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楊健游泳俱樂部楊健答家長(zhǎng)問

楊健游泳俱樂部

<h1>經(jīng)常有家長(zhǎng)問，小孩子幾歲可以學(xué)游泳？</h1><h3 style="text-align: left;">今天，楊健俱樂部游泳教練楊健就與大家探討一下小朋友學(xué)游泳的最佳年齡段及學(xué)游泳的好處哦。</h3><div><br></div><div style="text-align: right;"><br></div> <h3>一般4-8歲是孩子學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡，為什么呢？因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子無(wú)論從身體發(fā)育的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上，都有較大的進(jìn)步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒很容易發(fā)揮出來。</h3> <h3>1</h3><div>屏氣：孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長(zhǎng)，屏氣的本能會(huì)消退、兒童年齡愈小，骨骼鈣化程度愈小，比重亦愈小，易于浮起有助于學(xué)習(xí)游泳。</div><div><br></div><div>2</div><div>柔軟度：游泳需要有良好的柔軟度，也就是各關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍與肌肉纖維伸縮性大，對(duì)速度與轉(zhuǎn)身有很大的幫助，一般說來，年齡愈小柔軟度愈好。</div><div><br></div><div>3</div><div>肌肉：兒童期(小學(xué)年齡)，正當(dāng)生長(zhǎng)充實(shí)期，肌肉重量與體重的比例增加極速，臂與腿肌肉粗壯，組織結(jié)實(shí)，精力過剩，有應(yīng)用力量與控制力量的愿望，對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解與技巧性增加。因此，在兒童時(shí)期學(xué)習(xí)，最為適宜。</div><div><br></div><div>4</div><div>提高免疫力：游泳能提高兒童抗御疾病的能力。顯然這是由于長(zhǎng)期游泳，兒童適應(yīng)了冷水的刺激，身體對(duì)于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，對(duì)于突變性氣溫能較快地適應(yīng)。而且常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病。</div><div><br></div><div>5</div><div>促進(jìn)骨骼及肌肉生長(zhǎng)：常游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉，加速肌組織的血液循環(huán)，從而促進(jìn)肌肉的發(fā)育和生長(zhǎng)。此外，身體在水中，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來自地面的反作用力的直接沖擊，不易受傷。同時(shí)也有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，讓關(guān)節(jié)得到伸展，讓骨骼的生長(zhǎng)更有動(dòng)力。</div><div><br></div> <h3>學(xué)游泳的前提是首先安全第一<br></h3><div>必須在有經(jīng)驗(yàn)的游泳教練或家長(zhǎng)的看護(hù)下進(jìn)行，一旦發(fā)現(xiàn)小朋友有異常，要立即抱上岸。而教練也可以根據(jù)適合孩子特點(diǎn)制定循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子對(duì)游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的。其次，孩子在下水前要做好準(zhǔn)備及熱身，如活動(dòng)活動(dòng)四肢，模仿一些游泳動(dòng)作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度。</div><div><br></div> <h3>綜上所述，希望家長(zhǎng)們可以帶自己的孩子去游泳池試試水。但是做什么都不能心急，不能剛?cè)ビ瘟藥滋炀拖胱屗耆珜W(xué)會(huì)，這需要一個(gè)過程。只要小孩子不怕水了，就是一個(gè)成長(zhǎng)。<br></h3><div><br></div> <h1>報(bào)名熱線:15212496658</h1>