<h3>正確看待尿酮</h3><h3> </h3><h3> </h3><h3>一、什么是尿酮？</h3><h3>答：酮體是脂肪代謝的產(chǎn)物,當(dāng)你的身體不能利用葡萄糖作為能量來源時，就會動用脂肪分解產(chǎn)生能量，而此時就會出現(xiàn)一種叫做酮體的酸性物質(zhì),尿中的酮體是三種不同成分的總成，它們是丙酮、乙酰乙酸和β-羥丁酸，他們是體內(nèi)脂肪代謝的中間產(chǎn)物。正常情況下產(chǎn)生極少，在減脂的過程中會增多，當(dāng)脂分解量增加，產(chǎn)生酮體速度大于組織利用速度，就會產(chǎn)生尿酮量增加。通常出現(xiàn)尿酮體也多是因為體內(nèi)脂肪分解所致。</h3><h3>二、尿酮體出現(xiàn)陽性，有生理性的原因，也有病理性原因。</h3><h3> （1）生理性見于：脂肪大量分解，腎臟代謝功能差，飲水過少、過度饑餓、睡眠不足、大量運動后、消化功能不好、分娩后、進食多量脂肪、全身酸麻后等。</h3><h3> （2）病理性見于：糖尿病酸中毒、嚴(yán)重的妊娠嘔吐、腹瀉,酒精性肝炎、肝硬化、染性疾病肺炎、傷寒、敗血癥、結(jié)核等發(fā)熱期等。</h3><h3>對于糖尿病合并并發(fā)癥的人群，自身尿酮水平高，可以選擇中速吃法，在減脂過程中尿酮不要超過2+</h3><h3></h3><h3>三、指導(dǎo)意見：</h3><h3>（1）在減脂過程中，當(dāng)尿酮試紙檢測為0時，即為沒有脂肪分解，1+.2+為正常脂肪分解情況，出現(xiàn)3+.進行預(yù)防，每天喝2聽屈臣氏無糖蘇打水，吃碳酸氫鈉片。連續(xù)3天無改善改為平臺期吃法，同時依然每天喝2聽屈臣氏無糖蘇打水，吃碳酸氫鈉片。出現(xiàn)4+，改為平臺期吃法，每天喝2聽屈臣氏無糖蘇打水，吃碳酸氫鈉片。</h3><h3> 尿酮高期間，多喝水增加代謝，不要熬夜和大量運動。</h3><h3>（2）排除糖尿病的因素，尿酮體高可能是因為脂肪分解速度過快或過度節(jié)食所致，這時候需要合理安排飲食，多喝水。</h3><h3>（3）作息不正常，睡眠時間不足也是導(dǎo)致尿酮體高的一個因素，這時候就需要多休息了，當(dāng)恢復(fù)正常作息一段時間后，尿常規(guī)酮體也會逐漸消失。</h3><h3>（4）不要在饑餓狀態(tài)下檢測尿酮，此狀態(tài)下尿酮值偏高。建議檢測時間為每天早飯后半小時，為最準(zhǔn)確。</h3><h3>四、注意事項：</h3><h3> 尿常規(guī)酮體高時不要吃高脂肪的食物，消化功能不好的人群更要注意飲食。在吃平臺期餐單期間，建議以粗糧為主食效果更佳。</h3>