<h3>俗話說“人活一口氣，佛爭一炷香”。里面的氣，既可以理解為人要爭氣，其實也是在說人體內(nèi)少不了的那股生命之氣，有些時候，養(yǎng)氣即是養(yǎng)命！</h3><div><br></div><div>一、人體內(nèi)的那些“氣”！</div><div><br></div><div>生活中我們常能聽到人們對“氣”的談論，但真要說那些氣具體指什么？很多人又頭大了，十句話也難不出個所以然來。</div><div><br></div><div>要認識“氣”，首先我們應當明白，氣不是虛無縹緲的說法，而是維持我們身體機能能量的一種稱呼，氣被分類了許多種類，它與我們的身體生活息息相關(guān)。</div><div><br></div><div>1.『正氣』：中醫(yī)常說：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！?lt;/div><div><br></div><div>指的是人體正氣充沛，抵抗力就強，外物不易侵犯，就很難生病。那么這里的正氣，就類似于艾灸常說的陽氣，是相對疾病之氣提出的，是指人體的抗病能力。</div><div><br></div><div>2.『元氣』：中醫(yī)則認為，元氣是從我們出生時就存在的，是人體根本、重要的一股氣。</div><div><br></div><div>嬰兒元氣強弱，很大程度上取決于父母，元氣強則身康體健，抵抗力好，生長旺盛。而有些孩子從小身體虛弱，發(fā)育遲緩，相當一部分原因就是初生時帶來的元氣不足，需后天補足。</div><div><br></div><div>3.『中氣』：中氣泛指中焦脾胃之氣，對食物的消化、身體的營養(yǎng)有重要作用。</div><div><br></div><div>因脾胃消化食物產(chǎn)生中氣，中氣反過來強健脾胃功能。中氣足，脾胃功能強，外在精神足，中氣虛，最直接的就是消化不良，食欲不振、乃至腹脹腹痛、氣短乏力等。</div><div><br></div><div>4.『五臟之氣』：五臟即“心、肝、脾、肺、腎”，每一臟皆有自身之氣，是為臟氣。</div><div><br></div><div>臟氣負責五臟功能的調(diào)節(jié)，五臟的功能又牽連全身，有多重要不消多說。所以臟氣如果匱乏，那么人體的運動，呼吸，消化等系統(tǒng)都必然會紊亂失調(diào)。</div><div><br></div><div>尤其是其中的脾之氣，統(tǒng)攝人體血液，對女子的影響最大，所以女性一定要養(yǎng)好自己的“脾氣”。</div><div><br></div><div>二、氣對女人的5大用處！</div> <h3>氣維持人體生命活動，重要性不言而喻，氣的作用不勝枚舉，我們僅在此處撿出五個對女性最重要的來讓大家感受。</h3><div><br></div><div>1.御外之用</div><div><br></div><div>《素問·評熱病論》說：“邪之所湊，其氣必虛”。氣最顯而易見的功能就是幫我們抵御疾病侵犯，氣不足最常見就是易感冒，皮膚易感染過敏，春季畏濕，冬季懼寒，易出虛汗。</div><div><br></div><div>2.滋養(yǎng)之用</div><div><br></div><div>我們身體里的氣由內(nèi)可養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，由外則養(yǎng)皮膚毛發(fā)，亦可化生血液（類似于古代用老山參生血挽救垂危生命），延緩皮膚衰老，防范皺紋、色斑。</div><div><br></div><div>3.溫煦之用</div><div><br></div><div>人體的熱量來源于氣，“血得溫而行，得寒則凝?！比说呐K腑、經(jīng)絡，血液都是在氣的溫煦作用才能發(fā)揮正常功能，氣足者，溫煦作用強大，身上的能量熱量都會高于常人，比一般人更加耐寒。</div><div><br></div><div>4.托舉之用</div><div><br></div><div>許多女性稍稍一上年紀，內(nèi)臟，面部，胸部，臀部便會不同程度的下垂，其實就是因為氣弱，機體自身的托舉力量不足導致，嚴重者還會有月經(jīng)提前，來而不去乃至崩漏。</div><div> </div><div>5.固攝之用</div><div><br></div><div>意思是指控制人體分泌物，避免無端的外溢流失。如固攝血液，使其在人體內(nèi)正常運行，反之的話，就可能產(chǎn)生各種血癥（如血崩、嘔血、肌衄、子宮功能性出血、血小板減少等）。</div><div><br></div><div>又如固攝津液，維持人體內(nèi)液正常輸布排泄，氣不固津者，容易產(chǎn)生虛汗、多尿、小便失禁、口角流涎、泛吐清水等。氣還可以固攝腎精，男子氣不足就容易發(fā)生滑精，遺精、早泄這類疾病。</div><div><br></div><div>三、“氣”不足的危害！</div> <h3>就像我們呼吸的空氣一樣，空氣不足，人就容易頭暈，胸悶，精神渙散，一直到最后生命現(xiàn)象消失。</h3><div><br></div><div>人體內(nèi)的各種“氣”若是不足，我們的肌體就容易枯竭老化，功能衰弱，繼而引發(fā)各種疾病。</div><div><br></div><div>比較具象的表現(xiàn)如面容消瘦、四肢萎軟、彎腰塌背、皮膚松弛、有氣無力、易出汗、易疲倦，易感冒，有些舌頭會長滿牙印等。</div><div><br></div><div>氣虛的還容易發(fā)胖，因為身體內(nèi)的氣不足，導致脂肪堆積，難以消耗，古人還給這類胖人取了一個十分形象的稱呼，叫“脂人”，所以這也是節(jié)食無法真正減肥的一個原因。</div> <h3>四、艾灸補“氣”，手到擒來！</h3> <h3>當人體內(nèi)的氣受到損傷，或是先天不足時，就需要外力加以補足。補氣的方法有很多，食補、藥補，健身等都有不錯的效果，不過最直接最有效的應當還是艾灸。</h3><div><br></div><div>艾灸的熱力相當于冬天的太陽，能夠通過穴位直接進入人體。越好的艾，滲透力越強，效果卻越溫和，使人體自然而然地吸收能量，達到調(diào)氣理氣的作用。</div><div><br></div><div>用一種類比的方法，艾灸帶來的效果大概類似于西醫(yī)的輸液。但與輸液又截然不同，后者是將大量的抗生素直接輸入人體血液直接殺菌，這對人體內(nèi)的氣不但沒有任何補足，反而會損耗肌體，造成更多隱患。</div><div><br></div><div>艾灸則是溫暖，溫和，直接滲透穴位，舒筋通絡，活血化瘀，人體的五臟之氣，正氣，元氣等都可以通過艾灸加固壯大。</div><div><br></div><div>五、養(yǎng)氣必灸10大穴位！</div> <h3>1、開四關(guān)養(yǎng)肝氣</h3> <h3>2、點勞宮養(yǎng)心氣</h3> <h3>3、揉陰陵泉養(yǎng)脾氣（腿內(nèi)側(cè)）</h3> <h3>4、灸肺俞養(yǎng)肺氣</h3> <h3>5、溫腎俞養(yǎng)腎氣</h3> <h3>6、摩中脘養(yǎng)胃氣</h3> <h3>7、擦膻中養(yǎng)中氣</h3> <h3>8、熱關(guān)元養(yǎng)元氣</h3> <h3>9、提大杼養(yǎng)骨氣</h3> <h3>10、和血海養(yǎng)血氣（膝蓋）</h3> <h3>“氣”是一個很形象的字，氣足者，必神定相旺，質(zhì)氣不凡，能給家人朋友帶去別樣的感受，所以愿各位養(yǎng)好體內(nèi)之氣，讓心情時常保持愉悅，求得真實底“氣”！</h3> <h3> 對以上穴位進行艾灸，會鞏固治療效果，起到事半功倍的作用！</h3><div> 通過艾灸，行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆，溫經(jīng)通絡，化痰祛濕、保健防病。</div><div> 當前市場上艾灸產(chǎn)品很多，產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，較好的當數(shù)深圳前海艾艾貼生物科技有限公司生產(chǎn)的艾艾貼，使用方便，滲透力強，效率是普通艾灸的三到五倍，其便捷性非常適合現(xiàn)代人的生活節(jié)奏和生活習慣。</div><div><br></div><div> </div> <h3>看更多養(yǎng)生文章，咨詢中醫(yī)艾灸知識，請長按識別以下二維碼，關(guān)注微信????</h3><div><br></div>