<p class="ql-block">金堂縣太極拳協(xié)會2021年度工作總結(jié)</p><p class="ql-block"> 擬稿人 陸顯興.協(xié)會秘書長 </p><p class="ql-block"> 2021年即將過去，金堂縣太極拳協(xié)會在這個全民抗疫極不平凡的一年里，既要開展太極拳活動，又要堅守防疫規(guī)定，決不放松警惕，將防新冠病毒傳播的措施深入到拳友及其家庭。平常倡導(dǎo)會員堅持晨練，長期組織練拳，提高拳友的免疫力以提高自身抗病毒能力。協(xié)會在縣文旅局，縣民政局、縣武協(xié)、縣婦聯(lián)，縣社工協(xié)會、市武術(shù)協(xié)會和社會各界人士等多方關(guān)心支持下，金堂縣太極拳協(xié)會，金堂縣太極拳協(xié)會婦聯(lián)喜迎2022年的嶄新到來！</p><p class="ql-block"> 協(xié)會為了推動太極拳在金堂縣廣泛開展、提高全民身體素質(zhì)、增強(qiáng)抗病能力、提高免疫力作出了不懈的努力！現(xiàn)將主要工作情況作如下總結(jié)。</p><p class="ql-block"> 協(xié)會一致秉承＂弘揚(yáng)太極文化，志愿奉獻(xiàn)愛心，服務(wù)全民健身＂的使命，堅持走進(jìn)社區(qū)，走進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，走進(jìn)院落等公益推廣太極拳健身的活動。為省、市、縣、社區(qū)、街道太極拳運(yùn)動的發(fā)展，為家鄉(xiāng)父老健康，宏揚(yáng)中華武術(shù)傳承優(yōu)秀太極文化盡到了應(yīng)有的努力。</p><p class="ql-block"> 一、 弘揚(yáng)太極文化，服務(wù)全民健身；齊心協(xié)力戰(zhàn)疫情為文明建設(shè)作貢獻(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 處在疫情期間，太極拳協(xié)會主要工作重點根據(jù)政府和社會各級組織的要求，服從社區(qū)對疫情的管控，同心協(xié)力戰(zhàn)疫情練太極不聚集，在家鍛煉身體，在網(wǎng)上交流經(jīng)驗，線上幫助新會員習(xí)練太極拳。互相交流太極拳教學(xué)視頻資料，并互相提醒疫情信息，增強(qiáng)會員防控意識，主動配合，采取有效防病毒傳播防疫情擴(kuò)散的措施和有效的防治方法，以及最重要的是在家練太極網(wǎng)上交流，盡量減少聚集，上網(wǎng)互相學(xué)習(xí)，互相探討科學(xué)鍛煉身體提高免疫力。不在疫情管控期和管控點期間，協(xié)會請省武協(xié)老師給大家講42、49劍。還特別邀請了中國武術(shù)名家、世界冠軍戴煒老師進(jìn)行裁判員培訓(xùn)給拳友傳授太極拳技能，以培訓(xùn)提高太極拳技法，即開闊了拳友的眼界，掌握了行拳要領(lǐng)學(xué)到了知識，同時也使太極拳給生活增添了許多樂趣，提高了會員的生活質(zhì)量，同時宏揚(yáng)了中華文化和武術(shù)精神。</p><p class="ql-block"> 二、組織發(fā)展，技術(shù)培訓(xùn)相結(jié)合。</p><p class="ql-block"> 協(xié)會現(xiàn)有7個輔導(dǎo)站分會，即廣場分會、三江分會、官倉分會、淮口分會、清江分會、中河路分會、石佛分會等總?cè)藬?shù)180余人，金堂縣太極拳協(xié)會會長羅文麗，秘書長陸顯興，常務(wù)會長吳德舉同時也是官倉分會會長，副會長張義東、黃英、陳萍、梁華、陳順德、肖玉清，以及其他重要骨干成員， 財務(wù)管理劉艷、甘留芳及顧問趙曉峰等為團(tuán)隊組織發(fā)展、培訓(xùn)策劃，圍繞黨委政府相關(guān)部署，在建黨100周年之際積極開展有益于群眾身心健康的太極拳活動起到了推動作用。</p><p class="ql-block"> 團(tuán)隊號召各分會積極組織培訓(xùn)新老會員。特別是淮口分會發(fā)展新會員成績突出。2021年元月正式成立了石佛太極拳分會。目前團(tuán)隊建有7個分會在冊會員180余人。其中，中國武術(shù)六段1人，中國武術(shù)三段6人，一段1人，國家級社會體育指導(dǎo)員1人，國家一級社會體育指導(dǎo)員1人，國家二級社會體育指導(dǎo)員太極拳類21人，國際太極拳教練1人，國家一級裁判1人，省級裁判、教練2人，市級裁判、教練員18人、國家三級社會體育指導(dǎo)員太極拳類152人，70歲以上老人10人。</p><p class="ql-block"> 三、鼓勵會員參加賽事，積極投入社區(qū)活動提高拳技水平。</p><p class="ql-block"> 在協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，各分會會長帶頭參加省市賽事。組織六個分會代表金堂隊參加在溫江舉辦的成都市錦標(biāo)賽以及在大邑舉辦的冠軍賽，其中淮口分會代表隊取得團(tuán)體優(yōu)秀獎的好成績。錦標(biāo)賽和冠軍賽兩次比賽中各分會許多會員都取得了較為優(yōu)異的成績。特別是中河路和石佛分會都是去年年底才成立的分會，會員們精神可佳，達(dá)到99%以上的會員參賽人數(shù)（沒有參賽的是體檢血壓暫時沒過關(guān)的會員），更重要的是讓我們的會員在比賽中得到了更好的鍛煉取得了較好的成績。 </p><p class="ql-block"> 協(xié)會鼓勵分會參加社區(qū)文體事業(yè)建設(shè)活動，積極配合街道、社區(qū)宣傳黨的方針、政策、黨建及社區(qū)特色發(fā)展開展活動。在各種活動中參與展示具有歷史文化底蘊(yùn)的太極拳劍表演，值得點贊是的各分會都積極參加了慶祝中國共產(chǎn)黨建黨一百周年太極拳展示活動。</p><p class="ql-block"> 在過去的這一年里，我們雖然經(jīng)歷了前所未有的疫情影響開展太極拳活動異常艱難，但通過總結(jié)提高了共識。因此也收到了預(yù)期的成效，不論是從拳理要求，還是健身養(yǎng)生效果，都是一個質(zhì)的飛躍。協(xié)會為鼓勵會員積極參加賽事制定獎勵錯施，主要是為提高會員拳技為目的，宏揚(yáng)太極文化為己任。</p><p class="ql-block"> 四、協(xié)會抓組織落實，依靠骨干作用發(fā)展新會員</p><p class="ql-block"> 廣場分會堅守固有培訓(xùn)練習(xí)陣地，發(fā)展新會員面臨的外界干擾最大，團(tuán)隊上下能夠迎著困難堅持發(fā)展，培養(yǎng)骨干。在宏揚(yáng)太極文化方面做了不少實實在在的工作，帶領(lǐng)會員參加社區(qū)太極拳展示活動，積極組織會員去省市參賽，耐心熱情發(fā)展培養(yǎng)新會員，協(xié)會成立以來成績有目共睹，值得點贊。</p><p class="ql-block"> 官倉分會發(fā)展克服人員偏向老齡化許多困難，分會管理成員團(tuán)結(jié)一心，積極配合為大家做好事多做事的奉獻(xiàn)精神，克服困難一直堅持分會發(fā)展。</p><p class="ql-block"> 清江分會重視會員拳友培訓(xùn)工作，組織發(fā)展完善機(jī)制初步形成，參加縣市比賽，教練員培訓(xùn)取得好成績，積極主動參與社區(qū)鄉(xiāng)鎮(zhèn)展示太極拳活動，新會員有所增加。</p><p class="ql-block"> 淮口分會工作與社區(qū)活動相結(jié)合分會管理層作用發(fā)揮的好，經(jīng)常參加市縣社區(qū)的重大活動展示太極拳，管理成員主動奉獻(xiàn)精神強(qiáng)今年新會員發(fā)展最多。</p><p class="ql-block"> 三江分會重視工作與社區(qū)活動結(jié)合，克服三江社區(qū)本身沒有練拳的地方，面對場地困難最大，堅持培訓(xùn)工作發(fā)展新會員，團(tuán)隊上下信心堅定。</p><p class="ql-block"> 中河路分會是去年8月才成立的分會。在協(xié)會會長組織領(lǐng)導(dǎo)下，分會工作與社區(qū)緊密結(jié)合，參與協(xié)會組織的活動幾乎是全員參與特別是比賽積極性最高且全員參與，組織工作上即抓培訓(xùn)又抓發(fā)展新會員，值得點贊。并被評為太極拳協(xié)會2021年度先進(jìn)集體。</p><p class="ql-block"> 石佛分會是去年12月份才籌備成立的分會也是目前最新路程最遠(yuǎn)的分會，該分會工作特點與鄉(xiāng)黨委開展群眾性體育活動結(jié)合的很好；同時也能夠克服困難參與協(xié)會開展的太極拳活動，管理成員工作熱情高，整體太極拳技術(shù)水平提升快，積極發(fā)展新會員。</p><p class="ql-block"> 協(xié)會的管理工作和努力對帶動金堂市民健身練拳活動起到了積極影響推動作用。在協(xié)會組織的太極拳培訓(xùn)學(xué)習(xí)過程中，拳友們互相支持、互相鼓勵，共同糾正姿式切磋拳技。 陶冶了情操，拳友之間的關(guān)系也密切了。分會之間的管理經(jīng)驗相互推廣，挖掘人才，讓會員自愿民主參與分會建設(shè)，骨干成員工作積極性高。分會都是以召開全體會員大會通過程序推薦確定分會會長以外的管理成員及崗位責(zé)任制，確保管理制度民主化人性化。</p><p class="ql-block"> 金堂縣太極拳協(xié)會2022年工作計劃</p><p class="ql-block"> 一、對疫情安全、運(yùn)動安全防控的嚴(yán)格管理。</p><p class="ql-block"> 疫情防控兩不誤。在當(dāng)今全球病毒變異疫情蔓延，必須做好疫情防控不放松。高度重視運(yùn)動安全管理工作。</p><p class="ql-block"> 二、協(xié)會管理成員綜合管理素質(zhì)培訓(xùn)</p><p class="ql-block"> 加強(qiáng)組織性管理，服從協(xié)會統(tǒng)籌安排、樹立大局意識，團(tuán)結(jié)同仁共謀發(fā)展。培養(yǎng)團(tuán)隊自信心，堅定努力的方向和前進(jìn)的步伐。</p><p class="ql-block"> 三、分會管理工作規(guī)范化培訓(xùn)，牢固公益服務(wù)意識。</p><p class="ql-block"> 號召分會結(jié)合屬地社區(qū)及黨委工作深入開展群眾性體育健身活動，主動聯(lián)系公益推廣太極拳展示系列活動，培養(yǎng)發(fā)展新會員。</p><p class="ql-block"> 四、管理成員拳藝技術(shù)培訓(xùn)</p><p class="ql-block"> 五、對臨時性事項的應(yīng)急適應(yīng)性培訓(xùn)。</p><p class="ql-block"> 六、對參賽、參訓(xùn)激勵機(jī)制進(jìn)行嘗試性改革</p><p class="ql-block"> 七、對換屆選舉進(jìn)行嘗試性探討</p><p class="ql-block"> 八、對其他事項的臨時計劃等 </p><p class="ql-block">要求團(tuán)隊成員都要適應(yīng)信息時代的學(xué)習(xí)，能熟練運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)宣傳平臺，比如在百度上搜索＂公益推廣太極拳健身美篇＂拓寬宣傳平臺，增強(qiáng)團(tuán)隊文化自信，宏揚(yáng)國粹走全民健康之路，努力發(fā)揮縣太極拳協(xié)會的重要平臺作用。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 金堂縣太極拳協(xié)會</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2021年11月28日</p> <p class="ql-block"> 2018.3.9金堂縣太極拳協(xié)會、四川省武協(xié)綜合太極拳研究會金堂研究會清江分會、三江社區(qū)分會成立暨金堂縣太極拳協(xié)會婦聯(lián)成立、淮口分會成立周年慶祝大會。</p> <p>哈哈!開心太極，健康身心!</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 太極(八法五步)</span></p><p><br></p><p>1.起勢 17.左靠勢</p><p>2.左棚勢18.進(jìn)步左右棚勢</p><p>3.右捋勢19.退步左右捋勢</p><p>4.左擠勢20.左移步左擠勢</p><p>5.雙按勢21.左移步雙按勢</p><p>6.右採勢22.右移步右擠勢</p><p>7.左挒勢23.右移步雙按勢</p><p>8.左肘勢24.退步左右採勢</p><p>9.右靠勢25.進(jìn)步左右挒勢</p><p>10.右棚勢26.右移步右肘勢</p><p>11.左捋勢27.右移步右靠勢</p><p>12.右擠勢28.左移步左肘勢</p><p>13.雙按勢29.左移步左靠勢</p><p>14.左採勢30.中定左右獨立勢</p><p>15.右挒勢31.十字手</p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">16.右肘勢32.收勢</span></p> <p class="ql-block">2021年金堂縣太極拳協(xié)會名冊更新</p><p class="ql-block">顧 問： 林德鳳 白 皆 趙曉峰</p><p class="ql-block">名譽(yù)會長：梁明會 廖常念 </p><p class="ql-block">會 長：羅文麗</p><p class="ql-block">常務(wù)副會長：吳德舉</p><p class="ql-block">副 會 長：張義東 黃英 陳萍 梁華 陳順德 肖玉清</p><p class="ql-block">秘 書 長：陸顯興</p><p class="ql-block">副秘書長：劉 艷 向方仁</p><p class="ql-block">財務(wù)主管：劉 艷</p><p class="ql-block">財務(wù)工作人員：</p><p class="ql-block">會計（兼）：劉 艷</p><p class="ql-block">出納（兼）：甘留芳</p><p class="ql-block">常務(wù)委員：許昌倫（女）趙巧艷（女）雷萬勝 甘留芳（女）胡愛民（女）夏其秀（女）沈定容（女）陳昌素（女）肖佑橘 （女）范昌蓉（女）伍班驥 陳淑華（女）杜 瓊（女）蔣春秀（女） 張?zhí)觳? 喻萍（女） 賴均蓉 黃幫華（女）華光蘭 （女）劉元華（女） 唐秀芝 鐘鳳芳（女）。 </p><p class="ql-block"> 金堂縣太極拳協(xié)會</p><p class="ql-block"> 2021.年.12月</p> <p class="ql-block">四川省武協(xié)綜合太極拳研究會金堂研究會</p><p class="ql-block"> 金堂縣太極拳協(xié)會</p><p class="ql-block"> 擬稿人 陸顯興 </p><p class="ql-block"> 2018年度工作總結(jié)</p><p class="ql-block"> 時光飛逝，斗轉(zhuǎn)星移，2018年即將過去，太極拳協(xié)會在金堂縣文體廣電新聞出版和旅游局，金堂縣民政局社會組織孵化中心，金堂縣老體協(xié)，金堂縣婦聯(lián)，省武協(xié)綜合太極拳研究會，四川省武術(shù)協(xié)會桃花太極拳研究會，成都市武術(shù)協(xié)會、金堂縣武術(shù)協(xié)會、金堂縣社會工作者協(xié)會和社會各界人士的關(guān)心支持下，金堂縣太極拳協(xié)會、金堂縣太極拳協(xié)會婦聯(lián)、金堂太極拳研究會以及桃花太極金堂培訓(xùn)基地喜迎2019年的到來 ！</p><p class="ql-block"> 在2018年的日子里，四川省武協(xié)綜合太極拳研究會金堂研究會，金堂縣太極拳協(xié)會、以及桃花太極金堂培訓(xùn)基地在羅文麗會長，常務(wù)會長吳德舉、名譽(yù)會長葉秀露老師、顧問趙曉峰老師、總教練譚友生老師、秘書長陸顯興和副秘書長劉艷、副會長張義東 、陳少潤 、黃 英、 陳 萍、鄧友蓉 、梁 華老師，以及各分會會長、常務(wù)會長、副會長、秘書長、教練老師的指導(dǎo)，規(guī)范太極拳動作，以老帶新推廣太極拳，以提高太極拳在金堂的影響力，使隊伍自身得到技術(shù)提高。主要在三個方面下功夫；</p><p class="ql-block"> 一、加強(qiáng)組織管理，夯實太極拳運(yùn)動工作基礎(chǔ) 。協(xié)會內(nèi)部主要分工職責(zé)明確，責(zé)任劃分清楚，立足公益服務(wù)，強(qiáng)調(diào)奉獻(xiàn)精神開展工作。2018年3月9日，在清江鎮(zhèn)“傳家魚莊”舉行了金堂縣太極拳協(xié)會三江分會、清江分會成立暨協(xié)會婦聯(lián)成立、淮口分會成立一周年慶?；顒印Ｐ鲁闪?個分會。2018年7月17日，組織慰問組對“7.11”特大洪災(zāi)中受災(zāi)的會員17戶，進(jìn)行了慰問。2018年8月4日，在金堂玉皇養(yǎng)生谷舉行了“全民健身日”啟動儀式，并進(jìn)行了協(xié)會成立五周年慶祝活動和金堂縣太極拳協(xié)會換屆選舉大會。大會以選舉的方式選舉通過協(xié)會主要成員，并全票通過羅文麗當(dāng)選繼任金堂縣太極拳協(xié)會會長。上屆協(xié)會任期內(nèi)的工作、以及財務(wù)報告清楚，公開、透明得到大家好評。特別是在協(xié)會財務(wù)工作的規(guī)范管理方面，劉艷，甘留芳為大家服務(wù)的無私奉獻(xiàn)精神是有目共睹的 ，能夠做到準(zhǔn)確、無誤、公開明細(xì)。為協(xié)會工作的正常開展，起到了關(guān)鍵性的保障作用，是值得大家稱贊和學(xué)習(xí)的。 </p><p class="ql-block"> 二、創(chuàng)新太極拳展示活動，攜手共建富美金堂。為推動太極拳隊伍在金堂的發(fā)展壯大，使全民健身運(yùn)動在金堂開花結(jié)果，落地生根。共建太極蓉城，提高全民身體素質(zhì)，傳承我國優(yōu)秀太極文化。協(xié)會上下積極貫徹《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》、《全民健身條例》，堅持大武術(shù)觀和標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)方針，秉承“弘揚(yáng)太極文化，志愿奉獻(xiàn)愛心，服務(wù)全民健身”的使命，圍繞推廣普及太極拳健身運(yùn)動的主題，堅持走進(jìn)社區(qū)、走進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，面向社會基層，發(fā)揮自身優(yōu)勢，為省、市太極拳運(yùn)動的發(fā)展、為服務(wù)全民健身積極工作，圓滿地完成了全年工作任務(wù)，大家以熱心地努力地做出自已的貢獻(xiàn)。分別在北一橫道蜀逸軒，大學(xué)城來寶沱村，玉皇山養(yǎng)生谷，淮口珂瑪小鎮(zhèn)，趙鎮(zhèn)鄉(xiāng)村食府，清江林家大院，清江傳家魚莊，金堂武館，恒大金武堂，鏡湖宮參加了“太極蓉城”成都市太極拳名（專）家巡回培訓(xùn)活動。協(xié)會還組織了50人參加在梅林公園由金堂縣委宣傳部拍攝“富美金堂、從我做起”公益宣傳片。在以上地點組織先后120人參加并開展了各分會輪值安排太極拳公益推廣及培訓(xùn)活動以及協(xié)會重大的團(tuán)體活動共90余場，帶動周圍群眾觀看和參與達(dá)18000人次。參加省、市錦標(biāo)賽、冠軍賽和龍泉桃花太極邀請賽先后68人參賽，59人獲獎。就官倉分會一個分會就獲得：一等獎17名，二等獎13（12加1名集體獎）名，三等獎3人的好成績。通過這些活動提高了拳友的技術(shù)水平，以及各分會的組織協(xié)調(diào)能力得到充分的展現(xiàn)，積極性和才能都能夠得到大力地發(fā)揮。</p><p class="ql-block"> 三、抓培訓(xùn)促發(fā)展。積極組織人員參加省市教練員、裁判員、社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)和參加段位制培訓(xùn)考試達(dá)150余人次，使其整個太極拳隊伍的整體水平在提升，以老帶新的格局正在形成。</p><p class="ql-block"> 官倉分會會長吳德舉、常務(wù)會長陳昌素、副會長陳立榮，秘書長肖佑橘同大家團(tuán)結(jié)一心，戰(zhàn)寒冬，抗酷暑，克服了重重困難，最終完成了2018年百分之九十以上的計劃！在2018年錦標(biāo)賽取得了優(yōu)異的成績！16名參賽會員獲得：一等獎17名，二等獎13（12加1名集體獎）名，三等獎3人。能取得這樣的好成績，都是與大家的辛苦付出分不開的。清江分會是今年3月9日才成立的新分會，為了提高清江分會會員的拳技，吳會長分別帶領(lǐng)官倉分會的會員：陳立榮、林思貴、葉家林、陳昌素、劉明會、米政芬、肖佑橘。到往返十多里外的花牌坊清江分會，不辭辛苦幫助建立，并開展培訓(xùn)工作。官倉分會吳會長還帶領(lǐng)十名會員，參加了由蔣勇老師，在龍泉驛體育館舉辦的：桃花太極邀請賽，并獲得了三等獎。</p><p class="ql-block"> 淮口分會會長陳萍，秘書長伍班驥，副會長陳淑華、杜瓊。分會整個團(tuán)隊的特點是謙虛好學(xué)，太極精神足!勤學(xué)苦練，大家夏練三伏，冬練三久，除了下雨天和其它活動外，幾乎都沒停過，夏天五點過就開始在沱江河邊晨練了！在淮洲新區(qū)河邊形成了一道靚麗的風(fēng)景線。連有些過路的人們都忍不住要停下來歇一歇，看一看！有的還拿出手機(jī)拍個照，分享一下太極的韻味。在羅會長和吳會長及譚老師，趙老師的指導(dǎo)下，從拳術(shù)上較去年2017提高了一些！在2018參加市錦標(biāo)賽和冠軍賽，集體和個人賽中也取得了較好的成績！還新增加了3位新會員，在這一年里分會努力擴(kuò)大太極拳的影響力，積極參加各地組織和社區(qū)的邀請，全力展示太極健身運(yùn)動，比如百姓星期天，久久重陽敬老，愛老活動！參加縣文體局及淮口中學(xué)舉辦的全民健身活動！都受到了各單位領(lǐng)導(dǎo)和群眾的肯定和贊揚(yáng)！</p><p class="ql-block"> 三江分會會長黃英善于團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)整個團(tuán)隊，集體協(xié)作精神強(qiáng)。與常務(wù)會長劉瓊樂、副會長羅蓉、秘書長鄧有蓉。以發(fā)揚(yáng)太極精神，強(qiáng)身健體，以拳交友，在羅會長和趙老師，譚老師的悉心教練下，隊友們在上半年的成都市太極拳比賽中，全是新學(xué)員上陣比賽表現(xiàn)出了很好的狀態(tài)，去了8人都進(jìn)入了前20名，集體參加龍泉桃花太極比賽也取得了第3名的成績。三江分會協(xié)同各分會積極參加社會團(tuán)體的各種活動和社區(qū)舉辦的各種文藝晚會均受到了社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)的好評。</p><p class="ql-block"> 廣場分會會長張義東靠長年的堅持和堅守，調(diào)動了老師級別會員的積極性，以老帶新協(xié)調(diào)發(fā)展，鼓勵老會員通過堅持太極拳的運(yùn)動鍛煉身體，使體質(zhì)發(fā)生好的變化，免疫力增強(qiáng)了的老會員，身有體會后帶來新會員入會，全年新增會員12名。主要骨干禹玉巧、秘書長李銘亞，以及骨干成員江朝吉、胡愛民、宋克琳、黃光蓮、王瓊璋，徐順剛等全體會員在羅會長，譚老師和趙老師的指導(dǎo)下，廣場分會長帶領(lǐng)大家也充分發(fā)揮老師和骨干的作用，通過堅持不懈，勤學(xué)苦練，不斷提高自己對太極拳的理解，規(guī)范動作，不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步。在2018參加錦標(biāo)賽和冠軍賽，集體和個人賽中也取得了較好的成績！特別值得一提的是羅文麗會長帶領(lǐng)會員學(xué)習(xí)三星太極扇和趙曉峰老師教32式太極劍，二位老師手把手的教，不厭其煩的示范動作、對每個學(xué)員的動作進(jìn)行規(guī)范，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，大家刻苦練習(xí)。張義東會長還積極主張，組織到“蜀逸軒火鍋店”推廣展示太極拳健身活動，更加規(guī)范提高了太極拳隊伍的技術(shù)水平。參加成都市“第七屆太極拳冠軍賽”通過參賽人員的努力，取得較好的成績，從比賽中學(xué)技術(shù)、總結(jié)經(jīng)驗，增強(qiáng)了會員們對太極拳的學(xué)習(xí)熱情、提高了技術(shù)。在活動中廣場會員們認(rèn)真觀摩學(xué)習(xí)協(xié)會內(nèi)外老師和拳友們的拳藝。在今年年會、國慶節(jié)、重陽節(jié)三節(jié)同慶之時，分會參加了協(xié)會組織的慶典活動， 向協(xié)會同仁匯報展示了會員的學(xué)習(xí)成果，表演受到上級和兄弟分會贊揚(yáng)和好評。</p><p class="ql-block"> 清江分會會長梁華，常務(wù)會長黃幫華、名譽(yù)會長向方仁。清江太極拳分會以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，貫徹國家體育運(yùn)動精神，認(rèn)真落實上級工作要求，在金堂縣太極拳協(xié)會的正確領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)心支持下，在協(xié)會骨干力量的共同努力和廣大會員的積極參與中，秉承弘揚(yáng)民族文化，傳播太極拳藝，為全民健身服務(wù)的宗旨，努力工作，開拓進(jìn)取，積極參與上級組織的多項活動，出色完成了上級布置的各項任:務(wù)。清江分會從無到有，向心力不斷增強(qiáng)，影響力和知名度日益提高，取得了良好的好成績。在會長梁華，副會長黃幫華的帶領(lǐng)下，以及協(xié)會常務(wù)會長吳德舉同志的關(guān)心、支持、幫助下，開展了定期培訓(xùn)，糾正了會員把太極拳打成太極操的現(xiàn)象，現(xiàn)在分會成員的拳技水平有了顯著提高。分會參加了鏡湖宮42式太極拳和太極劍提高培訓(xùn)，全體成員積極訓(xùn)練，效果顯著！積極參與各類活動，提升了金堂縣太極拳協(xié)會清江分會的知名度！在清江鎮(zhèn)百人太極拳展示活動中獲得好評！參加了趙鎮(zhèn)中河社區(qū)太極拳公益推廣教拳活動。分會成員到官倉玉皇山進(jìn)行太極拳交流學(xué)習(xí)活動。太極拳骨干份子到溫江參加比賽，取得良好成績。清江分會每天清晨準(zhǔn)時訓(xùn)練，穿著整齊的太極服，排著整齊的隊伍，伴隨著優(yōu)美的音樂，愉快地練拳，在清江鎮(zhèn)的鄉(xiāng)村形成了一道田園太極風(fēng)景線。吸引了周邊無數(shù)的目光。在清江從十一月份起，舉行各村太極拳培訓(xùn)，讓金堂縣太極拳協(xié)會清江分會的名片亮起來。</p><p class="ql-block"> 協(xié)會總教練譚友生老師教會員學(xué)習(xí)武當(dāng)拂塵和武當(dāng)拳、劍等。老師手把手教，不厭其煩示范動作，并對每位會員動作認(rèn)真觀察后發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，他教的拳路很多學(xué)員在參賽中獲獎。金堂拳友感謝譚老師的無私奉獻(xiàn)精神，熱心為大家教拳不辭辛苦，金堂縣太極拳協(xié)會全體拳友向譚老師致以崇高的敬禮!在此也要特別為代表我們金堂團(tuán)隊的羅文麗會長及協(xié)會常務(wù)委員雷萬勝~雷總秉持尚武精神，以走出去虛心學(xué)習(xí)重在參與的平常心自費報名參加 2018四川省太極拳錦標(biāo)賽。羅文麗會長榮獲兩枚金牌的好成績。載譽(yù)歸來的還有參加成都市太極拳錦標(biāo)賽、冠軍賽，第一名的是:黃英.吳德舉.陳萍.葉家林.李正賢.肖佑橘.劉艷.梁華.鄒良久.吳上瓊.王隆吉.鄧天友.鄧有蓉.華先武.武斑驥.陳淑華.杜瓊.李正賢.李銘亞.禹玉巧.王關(guān)海.陳立榮.向元萍.林思貴.陳鴻英.鄢定華.杜惠平.石代慧.吳秀瓊。集體項目一等獎:淮口分會。參加 2018成都市太極拳冠軍賽第一名的是:李正賢.鄒良久。 感謝您們?yōu)榻鹛脠F(tuán)隊增光添彩!2018年協(xié)會獲獎總數(shù)為46枚金牌，38枚銀牌，23枚銅牌。雖然取得一定成績但也有不足，比如；</p><p class="ql-block"> 1，協(xié)會今年，只去注重發(fā)展，把工作重心和精力分散了，而忽略了各分會的基礎(chǔ)建設(shè)。</p><p class="ql-block"> 2，對分會完成2018年目標(biāo)計劃輔導(dǎo)不夠，督導(dǎo)不得力，是本年度沒能100％完成目標(biāo)計劃的主要原因。</p><p class="ql-block"> 3，對分會的關(guān)心欠缺，管理督導(dǎo)不到位，年度工作的主次，意識上不夠分明。</p><p class="ql-block"> 4，管理層的合作意識還不夠，主要表現(xiàn)在協(xié)會布置活動時主觀能動性差，作風(fēng)渙散，行動拖拖拉拉，主動配合意識不強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> 上述意見是我們協(xié)會工作中的短板，是缺陷。希望大家齊心協(xié)力，萬眾一心.揚(yáng)長避短.認(rèn)真改進(jìn)工作作風(fēng)，精誠合作，再立新功。</p><p class="ql-block"><br></p> <p> 2019年金堂縣太極拳協(xié)會工作計劃</p><p>一、抓基礎(chǔ)培訓(xùn)，強(qiáng)化系統(tǒng)管理。</p><p> 計劃規(guī)范原有學(xué)會的套路，新學(xué)一套當(dāng)前國家體育總局在全國范圍內(nèi)首推的規(guī)定套路“八法五步"；學(xué)習(xí)傳統(tǒng)太極拳套路85式等，以適合形勢發(fā)展和會員學(xué)習(xí)進(jìn)取的需求。由協(xié)會訓(xùn)練部安排通知具體時間及內(nèi)容。</p><p>按計劃由淮口分會負(fù)責(zé)承辦協(xié)會年會；推選出桃花太極先進(jìn)代表參加四川省武協(xié)桃花太極研究會年會；協(xié)會慶"3.8"慶協(xié)會婦聯(lián)和分會成立活動。</p><p>二、實施武術(shù)段位制，推進(jìn)標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)管理體系</p><p> 新增人員參加段位制學(xué)習(xí)和社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)。上報人員，數(shù)量。</p><p>積極主動參加當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)慶?！敖h”活動 等；組織參加全民健身日活動。上報人員數(shù)量、新聞圖片。組織參加敬老節(jié)活動。</p><p>三、組織好錦標(biāo)賽冠軍賽的選拔，促進(jìn)參賽質(zhì)量提高</p><p> “夏練三伏”是會員修心養(yǎng)息的季節(jié)，對已會太極拳和器械套路進(jìn)行梳理，吐故納新、揚(yáng)長避短。認(rèn)真逐套規(guī)范糾正練習(xí)，為積極應(yīng)戰(zhàn)賽事打下良好的基礎(chǔ)。</p><p>四、弘揚(yáng)太極文化，擴(kuò)大太極文化宣傳。 </p><p> 對參加省、市錦標(biāo)賽，冠軍賽金牌獲得者在百度，金堂太極拳協(xié)會對外美篇進(jìn)行宣傳。對協(xié)會內(nèi)獲得省級錦標(biāo)賽，冠軍賽，金牌獲得者，國家一、二級以上裁判員，教練員證書獲得者，中國武術(shù)四段位以上獲得者，一級社會體育指導(dǎo)員證書獲得者、協(xié)會予以鼓勵。適時參加各級比賽等。常態(tài)化在協(xié)會微信工作群上傳各分會工作總結(jié)和新年工作計劃。參加省.市冠軍賽和錦標(biāo)賽等總獎項應(yīng)細(xì)列。獲得中國武術(shù)段位證及裁判員、教練員、社會體育指導(dǎo)員的數(shù)據(jù)信息都應(yīng)在總結(jié)計劃中體現(xiàn)。同時在各分會美篇中在協(xié)會工作群，在各分會微信群中宣傳并上報主管部門進(jìn)行大力宣傳。</p><p> 第四季度結(jié)束前完成年度內(nèi)制定的賽事目標(biāo)等。日常加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)和實際演練，增強(qiáng)太極拳實戰(zhàn)意識。為協(xié)會爭光，為推動金堂全民健身事業(yè)的發(fā)展而努力！</p><p> </p><p> 金堂縣太極拳協(xié)會</p><p> </p><p> 2018年11月20日</p> <p> 金堂縣太極拳協(xié)會、四川省武協(xié)綜合太極拳研究會金堂研究會清江分會、三江社區(qū)分會成立暨金堂縣太極拳協(xié)會婦聯(lián)成立、淮口分會成立周年慶祝大會</p><p> 上午9點30至11點30活動，中午12點午餐，下午1點30至4點30活動，下午5點晚餐準(zhǔn)時開餐 </p><p> 統(tǒng)一穿白色太極服帶會徽</p><p> 各分會自帶音樂U盤小播放器</p><p><br></p><p> .大會流程.</p><p> 采編:陸顯興</p><p><br></p><p>時間：2018年3月9日.上午9點30入場就坐。</p><p>地點：金堂縣清江鎮(zhèn).傳家魚莊宴會廳</p><p><br></p><p>主持人：雙會秘書長陸顯興及副秘書長劉艷 雙會淮口分會副會長:杜瓊</p><p>1. 9:20請各分會會長清點人數(shù)帶隊引場入座</p><p>2.請領(lǐng)導(dǎo)，嘉賓在第一排主席臺就座</p><p>3. 首先有請今年參加百姓春晚的淮口分會帶來的開場舞蹈《中國夢》</p><p>4.讓我們以熱烈的掌聲感謝淮口分會拳友的精彩表演!謝謝!</p><p>5.會議正式開始!有請金堂縣太極拳協(xié)會常務(wù)副會長吳德舉同志介紹活動當(dāng)天蒞臨到會領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓。</p><p>6. 吳德舉:</p><p> </p><p> 說明今天的活動是三會合一，代表雙會對支持合作單位、政府機(jī)關(guān)及參會人員表示感謝和歡迎，祝賀會議隆重召開并把當(dāng)天因為工作原因而不能親臨大會現(xiàn)場的縣文體局和民政局領(lǐng)導(dǎo)的祝賀傳達(dá)給到會人員并代表我們團(tuán)隊對主管部門的支持和祝賀表示感謝!</p><p>7. 請雙會會長羅文麗宣讀新成立的兩個分會及協(xié)會婦聯(lián)成立名單的批復(fù)文件。</p><p>8.有請省會蔣勇會長桃花太極拳創(chuàng)始人給我們講兩句。</p><p>9.謝謝蔣會長!鼓掌!</p><p>10.請雙會會長羅文麗、常務(wù)副會長吳德舉頒發(fā)有關(guān)聘書。鼓掌!合影</p><p>11.請常務(wù)副會長吳德舉，介紹金堂縣太極拳協(xié)會在四川省武術(shù)協(xié)會綜合太極拳研究會公共網(wǎng)頁上更新的領(lǐng)導(dǎo)成員組成名單。</p><p>12.請雙會副會長、三江社區(qū)新成立分會黃英會長發(fā)言。</p><p> 黃英:（弘揚(yáng)國粹精神、傳承太極文化、動員更多群眾投入到太極拳運(yùn)動，祝賀新分會圓滿成立。）</p><p>13.請雙會副會長、新成立清江分會會長梁華發(fā)言。</p><p> 梁華:（弘揚(yáng)國粹精神、傳承太極文化、動員更多群眾投入到太極拳運(yùn)動，祝賀新分會圓滿成立。）</p><p>14.雙會秘書長陸顯興手機(jī)語音播報宣讀2017年工作總結(jié)及2018年工作計劃。請大家堅持靜聽幾分鐘。</p><p> 謝謝!</p><p>15.掌聲歡迎青江鎮(zhèn)黨委郭京湖副書記!講話!</p><p>16.謝謝郭書記!</p><p>17.有請省武協(xié)雙會會長蔣勇老師和雙會各位副會長及分會會長一起同臺為新會員頒發(fā)會員證及協(xié)會會徽，合影。</p><p> 謝謝!請回位!</p><p>18.請金堂縣武術(shù)協(xié)會主席白皆講話!</p><p> 謝謝白皆主席!</p><p>19.請在場各分會準(zhǔn)備分別與嘉賓、領(lǐng)導(dǎo)合影，請暫時不要離開。</p><p>20.請三江社區(qū)分會全體人員和領(lǐng)導(dǎo)嘉賓合影</p><p> 謝謝!</p><p>21.請清江分會全體人員和領(lǐng)導(dǎo)嘉賓合影</p><p>22.請淮口分會全體人員和領(lǐng)導(dǎo)嘉賓合影</p><p>23.請青白江新東方村太極拳隊和領(lǐng)導(dǎo)嘉賓合影</p><p>25.請廣場分會和領(lǐng)導(dǎo)嘉賓合影</p><p>26.請官倉分會和領(lǐng)導(dǎo)嘉賓合影</p><p>27.午餐12:00</p><p>28.下午1:30慶?；顒庸?jié)目</p><p>29.撐聲歡迎淮口分會帶來的舞蹈《送你一首吉祥的歌》</p><p>30.淮口分會以優(yōu)美的舞姿，精彩的表演給大家送來了吉祥!謝謝!</p><p>31. 請青白江祥福東方新村 太極拳隊</p><p> 表演桃花太極一路，掌聲鼓勵!</p><p>32.三江社區(qū)分會:集體桃花太極扇</p><p>33.淮口分會:集體24式太極拳</p><p>34.官倉分會:三星太極扇（范昌蓉、張招 瓊、向元萍、肖佑橘）</p><p>35.三江社區(qū)分會:桃花一路太極拳，</p><p>36.官倉分會:42式太極拳</p><p>37.青江分會:集體桃花一路</p><p>38.廣場分會:集體太極16式，集體太極24式，</p><p>39.淮口分會:桃花太極扇</p><p>40.廣場分會:桃花太極拳一路</p><p>41.三江分會:32式太極劍</p><p>42.廣場分會:武當(dāng)十三式，楊式二十四式太極拳。</p><p>43.青江分會:8式，16式集體太極拳</p><p>44.三江分會:集體8式太極拳</p><p>45.淮口分會:32式太極劍夫妻組合：吳詩洪，曹華州</p><p>46.官倉分會:32式太極劍</p><p>47.廣場分會:三星太極扇</p><p>48.青江分會:集體17式</p><p>49.三江分會:黃英表演太極鞭桿</p><p>50.淮口分會:24式太極拳三人組合：杜瓊，吳詩洪，曹華州</p><p>51.官倉分會:三星太極扇。</p><p>52.廣場分會:集體:三豐劍</p><p>53.青江分會:集體太極扇</p><p>54.淮口分會:太極功夫扇</p><p>55.官倉分會:集體武當(dāng)十三式，24式太極拳，二人組合:42式太極拳</p><p>56.廣場分會:表演:陳少潤，雪花劍。張定洪，太極養(yǎng)生棍</p><p>57.青江分會:鄒良久42式太極劍</p><p>58.淮口分會:8+16式，24式太極拳</p><p>59.官倉分會:36式太極拳（吳德舉、張招瓊、肖佑橘）</p><p>60.青白江祥福東方新村 太極拳隊</p><p> 桃花太極29式</p><p>61.官倉分會:32式太極劍（葉家林、林思貴）</p><p>62.青白江祥福東方新村 太極拳隊</p><p> 集體桃花太極拳一路、桃花太極拳二路</p><p>63.青江分會:集體24太極拳</p><p>64.官倉分會:集體28式太極拳</p><p><br></p><p>此次會議活動圓滿結(jié)束。安全返程第一時間并在工作群報一個平安信息。</p><p>金堂縣太極拳協(xié)會</p><p>四川省武協(xié)綜合太極拳研究會金堂研究會</p><p>四川省武術(shù)協(xié)會桃花太極研究會金堂培訓(xùn)基地</p><p> 2018年3月9日</p> <h3>初段位太極拳規(guī)定考評技術(shù)</h3><div>"一段”8式太極拳譜1.起勢2.左右卷肱勢</div><div>3.左右摟膝拗步4.左右野馬分鬃</div><div>5,左右云手6.左右金雞獨立</div><div>7.左右蹬腳8.左右攬雀尾</div><div>9.十字手10.收勢</div><h3>由淮口分會2018.4.19在蜀逸軒.金堂縣太極拳協(xié)會推廣展示8式太極拳。</h3><div><br></div><h3><br></h3> <p>2018.4.25由三江分會在金堂一橫道北蜀逸軒公益推廣太極拳展示16式太極拳。</p><p><br></p><p>16.式太極拳譜.</p><p>1.起勢. 2.左右野馬分鬃. 3.白鶴亮翅. 4.左右摟膝拗步. 5.進(jìn)步搬攔捶. 6.如封似閉. 7.單鞭. 8.手揮琵琶. 9.倒卷肱. 10.左右穿梭. 11.海底針. 12.閃通背. 13.云手. 14.左右攬雀尾. 15.十字手. 16.收勢。</p> <p> 2018.4.23清江分會在金堂一橫道北蜀逸軒，公益推廣太極拳展示24式太極拳 。 </p><p><br></p><p> 24式太極拳譜</p><p><br></p><p>一、起勢①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。</p><p>二、野馬分鬃A.①收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步分手。B.①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步分手。C.①后坐撇腳，②跟步抱球，③左轉(zhuǎn)出步，④弓步分手。</p><p>三、白鶴亮翅①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂，③虛步分手。</p><p>四、摟膝拗步A.①左轉(zhuǎn)落手，②右轉(zhuǎn)收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。B.①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。C.①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。</p><p>五、手揮琵琶①跟步展手，②后坐挑掌，③虛步合臂。</p><p>六、倒卷肱①兩手展開，②提膝屈肘，③撤步錯手，④后坐推掌。(重復(fù)三次)</p><p>七、左攬雀尾①右轉(zhuǎn)收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步棚臂，④左轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑤后坐右轉(zhuǎn)下捋，⑥左轉(zhuǎn)出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。</p><p>八、右攬雀尾①后坐扣腳、右轉(zhuǎn)分手，②回體重收腳抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步棚臂，⑤右轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑥后坐左轉(zhuǎn)下捋，⑦右轉(zhuǎn)出步搭手，⑧弓步前擠，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。</p><p>九、單鞭①左轉(zhuǎn)扣腳，②右轉(zhuǎn)收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉。</p><p>十、云手①右轉(zhuǎn)落手，②左轉(zhuǎn)云手，③并步按掌，④右轉(zhuǎn)云手、⑤出步按掌。(注：重復(fù)兩次)</p><p>十一、單鞭①斜落步右轉(zhuǎn)舉臂，②出步勾手，③弓步按掌。</p><p>十二、高探馬①跟步后坐展手，②虛步推掌。</p><p>十三、右蹬腳①收腳收手，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步劃弧，④合抱提膝，⑤分手蹬腳。</p><p>十四、雙峰貫耳①收腳落手，②出步收手，③弓步貫拳。</p><p>十五、轉(zhuǎn)身左蹬腳①后坐扣腳，②左轉(zhuǎn)展手，③回體重合抱提膝，④分手蹬腳。</p><p>十六、左下勢獨立①收腳勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉(zhuǎn)身，⑥提膝挑掌。</p><p>十七、右下勢獨立①落腳左轉(zhuǎn)勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉(zhuǎn)身，⑥提膝挑掌。</p><p>十八、左右穿梭①落步落手，②跟步抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步推架。⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左轉(zhuǎn)出步，⑧弓步推架。</p><p>十九、海底針①跟步落手，②后坐提手，③虛步插掌</p><p>二十、閃通臂①收腳舉臂，②出步翻掌，③弓步推架。</p><p>二十一、轉(zhuǎn)身搬攔捶①后坐扣腳右轉(zhuǎn)擺掌，②收腳握拳，③墊步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳攔掌，⑥弓步打拳。</p><p>二十二、如封似閉①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。</p><p>二十三、十字手①后坐扣腳，②右轉(zhuǎn)撇腳分手，③移重心扣腳劃弧。</p><p>二十四、收勢①收腳合抱，②旋臂分手，③下落收勢。</p> <p>太極拳基本八法五步</p><p>很多人都知道太極拳的基本,便是八法五步。</p><p>八法指的是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠,而五步呢,就是左顧、右盼、進(jìn)、退和中定。</p><p>八法五步合起來就是太極所說之十三式也。不管是陳式也好,楊式也好,里邊的不同招式的基本成分都是由十三式出來的。就比如,單鞭:勾手-上步(進(jìn)) -推掌(擠),吳式的斜飛式:向左(右)開步(左顧、右盼)-兩手打開。在上邊的手就含掤和靠;雖是這樣說但也有部分如分腳,蹬腳,就比較難看的出來,楊式分腳,蹬腳先成十字手(掤),分腳,蹬腳兩手打開(擠),陳式的野馬分鬃,先上步,一手前穿(靠),另一手回收(捋)。</p><p>不同八法,強(qiáng)調(diào)有不同的勁,不同的感覺,不是光作動作而已,而五步就沒那么講究。我將八法強(qiáng)調(diào)的不同的勁與感覺分別排列:</p><p>棚:相彈簧一樣,相有一股能量向外張開,向外展,如水負(fù)舟行。相似想抵抗水的力量一樣。“掤”也有化解按勁?！芭铩辈淮碇挥邢蚯?“棚”也有向上的,如起勢,兩手向上向前平舉就是含“棚”勁。</p><p>捋:如順著力引進(jìn)落空,舍己從人。隨波逐流。將敵之來勁,順著他力,加上轉(zhuǎn)腰動作,并且保持“虛靈頂勁”的要求。看雖容易但用者需要董勁,做到敵不之我,我獨之人。做到敵不之我,我獨之人必須練習(xí)推手,則練成聽勁(用皮膚觸碰而知其勁的方向)。而且敵之虛實變化要注意。</p><p>擠:似將一物擠出去,若敵“捋”,則以“擠”破解,似球撞必還的感覺,勁向前而進(jìn)中寓后坐之意。</p><p>按:主要與化解擠,肘,靠。以阻截敵功,向下引而化為無形。就如水下瀑</p><p>布一樣。必須有下沉的感覺,如起勢中的下按動作一樣,有往下沉的感覺。</p><p>采:一種變守為攻的方法,配合沾粘(tie1)勁,綜合運(yùn)用刁,拿,切,纏等技法,引其失式,逼其跌倒。須直中求曲,點中含面,以順為主,隨曲就伸。采多數(shù)運(yùn)用在敵的關(guān)節(jié)部位。</p><p>挒:有帶一點纏勁。旋轉(zhuǎn)手臂,注意旋轉(zhuǎn)時須以肩帶臂,將對方纏住后,側(cè)向內(nèi)或外橫向前牽動,逼其就范。牽動時以腰發(fā)力。旋轉(zhuǎn)之勁,先松后緊,迅猛快脆,如飛輪揚(yáng)水。</p><p>肘:集中力于肘部,包括擠,撞,點,壓等法。講究要有爆發(fā)力,寸勁。力道充沛飽滿。</p><p>靠:運(yùn)用任何一個部位來靠敵人,有肩靠,背靠,胸靠,胯靠。。等。此須靜持機(jī)會,一旦得機(jī),就猛力一靠。中心要十分留意。不能靠而失其中心?？宽氂蒙先碇?集于一處。</p><p>在八法里,每一法都有屬于他的卦位,五步則是五行。掤?qū)倏?、捋屬離、擠屬震、按屬兌、采屬乾、挒屬坤、肘屬艮、靠屬巽。進(jìn)屬水,退屬火,顧屬木,盼屬金,中屬土。乾、表示剛,硬和力量。坤、柔,曲折。艮、表示莊功,內(nèi)守,渾厚。巽、運(yùn)化,外架?？?、外實內(nèi)虛。離、迅猛,快速。震、發(fā)勁,剛決,攻進(jìn)。兌、表示防守,引進(jìn)。進(jìn)如濤(如滔滔大浪)。退如火(比喻火速)。顧如木(如木在樹林里,好似在觀察,照應(yīng),而且站似樹立于地)。盼如金(有呼應(yīng)之意,眼隨身走,活而不飄)。定如岳(不管任何情況,都穩(wěn)如山岳,保持平衡)。</p> <p> 社區(qū)鼓勵更多人參加"全民健身運(yùn)動"讓群眾開心太極健康身心</p><p> </p><p> 采編 陸顯興</p><p> </p><p> 蜀逸軒餐飲娛樂有限公司，聯(lián)手金堂縣太極拳協(xié)會，共同打造富美金堂，全民健身為主題的公益活動。</p><p> 2018.4.8上午8點至12點 在川福號來寶沱黨群服務(wù)中心，蜀逸軒引進(jìn)太極拳文化進(jìn)社區(qū)，進(jìn)小區(qū)，進(jìn)學(xué)校的公益推廣活動，歡迎大家現(xiàn)場勇躍報名，現(xiàn)在開始啦，練習(xí)培訓(xùn)地點就設(shè)在川福號來寶沱黨群服務(wù)中心。前來參加公益推廣太極拳的有中國旗袍協(xié)會金堂旗協(xié)表演隊的會員，川福號社區(qū)來寶沱舞龍隊和金堂太極拳協(xié)會部分拳友以拳、劍、扇等精彩地表演和集體習(xí)練太極拳的展示活動拉開了打造三星鎮(zhèn)太極拳隊的啟動報名儀式序幕。</p><p> 太極拳是中華民族的瑰寶,在我國有著千年太極文化的傳承歷史,太極拳又是老少皆宜的養(yǎng)身健體的好路子,國家提倡全民健身運(yùn)動,太極拳進(jìn)社區(qū)是有益群眾身心健康的娛樂方式,是杜絕"黃、賭、毒"提高全民身體素質(zhì)的好辦法。</p><p> 蜀逸軒為貴小區(qū)普及太極拳健身,提供太極拳教學(xué)以及茶水服務(wù)，還有團(tuán)購優(yōu)惠養(yǎng)身湯鍋定配餐服務(wù)，我們有專業(yè)的太極拳教練教學(xué),讓我們?yōu)榻】倒矂?chuàng)美好未來,我們會在此地互近進(jìn)行免費的太極拳授課活動。</p><p> 首先感謝金堂縣委，縣政府和三星鎮(zhèn)黨委，川福號來寶沱黨群服務(wù)中心在您們的支持下我們將在金堂仍至全國首創(chuàng)杜絕黃、賭、毒公益推廣"太極拳小區(qū)管家活動"。特請城鎮(zhèn)機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、街道，學(xué)校。以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)各大社區(qū)中共黨委，以及共青團(tuán)組織積極動員群眾支持并報名參加活動。我們在此設(shè)點持續(xù)開展太極拳培訓(xùn)指導(dǎo)活動，希望大家積極參加到太極拳健身運(yùn)動中來，蜀逸軒與金堂縣太極拳協(xié)會將努力配合金堂縣各級組織健立起太極拳分會，打造金堂特色的太極拳文化，具有影響力和感招力的，規(guī)模弘大的，真真切切的太極拳隊伍，為富美金堂添磚加瓦。為建設(shè)美麗新農(nóng)村，新金堂。使居民能夠做到開心太極，健康身心，為太極蓉城加油增光，努力開展全民健身運(yùn)動。</p><p> </p><p> 2018年4月8日</p> <h3>淮口分會參加第二屆網(wǎng)絡(luò)春晚</h3> <p>羅文麗會長帶領(lǐng)團(tuán)隊在梅林公園打拳的鏡頭在央視播放。</p> <p class="ql-block">四十二式太極拳分解動作要領(lǐng)</p><p class="ql-block">第一段</p><p class="ql-block">1起勢： 1并腳直立 2開步站立 3兩臂前舉 4屈蹲按掌</p><p class="ql-block">2右攬雀尾： 1收腳抱球 2轉(zhuǎn)體上步 3弓步繃臂 4收腳抱球</p><p class="ql-block">3左單鞭； 1轉(zhuǎn)體上步 2弓步推掌</p><p class="ql-block">4提手； 1扣腳擺掌 2轉(zhuǎn)體舉掌 3虛步舉掌</p><p class="ql-block">5白鶴亮翅； 1轉(zhuǎn)身抱球 2轉(zhuǎn)體舉掌 3虛步亮拳</p><p class="ql-block">6樓膝拗步； 1轉(zhuǎn)身落掌 2收腳落拳 3上步收掌 4弓步推掌</p><p class="ql-block">7撇身捶； 1擺腳分掌 2收腳落拳 3上步舉拳 4弓步搬拳</p><p class="ql-block">8捋擠勢： 1扣腳變掌 2轉(zhuǎn)體抹掌 3收腳后捋 4上步棚臂 5弓步前擠</p><p class="ql-block"> 6扣腳翻掌 7轉(zhuǎn)身抹掌 8收腳后捋 9上步棚臂 10弓步前擠</p><p class="ql-block">9進(jìn)步欄捶； 1后坐分掌 2收腳握拳 3上步搬拳 4轉(zhuǎn)體擺掌</p><p class="ql-block"> 5上步欄掌 6弓步打拳</p><p class="ql-block">10如封似閉 1穿手變掌 2后坐收掌 3翻掌下落 4跟腳按掌</p><p class="ql-block">第二段</p><p class="ql-block">11開合手； 1轉(zhuǎn)體開掌 2提腳合掌 </p><p class="ql-block">12右單鞭； 1開步轉(zhuǎn)掌 2弓步分掌</p><p class="ql-block">13肘底錘； 1扣腳掩掌 2收腳抱球 3擺步分掌 4跟步擺掌 5虛步握拳</p><p class="ql-block">14轉(zhuǎn)身推掌 1撤步舉掌 2轉(zhuǎn)體屈肘 3上步收掌 4跟步擺掌 5轉(zhuǎn)身舉掌</p><p class="ql-block">6上步收掌 7跟步推掌 8轉(zhuǎn)體抹掌 9收腳下捋 10上步棚臂</p><p class="ql-block"> 11跟步擺掌 12上步抹掌 13弓步架推</p><p class="ql-block">15玉女穿梭； 1轉(zhuǎn)體伸掌 2收腳下捋 3上步棚臂 4跟步擺掌 5上步收掌</p><p class="ql-block"> 6弓步架推 7扣腳落掌 8轉(zhuǎn)體抹掌 9收腳下捋 10上步棚臂</p><p class="ql-block"> 11跟步擺掌 12上步收掌 13弓步架推</p><p class="ql-block">16左右蹬腳； 1扣腳落掌 2轉(zhuǎn)體分掌3收腳合掌 4蹬腳分掌</p><p class="ql-block"> 5落腳轉(zhuǎn)掌 6轉(zhuǎn)體分掌 7收腳合掌 8蹬腳分掌</p><p class="ql-block">17掩手肱錘； 1落腳掩掌 2開步落掌 3弓步分掌 4轉(zhuǎn)體合肘 5弓步?jīng)_拳</p><p class="ql-block">18野馬分鬃； 1轉(zhuǎn)體捋掌 2轉(zhuǎn)體棚臂 3專題橫掌 4轉(zhuǎn)腰旋掌 5提膝托掌</p><p class="ql-block"> 6弓步穿掌 7擺腳翻掌 8提膝托掌 9弓步穿掌</p><p class="ql-block">第三段</p><p class="ql-block">19云手； 1扣腳擺掌 2轉(zhuǎn)體翻掌 3轉(zhuǎn)體云掌 4收腳翻掌 5轉(zhuǎn)體云掌</p><p class="ql-block"> 6開步翻掌 7轉(zhuǎn)體云掌 8收腳翻掌 9轉(zhuǎn)體云掌 10開步翻掌</p><p class="ql-block"> 11轉(zhuǎn)體云掌 12收腳翻掌</p><p class="ql-block">20獨立打虎；1撤步穿掌 2轉(zhuǎn)體扣腳 3提膝握拳 </p><p class="ql-block">21右分腳； 1垂腳抱掌 2分腳分掌 </p><p class="ql-block">22雙峰貫耳；1屈膝落掌 2落腳收拳 3弓步貫拳</p><p class="ql-block">23左分腳； 1轉(zhuǎn)體分掌 2收腳抱掌 3分腳分掌</p><p class="ql-block">24轉(zhuǎn)體拍腳；1轉(zhuǎn)身落腳 2轉(zhuǎn)體抱掌 3拍腳舉掌</p><p class="ql-block">25進(jìn)步栽錘；1落腳轉(zhuǎn)體 2上步提拳 3弓步栽錘</p><p class="ql-block">26斜飛式； 1轉(zhuǎn)身分掌 2收腳合臂 3轉(zhuǎn)身上步 4弓步分掌</p><p class="ql-block">27單鞭下勢；1勾手?jǐn)[掌 2仆步穿掌</p><p class="ql-block">28金雞獨立；1弓步挑掌 2獨立挑掌（右） 3獨立挑掌（左）</p><p class="ql-block">29退步穿掌；</p><p class="ql-block">第四段</p><p class="ql-block">30虛步壓掌；1轉(zhuǎn)身舉掌 2虛步壓掌</p><p class="ql-block">31獨立上托；</p><p class="ql-block">32馬步靠； 1落腳翻掌 2收腳舉掌 3馬步靠</p><p class="ql-block">33轉(zhuǎn)身大捋；1擺腳旋掌 2收腳拖掌 3撤步平捋 4弓步滾肘</p><p class="ql-block">34歇步擒打；1撐臂穿掌 2轉(zhuǎn)體收拳 3歇步打拳</p><p class="ql-block">35穿掌下勢；1收腳舉掌 2屈蹲擺掌 3仆步穿掌</p><p class="ql-block">36上步七星；1弓步挑掌 2虛步架掌</p><p class="ql-block">37退步跨虎；1轉(zhuǎn)體擺掌 2轉(zhuǎn)體落掌 3獨立挑掌</p><p class="ql-block">38轉(zhuǎn)身擺蓮；1轉(zhuǎn)體落腳 2轉(zhuǎn)體穿掌 3轉(zhuǎn)體翻掌 4擺腿拍腳</p><p class="ql-block">39彎弓射虎；1獨立擺掌 2落腳落掌 3轉(zhuǎn)體擺拳 4弓步打拳</p><p class="ql-block">40左攬雀尾；1轉(zhuǎn)體展掌 2收腳抱球 3上步分掌 4弓步棚臂 5轉(zhuǎn)體伸掌 6轉(zhuǎn)體下捋 7轉(zhuǎn)體屈臂 8弓步前擠 9翻掌伸掌 10坐身收掌11弓步按掌41十字手； 1轉(zhuǎn)體扣腳 2轉(zhuǎn)體分掌 3轉(zhuǎn)體抱掌 4收腳開立42收勢； 1翻掌分手 2兩掌下落 3收腳并步。</p> <h3>32式太極劍劍譜</h3><h3>預(yù)備勢起勢</h3><h3>第一組</h3><h3>第一式并步點劍第二式獨立反刺</h3><h3>第三式仆步橫掃第四式向右平帶</h3><h3>第五式向左平帶第六式獨立掄劈</h3><h3>第七式退步回抽</h3><h3>第八式獨立上刺</h3><h3>第二組</h3><h3>第九式虛步下截第十式左弓步刺</h3><h3>第十一式轉(zhuǎn)身斜帶第十二式縮身斜帶第十三式提膝捧劍第十四式跳步平刺第十五式左虛步撩第十六式右弓步撩</h3><h3>第三組</h3><h3>第十七式轉(zhuǎn)身回抽第十八式并步平刺第十九式左弓步攔第二十式右弓步攔第二十一式左弓步攔第二十二式進(jìn)步反刺第二十三式反身回劈第二十四式虛步點劍</h3><h3>第四組</h3><h3>第二十五式獨立平托第二十六式弓步掛劈第二十七式虛步掄劈第二十八式撤步反擊第二十九式進(jìn)步平刺第三十式丁步回抽第三十一式旋轉(zhuǎn)平抹第三十二式弓步直刺收勢。</h3> <h3>陳式56式太極拳招式</h3><h3>1.起勢（分腳開立）（假設(shè)起勢方向向南） 2.右金剛搗碓（1.轉(zhuǎn)腰擺手 2.轉(zhuǎn)身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虛步撩掌 6.震腳砸拳） 3.攬扎衣（1.轉(zhuǎn)腰托拳 2.轉(zhuǎn)腰分掌 3.提腳擦步合臂 4.馬步立掌） 4.右六封四閉（1.轉(zhuǎn)腕旋掌 2.下捋前擠 3.左刁右托 4.虛步按掌） 5.左單鞭（1.左推右提 2.提腳擦步 3.轉(zhuǎn)腰托掌 4.馬步立掌） 6.搬攔捶（1.轉(zhuǎn)腰擺拳 2.馬步橫打 3.轉(zhuǎn)腰翻拳 4.馬步橫擊） 7.護(hù)心捶（1.轉(zhuǎn)腰塞拳 2.跳轉(zhuǎn)龍擺 3.馬步棚打） 8.白鶴亮翅（1.擦步插掌 2.虛步分掌） 9.斜行拗步（1.轉(zhuǎn)腰繞臂 2.踏腳擦步 3.收掌扭腰提勾 4.馬步展臂） 10.提收（1.扣腳合手 2.收腳收手 3.提膝推按） 11.前趟（1.落腳擦步下捋 2.轉(zhuǎn)體搭手 3.轉(zhuǎn)腰翻掌 4.提腿擦步 5.馬步分掌） 第二組： 12.左掩手肱拳（1.提膝刁收 2.震腳擦步 3.馬步掩手 4.弓步?jīng)_拳.） 13. 披身捶（1.右轉(zhuǎn)腰掩肘 2.左轉(zhuǎn)腰掩肘） 14. 背折靠（1.折疊纏繞 2.擰腰折靠） 15.青龍出水（1.轉(zhuǎn)體繞臂 2.轉(zhuǎn)腰纏臂 3.馬步撩彈 4.馬步迸掌） 16.斬手（1.提腳翻掌 2.震腳切掌） 17.翻花舞袖（1.旋臂伸掌 2.挑掌搶劈） 18.海底翻花（1.轉(zhuǎn)腰提臂 2.提膝翻抖） 19.右掩手肱拳（1.震腳收掌 2.擦步合臂 3.馬步掩手 4.弓步出拳） 20.左六封四閉（1.轉(zhuǎn)腰下捋 2.轉(zhuǎn)腰前擠 3.轉(zhuǎn)身虛步刁托 4.虛步按掌） 21. 右單鞭（1.右推左提 2.提腳擦步 3.轉(zhuǎn)腰托掌 4.馬步立掌） 第三組： 22.右云手（1.收腳擺掌 2.開步推掌 3.擦步右云 4.開步左云 5.轉(zhuǎn)腰擺掌 6.纏臂橫擊） 23.左云手（1.震腳擺拳 2.開步推掌 3.擦步左云 4.開步右云） 24.高探馬（1.轉(zhuǎn)身分手合掌 2.馬步分掌 3.扣腳轉(zhuǎn)身旋掌 4.虛步推掌） 25.右連珠炮（1.轉(zhuǎn)腰捋棚 2.側(cè)步刁托 3.跟步推掌 4.側(cè)步刁托 5.跟步推掌） 26.左連珠炮（1.退步左捋 2.退步刁托 3.跟步前推 4.側(cè)步刁托 5.跟步前推） 27.閃通臂（1.轉(zhuǎn)腰帶掌 2.弓步穿掌 3.擰腰旋掌 4.掃腿推掌） 第四組： 28.指襠捶（1.轉(zhuǎn)身纏擺 2.震腳擦步 3.馬步掩手、收拳 3.弓步發(fā)拳） 29.白猿獻(xiàn)果（1.轉(zhuǎn)身左纏 2.轉(zhuǎn)腰右纏 3.提膝上沖拳） 30.雙推掌（1.落腳收掌 2.虛步雙推檔） 31.中盤（1.換掌前推 2.換掌前推 3.換掌前推 4.穿掌繞臂分手 5.踏腳合臂擦腳 6.馬步攏手上提） 32.前招（1.轉(zhuǎn)腰懸腕 2.虛步擺掌） 33.后招（1.轉(zhuǎn)腰活步 2.虛步擺掌） 34.右野馬分鬃（1.轉(zhuǎn)體繞臂 2.提腳繞臂 3.馬步穿靠） 35.左野馬分鬃（1.轉(zhuǎn)腰提腳繞臂 2.馬步穿靠） 36.擺蓮跌叉（1.轉(zhuǎn)身旋掌 2.折疊下按掌 3.收腳擺掌 4.擺蓮拍腳 5.震腳握拳 6.跌叉步穿拳） 第五組： 37.左右金雞獨立（1.弓步舉拳 2.獨立上穿掌 3.踏步按掌 4.擦腳擺掌 5.收腳收掌 6.獨立穿掌） 38.倒卷肱（1.退步右推掌 2.退步左推掌 3.退步右推掌） 39.退步壓肘（1.轉(zhuǎn)腰左擺掌 2.轉(zhuǎn)腰右擺掌 3.退步壓肘） 40.擦腳（1.轉(zhuǎn)身右捋 2.蓋步疊臂 3.分腳拍腳） 41.蹬一根（1.轉(zhuǎn)身疊拳 2.換手疊拳 3.撩拳側(cè)踹） 42.海底翻花（1.收腳合拳 2.提膝翻抖） 43.擊地捶（1.落腳擺拳、跳步繞拳 2.擦步繞拳 3.弓步栽拳） 44.翻身二起腳（1.轉(zhuǎn)身提拳 2.轉(zhuǎn)身虛步舉拳 3.上步擺拳 4.騰空拍腳） 45.雙震腳（1.分掌后跳 2.虛步按掌 3.雙震腳按掌） 第六組： 46.蹬腳（1.收腳收掌 2.蹬腳架推） 47.玉女穿梭（1.落腳穿掌 2.跳擦步架推） 48.順鶯肘（1.轉(zhuǎn)身合臂擦腳 2.馬步頂肘） 49.裹鞭炮（1.翻身跳轉(zhuǎn)繞臂、交合 2.馬步分砸拳） 50.雀地龍（1.轉(zhuǎn)腰合臂 2.仆步穿掌） 51.上步七星（1.弓腿舉拳 2.虛步架拳 3.翻腕撐掌 4.翻腕架拳） 52.退步跨虎（1.退步轉(zhuǎn)身分掌 2.丁步合掌） 53.轉(zhuǎn)身擺蓮（1.轉(zhuǎn)身旋掌 2.提膝分手 3.落腳擺掌 4.擺蓮拍腳） 54.當(dāng)頭炮（1.落腳后推掌 2.坐腿收拳 3.馬步棚打） 55.左金剛搗碓（1.旋掌左捋 2.弓步前棚 3.虛步撩掌 4.震腳砸拳） 56.收勢</h3> <p class="ql-block">官倉分會太極拳輔導(dǎo)站</p> <p class="ql-block"> 龍行太極拳拳譜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.興潮起勢 15.托珠晃海</p><p class="ql-block">2.平波漂移 16.游龍雙回</p><p class="ql-block">3.漩流漂移 17.單纏抱柱</p><p class="ql-block">4.右側(cè)龍含珠 18.雙龍分海</p><p class="ql-block">5.定步浪擺 19.雙龍戲水</p><p class="ql-block">6.合珠轉(zhuǎn)搖 20.吐霧吞云 </p><p class="ql-block"> 7.左右涮珠 21.左右穿插</p><p class="ql-block"> 8.跟步浪擺 22.單纏珊湖 </p><p class="ql-block"> 9.云海翻身 23.翻江攪海 </p><p class="ql-block">10.左側(cè)龍含珠 24.浪淘滾珠</p><p class="ql-block"> 11.吞吐晃海 25.搖浪擺柳</p><p class="ql-block"> 12.雙龍得珠 26.雙龍追月</p><p class="ql-block"> 13.浪濤珠 27.急浪飛灘</p><p class="ql-block"> 14.左右穿梭 28.浪平收勢</p><p class="ql-block"><br></p> <h3> 三十六式楊式太極扇扇譜</h3><h3><br></h3><h3>01起勢02懷中抱月 03燕子抄水 04 順?biāo)浦?5華佗垂簾 06黃鶯落架 07鳳凰旋午 08烏龍擺尾09翻身打虎 10神龍反首 11葉底采蓮 12云燕南飛13昭君撲碟 14轉(zhuǎn)身拋接 15回首展臂 16掩手挑簾17烏龍倒卷 18叉步撩擊 19振臂看花 20隨風(fēng)擺柳21迎風(fēng)撣塵 22推波助瀾 23轉(zhuǎn)身擊扇 24舞袖翻花25插花蓋頂 25金瓶倒水 27回身看花 28霸王舉鼎29神扇穿霧 30四維雄風(fēng) 31撲步端扇 32白鶴亮翅33風(fēng)掃秋葉 34大地春色 35彩碟翻飛 36收勢</h3> <p class="ql-block">2021年會員大會活動圖片一角</p> <h3>太極拳推手歌訣</h3><h3> 推手盡含拳中術(shù)，驗證拳姿糾錯誤。</h3><h3> 不致傷疼分勝負(fù)，開辟懂勁捷徑路。</h3><h3> 雖名推手不重手，一身四肢都兼顧。</h3><h3> 感知對方力虛實，摹擬進(jìn)攻與防護(hù)。</h3><h3> 手臂靈覺聽消息，掌握尺寸與角度。</h3><h3> 上肢轉(zhuǎn)出八卦圖，腳下踏出五行步。</h3><h3> 抬手舉足皆隨目，訓(xùn)練細(xì)膩胸有數(shù)。</h3><h3> 一意到處全似手，好如發(fā)機(jī)處處布。</h3><h3> 勁源結(jié)構(gòu)巧來熟，順因圓活知源悟。</h3><h3> 妙因身法都到位，精是十年功夫鑄。</h3><h3> 初推常常想一點，功深多處都能顧。</h3><h3> 推出輕松推出勁，推到明白推糊涂。</h3><h3> 推手形式雖多種，意是綱頂一體目。</h3><h3> 越推身體越健康，越推閱歷越豐富。</h3> <h3>淮口分會參加第二屆網(wǎng)絡(luò)春晚</h3> <h3>武當(dāng)三豐太極十三式拳譜</h3><h3>1、起勢</h3><h3>2、抱球勢</h3><h3>3、單推勢</h3><h3>4、探勢</h3><h3>5、托勢</h3><h3>6、撲勢</h3><h3>7、擔(dān)勢</h3><h3>8、分勢</h3><h3>9、云勢</h3><h3>10、化勢</h3><h3>11、雙推勢</h3><h3>12、下勢</h3><h3>13、收勢</h3> <h3>楊式八十五式太極拳口令</h3><h3>1、預(yù)備式</h3><h3>2、起式</h3><h3>3、攬雀尾</h3><h3>4、單鞭</h3><h3>5、提手上式</h3><h3>6、白鶴亮翅</h3><h3>7、左摟膝拗步</h3><h3>8、手揮琵琶</h3><h3>9、左右摟膝拗步</h3><h3>10、手揮琵琶</h3><h3>11、左摟膝拗步</h3><h3>12、進(jìn)步搬攔錘</h3><h3>13、如封似閉</h3><h3>14、十字手</h3><h3>15、抱虎歸山</h3><h3>16、肘底看捶</h3><h3>17、左右倒攆猴</h3><h3>18、斜飛勢</h3><h3>19、提手上勢</h3><h3>20、白鵝亮翅</h3><h3>21、左摟膝拗步</h3><h3>22、海底針</h3><h3>23、扇通背</h3><h3>24、撇身捶</h3><h3>25、進(jìn)步搬攔錘</h3><h3>26、上步攬雀尾</h3><h3>27、單鞭</h3><h3>28、云手29、單鞭</h3><h3>30、高探馬</h3><h3>31、左右分腳</h3><h3>32、轉(zhuǎn)身蹬腳</h3><h3>33、左右摟膝拗步</h3><h3>34、進(jìn)步栽錘</h3><h3>35、翻身撇身錘</h3><h3>36、進(jìn)步搬攔錘</h3><h3>37、右蹬腳</h3><h3>38、左打虎式</h3><h3>39、右打虎式</h3><h3>40、回身右蹬腳</h3><h3>41、雙峰貫耳</h3><h3>42、左蹬腳</h3><h3>43、轉(zhuǎn)身右蹬腳</h3><h3>44、進(jìn)步搬攔錘</h3><h3>45、如封似閉</h3><h3>46、十字手</h3><h3>47、抱虎歸山</h3><h3>48、斜單鞭</h3><h3>49、野馬分鬃</h3><h3>50、攬雀尾</h3><h3>51、單鞭</h3><h3>52、玉女穿梭</h3><h3>53、攬雀尾</h3><h3>54、單鞭</h3><h3>55、云手</h3><h3>56、單鞭</h3><h3>57、下勢</h3><h3>58、金雞獨立</h3><h3>59、左右倒攆猴</h3><h3>60、斜飛勢</h3><h3>61、提手上勢</h3><h3>62、白鵝亮翅</h3><h3>63、左摟膝拗步</h3><h3>64、海底針</h3><h3>65、扇通背</h3><h3>66、轉(zhuǎn)身白蛇吐信</h3><h3>67、搬攔錘</h3><h3>68、攬雀尾</h3><h3>69、單鞭</h3><h3>70、云手</h3><h3>71、單鞭</h3><h3>72、高探馬帶穿穿</h3><h3>73、十字腿</h3><h3>74、進(jìn)步指襠錘</h3><h3>75、上步攬雀尾</h3><h3>76、單鞭</h3><h3>77、下勢</h3><h3>78、上步七星</h3><h3>79、退步跨虎</h3><h3>80、轉(zhuǎn)身擺蓮</h3><h3>81、彎弓射虎</h3><h3>82、進(jìn)步搬攔錘</h3><h3>83、如封似閉</h3><h3>84、十字手</h3><h3>85、收勢</h3> <h3>央視播放，分會在梅林公園打拳的鏡頭，前一是羅文麗會長，前二是官倉分會肖佑菊秘書長，前三是青江分會黃幫華常務(wù)會長，前四是協(xié)會副秘書長劉艷，前五是淮口分會伍斑驥秘書長，前六是清江分會梁華會長。</h3> <h3>武當(dāng)三豐太極劍(55式)劍譜</h3><h3>1、起式</h3><h3>2、虛步含劍</h3><h3>3、仙人指路</h3><h3>4、三環(huán)套月</h3><h3>5、大魁星式</h3><h3>6、燕子抄水</h3><h3>7、左右攔掃</h3><h3>8、童子提爐</h3><h3>9、黃蜂入洞</h3><h3>10、懷中抱月</h3><h3>11、野馬跳澗</h3><h3>12、金蛇盤柳</h3><h3>13、黃蜂入洞</h3><h3>14、大鵬展翅</h3><h3>15、燕子歸巢</h3><h3>16、左右旋風(fēng)式</h3><h3>17、童子提爐</h3><h3>18、海底撈針</h3><h3>19、魚翁鉤魚</h3><h3>20、撥草尋蛇</h3><h3>21、宿鳥投林</h3><h3>22、烏龍擺尾</h3><h3>23、青龍出水</h3><h3>24、風(fēng)卷荷葉</h3><h3>25、獅子搖頭</h3><h3>26、懷中抱月</h3><h3>27、野馬跳澗</h3><h3>28、翻身勒馬</h3><h3>29、指南金針</h3><h3>30、迎風(fēng)彈塵</h3><h3>31、順?biāo)浦?lt;/h3><h3>32、翻身回點</h3><h3>33、虛步點劍</h3><h3>34、天馬行空</h3><h3>35、左右旋風(fēng)式</h3><h3>36、大鵬展翅</h3><h3>37、踏雪尋梅</h3><h3>38、金花落池</h3><h3>39、玉女穿梭</h3><h3>40、燕子衍泥</h3><h3>41、指南金針</h3><h3>42、鳳凰雙展翅</h3><h3>43、虛步抱劍</h3><h3>44、仙人畫圖</h3><h3>45、順風(fēng)掃葉</h3><h3>46、披身伏虎</h3><h3>47、懷中抱月</h3><h3>48、野馬跳澗</h3><h3>49、白虎攪尾</h3><h3>50、犀牛望月</h3><h3>51、玉女探花</h3><h3>52、風(fēng)掃梅花</h3><h3>53、巧女紉針</h3><h3>54、白云罩頂</h3><h3>55、并步收式</h3> <h3>八段錦口訣:</h3><h3>兩手托天理三焦,左右開弓似射鵰。</h3><h3>調(diào)理脾胃單臂舉,五勞七傷往后瞧。</h3><h3>搖頭擺尾去心火,背后七顛百病消。</h3><h3>攢拳怒目增氣力,兩手攀足固腎腰。</h3> <p class="ql-block">中河路分會太極拳輔導(dǎo)站</p> <p class="ql-block">淮口分會太極拳輔導(dǎo)站</p> <p class="ql-block">石佛分會太極拳輔導(dǎo)站</p> <p class="ql-block">廣場分會太極拳輔導(dǎo)站</p> <p class="ql-block">羅文麗.金堂縣太極拳協(xié)會會長取得國家一級裁判證、國家社會體育指導(dǎo)員資格證。</p> <h3>官倉鎮(zhèn)太極拳分會持證人員名單如下:</h3><div> 2015年及以前，辦了三級社會體育(太極拳類)證的、張光林，張文基△，廖興鳳，吳逄蓮，易興秀，馮英，陳立榮，張成志，葉成翠，李翠榮，吳德舉。</div><div> 2016年辦了三級體育指導(dǎo)員證(太極拳類)的有、肖登永，林中惠，唐文英，李發(fā)平，向元萍，黃家玉，黎德萍，周佐榮，吳上瓊，劉會蘭，陳昌素，肖佑橘。</div><div> 2018年辦了三級社會體育指導(dǎo)員證(太極拳類)及編號，丁開君，18059，吳紅梅，18081，張招瓊，18073，米政芬，18072，范昌蓉，18071，林祖芬，18085，鄢定華，18098，鄢菊云，18096，王孫芳，18065，袁春容，18064，葉家林，18068，曾坤瓊，18069，劉明會，18053，林思貴，18093，陳治翠，18092，</div><div> 二級體育指導(dǎo)員證(太極拳類):吳德舉，陳昌素，肖佑橘。</div><div> 教練員證:吳德舉，陳昌素，肖佑橘，張招瓊，葉家林。</div><div> 省老體協(xié)太極拳專委會發(fā)，教練證，裁判證:陳立榮。</div><div> 國家武術(shù)段位制三級段位證:吳德舉，陳昌素，肖佑橘。</div><h3> 統(tǒng)計時間，2018，7，7</h3> <h3>2018.6.22,6.23,6.24成都市太極拳專家名師巡回培訓(xùn)在金堂展開。42式太極拳、32式、42式太極劍。地點：鏡湖宮體育館（金堂北部灣)</h3> <h3>成都市太極拳專家名師金堂培訓(xùn)現(xiàn)場</h3> <p class="ql-block">清江分會太極拳輔導(dǎo)站</p> <h3> 2018.7.11金堂特大洪水，流量7800立方，金堂老城區(qū)低處被淹2.3米，新城區(qū)廣場被淹0.6米地下車庫負(fù)三層被灌滿水，毗河橋玉石欄桿也被沖掉。</h3> <h3>金堂人總是以堅強(qiáng)樂觀的精神面對災(zāi)害，有政府和社會各界的關(guān)心支援，有戰(zhàn)勝困難的勇氣。</h3> <p class="ql-block">42式太極拳拳譜 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1、起勢 </p><p class="ql-block">2、右攬雀尾 </p><p class="ql-block">3、左單鞭 </p><p class="ql-block">4、提手 </p><p class="ql-block">5、白鶴亮翅 </p><p class="ql-block">6、摟膝拗步 </p><p class="ql-block">7、撇身捶 </p><p class="ql-block">8、捋擠勢 </p><p class="ql-block">9、進(jìn)步搬攔捶 </p><p class="ql-block">10、如封似閉 </p><p class="ql-block">11、開合手 </p><p class="ql-block">12、右單鞭</p><p class="ql-block">13、肘底捶 </p><p class="ql-block">14、轉(zhuǎn)身推掌</p><p class="ql-block">15、玉女穿梭</p><p class="ql-block">16、左右蹬腳 </p><p class="ql-block">17、掩手肱捶</p><p class="ql-block">18、野馬分鬃</p><p class="ql-block">19、云手</p><p class="ql-block">20、 獨立打虎</p><p class="ql-block">21、右分腳</p><p class="ql-block">22、雙峰貫耳</p><p class="ql-block">23、左分腳</p><p class="ql-block">24、轉(zhuǎn)身拍腳</p><p class="ql-block">25、進(jìn)步栽捶</p><p class="ql-block">26、斜飛勢 </p><p class="ql-block">27、單鞭下勢 </p><p class="ql-block">28、金雞獨立 </p><p class="ql-block">29、退步穿掌 </p><p class="ql-block">30、虛步壓掌 </p><p class="ql-block">31、獨立托掌 </p><p class="ql-block">32、馬步靠 </p><p class="ql-block">33、轉(zhuǎn)身大捋 </p><p class="ql-block">34、歇步擒打 </p><p class="ql-block">35、穿掌下勢 </p><p class="ql-block">36、上步七星 </p><p class="ql-block">37、退步跨虎 </p><p class="ql-block">38、轉(zhuǎn)身擺蓮 </p><p class="ql-block">39、彎弓射虎 </p><p class="ql-block">40、左攬雀尾</p><p class="ql-block">41、十字手 </p><p class="ql-block">42、收勢</p> <p class="ql-block">三江分會太極拳輔導(dǎo)站</p> <h3>金堂縣太極拳協(xié)會換屆選舉圓滿完成
2018-08-04
開心太極,健康身心，繼承傳統(tǒng)，宏揚(yáng)國粹
——金堂縣太極拳協(xié)會換屆選舉大會
采編 陸顯興
8月4日在官倉鎮(zhèn)玉皇山養(yǎng)生谷召開了金堂縣太極拳協(xié)會換屆選舉暨成立五周年大會,選舉產(chǎn)生新一屆會長，以及常務(wù)副會長、副會長，秘書長，副秘書長，常務(wù)委員。協(xié)會顧問，名譽(yù)顧問。四川省武協(xié)綜合太極拳研究會會長、成都市龍泉桃花太極研究院蔣勇先生發(fā)來賀詞和祝福。在當(dāng)天全民健身日的活動場地上特邀嘉賓金堂縣老齡辦謝俊主任講話并祝金堂縣太極拳協(xié)會換屆選舉取得園滿成功。金堂縣太極拳協(xié)會會長羅文麗、顧問趙曉峰，常務(wù)會長吳德舉，秘書長陸顯興，副秘書長劉艷出席了此次會議,換屆選舉工作圓滿完成。
會上,首先主持人由協(xié)會顧問趙曉峰老師向大會報告實到會員人數(shù),應(yīng)到會會員人數(shù)150人,實到正式會員人數(shù)120人,符合換屆選舉的有關(guān)規(guī)定,并宣讀了本次會議的流程。接著全體到會會員從5名會長候選人中，以全票通過選舉羅文麗為會長。
在本次換屆選舉工作中羅文麗當(dāng)選為金堂縣太極拳協(xié)會會長，吳德舉為協(xié)會常務(wù)會長。選舉后的金堂縣太極拳協(xié)會及四川省武協(xié)綜合太極拳研究會金堂研究會第二屆組織機(jī)構(gòu)人員名單：
顧 問：蔣 勇 白 皆 趙曉峰
名譽(yù)會長：廖常念 葉秀路 梁明會 譚有生
會 長：羅文麗
常務(wù)會長：吳德舉
副 會 長：張義東 陳少潤 黃 英 陳 萍 鄧友蓉 梁 華
秘 書 長：陸顯興
副秘書長：劉 艷
財務(wù)主管：趙曉峰
財務(wù)工作人員：
會計（兼）：劉 艷
出納（兼）：甘留芳
常務(wù)委員：許昌倫（女）趙巧艷（女）陳昌素（女）肖佑橘 （女）甘留芳（女）李正賢（女）禹玉巧（女）陳淑華（女）杜 瓊（女）羅 蓉（女）劉瓊樂 (女)黃幫華（女）范昌蓉（女）陳立榮 雷萬勝 黃萬興 伍班驥
隨后羅文麗會長作了總結(jié)講話,對本次協(xié)會換屆改選工作的圓滿成功表示祝賀,并對新一屆協(xié)會工作提出了要求:希望新一屆協(xié)會緊緊圍繞全民健身發(fā)展開展工作,積極探索有效的切入點;做好完善太極拳協(xié)會工作制度、改善協(xié)會思想建設(shè)、提倡尚武者德為先，和為貴，改進(jìn)會員管理方式、創(chuàng)新協(xié)會活動方式等方面的工作,構(gòu)建加強(qiáng)協(xié)會建設(shè)，公益推廣太極拳的長效機(jī)制。
最后,主持人趙曉峰對本次換屆選舉會議進(jìn)行了總結(jié),整個議程在莊重而熱烈的氣氛中圓滿結(jié)束。
金堂縣太級拳協(xié)會
2018年8月4日<br></h3> <p>吳德舉.金堂縣太極拳協(xié)會副會長，取得國家一級社會體育指導(dǎo)員資格證。</p>