<h3 style="text-align: left;"><font color="#39b54a">菜苔，各種蔬菜在接近開花期都會長出菜苔，故我國各地皆有出產(chǎn)，但大多在南方。它含有相當(dāng)多的礦物質(zhì)，還含纖維素、糖類等。是蔬菜中營養(yǎng)比較豐富的一種蔬菜，可炒食、湯食，或作配菜。由于質(zhì)嫩、味美，故為廣大市民所喜愛。還具備利水化痰、解毒祛風(fēng)、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效。菜苔主要分為白菜苔和紅菜苔，兩種，今天我要做的是，白菜苔</font></h3> <h3>將老的還有壞掉的爛掉的枝葉都去掉，將較嫩的新鮮的留下，然后掐成一小段一小段的備好</h3> <h3>將擇好的菜葉，放入盆中，洗凈，要洗兩次。</h3> <h3>節(jié)約用水，將洗過菜葉的水澆花。</h3> <h3>準(zhǔn)備好一塊臘肉，肥的臘肉熬出來的油炒菜苔特殊的香，將從湖北帶過來的臘肉切成一小塊一小塊的，準(zhǔn)備下鍋嘍！</h3> <h3>先往鍋中倒入適量素油，燒紅，然后用木鏟將肥臘肉中的油擠出來，當(dāng)肥臘肉變得金黃的時(shí)候，菜苔就可以下鍋了</h3> <h3>菜在剛下鍋時(shí)體積很大，所以需要用筷子不停地翻炒，直至菜苔變小，可以用木鏟來炒。</h3> <h3>炒時(shí)加入適量的鹽，或者其他調(diào)味品，按照個人口味。</h3> <h3>菜苔熟了，可以出鍋了。哇，好香！一道臘肉炒菜苔，嘗嘗吧！</h3>