<h3>尊敬的家長們，親愛的同學(xué)們，敬愛的老師們：</h3><h3> 假期將盡，3月4日為報名注冊時間，3月5日正式上課，請大家注意時間安排。</h3><h3> 新學(xué)期伊始，不少學(xué)生會出現(xiàn)不能準(zhǔn)時起床、心理焦躁、學(xué)習(xí)提不起勁等"假期綜合癥"現(xiàn)象，而且孩子越小抵制力越差，癥狀越明顯。</h3><h3> 患上"假期綜合癥"的原因有很多：</h3><h3> 有的孩子是因為假期玩得太盡興，對學(xué)習(xí)的興趣銳減，不愿上學(xué)，甚至到了快開學(xué)作業(yè)還沒有完成，產(chǎn)生畏懼心理；</h3><h3> 有的孩子開學(xué)之后一時沒有辦法適應(yīng)早睡早醒的生活規(guī)律。</h3><h3><br /></h3> <h3> 如果此時家長突然給孩子施加過多壓力，反而會使他們出現(xiàn)抵觸情緒，排斥上學(xué)，這樣的狀態(tài)無法立即投入到學(xué)習(xí)中。</h3><h3> 那么，請這樣做：</h3><h3><br /></h3> <h3>? 家長方面</h3><h3> 營造新學(xué)期氛圍，多與孩子聊校園趣事，激發(fā)孩子對學(xué)校生活的回憶。鼓勵孩子制定新學(xué)期計劃，緩解松懈狀態(tài)。以積極、樂觀的心情影響孩子，不要給孩子施加過多的壓力，和反復(fù)地嘮叨。</h3><h3>1. 與孩子一起回顧假期生活，談?wù)勈斋@和感受</h3><h3> 家長和孩子可以一起把假期生活"倒電影"式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成?？梢砸黄鸱窒硐率斋@和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），并及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因，相信家長和孩子會有更多收獲。</h3><h3>2. 幫助孩子收心，循序漸進(jìn)回歸日常狀態(tài)</h3><h3> 假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。對此問題，提醒家長不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。</h3><h3>3. 檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺</h3><h3> 提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時間，及時查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。</h3><h3>4. 引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘，作息規(guī)律</h3><h3> 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，按照平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運動，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來的學(xué)習(xí)生活。</h3> <h3><br /></h3><h3>5. 與孩子一起制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃</h3><h3> 新學(xué)期、新氣象。家長和孩子可以一起提前做規(guī)劃和打算。例如下學(xué)期要提高哪幾門功課的成績，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等。制定學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</h3><h3>6. 鼓勵孩子提前聯(lián)系老師同學(xué)，提前分享交流</h3><h3> 通過一個長假的分離，同學(xué)們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子提前聯(lián)系一下同學(xué)和老師，互相分享見聞和"新鮮事"。相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對新學(xué)期的期待，不僅能增進(jìn)同學(xué)、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。</h3><h3>7. 帶孩子逛逛圖書館和書店，查閱或購買必要的書籍資料</h3><h3> 開學(xué)前，時間尚能自主支配，家長們可以結(jié)合新學(xué)期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香。也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，也為新學(xué)期適當(dāng)做些準(zhǔn)備。</h3><h3>8. 引導(dǎo)孩子進(jìn)行適度的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)</h3><h3> 孩子可能對上學(xué)期的知識有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識內(nèi)容。同時，也可以提前瀏覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)做些預(yù)習(xí)，有利于實現(xiàn)新舊知識的順暢銜接。但提醒家長，孩子提前預(yù)習(xí)要適度，不建議提前把新知識學(xué)一遍，這樣容易致使孩子在正式學(xué)習(xí)時喪失新鮮感和興趣。</h3><h3>9. 讀懂孩子情緒，做好心態(tài)上的準(zhǔn)備</h3><h3> 由于某些特殊經(jīng)歷和感受，有些孩子可能會對上學(xué)感到"焦慮"甚至"恐懼"心理，家長要正確做好溝通和引導(dǎo)工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。請記住要給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來。</h3><h3>10. 與學(xué)校溝通，配合學(xué)校開展新學(xué)期準(zhǔn)備工作</h3><h3> 研究表明，良好的家校合作，對孩子的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都有積極的影響。因此，建議家長積極配合學(xué)校和老師，積極參與到學(xué)校的教育中，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長與發(fā)展。</h3> <h3>? 學(xué)生自己</h3><h3> 面對馬上開學(xué)，要提前調(diào)整自己的生物鐘，按校園作息時間作息。多與自己小伙伴交流，減輕自己的精神壓力。剛開學(xué)，學(xué)習(xí)不會太緊張，可以趁機(jī)會溫故知新，既有助于知識的鞏固又可以讓自己盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</h3><h3>1.調(diào)整生物鐘</h3><h3> 假期里，很多同學(xué)晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居。開學(xué)前三天，不要因為作業(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保正開學(xué)后有旺盛的精力。</h3><h3>2.備齊學(xué)習(xí)用具</h3><h3> 開學(xué)前，要備齊必要的學(xué)習(xí)用具，低年級學(xué)生可以在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項準(zhǔn)備。</h3><h3>3.轉(zhuǎn)移注意力</h3><h3> 開學(xué)前，要接受家長的意見，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些功課、哪些知識點還需要鞏固，及時請教同學(xué)和老師，復(fù)習(xí)舊知識，預(yù)習(xí)新知識，做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。</h3> <h3>? 老師方面</h3><h3> 開學(xué)在即，經(jīng)過一個假期，老師們?nèi)绾慰茖W(xué)高效地回歸課堂？這份建議送給老師，請收下。新學(xué)期，讓我們一起加油！ </h3><h3>1、 準(zhǔn)備一份清單</h3><h3> 給孩子們一份物品清單，包括平時上學(xué)用到的各種文具以及課程所需的用品。</h3><h3> 建立一個通訊錄，包含學(xué)生家長、科任老師、學(xué)校行政部門、年級領(lǐng)導(dǎo)號碼，便于老師的聯(lián)系。</h3><h3><br /></h3><h3>2、準(zhǔn)備一份開學(xué)講話</h3><h3> 開學(xué)之初學(xué)生的安全教育也是重中之重，開學(xué)講話中，老師可以結(jié)合學(xué)校的實際情況，對學(xué)生的住宿、錢財、飲食、娛樂、運動等方面提出安全注意事項。</h3><h3><br /></h3><h3>3、教育對象再認(rèn)識<br /></h3><h3> 很多老師都覺得，和孩子們相處了很長的時間，對孩子的性格特征了如指掌。但是孩子們度過了一個多月的寒假后，或多或少都會產(chǎn)生改變。因此，老師需要花上一些時間，通過電話等方式及時了解孩子的近況，做好積極應(yīng)對。同時，也應(yīng)該多思考如何讓學(xué)生更快樂、更有效地學(xué)習(xí)。<br /></h3><h3> </h3><h3>4、制定簡單的規(guī)則</h3><h3> 在班規(guī)制定上，要注重班規(guī)的實用性，獎罰分明。對于缺席、遲到、考試程序、成績評定、基本禮節(jié)，以及如何執(zhí)行規(guī)則作出具體的規(guī)定。學(xué)期初制訂的班規(guī)可以根據(jù)班級學(xué)生的實際情況不斷更新。</h3><h3><br /></h3><h3>5、安排一次班會</h3><h3> 為班級設(shè)計一個有價值的班會，老師可以和同學(xué)們一起聊聊假期生活中有趣的事情，為寒假畫上一個句號，可以引導(dǎo)孩子們回憶在學(xué)校有意思的片段，聊聊學(xué)校有意思的老師同學(xué)。調(diào)動孩子們的積極性，緩解他們對開學(xué)的焦慮，讓孩子在新學(xué)期充滿能量。</h3><h3><br /></h3><h3>6、 制定新學(xué)期計劃</h3><h3> 老師也可以帶著孩子制定自己的新學(xué)期計劃，制定過程可以帶著學(xué)生一起評估過去，改進(jìn)方法，計劃可以詳細(xì)具體全面，這可以讓學(xué)生有更清楚的奮斗目標(biāo)。</h3> <h3>? 溫馨提醒：家長要避開的雷區(qū)！</h3><h3><br /></h3><h3>? 雷區(qū)一：</h3><h3> 急剎車假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過多壓力，易導(dǎo)致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。</h3><h3>? 雷區(qū)二：</h3><h3> 家長強(qiáng)行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。</h3><h3>? 雷區(qū)三：</h3><h3> 嚴(yán)厲責(zé)罵孩子在心理調(diào)節(jié)和情緒控制上需要不斷強(qiáng)化，有些孩子適應(yīng)開學(xué)的時間長，若家長一味地嚴(yán)厲責(zé)罵，只會激化矛盾，還可能把"壞孩子"的意識植根于孩子內(nèi)心。</h3> <h3> 新的學(xué)期，對于家長和老師來說也是一個新的起點。告訴自己：不管孩子成績怎樣，沒有優(yōu)生差生的區(qū)別。每一個小孩都是一粒種子，只是每個人花期不同，有的花一開始，就絢麗綻放；而有的花， 卻需要漫長的等待。 </h3><h3> 請相信，只要細(xì)心地呵護(hù)，陪伴著孩子一點點成長?？傆幸惶?，你的種子也會為你而綻放！</h3> <h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>編輯：朱少嵐</h3><h3>審核：李元鋒</h3>