<h1><b> 正月十五月圓圓，萬家燈火不夜天，家家戶戶樂翻天；元宵甜甜又圓圓，快樂喜慶鞭炮歡，吉祥好運連成串；花好景好人圓圓，國盛民昌家美滿。元宵節(jié)，林州市開元學校全體老師祝您一家人健康快樂，幸福美滿！</b></h1> <h1><b> </b><b>元宵節(jié)又叫上元節(jié)，春燈節(jié)，是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日。因為元宵節(jié)在農(nóng)歷正月十五那一天，古時候把正月叫做元月，又稱夜為"宵"，而十五日那天又是一年中第一個月圓之夜，所以人們把那天叫做元宵節(jié)。下面我們一起來看一下關(guān)于元宵節(jié)的習俗吧。</b></h1> <h1><b> 1??吃"湯圓"是元宵節(jié)的一項重要習俗。如今，北方叫元宵，南方稱湯圓。元宵依餡論，分有餡和無餡兩種，有餡元宵又有咸、甜、葷、素之分。元宵節(jié)吃湯圓，除了寓意喜慶合家團團圓圓，還有御寒、補脾胃、益肺氣之養(yǎng)生功效。</b></h1> <h1><b> 2??燈謎是元宵燈節(jié)派生出來的一種文字游戲，也叫燈虎。常用的有卷簾、秋千、求鳳等格，已形成了一種獨特的民俗文化。中國最大的一次燈謎盛會是1979年在南京舉行的九城市燈謎會猜，設(shè)有燈謎上萬條，3天里參加的人次達兩萬多人。</b></h1> <h1><b> 3??舞龍也叫龍燈舞。它是我國獨具特色的傳統(tǒng)的民間娛樂活動。在我國漢代民間就已相當普遍了。其表演，有單龍戲珠和雙龍戲珠兩種。在耍法上，各地風格不一，各具特色。</b></h1><h3> <br /></h3> <h1><b> 4??舞獅子是中國優(yōu)秀的民間藝術(shù)，古人將它當作勇敢和力量的象征，認為它能驅(qū)邪鎮(zhèn)妖、保佑人畜平安。每逢元宵佳節(jié)或集會慶典，民間都以獅舞前來助興。這一習俗起源于三國時期，南北朝時開始流行，至今已有一千多年的歷史。</b></h1> <h1><b>大家來了解一下元宵節(jié)吃元宵的注意事項吧。</b></h1> <h1><b>1??早餐不宜吃元宵<br /></b><b> 元宵屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養(yǎng)素，除了熱量和糖外并沒有太多其它營養(yǎng)。這樣的食品不適合當早餐吃，除了缺乏營養(yǎng)外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。<br /></b><b>2??元宵不能多吃<br /></b><b> 除了早餐不適合吃元宵外，最好也別把元宵當正餐，上午早飯后九、十點鐘或者下午加餐的時候吃點元宵還可以，但每次吃個一、二兩也就足夠了。夜宵如果和睡覺的時間離得比較近，最好也別吃元宵，否則如前面所說，這類食品不好消化、排空慢，也會加重胃腸道負擔。吃過元宵后最好活動兩小時以上再睡覺。<br /></b><b>3??吃元宵防燙傷<br /></b><b> 吃元宵還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。醫(yī)學研究已經(jīng)證實，食物灼傷很可能引起食管癌、胃癌等相關(guān)疾病。吃元宵時，可分為小塊食用，細細咀嚼有利于消化。家長在兒童哭泣和跑鬧的時候，不要喂食元宵。</b></h1> <h1><b>開元學校全體教職工，送您"十個圓"祝您：<br /></b><b> 生活圓滿，處事圓通，事業(yè)圓夢，工作圓成，漲薪圓潤，好運圓全，問候圓實，調(diào)事圓場，幸?；ê迷聢A，時常闔家團圓。</b></h1>