<h3 style="text-align: center; "><b>奔跑的靈魂<br></b><b>這是一份寂寞<br></b><b>日夜追趕<br></b><b>只為在路上<br></b><b>從不后悔<br></b><b>也從不后退<br></b><b>總是倔強地奔跑<br></b><b>用腳步去丈量屬于你的榮光<br></b><b>只為這精彩的青春激情碰撞</b></h3> <h3>先感謝邵哥、鄧哥。<br></h3><h3><br></h3><h3>這倆哥哥讓我很幸運搭上跑團末班車，又很幸運幫忙找房間拼房，讓自己2018年首馬得償所愿！</h3> <h3>出發(fā)的前一天晚上早早的準備了首馬的定裝，謙虛的說有些略騷??</h3><h3><br></h3><h3>清單:悟空速干套裝、長袖壓縮套裝、速干帽、跑步眼鏡、止汗帶、壓縮長筒跑步襪、亞瑟士跑鞋、GPS手表、號碼簿帶、手機，手表充電器、腰包、拖鞋、收納袋若干。</h3><h3><br></h3><h3>列出清單的原因是跑步不只穿上褲頭背心套上一雙跑鞋，很多必需品可以保護你跑步不受傷，或者讓你更好的體驗跑步樂趣，根據(jù)跑的種類和距離酌情選擇，畢竟要為自己的身體甚至生命負責。</h3> <h3>相約早八點準時從新三中門口出發(fā)，早晨六點五十準時乘BRT到指定地點等候，由于徐州馬拉松突增幾萬人，原本2小時的路程，跑到了5個半小時。</h3><h3><br></h3><h3>好事多磨！</h3> <h3>回到賽事前五天，吃喝不住嘴，那幾天不是宿醉參故事創(chuàng)新調酒就是胡吃海喝無節(jié)制上火，扁桃體發(fā)炎；屋漏偏逢連夜雨，加上前幾天降溫跑步著涼。重感冒！</h3><h3><br></h3><h3>重感冒去跑全程馬拉松？找死！</h3> <h3><font color="#010101">這也是病根之一??</font></h3> <h3>連續(xù)兩天的掛水，吃藥，有所控制，但沒利索，感冒好差不多了，扁桃體還是隱隱作痛。</h3><h3><br></h3><h3>怎么辦？</h3><h3><br></h3><h3>重點來了（聲明我不是賣藥的哈）</h3><h3><br></h3> <h3>就這貨，59一盒，吃一粒，第二天就好了，有炎癥不建議吃這個，原因有二:一是吃完這款藥，一周內喝酒，死亡率80%，管不住嘴的爺們不要用了；二是我急需治愈跑馬才吃這款，平常炎癥不建議，藥越好，后期身體的抗藥性越強，我也只口服一粒。</h3> <h3>話題轉回來，車到站后領隊邵哥第一時間組織大家領取裝備，領裝備時候我鬧個笑話，以至于躺床上休息了又馬不停蹄的來了一趟領裝備區(qū)，稍后講這段。</h3> <h3>最后一天領物，我們到的算比較早的，開始人不多，領完后與臨時“同居關系”的鄧哥回到賓館整理裝備。</h3><h3><br></h3><h3>我說，毀了俺哥，我包里沒給我裝比賽服；</h3><h3>鄧哥說，我滴弟弟來，衣服在另外地方領；</h3><h3><br></h3><h3>俺倆四目相對哈哈一笑坐公交來領我的比賽服。</h3> <h3>領完衣服，時間還早，群里跑友們相約掃蕩迪卡儂。</h3><h3><br></h3><h3>選擇迪卡儂主要看中性價比。</h3> <h3>迪卡儂按運動分類，囊括了絕大多數(shù)主流運動的裝備，值得一去。</h3> <h3>我買的三個物品都是按摩器??</h3><div><br></div><div>類似搟面杖的這個買完就后悔了，這不是自己給自己找事嘛，省搓衣板了，以后得讓跪這個??</div> <h3>賽前要忌口，尤其是去外地，因水土不服吃壞肚子那麻煩了，人家在賽道跑的正歡，你南北找?guī)瑒e跑了，賽前飲食安全最重要。</h3> <h3>左邊這位帥哥哥就是同屋鄧哥，人很好，很實在。</h3><h3><br></h3><h3>但我倆的定向看圖能力還需要同時進步，俺倆一起看導航，順著導航走都能搞錯方向，每次出去都得繞幾個圈，哈哈，不過回想起來蠻有意思的。</h3><h3><br></h3><h3>下次有機會和鄧哥一起定向越野。</h3> <h3>晚上回去收拾收拾，洗洗睡了。</h3><h3><br></h3><h3>擔心的事情還是發(fā)生了</h3><h3><br></h3><h3>我平常偶爾失眠，換窩怕更睡不好，果然凌晨一點四十醒了，醒了就睡不著，數(shù)羊是純籠人的，你數(shù)的過程中得用腦子記住你數(shù)到第幾只了，這樣高度集中只會讓你更清醒。</h3><h3><br></h3><h3>恍恍惚惚挨到四點半，起床，洗漱，排空，吃飯</h3><h3><br></h3><h3>出發(fā)。</h3><h3><br></h3><h3>沒出所料，我和鄧哥又迷路了，多走了兩公里，就當賽前熱身了??</h3> <h3>來早了，往前擠擠，全是兔子，峰哥在群里叫囂，要女兔子</h3><h3><br></h3><h3>你來也??</h3> <h3>這身還行，比不能說中規(guī)中矩，也不是太騷，大眾都能接受吧。</h3> <h3>人數(shù)自己腦補</h3><h3><br></h3><h3>據(jù)說兩萬多。</h3> <h3>我靠近起點，往前看還能看到頭，往后看，我真看不到邊界點，從前往后依次是競標賽選手、全程、半程和歡樂跑</h3> <h3>感受下現(xiàn)場。</h3> <h3>等待中，合影與被合影的次數(shù)比以往多，人靠衣裝還是有道理的。</h3> <h3>這大爺，我始終沒追上。為啥要拍他呢？</h3><h3><br></h3><h3>他和我丈母娘是一個城市的。</h3> <h3 style="text-align: center; "><b>前面是流水鋪墊<br></b><b>紀實敘述<br></b><b>下面重點講講我個人的跑中感受。</b></h3> <h3>前面很順暢，省略吧，在控制速度的前提下我到半程的時候才剛剛1小時40分鐘，比較滿意，配速都是5分鐘以內；</h3><h3><br></h3><h3>有一點還是值得大書特書一下，本次徐馬的組委會比較給力，從賽事安排、志愿者服務、以及沿途熱情、感動到讓選手哭的人民群眾的加油吶喊助威，賽后的放松、供給服務還有安保力量都是可圈可點的，真的很贊??</h3><h3><br></h3><h3>在扯回來，從35公里。我分幾個點來分享。</h3><div><br></div><div>首先我個人情況，左膝蓋之前在東北凍著了，平時沒感覺，跑步就21公里內也還好，超過30公里，膝蓋的神經(jīng)就犯病了，疼的不能走路，一沾地都疼，這回我就吃虧在這了，前35公里配速都是4分20-50，35公里往后配速直接掉到6分+，后面配圖。</div><div><br></div><div>這時候沿途群眾的吶喊聲無論多嘹亮，也不能像30公里以前那樣張開雙手與他們擊掌，或者大喊“我愛徐州”，因為已經(jīng)喊累了。</div><div><br></div><div>這時候無論風景多美，對我來說已無卵用，除了賽道上我前邊幾步內的長腿妹子還能吸引我的眼球外，我好像已經(jīng)升華，當然我可能還是追不上她，ps:37公里處蛾子姐從我身邊刷刷刷的飛過去了，看著那強悍如爺們的背影，在看看我的老寒腿，只能望背影而感嘆啦！</div><div><br></div><div>路邊的補給這會兒取的人也少了，不會那么擠了，甚至很多隊員都不會去補給站了。</div><div><br></div><div>天真熱，曬禿嚕皮，但是不管天氣如何，這會兒這個節(jié)點大概放棄的人不多了，都會擰著頭奔向終點。</div><div><br></div><div>有意氣風發(fā)的，這類人一般不是頭一次跑，有一瘸一拐的，如我般，這類人犧牲了太多，有走走跑跑的，這類人找到了方法，有路邊抽筋拉伸的，有目空一切的，像虔誠的信徒一樣奔赴終點，由于持續(xù)的堅持他們的思想已經(jīng)處于放空狀態(tài)，目光盯著前方，實際上連他們自己也不知道在想什么，等意識到的時候，已經(jīng)又跑了幾公里了。</div><div><br></div><div>這會兒你也會看到各種跑姿，別管什么姿勢了，能前進就前進，這里沒有面子，這里沒有顧慮…<br></div><div><br></div><div>論到自身上，你的大腿已經(jīng)變成機械擺動，你的呼吸也能自己控制了，雙腳的酸爽使你總想停下來走兩步，但你又舍不得那流逝的分分秒秒，能跑就不走，能走就不停。</div><div><br></div><div>整個人麻木又清醒著，麻木的是你的身體，清醒的是你的頭腦…這時候也到了傳說中的撞墻期，這時候踏出去的每一步都是對極限的挑戰(zhàn)，咬著牙，踏著步，移動著身體，偶爾有超過和被超過的跑友，都會給彼此一個堅定眼神相互鼓勵，繼續(xù)，跑！</div><div><br></div><div>當再次擦亮雙眼時已經(jīng)40公里了，路邊的觀眾都在為你助威，他們都在猜想著，感嘆著，評頭論足著，但是由衷的欽佩著，這時每一步都離終點近一點，每一步都是那么艱難，舉步維艱恰當不過，二百米的距離是這么近，又是那么遠，顧不上太多了，趕緊吧，來吧，沖啊…</div><div><br></div><div>看到終點拱門越來越近了，慢慢你能看到上邊的字了，180度的視角都在注視著你，堅持，堅持，堅持，要沖線啦，呼…越過了終點…仿佛一下時間靜止了，全世界只剩下你，張開雙手，享受這一切；</div><div><br></div><div><br></div><div>到終點后突然感到，很神圣，卻也是那么的平淡，神圣的是像是經(jīng)受了人生升華般的洗禮，平淡的是，所有的成功不就像馬拉松嘛？剛開始的意氣奮發(fā)傲視群雄，撞墻期的猶如生死般的痛苦折磨，咬牙堅持跑過終點后的勝利的。任何事，在你感覺做不下去的那一刻，在堅持一下，讓撞墻期去撞墻吧，在挪一挪，在前進一步，成功就在撞墻期后的5公里的堅持。<br></div> <h3>終點后志愿者拍的，一路手持手機，攝像頭都是汗。</h3> <h3>臭美一下。</h3> <h3>漂亮的獎牌。</h3> <h3>歌手孫楠也來參加徐馬了</h3> <h3>孫楠的成績單。</h3> <h3>我的。</h3> <h3>我的全程配速表，可以看到35公里膝蓋傷了后配速直接掉到6分+</h3> <h3>成績單</h3> <h3>最后放一張徐馬熊孩子的照片，可愛的不要不要的。</h3> <h3 style="text-align: center; "><b>人生就像馬拉松</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>獲勝的關鍵不在于瞬間的爆發(fā)，而在于途中的堅持</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>你縱有千百個理由放棄</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>也要給自己找一個堅持下去的理由</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>很多時候，成功就是多堅持一分鐘</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>這一分鐘不放棄，下一分鐘就會有希望</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>所以，當你扛不住時就咬咬牙</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>再苦再累，只要堅持走下去</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>屬于你的風景終會出現(xiàn)。</b></h3>