<h3> 三月的甬城，已是春風(fēng)和煦，楊柳吐翠，茶花緋紅，春意盎然。3月9日，由比戈杭州分公司主辦的為期三天的北京比戈跑步學(xué)院第53站、寧波首期跑步教練員培訓(xùn)班（寧波站）在寧波國(guó)際金融中心拉開(kāi)了序幕。</h3> <h3>來(lái)自省內(nèi)外及本市的18名學(xué)員帶著興奮，帶著期待，帶著熱情來(lái)到甬城相聚在一起。破冰環(huán)節(jié)，把原本陌生的距離瞬間靠近，友情在心底涌起。</h3> <h3> 北京比戈跑步學(xué)院院長(zhǎng)，1.98米的高大帥，曾獲得過(guò)世界、全國(guó)錦標(biāo)賽400米跨欄冠、亞軍，現(xiàn)任特步跑步訓(xùn)練營(yíng)總教練，北大體育教育碩士的唐濤講師，在學(xué)員們熱烈的掌聲中開(kāi)啟了他的課程。</h3> <h3> 動(dòng)作模式、前方力學(xué)、后方力學(xué)、前饋控制；功能評(píng)估；常態(tài)損傷；損傷后的三個(gè)期等新名詞不斷地撞擊耳膜，填補(bǔ)空白，應(yīng)接不暇。在實(shí)操課程，唐老師一邊演示，一邊講解，讓學(xué)員們對(duì)體能訓(xùn)練、體能的評(píng)估與測(cè)試、體能訓(xùn)練方法與安排有了感性的認(rèn)識(shí)，茅塞頓開(kāi)。</h3> <h3> 針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷，唐老師深入淺出地講解了跑步損傷特點(diǎn)及原因、跑步損傷風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的篩查要點(diǎn)、跑步損傷處理原則與思路、跑步常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷等，讓學(xué)員們更深刻地理解了損傷預(yù)防和處理的方法。</h3> <h3> 熱情奔放的熱身拉伸動(dòng)作，驅(qū)趕了春眠不覺(jué)曉的困意，讓學(xué)員們又滿血復(fù)活。</h3> <h3> 來(lái)自北京比戈運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)院的院長(zhǎng)，曾為國(guó)家藝術(shù)體操隊(duì)、跆拳道隊(duì)、田徑隊(duì)、八一男籃等康復(fù)訓(xùn)練的金圣斌講師，他溫文爾雅的風(fēng)格，卻把合理的跑步姿勢(shì)、跑步技術(shù)分析、耐力測(cè)試，如何制定訓(xùn)練計(jì)劃，及跑者能量系統(tǒng)，心肺耐力測(cè)試，VDOT等，一一道來(lái)，通俗易懂，讓學(xué)員們懂得了跑步的系統(tǒng)運(yùn)行原理，更深刻理解了跑步訓(xùn)練技術(shù)的含義。</h3> <h3> 緊張的學(xué)習(xí)之余，學(xué)員們不忘用跑者慣用的方式，用雙腳領(lǐng)略甬城的風(fēng)情。當(dāng)晚18:00，阿拉蕾、呂吱歐等一行11人，從國(guó)際金融中心大堂熱身出發(fā)，經(jīng)世紀(jì)大道沿中山東路，一路向?qū)幉?biāo)桿地理——三江口跑步出發(fā)，一式的比戈教練服，似一道藍(lán)色的光電，流經(jīng)了長(zhǎng)長(zhǎng)的街道，掠過(guò)了姚江兩岸，一路的霓虹閃爍、楊柳吐翠、江水迷離、橋梁如虹，學(xué)員們用15、68km的足跡，畫(huà)出了一副繁花似錦的城市名片，為自己的學(xué)習(xí)生活增添了一抹亮色，留下了甬城美好的記憶！</h3> <h3> 滿滿的三天課程，在歡快活潑的氛圍中落下了帷幕，當(dāng)學(xué)員們興高采烈地從金院長(zhǎng)手中接過(guò)精致的結(jié)業(yè)證書(shū)時(shí)，喜悅的笑容、輕盈的腳步從心出發(fā)，相信寧波首期的學(xué)員們將在個(gè)人的PB路上，在帶動(dòng)跑友的歷程里，在國(guó)家全民健身發(fā)展戰(zhàn)略中，發(fā)揮更科學(xué)、更專業(yè)、更健康的引領(lǐng)作用，用知識(shí)武裝自己，用科學(xué)訓(xùn)練影響他人，讓知識(shí)發(fā)揮更大的價(jià)值！</h3><h3><br /></h3> <h3> 感謝寧波梅山保稅區(qū)路捷體育發(fā)展有限公司、江南100、艾伯瑪寧波區(qū)的友情贊助！</h3><h3><br /></h3> <h3> 感謝寧波市長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)、鄞州區(qū)長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)、海曙區(qū)長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)、鎮(zhèn)海長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)、北侖長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)、大榭長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)、余姚長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)等協(xié)會(huì)的大力支持！</h3><h3> 感謝復(fù)旦大學(xué)寧波教育培訓(xùn)中心！</h3>