<h3>把這些天學(xué)的東西整理一下：</h3> <h3>在2018獵豹移動(dòng)全球年會(huì)上，獵豹CEO傅盛分享了三種不同維度的人。</h3><h3>第一種維度的人，喜歡說(shuō)"No"。別人說(shuō)什么，他都說(shuō)"No"。如果一個(gè)人拒絕接收信息，就能找出各種理由說(shuō)"No"。這是一種最封閉式的狀態(tài)。</h3><h3>第二種維度的人，喜歡說(shuō)"Yes，but"，也就是"這個(gè)東西是挺好的，但是……"。傅盛說(shuō)他經(jīng)常聽(tīng)到這樣的話，比如，"傅總你說(shuō)的很有道理，但你不夠了解我"，或者"你講的方向是挺好的，但我們現(xiàn)在的事情還很難做"。無(wú)數(shù)的"但是"其實(shí)就是無(wú)數(shù)的借口。</h3><h3>第三種維度的人，喜歡說(shuō)"Yes，and"。傅盛認(rèn)為，這是最好的一種狀態(tài)。我們能不能做到不斷地說(shuō)："是的，不僅如此，我還想要怎樣；不僅如此，我還可以怎樣。"</h3><h3>傅盛說(shuō)他之所以能變成今天這個(gè)樣子，就是因?yàn)樗姓f(shuō)"Yes，and"的能力。</h3><h3>傅盛認(rèn)為，人也好，公司也好，只有不斷與外界發(fā)生連接，才能真正成長(zhǎng)并改造自我。</h3> <h3>《最重要的事，只有一件》筆記：</h3><h3><br /></h3><h3>阻礙人們專注的5種觀念：</h3><h3>第一，每件事都很重要。列一張"待辦事項(xiàng)"（to do list）清單，對(duì)時(shí)間管理和成功的幫助很大，但凱勒認(rèn)為，大部分待辦清單其實(shí)是"存活清單"，只能幫你應(yīng)付生活，其實(shí)應(yīng)創(chuàng)立一個(gè)"成功清單"：上面的內(nèi)容都是圍繞著你的終極目標(biāo)，短小精悍，條例分明。 </h3><h3><br /></h3><h3>第二，你可以同時(shí)處理多件事。對(duì)于多任務(wù)處理，我們已經(jīng)知道這樣做既無(wú)效率也無(wú)作用。凱勒說(shuō)，分心是人的天性，當(dāng)你精神無(wú)法集中時(shí)，不要過(guò)分自責(zé)。</h3><h3><br /></h3><h3>第三，成功人士都很自律，過(guò)著有規(guī)律的生活。凱勒認(rèn)為這句話就是一個(gè)謊言，他認(rèn)為成功無(wú)法靠馬拉松式的動(dòng)作達(dá)成，成就也并不會(huì)因?yàn)槟闶且粋€(gè)自律的人就隨之而來(lái)。他建議，你不用成為一個(gè)完全自律的人，可以養(yǎng)成一些有用的好習(xí)慣，然后用自制力強(qiáng)化這些習(xí)慣。培養(yǎng)習(xí)慣時(shí)要耐心，一次只培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣。 </h3><h3><br /></h3><h3>第四，不成功是因?yàn)槿狈σ庵玖?。凱勒認(rèn)為，大部分人過(guò)度強(qiáng)調(diào)了意志力的作用，其實(shí)意志力就像手機(jī)的電量，雖然有限，但你可以找機(jī)會(huì)重新充電。他建議人們，應(yīng)珍惜每天有限的意志力，找出最重要的事再使用；注意飲食；以及要在每天意志力最強(qiáng)的時(shí)候做最重要的事。 </h3><h3><br /></h3><h3>第五，試圖平衡工作的各個(gè)方面。凱勒表示，其實(shí)沒(méi)有什么東西能夠達(dá)到絕對(duì)的平衡狀態(tài)，生活中看似平衡的事物，其實(shí)都處在另一種狀態(tài)"努力平衡中"。他說(shuō)，在哲學(xué)里，"中庸"被用來(lái)描述兩極之間的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)要比任何一端都更加吸引人。凱勒建議，你可以想象一下自己用一根扁擔(dān)挑兩桶水的情景，你的工作和個(gè)人生活分別放在兩個(gè)不同的水桶里，生活和工作都會(huì)有其各自制衡的目標(biāo)和方法。</h3><h3><br /></h3> <h3>用否定句制定目標(biāo)</h3><h3><br /></h3><h3>杰克·多西，每天都會(huì)用一張 Do & Dont 清單管理自己的行為，確保自己每天要做哪些事以及避免做哪些事，比如他會(huì)確保自己每天睡夠7小時(shí)，不要吃甜食。</h3><h3>效率專家邁克·瓦爾迪認(rèn)為，當(dāng)你制定目標(biāo)時(shí)，與其寫(xiě)下"我要吃得更健康"，不如寫(xiě)"不要吃速凍食品"，這樣目標(biāo)會(huì)更明確，也更容易實(shí)現(xiàn)。在工作上，也可以使用這種方式來(lái)列舉目標(biāo)。</h3><h3><br /></h3><h3>第一，不再沉默不語(yǔ)。如果你想表達(dá)任何意見(jiàn)，就直接說(shuō)出來(lái)。這樣能訓(xùn)練你與他人的溝通，更重要的是，可以傳達(dá)你真實(shí)的想法。</h3><h3><br /></h3><h3>第二，不要找借口。不要再為自己找理由，來(lái)解釋為什么沒(méi)做、不能做、做不到一些事，要勇于承擔(dān)責(zé)任、承認(rèn)錯(cuò)誤。</h3><h3><br /></h3><h3>第三，不要拖延工作。工作任務(wù)總是會(huì)一件接著一件等待著你，也許你會(huì)排斥其中一些事，但你越不想碰它們，就會(huì)越為它們所困。直接面對(duì)工作，它們是你該完成的事，完成它們你才能去做喜歡的項(xiàng)目。</h3><h3><br /></h3><h3>第四，不要害怕拒絕他人。大多數(shù)人都覺(jué)得拒絕難以啟齒，如果你認(rèn)為不合適、沒(méi)時(shí)間幫忙、或者自己無(wú)法完成，就應(yīng)勇敢說(shuō)出來(lái)。</h3><h3><br /></h3><h3>第五，不要浪費(fèi)時(shí)間在社交軟件上。多花時(shí)間去戶外運(yùn)動(dòng)，和朋友家人互動(dòng)、聊天，或者利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)新的技能。</h3><h3><br /></h3><h3>第六，停止負(fù)面回憶。人們有時(shí)會(huì)回憶起那些曾經(jīng)讓自己傷心、憤怒的負(fù)面事件，這些事可以令人反思，讓你在未來(lái)做得更好；但也可能令人一直陷在焦慮和不安里。一旦你覺(jué)得焦慮了，就問(wèn)問(wèn)自己"我真的要繼續(xù)想這些嗎？"，畢竟那些不快樂(lè)都過(guò)去了，更重要的是當(dāng)下。</h3><h3><br /></h3> <h3>喬布斯的黑衣服</h3><h3>喬布斯只穿一種黑色套頭衫和牛仔褲，不是因?yàn)樗X(jué)得這樣酷，而是為了給大家留下一個(gè)一致性的印象，更重要的是他認(rèn)為，這樣做可以最大程度地節(jié)省他的心力。</h3><h3>喬布斯知道，人的心力是有限的，每用一次就耗費(fèi)一次。如果你一覺(jué)醒來(lái)，睜開(kāi)眼睛就先想穿什么，再想吃什么，再考慮哪條路上班近、不堵車，其實(shí)每件事情在不知不覺(jué)間都消耗著你的心力。等你到了工作崗位真正投入到工作中的時(shí)候，你的心力也許已經(jīng)消耗很多了。喬布斯拒絕這種無(wú)謂的消耗，所以他不僅在產(chǎn)品發(fā)布會(huì)上，而且是幾乎在所有的時(shí)候都不去選擇衣服，只穿這一種衣服就是因?yàn)樗幌朐谶@種無(wú)關(guān)的選擇上消耗心力。</h3><h3>這里還有個(gè)小故事，喬布斯之所以選擇這種黑色的高領(lǐng)衫，是因?yàn)樗吹饺毡镜闹O(shè)計(jì)師三宅一生曾穿過(guò)這樣一件衣服。三宅是喬布斯的好朋友，所以喬布斯請(qǐng)三宅給他也做一些。他當(dāng)時(shí)用了一個(gè)英文詞some，翻譯過(guò)來(lái)就是"一些"，日本人比較死板，"一些"就變成了100件。當(dāng)喬布斯拿到這100件衣服以后，他說(shuō):"夠了，可以穿一輩子了。"</h3><h3>在這一點(diǎn)上，扎克伯格才算是喬布斯的真正傳人，他每天只穿灰色的T恤衫。而且，喬布斯和扎克伯格不僅自己每天這么穿，還鼓勵(lì)員工也這么穿，就是希望員工把節(jié)省下來(lái)的心力都用在工作上。</h3> <h3>《心流》是一本研究某種心理現(xiàn)象的心理學(xué)著作。</h3><h3>這種心理現(xiàn)象的特征是，當(dāng)一個(gè)人全神貫注、身心兩忘地做一件事時(shí)，會(huì)獲得一種極其美好的體驗(yàn)。作者齊克森米哈里把這種心理特征稱為Flow。</h3> <h3>米哈里在《心流》中一共有十章的討論，就是在證明幸福不是人生目的，而是人生目標(biāo)的副產(chǎn)品。</h3><h3>真正的幸福，是你全身心地投入一樁事物，達(dá)到忘我狀態(tài)，并因此得到內(nèi)心秩序和安寧的時(shí)刻。</h3> <h3>心流的成因和特征：</h3><h3>第一，注意力。米哈里說(shuō)："最優(yōu)體驗(yàn)出現(xiàn)時(shí)，一個(gè)人可以投入全部的注意力"；</h3><h3>第二，有一個(gè)他愿意為之付出的目標(biāo)。要緊的不是目標(biāo)是什么，只要目標(biāo)能將他的注意力集中于此；</h3><h3>第三，有即時(shí)的回饋；</h3><h3>第四，因?yàn)槿褙炞⒂谀繕?biāo)，忘記、屏蔽掉了日常惱人的瑣事；</h3><h3>第五，進(jìn)入忘我境界。</h3> <h3>米哈里說(shuō)：獲得最優(yōu)體驗(yàn)的手段，"不能濃縮成一個(gè)秘訣，也不能背誦下來(lái)重復(fù)使用。每個(gè)人必須自行從不斷的嘗試與錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，最后讓自己能夠自得其樂(lè)。"</h3> <h3>更多的心流出現(xiàn)在工作狀態(tài)，而不是休閑中，這一結(jié)論符合米哈里的一貫認(rèn)識(shí)。他引用弗洛伊德的話解釋說(shuō)："快樂(lè)的秘訣在于工作與愛(ài)。"</h3>