<h3>3月17日，我跟著團隊從廣州坐火車進藏，到火車站看到整個團都是阿姨叔叔們，氣氛十分愉快。由于我的旅行團是從廣州坐火車進藏的，所以時間上是需要三天兩晚，建議小伙伴們?nèi)舻谝淮芜M藏，可以選擇飛機到西寧（或者西寧附近的城市），然后再坐西寧到拉薩的青藏鐵路。這樣可以慢慢適應高原反應，對于高原反應，本人比較幸運，無任何不適的反應，同時要說明的一點是，并非所有人都會有高反，也并非平時不運動的人就一定有高反，也不代表平常常去健身的人就沒有高反，對于高原反應，你要是問我高原反應會在哪里出現(xiàn)，我覺得是在心里，心態(tài)很重要，保持樂觀和平和去面對，的確會減輕高反的壓力，當然不排除身體自身的影響，在飲食方面我認為，即使不是到高原地區(qū)旅游，都應該以清淡和易消化食品為主，而且每餐的飽腹度應該不超過70%，有些人就會說，哎呀，我不吃飽不行??！會頭暈眼花什么的，其實外出旅游也可以帶點小零食在路上，少量多次進食。關于需要準備的物品，我會在下面一一說明一下。（我還要感謝汪同學跟我講了很多的經(jīng)驗，對我第一次進藏有了很大的幫助）</h3> <h3>需要準備的一些東西有：眼藥水，免洗（路上有很多廁所都是沒有洗手的地方，所以免洗是必備）、酒精棉、眼藥水、牙線、氯雷他定片（防過敏）、葡萄糖粉（防止在高原地區(qū)沒有胃口的時候沖水喝）、墨鏡、帽子</h3> <h3>我所準備的這幾類藥物是必備的，依次是：維生素、紅景天片（我入藏前十天已經(jīng)開始泡水喝，如果不方便的可以換成膠囊吃）、西洋參含片（我整個旅程貪玩吃了一片，苦得差點沒吐出來，我接受不了這個味道）、頭痛藥（我姐從日本帶回來的，這藥據(jù)說高反頭疼十分有效，本人沒有試過高反，所以無法體驗效果，我?guī)Я藘膳湃?，一排送給有需要的團友了，他們說效果很好）、頭孢（備用），還有一些常備的感冒藥，退燒藥。</h3> <h3>護膚品：愛美女士都會備著的，防曬必須帶，我?guī)У氖沁@些，全部SF50+，唇膏建議也是備一支具有防曬系數(shù)的，面膜我?guī)У氖荢NP的保濕面膜，我就最后幾天為了減輕行李用了三片，保濕霜和唇膏的牌子大家自己看著辦，本身用的是哪種就用哪種，選擇適合自己的就好了。</h3> <h3>火車上看到的日出和風景，路上的風景很美，就是車窗擦得不夠干凈??。</h3><h3>對我來說，三天兩晚的車程勞累奔波都被激動的心情代替了，而且我沒有高原反應，翻過唐古拉山的時候，很多人都出現(xiàn)不適應，嘔吐或者頭痛難受，這個時候需要做的就是休息，我建議碰到不舒服的時候真的不要硬撐著不吸氧或者不吃止痛藥，這是一個很不正確的做法。</h3> <h3>到達拉薩，還是感受到了高原跟平原的區(qū)別，就是所有節(jié)奏都是在悠閑一級??也許在平原我能用五分鐘從車站走到大巴的位置，在拉薩，我需要將步伐調(diào)節(jié)到十五至二十分鐘到達，"慢一點"是導游說得最多的一個詞。</h3> <h3>米拉山口，海拔5000+。西藏的天空太純凈了，我真的沒有辦法不喜歡這兒，放眼望去像畫一樣美不勝收，隨手一拍盡是大片</h3> <h3>巴松措，藏語中是"綠色的水"的意思，當我看到它的時候，也印證了藏語中這個說法：湖水清綠，景色優(yōu)美，每一張照片拍出來的效果都像是一幅畫一樣。</h3> <h3>碧綠的湖水</h3> <h3>尼洋河</h3> <h3>遙望南迦巴瓦（相機比較??肋）也許確是有緣，她悄悄的露出來了，今天的陽光沒有昨天的那么猛烈，盡管手機相機拍攝的并不是那么清晰，但是能夠在遠處瞻仰一下她的真容，我已覺得非常滿意了，而且這里的景色肉眼觀看到的真的只能用驚艷來形容。</h3> <h3>下山時候所見的南迦巴瓦，已經(jīng)比較清晰了</h3> <h3>南伊溝這個景點，屬于軍事禁地，里面還未對所有人開放，像一個原始森林，非常漂亮，希望它不要被過度開發(fā)，能夠好好保護好，畢竟現(xiàn)在如此原始的景點不多了</h3> <h3> 我最期待的大峽谷，雅魯藏布江大峽谷，世界第一大峽谷，真的是美得無話可說，若是桃花開了，我們上山的路上沿途都是桃花，一片粉紅，除去可以看桃花，它在五月份也漂亮，因為那時的水也多了，萬物復蘇，在山上看，美不勝收。</h3> <h3>林芝處處都是桃花，有雪山、村莊、桃花，雪域桃花是林芝的特色，別的地方是看不到的。</h3> <h3>桃花村的桃花，與雪山相輝映</h3> <h3>這就是為什么要來林芝看桃花</h3> <h3>布達拉宮朝圣（人民幣50元背面圖案）</h3><h3>信徒一般在上午到布宮朝拜，我們來的季節(jié)并非旺季，所以提前一天預約即可，布達拉宮不僅僅正面看去十分壯觀，側面也是讓人覺得規(guī)模宏大</h3> <h3>在布宮側面所看到的風景</h3> <h3>在布宮廣場上也玩瘋了??沒有高反真的太好了，隨便跳隨便瘋</h3> <h3>大昭寺外朝拜的信徒與小孩。朝圣之路，只有身臨其境才會深刻體會到這兒的人為什么會三步一扣九步一拜如此虔誠地對待他們的信仰，我所看見的已經(jīng)不能用"震撼"來形容我的心情。</h3> <h3>據(jù)說有緣的人能從羊卓雍措上看到自己的前生和來世</h3> <h3>被眼前的美景驚艷了我</h3> <h3>羊湖邊上貪玩的我瘋狂跳躍拍照，當然還是要說一句，這兒海拔較高，我所做的是危險動作，請勿模仿。</h3> <h3>打水的和尚</h3> <h3>轉經(jīng)的老媽媽</h3> <h3>扎什倫布寺</h3> <h3>與游客拍照的藏獒</h3> <h3>卡諾拉冰川，當年的《紅河谷》的取景地，就因為拍這個電影，要制造雪崩的場面使用了炸藥炸出了一個缺口，破壞了冰川，以至于我們現(xiàn)在所看到的冰川都是不完整的，加上溫室效應，冰川上的雪線不斷上移，當時導游都跟我們說，可能多年以后這個冰川都不一定存在了。</h3> <h3>夜晚輝煌壯觀的布達拉宮</h3> <h3> 這一次西藏之行終于圓了我十年來的夢想，由于第一次的體驗非常不錯，以后我還會計劃第二次，第三次進藏的。還是要說一句，感謝西藏環(huán)球的暉哥，一個經(jīng)驗非常豐富的援藏導游，對我們團每一個團友都照顧得非常好。當然，不能把我最可愛的贊助商（我老公）給忘記了??沒有他無條件的支持與幫助，我也不能完成這次夢之旅??</h3><h3><br /></h3><h3> 最后，還是要提醒幾點，請到了西藏一定要尊重他們的風俗，不該拍照的地方千萬不要拍；路上遇見有朝拜信徒，可以送他們一瓶水或者一個食物，但是不要給他們錢，他們不需要錢，在這里，無論你是否有宗教信仰，請尊重每一個虔誠的信徒。</h3><h3><br /></h3><h3> 來到這里，是一場修行，也是心靈的凈化，西藏，一個我來了，卻把我的心留住了的地方，我一定還會再回來的。</h3>