<h3>很多羽毛球新手朋友總是覺得反手使不出力，手都打痛了反手挑球還是只到半場，然后被對手扣殺得分。為什么會這樣呢？</h3><div><br></div><div>其實，反手使不出力，也許是你沒有用好手指。今天給大家講講反手如何通過手指巧妙變化，輕松發(fā)力。</div><div><br></div><div>1錯誤發(fā)力方法舉例</div><div><br></div><div>錯誤的反手方法舉例：下面這種“甩腕子”的發(fā)力方式是不對的，不但費力，還打不遠。</div> <h3>正確的反手發(fā)力方法：擊球時，要充分借助手指扣緊球拍，拇指前頂進行發(fā)力。小臂只需要內(nèi)旋帶動手腕，而不需要大幅度揮動。記?。喊l(fā)力一定要有內(nèi)旋，一翻拍子把球打出去。</h3> <h3>2反手發(fā)力要點</h3><div><br></div><div>反手擊球的發(fā)力動作，就像按照順時針方向，擰水龍頭這個動作。</div><div>內(nèi)旋發(fā)力，調(diào)整球拍，可打直線、對角。</div> <h3>采用這種發(fā)力方式，不僅球速快，而且對球的控制能力強。在些基礎上，只要稍對拍面角度、擊球的力度加以調(diào)整，就可以擊出挑、勾、放等多種球路。而且動作一致性強，隱蔽性大。</h3><div><br></div><div>3</div><div>反手發(fā)力與正手發(fā)力的區(qū)別</div><div><br></div><div>你為什么會像前面“甩腕子”那樣擊球，因為你沒有換握拍法。你是在用正手握拍法，去打反手球。而且，正手握拍法打反手球，往前往后能動，往左往右你就不好動了。所以，用正手握拍法打反手球是錯誤的。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>正</div> <h3>正手打球用的力，多是食指的力，當然拇指和食指這兩個手指都是主要的。</h3><div><br></div><div>正手轉換反手握拍要領：這三個手指往回摳一點，大拇指往上頂。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>反</div> <h3>反手外旋，更多的是用拇指頂?shù)牧Γ覀兘星绊敯l(fā)力。手指+內(nèi)旋發(fā)力，你還可以勾球、推球、放網(wǎng)。</h3> <h3>4反手發(fā)力的練習方法</h3><div><br></div><div>除了用羽毛球拍子轉“8”字，也可以用裝水的瓶子轉“ 8”字。瓶子可大可小，水也不是全灌滿</div> <h3>羽球發(fā)力，是衡量一個業(yè)余愛好者是否入門的一個具體標準。還是用“甩腕子”發(fā)力的朋友，必須早點糾正過來，開始你可能會不習慣，當你習慣了之后，會給你意想不到的驚喜。</h3> <h3>??????長按下方二維碼，關注我們！了解更多運動知識。</h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">越運動！越陽光！</font></b></h1> <h1><font color="#167efb"><b>店址：汨羅市榮家路295號陽光體育<br></b><b>電話：0730-5206898</b></font></h1>