<h3><b><br></b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>隨著期末考試的結(jié)束，一些孩子已經(jīng)進(jìn)入了寒假，很多孩子開始沉迷手機(jī)。有家長反映說：寒假才剛開始，已經(jīng)快被孩子愁死了！一天到晚抱著手機(jī)玩，作業(yè)不寫，連吃飯都喊不動，真想給他摔了……</b></h3><h3><b><br></b><h3><b>這種情況如果不稍加管制只會愈演愈烈，一發(fā)不可收。孩子沉迷游戲，會傷害眼睛，很多孩子早早就帶上近視鏡，多半是電腦和手機(jī)惹的禍。除此之外，孩子一旦沉迷在游戲中，性格也容易變得偏執(zhí)，即使開了學(xué)，心也很難收回來。所以，孩子看電腦玩手機(jī)，是父母比較頭疼的問題。<br></b><b>前幾天，一位家長打來電話，傾訴自己跟兒子之間因手機(jī)而引發(fā)的矛盾。這位母親一氣之下，將兒子的手機(jī)砸得稀碎。<br></b><b>她說：兒子小峰，今年初一。小學(xué)時，她幾乎沒讓兒子碰過手機(jī)。初中了，自己工作忙，有時候怕接送不及時，就給孩子買了一部手機(jī)。買手機(jī)之前就跟兒子約定好，買手機(jī)是為了方便聯(lián)系，不準(zhǔn)利用手機(jī)上網(wǎng)聊天，玩游戲。兒子答應(yīng)的很好，剛開始也確實(shí)做的不錯。我呢，也就放松了警惕，有一次我發(fā)現(xiàn)兒子在玩一種很幼稚的小游戲。這位家長當(dāng)時并沒有很生氣，只是告訴他就這一次，玩完了趕緊卸載。孩子也很配合，馬上就把游戲卸載了。<br></b><b>但是一段時間后，這位家長發(fā)現(xiàn)兒子越來越管不住自己了。每天放學(xué)回家，先得連上WiFi玩一陣子才開始寫作業(yè)；有時候正吃著飯，也得趕緊放下碗跑過去看新消息。有一次，他上廁所帶著手機(jī)，在廁所里偷著打游戲。這位媽媽當(dāng)時就火了，威脅要把手機(jī)收回去，孩子這才主動承認(rèn)錯誤，并把手機(jī)上的游戲都刪了。<br></b><b>這次期末考試之前，每天晚上這位家長都陪著他復(fù)習(xí)。 一天晚上，都10點(diǎn)多了，兒子屋里燈還亮著。她便溫了一杯牛奶、準(zhǔn)備給兒子送過去?？墒莿偼崎_門，就把兒子嚇得抖了一個激靈，手忙腳亂地把什么東西塞到了試卷底下。<br></b><b>家長一把抓起桌上的卷子，手機(jī)果然就在卷子底下壓著，屏幕沒有熄，還停留在一張裸露的女性畫面上。這位媽媽感覺腦袋嗡的一聲，然后抓起手機(jī)，咬著牙沖兒子吼：“我每天一下班就趕緊給你做飯，晚上陪你到半夜，第二天還得早起上班。怕你餓著，怕你累著，你就是這樣應(yīng)付我的是吧？”<br></b><b>兒子居然還不服氣：“我每天學(xué)習(xí)不累嗎？我讓你晚上陪我了嗎？我就是玩了一小會……”<br></b><b>沒等兒子狡辯完，家長一下就把手機(jī)摔倒了地上，狠狠地用腳跺著，一邊跺一邊咬著牙說：“我讓你累！我讓你玩一小會兒！……我讓你累！我讓你玩一小會！……”<br></b><b>一整個晚上，這時，腦袋都嗡嗡的，翻來覆去想了一夜，天快亮了才瞇上眼……<br></b><b>這位家長說現(xiàn)在已經(jīng)沒辦法再跟兒子好好溝通了，不知道如何再去相信兒子，兒子也不想理媽媽。<br></b><b>聽完這位家長的訴說，很多媽媽也是深有感觸吧！在教育孩子的路上，我們有時候真的很累、很委屈，一邊是自己不辭辛勞的付出，另一邊卻是孩子的不解和埋怨。多少媽媽因?yàn)橐粋€玩手機(jī)的問題，跟孩子鬧的相當(dāng)不愉快。<br></b><b>1.為什么孩子對手機(jī)有這么大的吸引力呢？<br></b><b>(1)人天生有著“趨利避害”的本能，總是喜歡輕松、愉悅的事情，盡量躲避壓力、困難，孩子更不例外。每天在學(xué)校里，老師講的永遠(yuǎn)是學(xué)習(xí)呀、做題呀、考試呀、分?jǐn)?shù)呀等等；回到家，父母張口閉口就是分?jǐn)?shù)、你該做什么不該做什么、看人家的孩子怎么怎么樣等等，這些窒息的語言無形中讓孩子背負(fù)了沉重的負(fù)擔(dān)，增添了很重的心理壓力。而手機(jī)，恰好可是釋放壓力，給自己一個獨(dú)立自我的空間,通過手機(jī)游戲發(fā)泄不滿和壓力。<br></b><b>(2)溝通交流少，缺少陪伴；隨著年齡的增長，能跟自己說上話來的人越來越少，尤其是獨(dú)生子女，缺少同伴的交流。通過QQ、微信聊天尋找可以傾訴的對象和群體。父母缺少和孩子有效溝通，正在成長中的孩子有很多心里話無處傾訴，也是讓孩子更依賴手機(jī)的一大原因。你可以觀察一下，越是沉迷手機(jī)厲害的孩子，越是性格孤僻、少言寡語。他們只能借著手機(jī)中的社交軟件，匿名宣泄自己的情緒。<br></b><b>作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應(yīng)該多與孩子溝通,別總是苦口婆心地勸說,要站在孩子角度,找出原因,協(xié)商著解決會好些,有時候強(qiáng)制性手段反而會適得其反。<br></b><b>（3）手機(jī)就是一部小電腦，通過手機(jī)上網(wǎng)可以領(lǐng)略外面精彩的世界，這深深吸引了孩子的注意。<br></b><b>（4）游戲的刺激和等級機(jī)制，滿足了孩子的好奇心和好勝心理給孩子增添了很多樂趣，讓孩子孩子愛不釋手。<br></b><b>（5）智能手機(jī)功能強(qiáng)大，非常方便生活?，F(xiàn)在購物常見的就是拿著手機(jī)微信購物。當(dāng)然還可以搶紅包、K歌、自拍，購物、看電視，讀書等等。<br></b><b>（6）父母在家頻繁使用手機(jī)。我們常說孩子是父母的鏡子，你做什么他就學(xué)什么，這就是身傳言教。如果你經(jīng)常在家里打電話、發(fā)短信、玩微信，或者打游戲、看電影，那么多半孩子也會對手機(jī)產(chǎn)生興趣并希望從手機(jī)中獲得滿足。<br></b><b>2.孩子怎樣看待玩手機(jī)<br></b><b>學(xué)生A：全班54名同學(xué)，大家都有手機(jī)呀，手機(jī)可以讓我方便和父母、同學(xué)聯(lián)系。大家都有，我沒有，我會沒有朋友。<br></b><b>為什么玩手機(jī)，因?yàn)檫@是過年呀，上學(xué)不讓玩?zhèn)€痛快，過年還不讓呀，你們大人為什么整天拿著手機(jī)玩?zhèn)€不停？<br></b><b>我一般是周末玩，手機(jī)有利的地方，有利于和家長聯(lián)系，網(wǎng)上有很多資料可以搜集，方便學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)很辛苦，可以放松一下心情。<br></b><b>學(xué)生用手機(jī)具有一定依賴性，手機(jī)本身對視力和精神狀態(tài)都有一定影響。中學(xué)生時間緊，沒有時間上QQ或微博，進(jìn)行這些娛樂性的活動，如果玩手機(jī)會影響學(xué)習(xí)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。所以，平常生活中不建議用手機(jī)。<br></b><b>我為什么玩手機(jī)？好玩唄。手機(jī)上有很多游戲呀，聊天。爸爸媽媽總是太忙，顧不上我。手機(jī)是我生活的伴侶，忠實(shí)的伙伴。<br></b><b>我真的好累，玩手機(jī)可以讓我放松一下。<br></b><b>3.家長怎么處理孩子玩手機(jī)<br></b><b>家長不愿孩子玩手機(jī)，一般來說怕影響學(xué)習(xí)、導(dǎo)致視力下降，長時間玩手機(jī)會影響身體健康，同時也怕網(wǎng)上不健康的東西影響孩子成長。<br></b><b>家長A：關(guān)于孩子玩手機(jī)的問題，我是真的無能為力，回家就玩手機(jī)，做作業(yè)的時候說要查題，就一邊做一邊看手機(jī)，我說需要查題你再看，根本說不通，我跟她協(xié)商的結(jié)果是，我不反對你玩手機(jī)，但你要拿成績跟我說話，我真的沒有更好的辦法了，估計(jì)好多家長都有這種困擾。<br></b><b>家長B：孩子非常癡迷手機(jī)，就像是有毒癮一樣！那種坐立不安和焦躁我無法形容！孩子一直纏著我讓我給他買手機(jī)，但是我在很早以前就和他約定了高中之前不會給他買手機(jī)。時間久了，他自己也就有這樣的概念了，不再糾纏。偶爾玩一會也會征得我的同意。<br></b><b>家長C：我感覺孩子玩手機(jī)不是管的，是靠自覺，她自己感覺成績跟不上，偶爾的會玩一會，我一般不說她，她自己有時間觀念，如果老是嘮叨她反而適得其反。<br></b><b>家長D：關(guān)于玩手機(jī)問題確實(shí)是好多家長頭疼的問題，他一直沒有自己的手機(jī)，上學(xué)期間就是規(guī)定好每周五晚上讓他玩，其余時間不許碰。假期就寬松一些，每天可以根據(jù)情況玩，但是不制止也是沒有自覺性的。還有就是孩子玩手機(jī)特別認(rèn)真，我經(jīng)常說要是玩手機(jī)的勁頭可以三分之一用到學(xué)習(xí)上咱就是學(xué)霸了。</b><b><br></b></h3></h3><div><br></div> <h3><b><br></b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>家長E：孩子玩手機(jī)可以說是玩的不亦樂乎，見縫插針利用一切可以拿起手機(jī)的時間，聊天，玩游戲，看視頻，可以說手機(jī)吸引了一切注意力！特別是假期，情況尤為嚴(yán)重，早上一睜眼先看QQ有消息沒，一看就是半小時，要是這種精神頭用到學(xué)習(xí)上就好了。為此我沒少批評她，惹的不高興！上學(xué)期間玩手機(jī)狀況稍微好點(diǎn)，我都是限制時間，玩十分鐘磨嘰到15分鐘，總也戀戀不舍，還得哄著做作業(yè)學(xué)習(xí)，擔(dān)心說重了起逆反心理，大人就更的沒辦法了。過年期間，見到小孩沒有一個不玩手機(jī)的，這種情況也與大人有關(guān)，與大環(huán)境有關(guān)，如果大人能節(jié)制，孩子狀況可能好些。<br></b></h3><h3><b><br></b><b>案例<br></b><b>孩子上初二，說班里的孩子都有手機(jī)，自己想買一個。父母覺得孩子學(xué)習(xí)不錯，班里孩子都有咱也不能落伍就給孩子買了一個智能手機(jī)。剛開始還好，后來父母發(fā)現(xiàn)孩子寫作業(yè)的時候開始鎖門。父母敲開門看她在寫作業(yè)，但一個小時之后，再去看，還是寫那些根本就沒動。晚上一兩點(diǎn)鐘還不關(guān)燈，早上還經(jīng)常遲到。上課也走神，成績下降很快。老師也打電話，班里同學(xué)反映晚上一點(diǎn)多還在QQ上掛著，發(fā)短信。后來，她在課堂上玩手機(jī)，手機(jī)被老師沒收了。孩子反映很強(qiáng)烈，母親就跟老師商量先把手機(jī)還給她。父親采取強(qiáng)制措施，把家里所有的鎖都拆掉，收繳孩子的手機(jī)，結(jié)果發(fā)生肢體沖突。母親這個時候疼孩子，就開始護(hù)著女兒大肆指責(zé)父親。氣的父親離家出走。后來，父母求助班主任，讓老師找理由沒收孩子的手機(jī)。沒收之后，孩子開始不寫作業(yè)、甚至逃學(xué)。母親害怕了，開始跟孩子妥協(xié)，只要女兒上學(xué)就給買手機(jī)。孩子再次有了手機(jī)后，情況更為糟糕。父親見此情景，不但跟女兒發(fā)生沖突而且夫妻關(guān)系也開始緊張，后來在一次跟女兒的沖突中，孩子去廚房拿刀子沖向父親，而妻子這個時候還護(hù)著女兒，一氣之下丈夫離家出走。因?yàn)榕潞⒆釉俪霈F(xiàn)意外，母親不敢再管孩子。每次都是小心翼翼，陪著笑臉商量著能否歇一會，寫點(diǎn)作業(yè)。最終，家庭破裂，孩子學(xué)習(xí)一落千丈，沒有考試高中。</b><b><br></b><b>錯誤做法：<br></b><b>（1）別人都有，咱也不落伍。（2）孩子鎖門，父親簡單粗暴，把所有門鎖都拆了。（3）母親護(hù)犢子，在父親教育孩子時，護(hù)著孩子。（4）課堂上老師沒收手機(jī)，家長要回去，導(dǎo)致老師不會再管。（5）孩子逃課，不學(xué)習(xí)，母親妥協(xié)，重新買一個。（6）孩子拿刀子沖向父親，母親護(hù)著孩子。（7）不敢再管孩子，任其發(fā)展。（8）陪著笑臉，小心翼翼地哄著孩子歇一會，寫點(diǎn)作業(yè)。</b><b><br></b><b>解決辦法<br></b><b>那么，有沒有好的辦法，能幫助孩子逐漸擺脫對手機(jī)的沉迷呢？我的建議是：理解接納、共同商定規(guī)則、正確引導(dǎo)。</b><b><br></b><b>（1）理解接納<br></b><b>完全杜絕孩子玩手機(jī)，也不現(xiàn)實(shí)，有時候不給孩子配上手機(jī)確實(shí)很不方便。尤其是父母都很忙，而家里老人又接送孩子不及時。有時候，周末孩子和同學(xué)出去玩，沒有手機(jī)，確實(shí)不方便。萬一遇到事情，孩子沒法聯(lián)系家長，家長也不知道孩子的去向，確實(shí)不方便。另外，作為初中班主任，我深有感觸，很多作業(yè)需要手機(jī)才能完成。譬如“作業(yè)盒子”，校訊通，網(wǎng)上答題等，都需要掃二維碼才能完成。你說完全杜絕手機(jī)，很不現(xiàn)實(shí)。有句話“存在的就是合理的”，有些事只能在理解的基礎(chǔ)上，接納現(xiàn)實(shí)，制定好規(guī)則。</b><b><br></b><b>（2）共同商定規(guī)則<br></b><b>經(jīng)?？吹揭恍┘议L訓(xùn)斥：別玩了，怎么還在玩游戲！甚至粗暴的奪過孩子手里的鼠標(biāo)等。這些措施治標(biāo)不治本。最好是提前跟孩子商議，讓他自己給自己立規(guī)矩，這樣也更容易遵守。</b><b><br></b><b>告訴孩子，你理解他玩手機(jī)的需求，但因?yàn)樗@個階段學(xué)習(xí)是不能放松的，所以對于玩手機(jī)要有一些時間規(guī)定和限制。在大家心情都不錯的時候，一家人可以一起制定一個共同遵守的規(guī)則。注意，規(guī)則不是單方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。</b><b><br></b></h3><h3><br></h3> <h3><b><br></b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>孩子使用手機(jī)規(guī)矩可以包括：</b></h3><h3><b>1、玩手機(jī)的前提：必須完成作業(yè)的情況下，可以適當(dāng)玩手機(jī)。晚上，手機(jī)必須在規(guī)定時間之前關(guān)機(jī)，交給父母。</b><b><br></b><b>2、時間上：平時一次不超過半小時，周六周日可以在完成作業(yè)的情況下適當(dāng)延長時間，但也不要超過一個小時。</b><b><br></b><b>3、地點(diǎn)上：手機(jī)不準(zhǔn)帶學(xué)校，上課絕對不準(zhǔn)玩手機(jī)</b><b><br></b><b>4、手機(jī)密碼必須要讓家長知道</b><b><br></b><b>5、一旦讓老師沒收手機(jī)，責(zé)任自負(fù)，不再購買新手機(jī)。</b><b><br></b><b>6、內(nèi)容上：遠(yuǎn)離色情暴力內(nèi)容，這是最低原則，很多游戲充滿暴力色彩，有些涉世不深的孩子往往模仿喜歡游戲中的人物，現(xiàn)實(shí)生活中也充滿暴力傾向。游戲，就像罌粟花一樣，一旦上癮不可收拾。我有一個朋友的孩子，從小喜歡玩手機(jī)，有時候大人都不會的手機(jī)功能，他都能玩的很順手。朋友常常以此為驕傲，沾沾自喜，認(rèn)為孩子特別聰明。尤其是孩子的母親曾驕傲地說，將來孩子可以開發(fā)電腦軟件，做第二個喬布斯。得到父母認(rèn)可并支持的孩子，每天花大量時間沉浸在游戲中，結(jié)果學(xué)習(xí)一落千丈，眼睛也成了高度近視。原本可以考上重點(diǎn)高中的他，不但沒有考上高中，最后只能去了一所職業(yè)學(xué)校。因?yàn)殚L期沉迷網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)成為形影不離的物品，吃飯，走路，上廁所，上課都拿著手機(jī)。每天睜開眼，第一件事情就是找手機(jī)，晚上臨睡覺前也是先玩夠了手機(jī)，才睡覺。</b><b><br></b><b>在允許孩子玩手機(jī)之前，要提前和孩子商定好內(nèi)容，游戲的內(nèi)容必須經(jīng)過父母同意才能玩。同時也不能在網(wǎng)絡(luò)上罵人、傳播謠言等……</b><b><br></b><b>7、視力保護(hù)，手機(jī)對孩子視力的影響，是爸爸媽媽們最大的擔(dān)憂。有些孩子拿著手機(jī)一玩就是幾個小時，眼睛離屏幕很近，有時屋里的光線又很暗。在這樣的壞習(xí)慣下，會給眼睛帶來很大的傷害讓很多孩子過早的戴上眼鏡。光線適中、不躺著、趴著玩手機(jī)。手機(jī)離眼睛保持在30cm，室內(nèi)光線要充足，特別是傍晚，最好打開燈，不要在光線弱的環(huán)境下玩手機(jī)。</b><b><br></b><b>（3）正確引導(dǎo)<br></b><b>我們老是抱怨孩子一玩手機(jī)就沒個夠，不去看書也不出去活動?？墒俏覀?yōu)槭裁床环此家幌?，我們希望孩子做的這些事，我們自己就做得很好嗎？</b><b><br></b><b>很多家長整天手機(jī)不離手，一天到晚都在玩手機(jī)。那天一個朋友談到，大年初一回婆家過年，丈夫從睜開眼便拿著手機(jī)搶紅包，吃飯的時候，還在不停地?fù)芘謾C(jī)，氣的家里老人不吃飯了，老人生氣地說輕易不回家，好不容易回家一次了，竟然一刻不停地看手機(jī)。很讓老人傷心。試想這樣的家長，要求孩子不玩手機(jī)，又會有多大的說服力呢？所以，當(dāng)我們自己休息的時候，不要癱在沙發(fā)上看電視、玩手機(jī)，要求孩子做到的。</b><b><br></b><b>父母首先要做到；要想讓孩子不迷戀手機(jī)，最好的辦法就是幫孩子建立起更有吸引力的興趣，譬如運(yùn)動、讀書、跳舞、彈奏樂器等愛好，這樣孩子自然而然就擺脫手機(jī)了。</b><b><br></b><b>其次，每天多陪陪孩子，多和孩子交流。還可以培養(yǎng)共同的愛好，譬如一家人共同閱讀。還可以跟孩子出去走走，一起打打球、一起練練書法、健健身……當(dāng)我們自己都生活得積極陽光的時候，孩子幾乎不可能再去沉迷手機(jī)。</b><b><br></b><b>第三，注意說話的語氣，過多的指責(zé)不僅不會解決問題，反而會相互傷害，把問題推向誰都不愿看到的地步。如果孩子玩得過頭了，必須批評管教，家長可以采用溫和理性一點(diǎn)的方式，這樣更能打動孩子，更有效?？梢哉f“我發(fā)現(xiàn)你一整天都在玩游戲。我很擔(dān)心你的身體和精神狀態(tài)，你這樣的表現(xiàn)讓我很生氣。你是一個可以管好自己的孩子。我希望你明天能少玩兩個小時，你覺得哪個時間可以不玩？”</b><b><br></b><b>同時方式上不要簡單粗暴。</b><b><br></b><b>第四：父母在教育孩子時要保持態(tài)度一致，不要一個教育孩子，另一個卻在護(hù)犢子。這樣既起不到教育的效果，而且也讓孩子更加有“仗勢”。</b><b><br></b><b>第五，原則問題不妥協(xié)，譬如玩手機(jī)的時間、內(nèi)容、地點(diǎn)等。絕不因?yàn)楹⒆拥膹?qiáng)烈要求，怕不答應(yīng)孩子出事就一味的妥協(xié)。</b><b><br></b><b>假期綜合癥</b><b><br></b><b>寒假期間，正值春節(jié)臨近。家里肯定是各種零食存貨充足，家長們也容易放縱孩子。很多孩子邊打游戲邊往嘴里狂塞零食，走親戚串朋友，也都塞給各種零食，孩子吃起來毫不節(jié)制。到了正餐的時候，也沒有胃口。有的家長對此毫不在意，認(rèn)為這是小事，只要孩子吃飽了，吃什么不一樣，還有的家長即使覺得不好，也是不痛不癢的說兩句，孩子根本不當(dāng)回事。吃零食，對孩子的身體有很大的危害。尤其是現(xiàn)在的很多零食，要么是膨化食品，要么是油炸食品，里面有很多的添加劑，對孩子身體發(fā)育很不利。長期食用，不僅加重腸胃負(fù)擔(dān)，還會影響大腦和智力發(fā)育。</b><b><br></b><b>支招：盡量買一些健康的零食，如干鮮水果等。零食不是不能吃，但一定要加以節(jié)制，飲食也不能老是大魚大肉，要葷素搭配。最好能事先和孩子達(dá)成"零食小計(jì)劃”，如一天吃多少，別人給的零食如何處置等。</b><b><br></b><b>（2）作息不規(guī)律</b><br><b>冬天天氣本來就冷，再加上孩子上學(xué)的時候每天起的都很早。放了寒假，馬上就開啟了“冬眠模式”，甚至到了吃早飯的時間，都喊不起來。孩子偶爾睡個懶覺，可以理解。但一旦養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，開了學(xué)也很難改變。因?yàn)樯镧娨坏┍淮騺y，就需要很長的時間適應(yīng)。這樣不僅不利于適應(yīng)新期的學(xué)習(xí)，對身體也不好。</b><b><br></b><b>支招：不要指望孩子能有自覺性，去合理管理自己的時間。這就需要父母做好監(jiān)督工作。和孩子一起制定一個合理的作息時間表，如幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床等?？梢耘浜辖o孩子一些小小的獎勵，提高孩子的積極性。好的習(xí)慣，一旦養(yǎng)成規(guī)律，開學(xué)父母的工作也能更輕松些。</b><b><br></b><b>（3）學(xué)習(xí)完全拋腦后</b><br><b>寒假伊始，很多孩子就放松自己，完全把學(xué)習(xí)拋開。其實(shí)，寒假正是查缺補(bǔ)漏的好時機(jī)。一些學(xué)生，開學(xué)后進(jìn)步很大，其實(shí)就是寒假偷偷在下功夫。</b><b><br></b><b>支招：中小學(xué)都會有一本寒假作業(yè)，除了每天定時定量完成寒假作業(yè)，也要有規(guī)律有計(jì)劃的復(fù)習(xí)?？梢愿鶕?jù)期末成績，查缺補(bǔ)漏。時間允許的話還可以提前預(yù)習(xí)功課。</b><b><br></b><b>（4）宅家里不出門</b><br><b>寒假，很多孩子除了做作業(yè)，就是看電視打游戲，宅在家里不出門。家長覺得，不出門就不出門吧，冬天天氣冷，外面也比較亂，呆在家里放心。長期宅在家里，孩子百無聊賴，除了吃零食就玩游戲，容易發(fā)胖是一方面，還會變得精神倦怠。</b><b><br></b><b>支招：鼓勵孩子多出去走走，春節(jié)了，家長肯定要備年貨，走親訪友。去超市采購的時候，可以帶上孩子，讓孩子參與進(jìn)來，幫你拎拎東西。熟悉的親戚，也可以帶著孩子一起去，順便教給孩子一些過節(jié)的習(xí)俗和禮儀，這樣孩子的寒假生活也更充實(shí)，還能學(xué)規(guī)矩。</b><b><br></b><b>（5）到處玩不著家</b><br><b>同上面的相反，有些孩子，放假了，到處跑著玩。一天不著家，不是同學(xué)聚會就是吆喝著三五個同學(xué)去公園，同學(xué)家玩。家長想讓孩子收收心，孩子反而會會理直氣壯地說：“平時上學(xué)不玩，放假了還不讓，你想憋壞我？”這個時候，家長必須明確規(guī)定，在家學(xué)習(xí)和外出跟同學(xué)玩的規(guī)定。否則玩得時間太久，等到開學(xué)時，一時間孩子無法收心，影響學(xué)習(xí)。</b><b><br></b></h3><h3><b>（1）飲食不規(guī)律，狂吃零食</b></h3><div><br></div>