<br>2、當飯開始收水，表面出現一個個洞時，馬上切成片的臘腸。<br>3、蓋上蓋，換小火煮。<br>4、每隔5分鐘將鍋變換方向，使砂鍋的每個位置都能均勻受熱。<br>5、白菜去葉留梆，沸水灼燙，瀝干水分。<br>6、將生抽放入小鍋，加清水、糖和蔥段，小火煮到周邊冒泡，熄火。<br>7、直到聞到飯香，放入白菜梆，淋上調味汁，再焗5分鐘后關火燜鍋。</h1> <h1><b>22、荷葉糯米雞</b><br><br>原料：鮮荷葉1張、糯米250克、雞肉、干香菇、竹筍、豌豆。蠔油、料酒、老抽。<br>做法:<br>1、糯米提前浸泡2小時以上，然后上蒸鍋蒸熟，水量約為平時蒸米飯的1/3吧，看個人喜歡的口感了。當然如果跟蒸米飯一樣多的水的話蒸出來就有點粥的感覺了！<br>2、雞肉洗凈切小塊，用料酒、蠔油、生抽、干淀粉腌15分鐘（最好用雞腿肉，比較嫩滑，我懶得拆骨頭就用了雞胸肉）；<br>3、干香菇溫水泡發(fā)，洗凈，切?。恢窆S切丁，入鹽水中焯燙下后撈出；豌豆也入沸水中快速焯燙一下；<br>4、鍋入油，熱后倒入雞丁，再調入少許老抽和蠔油快速翻炒；<br>5、倒入竹筍、香菇和豌豆，調入適量鹽，快速炒勻后關火；<br>6、將蒸熟的糯米飯倒進去拌勻；<br>7、鮮荷葉入沸水中焯燙一下，然后撈出沖凈，上面鋪上"6"中的材料；<br>8、用荷葉把糯米飯包上，用繩子系緊（懶得分塊了，一個就OK)。上蒸鍋蒸15分鐘（火不用很大，因為食材已經經過初次加工，慢火可以讓荷葉的清香慢慢滲入）。</h1> <h1><b>23、韓式石鍋拌飯</b><br><br>原料：熟米飯、雞蛋、豬肉絲（或牛肉絲）、黃瓜、胡蘿卜、白菜、土豆、海帶、黃豆芽、芝麻少許（不加也行）、韓國大醬、韓國辣椒醬。<br>做法：<br>1、將全部蔬菜洗凈、切絲，用熱水焯熟；肉切絲或切末用生抽和大醬炒香備用；<br>2、煎一個雞蛋，只煎雞蛋的一面，使蛋黃完整而表面凝結；<br>3、石鍋內壁均勻涂抹香油，將米飯加入抹平，均勻地把菜絲和肉絲碼在飯上，灑少許芝麻，最上面放上煎好的雞蛋；<br>4、將放好所有食材的石鍋拿到火上加熱，聽到石鍋茲茲的響聲并冒起熱氣時離火；<br>5、加入辣醬，翻拌均勻，開吃！</h1> <h1><b>24、孜然羊肉燜飯</b><br><br>原料：羔羊肉片、胡蘿卜、葡萄干、八角、蔥、姜、孜然份、胡椒粉。<br>做法：<br>1.準備蔥段、姜片，胡蘿卜切小?。粶蕚涓嵫蛉馄?；<br>2.鍋內水沸后投蔥段、姜片，約1分鐘后放入羔羊肉片；羊肉變粉白后立馬撈出備用；<br>3.另取一炒鍋，落少油，入羊肉片、八角、少許胡椒粉翻炒，按個人口味撒入孜然粉和鹽，倒入1-2碗開水煮滾；<br>4.加入胡蘿卜丁；撒上一小把葡萄干；將炒鍋內湯汁連料一起放入電鍋；<br>5.大米洗凈入電鍋，覆蓋于羊肉湯料之上，使湯汁恰好與米平齊，按正常煮飯程序操作，煮好后以勺拌勻再燜至10分鐘即可。</h1><h3><br></h3> <h1><b>25、紫菜包飯</b><br><br>原料：米飯1碗、韓國紫菜1片、胡蘿卜1根、黃瓜1條、香油及鹽少量<br>做法：<br>1、米飯加入適量香油和鹽攪拌均勻。<br>2、胡蘿卜和黃瓜分別洗凈去皮，都切成與紫菜同等長度的條狀；<br>3、平底鍋燒熱放少許油，將胡蘿卜條煎一下。因為胡蘿卜中的維生素是脂溶性的，用油煎熟營養(yǎng)更易被人體吸收。<br>4、取一片紫菜放在竹簾上，均勻的平鋪一層米飯，米飯不要鋪滿整片紫菜，要留出1/4的空白。<br>5、在米飯上依次放上胡蘿卜、黃瓜，順勢用竹簾將紫菜卷起，一定要用力卷緊，否則切的時候會松散開，卷起后用手握緊飯卷，待定形后撤走竹簾。<br>6、把卷好的飯卷切成段裝盤，即可食用。</h1>