<h3>楊凌高新初級中學(xué) 薛寶強(qiáng)</h3> <h3>【背景】</h3><h3> 當(dāng)下，老師們因?yàn)楣ぷ骶o張與壓力，難免產(chǎn)生郁悶與抱怨，為了讓老師們以更加積極陽光的心態(tài)和感恩的心面對工作和生活，特推薦美國牧師威爾.鮑溫的《不抱怨的世界》，這本書會讓我們真切地感受到，只要我們調(diào)整心態(tài)，心存感恩，換位思考，就可以收獲滿滿的幸福與快樂！</h3> <h3> 抱怨在我們的日常工作生活中是一種司空見慣的的行為，人為什么會抱怨?什么樣的人最喜歡抱怨呢？我覺得一個(gè)人的內(nèi)心充滿了不滿和憤恨的時(shí)候，當(dāng)這個(gè)量超過其控制的度的時(shí)候，這個(gè)人就會抱怨。通過認(rèn)真閱讀美國作家威爾.鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我受益匪淺。認(rèn)識到"不抱怨的"的內(nèi)涵，<br /></h3><h3> 越是抱怨，抱怨會越多。這本書中說道：人的大腦是工廠，嘴是消費(fèi)者，消費(fèi)得越快、工廠生產(chǎn)的越多。一個(gè)人越是這樣、就會走入"怨怨相報(bào)"無止境的歧途。</h3><h3><br /></h3> <h3> 書中紫手環(huán)的游戲其實(shí)很簡單，也很傳統(tǒng)，就是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自抱怨時(shí)，就把紫手環(huán)從左手倒右手，新學(xué)家測試，連續(xù)21天不抱怨的話，人的愉快心情會大大增加。但是此過程，大致分為;無意識的無能；無意識的有能；有意識的無能；有意識的有能。但是我覺得這主要靠自己的意志來實(shí)現(xiàn)。書中胡志強(qiáng)的太太在受盡千辛萬苦，不停地開刀與復(fù)健，飽受身體與精神雙重挑戰(zhàn)的一位女性，最有資格"抱怨"的人?？伤齾s沒有怨天尤人，而是堅(jiān)強(qiáng)地選擇"向前看"，誠如書中所說，"不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事"，正因?yàn)樗辛瞬槐г沟男膽B(tài)，讓她走到哪里都有來自各方無限美好的祝福，也成就了她開朗豁達(dá)的性格和人生觀。從她的身上，見證了"不抱怨"的正面影響與神奇力量。</h3> <h3> 抱怨是最消耗能量的無益舉動?？扇藶槭裁磿г?？怨天尤人是一種負(fù)面的思考和具有殺傷力的表達(dá)，遭受批評時(shí)首先躍入腦海的是由于別人的錯(cuò)誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源。讀此書后讓人幡然醒悟的真言，為什么有的人會不快樂，為什么有的人會覺得其他人都對不住自己，這是因?yàn)?，是在抱怨！是在把人生的不如意，小挫折，怪罪到別人的頭上，是在一相情愿地認(rèn)為并希望別人來為我的人生承擔(dān)責(zé)任?。?！正如人們常說的，不快樂過一天，快樂也是過一天，何不快快樂樂的過好每一天呢？</h3> <h3> 心理學(xué)家說："改變想法就是改變世界。"當(dāng)你開始有意識地避免抱怨的時(shí)候，你會在突然之間，發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實(shí)，并開始用一種積極的態(tài)度，感恩的心態(tài)，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中，思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進(jìn)！"我們尋求的改變從來無需"外求"它是發(fā)生于我們的內(nèi)在。"</h3><h3> 哲學(xué)家說過："我們會成為自己想象、思考的東西。"而書中也寫道"我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。每一刻，你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生。"所以說改變行為就可以改變自己的人生。當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時(shí)候，我們又驗(yàn)證了"我們的行為的確會影響世界，因?yàn)樗鼤绊懳覀冎茉獾娜藗?，而且這種影響力會擴(kuò)散開來。""你的態(tài)度，也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。"因?yàn)?，?dāng)你開始讓自己變得不抱怨，快樂的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立信任！</h3> <h3> 生活給予我們挫折的同時(shí)，也賜予我們堅(jiān)強(qiáng)，我們也就有了另一種閱歷，對于熱愛生活的人，看你有沒有一顆知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，試著用一顆知足的心來體會，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的人生，擁有一顆知足的心，就沒有了埋怨、嫉妒、憤憤不平。知足的人并非沒有欲望，只是他們善于克制自己的欲望而已。</h3><h3> 知足常樂做為一句俗語，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂的，而快樂的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了，也就不會為得不到而抱怨。</h3> <h3> </h3><h3> 書中寫道"你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外""活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量"是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時(shí)時(shí)得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話："活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L了你的智慧；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識；感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽?quot;這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅(jiān)實(shí)而有信心！因?yàn)楦卸?，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會。</h3> <h3> "不抱怨"行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個(gè)快樂的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)"純凈無暇"的世界不抱怨的世界！</h3><h3> 最后引用比爾·蓋茨的一句話"生活是不公平的，你要適應(yīng)它。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！"</h3> <h3><br /></h3><h3>［共勉］</h3><h3>心累的時(shí)候，換個(gè)角度看世界；</h3><h3>壓抑的時(shí)侯，換個(gè)環(huán)境深呼吸；</h3><h3>困惑的時(shí)候，換個(gè)位置去思考；</h3><h3>猶豫的時(shí)候，換個(gè)思路去選擇；</h3><h3>抱怨的時(shí)候，換個(gè)方法看問題；</h3><h3>自卑的時(shí)候，換個(gè)想法去對待。</h3><h3>生活中，學(xué)會換位思考，</h3><h3>你的世界會變得更加美好！</h3>