<h3>今天我因?yàn)橛袗?ài)，好好說(shuō)、好好聽(tīng)。對(duì)老公和孩子的要求爽快地說(shuō):"好的！"我們都很高興。</h3> <h3>今天早上我對(duì)女兒說(shuō):“早上好，goodmoring！”而不是:“鬧鐘響了，起床啦！”我們都覺(jué)得很愉快！</h3> <h3>今天我習(xí)慣性生氣后，立刻覺(jué)察，馬上就微笑起來(lái)了。即知即覺(jué)，很好！</h3> 今天我有意識(shí)地護(hù)念，開(kāi)始抽離，在與朋友交流時(shí)，始終站在旁觀(guān)者的位置。這很舒服。