<h3>威海的迎春花開(kāi)了！春分節(jié)氣的資料??來(lái)源于《百度百科》；迎春花的照片2018年3月18日手機(jī)??拍照于山東威海環(huán)翠樓公園。</h3> <h3>定義</h3><h3>春分通常特指太陽(yáng)視黃經(jīng)位于0°的時(shí)刻，在每年農(nóng)歷二月初五前后（公歷約為3月20日~21日期間）。</h3><h3>在時(shí)間段上也指太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°和15°之間的位置，即從春分日起至清明日前的時(shí)段，公歷則大約是3月20日至4月5日之間。</h3> <h3>天文現(xiàn)象</h3><h3>每年公歷3月20日左右，太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°（春分點(diǎn)）時(shí)，為春分。這一天，太陽(yáng)幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長(zhǎng)（不考慮大氣對(duì)太陽(yáng)光的折射與晨昏蒙影）。春分過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向北半球推移，北半球各地開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短（一日中白晝長(zhǎng)于黑夜），南半球各地開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)（一日中白晝短于黑夜）。故春分也稱(chēng)升分。</h3><h3>而在南北兩極，春分這一天，太陽(yáng)整日都在地平線上。此后，隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)的繼續(xù)北移，北極附近開(kāi)始為期6個(gè)月的極晝，范圍逐漸擴(kuò)大；南極附近開(kāi)始為期6個(gè)月的極夜，范圍逐漸擴(kuò)大。</h3> <h3>值得注意的是：北半球各地從冬至開(kāi)始白晝?cè)絹?lái)越長(zhǎng)，但是從春分開(kāi)始白晝才比黑夜長(zhǎng)；從夏至那天開(kāi)始白晝?cè)絹?lái)越短，但是從秋分開(kāi)始白晝才比黑夜短。</h3><h3>原因是：冬至日，太陽(yáng)直射南回歸線，北半球各地白晝最短，隨后太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始北移，北半球各地白晝?cè)絹?lái)越長(zhǎng)。春分過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)移到北半球，北半球開(kāi)始白晝長(zhǎng)于黑夜。到了夏至日，太陽(yáng)直射北回歸線，北半球各地白晝最長(zhǎng)，隨后太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始南移，北半球各地白晝?cè)絹?lái)越短。秋分過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)移到南半球，北半球開(kāi)始白晝短于黑夜。</h3> <h3>古籍記載</h3><h3>春分，古時(shí)又稱(chēng)為"日中"、"日夜分"、"仲春之月"。《明史·歷一》說(shuō)："分者，黃赤相交之點(diǎn)，太陽(yáng)行至此，乃晝夜平分。"所以，春分的意義，一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí)；二是古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分了春季。</h3><h3>中國(guó)古代將春分分為三候："一候元鳥(niǎo)至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電。"便是說(shuō)春分日后，燕子便從南方飛來(lái)了，下雨時(shí)天空便要打雷并發(fā)出閃電。春分在中國(guó)古歷中的記載為："春分前三日，太陽(yáng)入赤道內(nèi)"。</h3> <h3>氣候特征</h3><h3>陽(yáng)光光線</h3><h3>春分這一天，太陽(yáng)幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長(zhǎng)。春分過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)入北半球，北半球各地開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短。春分是個(gè)比較重要的節(jié)氣，它不僅有天文學(xué)上的意義：南北半球晝夜平分，在氣候上，也有比較明顯的特征，春分時(shí)節(jié)，我國(guó)除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進(jìn)入明媚的春天，在遼闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長(zhǎng)、小麥拔節(jié)、油菜花香。</h3><h3>氣壓狀況</h3><h3>春分節(jié)氣，東亞大槽明顯減弱，西風(fēng)帶槽脊活動(dòng)明顯增多，蒙古到東北地區(qū)常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展，低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下，北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。當(dāng)長(zhǎng)波槽東移，受冷暖氣團(tuán)交匯影響，會(huì)出現(xiàn)連續(xù)陰雨和倒春寒天氣。</h3><h3><br /></h3> <h3>氣溫降水</h3><h3>春分時(shí)節(jié)，除了全年皆冬的高寒山區(qū)和北緯45°以北的地區(qū)外，中國(guó)各地日平均氣溫均穩(wěn)定升達(dá)0℃以上。此時(shí)嚴(yán)寒已經(jīng)逝去，氣溫回升較快，尤其是華北地區(qū)和黃淮平原，日平均氣溫幾乎與多雨的沿江江南地區(qū)同時(shí)升達(dá)10℃以上而進(jìn)入明媚的春季。遼闊的大地上，岸柳青青，鶯飛草長(zhǎng)，小麥拔節(jié)，油菜花香，桃紅李白迎春黃，而華南地區(qū)更是一派暮春景象。從氣候規(guī)律說(shuō)，這時(shí)江南的降水迅速增多，進(jìn)入春季"桃花汛"期；在"春雨貴如油"的東北、華北和西北廣大地區(qū)降水依然很少，抗御春旱的威脅是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上的主要問(wèn)題。</h3> <h3>養(yǎng)生事項(xiàng)</h3><h3>"春分者，陰陽(yáng)相半也。故晝夜均而寒暑平"。一個(gè)"分"字道出了晝夜、寒暑的界限。這時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)為0度，太陽(yáng)的位置在赤道上方。農(nóng)歷書(shū)中記載"斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分（兩極除外），又當(dāng)春之半，故名為春分。"</h3><h3>歐陽(yáng)修對(duì)春分也曾有過(guò)一段精彩的描述："南園春半踏青時(shí)，風(fēng)和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長(zhǎng)蝴蝶飛。"無(wú)論南方北方，春分節(jié)氣都是春意融融的大好時(shí)節(jié)，我國(guó)的臺(tái)灣省更是蘭花盛開(kāi)的時(shí)候。</h3> <h3>素問(wèn)·骨空論》："調(diào)其陰陽(yáng)，不足則補(bǔ)，有余則瀉"。傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生與中醫(yī)治療均可概括為補(bǔ)虛、瀉實(shí)兩方面。如益氣、養(yǎng)血、滋陰、助陽(yáng)、填精、生津?yàn)檠a(bǔ)虛；解表、清熱、利水、瀉下、祛寒、去風(fēng)、燥濕等方面則可視為瀉實(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐證明，無(wú)論補(bǔ)或?yàn)a，都應(yīng)堅(jiān)持調(diào)整陰陽(yáng)，以平為期的原則，科學(xué)地進(jìn)行飲食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病。從立春節(jié)氣到清明節(jié)氣前后是草木生長(zhǎng)萌芽期，人體血液也正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對(duì)高峰期，此時(shí)易發(fā)常見(jiàn)的非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過(guò)敏性疾病等。在此節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區(qū)，如在烹調(diào)魚(yú)、蝦、蟹等寒性食物時(shí)，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類(lèi)溫性調(diào)料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽(yáng)類(lèi)菜肴時(shí)常配以蛋類(lèi)滋陰之品，以達(dá)到陰陽(yáng)互補(bǔ)之目的。在思想上要保持輕松愉快，樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到養(yǎng)生的最佳效果。</h3> <h3>趣味民俗</h3><h3>豎蛋</h3><h3>在每年的春分那一天，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做"豎蛋"試驗(yàn)。這一被稱(chēng)之為"中國(guó)習(xí)俗"的玩藝兒，何以成為"世界游戲"，尚難考證。不過(guò)其玩法確簡(jiǎn)單易行且富有趣味：選擇一個(gè)光滑勻稱(chēng)、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來(lái)。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光，故有"春分到，蛋兒俏"的說(shuō)法。豎立起來(lái)的蛋兒好不風(fēng)光。</h3> <h3>吃春菜</h3><h3>嶺南風(fēng)俗</h3><h3>昔日四邑(加上鶴山為五邑)的開(kāi)平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做"春分吃春菜"。"春菜"是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱(chēng)之為"春碧蒿"。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜尋時(shí)，多見(jiàn)是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。采回的春菜一般家里與魚(yú)片"滾湯"，名曰"春湯"。有順口溜道："春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。"一年自春，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。</h3><h3><br /></h3> <h3>送春牛</h3><h3>春分隨之即到，其時(shí)便出現(xiàn)挨家送春牛圖的。其圖是把二開(kāi)紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰"春牛圖"。送圖者都是些民間善言唱者，主要說(shuō)些春耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話(huà)，每到一家更是即景生情，見(jiàn)啥說(shuō)啥，說(shuō)得主人樂(lè)而給錢(qián)為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動(dòng)聽(tīng)。俗稱(chēng)"說(shuō)春"，說(shuō)春人便叫"春官"。</h3><h3>粘雀子嘴</h3><h3>春分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來(lái)破壞莊稼。</h3> <h3>放風(fēng)箏</h3><h3>春分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時(shí)候。尤其是春分當(dāng)天。甚至大人們也參與。風(fēng)箏類(lèi)別有王字風(fēng)箏，鰱魚(yú)風(fēng)箏，瞇蛾風(fēng)箏，雷公蟲(chóng)風(fēng)箏，月兒光風(fēng)箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。市場(chǎng)上有賣(mài)風(fēng)箏的，多比較小，適宜于小孩子們玩耍，而大多數(shù)還是自己糊的，較大，放時(shí)還要相互競(jìng)爭(zhēng)看哪個(gè)的放得高。</h3><h3>春祭</h3><h3>二月春分，開(kāi)始掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請(qǐng)鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻(xiàn)禮。春分掃墓開(kāi)始時(shí)，首先掃祭開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墳?zāi)?，全族和全村都要出?dòng)，規(guī)模很大，隊(duì)伍往往達(dá)幾百甚至上千人。開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墓掃完之后，然后分房掃祭各房祖先墳?zāi)?，最后各家掃祭家庭私墓。大部分客家地區(qū)春季祭祖掃墓，都從春分或更早一些時(shí)候開(kāi)始，最遲清明要掃完。各地有一種說(shuō)法，謂清明后墓門(mén)就關(guān)閉，祖先英靈就受用不到了。</h3> <h3>拜神</h3><h3>春分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開(kāi)漳圣王誕辰：開(kāi)漳圣王又稱(chēng)"陳圣王"，為唐代武進(jìn)士陳元光，對(duì)漳洲有功，死后成為漳洲守護(hù)神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國(guó)王祭日：三山國(guó)王是指廣東省潮州府揭陽(yáng)縣的獨(dú)山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春為守護(hù)神，因此信徒以客籍人士為主。</h3><h3>祭日</h3><h3>在周代，春分有祭日儀式?！抖Y記》："祭日于壇。"孔穎達(dá)疏："謂春分也"。</h3><h3>日壇坐落在北京朝陽(yáng)門(mén)外東南日壇路東，又叫朝日壇，它是明、清兩代皇帝在春分這一天祭祀大明神（太陽(yáng)）的地方。朝日定在春分的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝親自祭祀，其余的年歲由官員代祭。</h3> <h3 style="text-align: left;">諺語(yǔ)</h3><h3 style="text-align: left;">立春陽(yáng)氣轉(zhuǎn)，雨水雁河邊；驚蟄烏鴉叫，春分地皮干。</h3><h3 style="text-align: left;">根據(jù)春分晴雨預(yù)示后期天氣及年景的：</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分有雨到清明，清明下雨無(wú)路行"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分無(wú)雨到清明"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分雨不歇，清明前后有好天"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分陰雨天，春季雨不歇"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分降雪春播寒"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分無(wú)雨劃耕田"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分有雨是豐年"</h3><h3 style="text-align: left;">根據(jù)冷暖預(yù)示后期天氣的：</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分不暖，秋分不涼"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分不冷清明冷"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分前冷，春分后暖；春分前暖，春分后冷"</h3><h3 style="text-align: left;">根據(jù)風(fēng)來(lái)預(yù)示后期天氣的有：</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分西風(fēng)多陰雨"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分刮大風(fēng)，刮到四月中"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分大風(fēng)夏至雨"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分南風(fēng)，先雨后旱"</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分早報(bào)西南風(fēng)，臺(tái)風(fēng)蟲(chóng)害有一宗"</h3><h3 style="text-align: left;">描寫(xiě)晝夜等長(zhǎng)的，如：</h3><h3 style="text-align: left;"> "春分秋分，晝夜平分"</h3><h3 style="text-align: left;"> "吃了春分飯，一天長(zhǎng)一線"</h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center; ">詩(shī)詞</h3><h3 style="text-align: center; ">《春分》長(zhǎng)卿</h3><h3 style="text-align: center; "> 日月陽(yáng)陰兩均天，玄鳥(niǎo)不辭桃花寒。</h3><h3 style="text-align: center; "> 從來(lái)今日豎雞子，川上良人放紙鳶。</h3><h3 style="text-align: center; "><span style="text-align: left;"><br /></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="text-align: left;">《七絕·蘇醒》</span><br /></h3><h3 style="text-align: center; "> 春分雨腳落聲微，柳岸斜風(fēng)帶客歸。</h3><h3 style="text-align: center; "> 時(shí)令北方偏向晚，可知早有綠腰肥。</h3><h3 style="text-align: center; "><br /></h3><h3 style="text-align: center; ">《七絕·春分》（左河水）</h3><h3 style="text-align: center; "> 溫風(fēng)雷鼓入中春，柳絮桃枝日日新。</h3><h3 style="text-align: center; "> 赤道金陽(yáng)一照面，白天黑夜兩均分。</h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center; ">《偷聲木蘭花·春分遇雨》</h3><h3 style="text-align: center; "> 天將小雨交春半，誰(shuí)見(jiàn)枝頭花歷亂。</h3><h3 style="text-align: center; "> 縱目天涯，淺黛春山處處紗。</h3><h3 style="text-align: center; "> 焦人不過(guò)輕寒惱，問(wèn)卜怕聽(tīng)情未了。</h3><h3 style="text-align: center; "> 許是今生，誤把前生草踏青。</h3><h3 style="text-align: center; "><br /></h3><h3 style="text-align: center; ">《春分日》唐 徐鉉</h3><h3 style="text-align: center; "> 仲春初四日，春色正中分。</h3><h3 style="text-align: center; "> 綠野徘徊月，晴天斷續(xù)云。</h3><h3 style="text-align: center; "> 燕飛猶個(gè)個(gè)，花落已紛紛。</h3><h3 style="text-align: center; "> 思婦高樓晚，歌聲不可聞。</h3><h3 style="text-align: center; ">《癸丑春分后雪》宋 蘇軾</h3><h3 style="text-align: center; "> 雪入春分省見(jiàn)稀，半開(kāi)桃李不勝威。</h3><h3 style="text-align: center; "> 應(yīng)慚落地梅花識(shí)，卻作漫天柳絮飛。</h3><h3 style="text-align: center; "> 不分東君專(zhuān)節(jié)物，故將新巧發(fā)陰機(jī)。</h3><h3 style="text-align: center; "> 従今造物尤難料，更暖須留御臘衣。[</h3> <h3 style="text-align: center; ">《南鄉(xiāng)子春分》（相城寒雨客）</h3><h3 style="text-align: center; "> 風(fēng)雨半春長(zhǎng)，龍?zhí)ь^日日麗光。</h3><h3 style="text-align: center; "> 鄰塘睡蓮預(yù)驚萍，漣漪。</h3><h3 style="text-align: center; "> 踏春不見(jiàn)臥盼蘺。</h3><h3 style="text-align: center; "> 春分艷陽(yáng)天，齒兒戲發(fā)發(fā)更藏。</h3><h3 style="text-align: center; "> 宜蘭伴窗翠正好，笑揚(yáng)。</h3><h3 style="text-align: center; "> 牽纖菜花青徑香。</h3><h3 style="text-align: center; "><br /></h3><h3 style="text-align: center; ">蝶戀花葛勝仲</h3><h3 style="text-align: center; "> 已過(guò)春分春欲去。</h3><h3 style="text-align: center; "> 千炬花間，作意留春住。</h3><h3 style="text-align: center; "> 一曲清歌無(wú)誤顧。</h3><h3 style="text-align: center; "> 繞梁馀韻歸何處。</h3><h3 style="text-align: center; "> 盡日勸春春不語(yǔ)。</h3><h3 style="text-align: center; "> 紅氣蒸霞，且看桃千樹(shù)。</h3><h3 style="text-align: center; "> 才子霏談更五鼓。</h3><h3 style="text-align: center; "> ?？醋吖P揮風(fēng)雨。</h3> <h3 style="text-align: center; ">畫(huà)堂春仲并</h3><h3 style="text-align: center; "> 溪邊風(fēng)物已春分。畫(huà)堂煙雨黃昏。</h3><h3 style="text-align: center; "> 水沈一縷裊爐薰。盡醉芳尊。</h3><h3 style="text-align: center; "> 舞袖飄搖回雪，歌喉宛轉(zhuǎn)留云。</h3><h3 style="text-align: center; "> 人間能得幾回聞。丞相休嗔。</h3><h3 style="text-align: center; "><br /></h3><h3 style="text-align: center; ">踏莎行歐陽(yáng)修<br /></h3><h3 style="text-align: center; "> 雨霽風(fēng)光，春分天氣。</h3><h3 style="text-align: center; "> 千花百卉爭(zhēng)明媚。</h3><h3 style="text-align: center; "> 畫(huà)梁新燕一雙雙，玉籠鸚鵡愁孤睡。</h3><h3 style="text-align: center; "> 薜荔依墻，莓苔滿(mǎn)地。</h3><h3 style="text-align: center; "> 青樓幾處歌聲麗。</h3><h3 style="text-align: center; "> 驀然舊事心上來(lái)，無(wú)言斂皺眉山翠。</h3> <h3 style="text-align: center; ">詩(shī)歌</h3><h3 style="text-align: center; ">春分</h3><h3 style="text-align: center; "> -----詩(shī)畫(huà)/吳藕汀</h3><h3 style="text-align: center; "> 度曲猶存玉茗堂，</h3><h3 style="text-align: center; "> 釵頭妙語(yǔ)斗新妝。</h3><h3 style="text-align: center; "> 春分晝夜無(wú)長(zhǎng)短，</h3><h3 style="text-align: center; "> 風(fēng)送窗前九畹香。</h3><h3 style="text-align: center; ">春分寄語(yǔ)</h3><h3 style="text-align: center; "> 春分日，豎雞蛋，</h3><h3 style="text-align: center; "> 上頭光，下頭園，</h3><h3 style="text-align: center; "> 頂天立地保平安。</h3><h3 style="text-align: center; "> 春分日，公平天,</h3><h3 style="text-align: center; "> 夜不長(zhǎng)，晝不短，</h3><h3 style="text-align: center; "> 日夜更替各占半。</h3><h3 style="text-align: center; "> 光陰轉(zhuǎn)，天氣暖，</h3><h3 style="text-align: center; "> 春風(fēng)吻上你的臉。</h3><h3 style="text-align: center; "> 吃春菜，相見(jiàn)歡，</h3><h3 style="text-align: center; "> 炎黃兒女盡開(kāi)顏。</h3><h3 style="text-align: center; "> 風(fēng)箏高，白云淡，</h3><h3 style="text-align: center; "> 神州大地艷陽(yáng)天。</h3><h3 style="text-align: center; "> 或老少，或女男，</h3><h3 style="text-align: center; "> 踏青尚農(nóng)親自然。</h3><h3 style="text-align: center; "> 順天時(shí)，節(jié)令變，</h3><h3 style="text-align: center; "> 人人身體要康健。</h3><h3 style="text-align: center; "> 接地氣，聲聲慢，</h3><h3 style="text-align: center; "> 人人快樂(lè)要舒坦。</h3><h3 style="text-align: center; "> 春分日，豎雞蛋，</h3><h3 style="text-align: center; "> 年年今天更燦爛。</h3> <h3>防御</h3><h3>春分是一年四季中陰陽(yáng)平衡、晝夜均等、寒溫各半的時(shí)期，所謂"春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。"所以我國(guó)自古就有"春分風(fēng)不小，要防痛深擾"的說(shuō)法.</h3><h3>易五更晨瀉</h3><h3>第一. 春分本來(lái)應(yīng)是陰陽(yáng)平衡的時(shí)期，但陽(yáng)虛之體，陽(yáng)弱不能與陰平衡，于是陽(yáng)虛的本質(zhì)更易顯露出來(lái)，所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點(diǎn)是餐泄，就是完谷不化的腹泄。</h3><h3>第二. 舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發(fā)涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸，以溫中扶陽(yáng)。平時(shí)可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。</h3> <h3>易腹痛腹瀉</h3><h3>第一. 因春天風(fēng)大，中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現(xiàn)腹痛腹瀉，其特點(diǎn)是腹痛明顯。</h3><h3>第二. 養(yǎng)生的辦法是大風(fēng)天，少到戶(hù)外受風(fēng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用理中丸。</h3><h3>第三. 春分前后，要防止受涼。</h3><h3>第四. 做菜多用干姜，因?yàn)楦山軠刂小?lt;/h3><h3>易感冒、流涕</h3><h3>春分時(shí)期風(fēng)多、風(fēng)大，易感冒流涕，養(yǎng)生要多到戶(hù)外鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。</h3>