<p class="ql-block">《青島飛魚(yú)戶外》暑假甘南加四川阿壩：蓮寶葉則、夏河拉卜楞寺、郭莽濕地、郎木寺、若爾蓋大草原、花湖、唐克黃河九曲、紅原大草原、瓦切塔林、月亮灣、阿壩至久治百里自然風(fēng)光、各莫寺、瑪曲阿萬(wàn)倉(cāng)…蘭州深度純玩7.3號(hào)-7.10號(hào)</p><p class="ql-block">【行程特色】</p><p class="ql-block">精心安排：（真正純玩無(wú)購(gòu)物）此行程圍繞黃河上游的第一幾字形彎為中心行進(jìn)，涉及黃河上游流域的黃河源頭自然保護(hù)區(qū)，唐克黃河第一灣，以及與黃河流域有密切關(guān)系的蓮寶葉則凈土國(guó)家地質(zhì)公園，在安多藏族文化背景的影響下，形成了一系列重要的藏傳佛教文化傳播區(qū)：夏河拉卜楞寺，郎木寺，各莫寺，娘瑪寺，阿壩縣藏傳佛教文化區(qū)等。</p><p class="ql-block">** “東方梵蒂岡”——夏河 </p><p class="ql-block">* “藏傳佛教六大宗主寺之一”——拉卜楞寺</p><p class="ql-block">* “東方小瑞士魅力名鎮(zhèn)”——郎木寺鎮(zhèn)</p><p class="ql-block">* “世界上保護(hù)最好的高原濕地”——花湖</p><p class="ql-block">* “格魯派之一、擁有世界最大轉(zhuǎn)經(jīng)筒的” ——各莫寺。感受藏傳佛教顯宗、密宗文化，體驗(yàn)兩宗修行。</p><p class="ql-block">* “巴顏喀拉山的最高峰，被當(dāng)?shù)厝顺蔀樯裆降摹薄弻毴~則國(guó)家地質(zhì)公園</p><p class="ql-block">* “中國(guó)最美的六大草原之一” ——若爾蓋大草原、紅原大草原。</p><p class="ql-block">* “宇宙中莊嚴(yán)幻影”——黃河九曲第一灣</p><p class="ql-block">*“最美濕地”——郭莽濕地。</p> <p class="ql-block">簡(jiǎn)易行程：</p><p class="ql-block">第一天：7月5號(hào)，青島火車(chē)去蘭州，住火車(chē)硬臥。</p><p class="ql-block">第二天：6號(hào)，下午火車(chē)到蘭州，趕赴夏河入住，晚自由活動(dòng) 。</p><p class="ql-block">第三天：7號(hào)上午拉卜楞寺，郭莽濕地，入住郎木寺。</p><p class="ql-block">第四天：8號(hào)郎木寺 ，游覽花湖濕地，住唐克。</p><p class="ql-block">第五天：9號(hào)游覽唐克九曲十八彎，紅原大草原月亮灣景區(qū)，住阿壩。</p><p class="ql-block">第六天：10號(hào)，阿壩蓮寶葉則，下午趕赴瑪曲。</p><p class="ql-block">第七天：11號(hào)，途徑阿萬(wàn)倉(cāng)濕地，娘瑪寺，住蘭州</p><p class="ql-block">第八天：12號(hào)蘭州當(dāng)?shù)亟馍ⅰ?lt;/p><p class="ql-block">注明：如果自行飛機(jī)蘭州集合，可退火車(chē)硬臥票五百元。</p> <p class="ql-block">拉卜楞寺，位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣，藏語(yǔ)全稱為：“噶丹夏珠達(dá)爾吉扎西益蘇奇具瑯”，意思為具喜講修興吉祥右旋寺。簡(jiǎn)稱扎西奇寺，一般稱為拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏語(yǔ)“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽(yù)為“世界藏學(xué)府”。鼎盛時(shí)期，僧侶達(dá)到4000余人，1980年對(duì)外開(kāi)放旅游。2018中國(guó)西北旅游營(yíng)銷(xiāo)大會(huì)暨旅游裝備展上，入圍“神奇西北100景”榜單。</p> <p class="ql-block">在甘南瑪曲，有一座令人震撼的寺廟——娘瑪寺，這里矗立著世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒。這個(gè)轉(zhuǎn)經(jīng)筒高達(dá)50米，重約300噸，簡(jiǎn)直是建筑界的奇跡。筒身由鈦金打造，外部鑲嵌著浮雕佛像，內(nèi)部還貼有1160平方米的純黃金金箔，真的是金光閃閃，璀璨奪目。更令人驚嘆的是，這個(gè)轉(zhuǎn)經(jīng)筒內(nèi)部還藏有約11萬(wàn)冊(cè)的經(jīng)書(shū)，真的是知識(shí)的寶庫(kù)。</p> <p class="ql-block">郭莽濕地跟尕海濕地同屬于一個(gè)濕地區(qū)域，都位于碌曲縣尕海鄉(xiāng)，是往返郎木寺的必經(jīng)之地。這里海拔3562米，也是個(gè)野生動(dòng)物較為豐富的濕地地區(qū)。</p> <h3>唐克黃河九曲十八彎:</h3><h3>藏族人民結(jié)合黃河上游的地形、景觀等，將上游諸河段取了更有特色的名稱，如卡日曲、約古宗列曲、扎曲、星宿海、瑪曲、析（賜）支、河曲、九曲、逢留大河等。藏語(yǔ)稱“河”為“曲”. 俗語(yǔ)說(shuō)：“天下黃河九曲十八灣”，這“九曲”就是唐時(shí)對(duì)貴德以上黃河段的稱呼 黃河首曲所在地瑪曲縣還是整個(gè)黃河流域唯一一個(gè)以“黃河”命名的縣城（注：瑪曲，藏語(yǔ)即黃河）。</h3><div>天下黃河九十九道灣，最美的自然景觀要數(shù)第一灣和壺口瀑布九曲黃河第一彎景區(qū)距離唐克西9公里。</div> <p class="ql-block">紅原草原的美在月亮灣發(fā)揮得淋漓盡致。在一片開(kāi)闊的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流過(guò)，如同天上的一彎新月，故而得名“月亮灣 ”。黃昏時(shí)，近處綠草茵茵，遠(yuǎn)處山巒疊黛，夕陽(yáng)染紅了天空，也染紅了彎彎的流水，佇立在河邊的馬匹，悠閑地吃著青草，擺著尾巴，使草原更顯得格外的靜謐 。</p> <h3>紅原大草原:位于四川省境內(nèi)，青藏高原東部邊緣，川西北雪山草地，阿壩藏族羌族自治州的中部； 紅原大草原地域遼闊，自然景觀獨(dú)特，資源豐富，素有高原“金銀灘”之稱。紅原大草原是花的世界、草的海洋，風(fēng)情獨(dú)特，氣象萬(wàn)千。當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征時(shí)曾經(jīng)過(guò)這片草原，并在此休息、駐扎。為了紀(jì)念當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征經(jīng)過(guò)這里以及對(duì)這片草原的開(kāi)墾和建設(shè)，國(guó)務(wù)院把它命名為紅原縣。</h3> <h3>大草原一望無(wú)際。</h3> <p class="ql-block">阿壩縣蓮寶葉則風(fēng)景區(qū):是一個(gè)規(guī)模較大、氣勢(shì)雄渾、奇峰異石變幻莫測(cè)、深?yuàn)W無(wú)限、水奇湖秀、瀑布飛揚(yáng)、溫泉蒸騰的奇峰異石的藝術(shù)殿堂，是一座雄偉的石頭城堡；地處川、甘、青三省結(jié)合部，緊靠"大九寨"核心區(qū)，具有明顯區(qū)位優(yōu)勢(shì)，核心景區(qū)據(jù)阿壩縣城僅60余公里，面積達(dá)300余平方公里的旅游資源十分豐富、風(fēng)格獨(dú)特、品位很高、可塑性很強(qiáng)，在阿壩州現(xiàn)有的景區(qū)中具有不可替代性和較高的建設(shè)開(kāi)發(fā)價(jià)值。風(fēng)景區(qū)內(nèi)各景點(diǎn)景區(qū)要素各有所長(zhǎng)，相互映襯，對(duì)整個(gè)景區(qū)開(kāi)發(fā)十分有利，是開(kāi)展觀光、攝影、探險(xiǎn)、科考、登山特色生態(tài)旅游的最佳目的地。阿壩縣蓮寶葉則山風(fēng)景區(qū)各景點(diǎn)各具特色：珠姆措是集雄、奇、險(xiǎn)、秀于一身，融湖泊、奇山異石、豐富的格薩爾王文化內(nèi)涵于一體的充滿雄偉、雄渾、粗獷、豪放、剛毅的陽(yáng)剛之氣的一個(gè)十分優(yōu)秀的景區(qū)。這些奇峰異石變幻莫測(cè)，富于無(wú)限幻想，可作為觀賞奇山異石，探尋格薩爾王文化，體驗(yàn)感受雄渾、粗獷、陽(yáng)剛之氣的攝影、觀光、探險(xiǎn)、科考、徒步考察的旅游目的地進(jìn)行開(kāi)發(fā)建設(shè)</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">阿壩縣蓮寶葉則風(fēng)景區(qū):是一個(gè)規(guī)模較大、氣勢(shì)雄渾、奇峰異石變幻莫測(cè)、深?yuàn)W無(wú)限、水奇湖秀、瀑布飛揚(yáng)、溫泉蒸騰的奇峰異石的藝術(shù)殿堂，是一座雄偉的石頭城堡；地處川、甘、青三省結(jié)合部，緊靠"大九寨"核心區(qū)，具有明顯區(qū)位優(yōu)勢(shì)，核心景區(qū)據(jù)阿壩縣城僅60余公里，面積達(dá)300余平方公里的旅游資源十分豐富、風(fēng)格獨(dú)特、品位很高、可塑性很強(qiáng)，在阿壩州現(xiàn)有的景區(qū)中具有不可替代性和較高的建設(shè)開(kāi)發(fā)價(jià)值，是開(kāi)展觀光、攝影、探險(xiǎn)、科考、登山特色生態(tài)旅游的最佳目的地。</span></p> <h3>若爾蓋花湖位于若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國(guó)道旁，熱爾大壩上有3個(gè)相鄰的海子，最小的叫錯(cuò)爾干，最大的叫錯(cuò)熱哈，花湖是居中的一個(gè)。</h3><div>若爾蓋花湖四周數(shù)百畝水草地就是高原濕地生物多樣性自然保護(hù)區(qū)。簡(jiǎn)單，安靜，卻讓人燃燒，這就是花湖，妖嬈的花湖。若爾蓋宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石，是我國(guó)三大濕地之一。</div><div>這里陽(yáng)光充足，水色純美，湖畔開(kāi)滿了鮮花，如入仙境。湖水透徹的藍(lán)有著無(wú)法形容的純凈；繾綣在水天之間的云彩，有著魔力 般的妖艷。六月份開(kāi)始，湖畔五彩繽紛-好像云霞委地-而湖中則開(kāi)滿了水妖一樣的絢麗花朵。 </div> <p class="ql-block">郎木寺是一個(gè)地名，是甘肅甘南藏族自治州碌曲縣和四川阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣共同下轄的一個(gè)小鎮(zhèn)。</p><p class="ql-block">一條寬不足2m的小溪從鎮(zhèn)中流過(guò)，卻有一個(gè)很氣派的名字“白龍江”，如按藏文意譯作“白水河”。清澈見(jiàn)底的白龍江水把小鎮(zhèn)一分為二。江北是賽赤寺屬于甘肅碌曲縣，又叫“安多達(dá)倉(cāng)郎木賽赤寺”，江南是格爾底寺屬于四川若爾蓋縣，又叫“安多達(dá)倉(cāng)郎木格爾底寺”，均屬藏傳佛教格魯派寺廟。</p><p class="ql-block">一條小溪分界又聯(lián)結(jié)了兩個(gè)省份，融合了藏、回兩個(gè)和平共處的民族；喇嘛寺院、清真寺各據(jù)一方地存在著；曬大佛，做禮拜，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達(dá)著對(duì)信仰的執(zhí)著。</p> <p class="ql-block">郎木寺也是一個(gè)很容易出片的地方，被稱為東方的小瑞士。</p> <p class="ql-block">瓦切經(jīng)幡群位于四川省紅原縣瓦切鄉(xiāng)，此地是一丁字路口，北距黃河第一灣60公里，南距紅原縣城40公里，往東150公里可去松潘縣的川主寺。瓦切塔林藏語(yǔ)意為“大帳篷”，這里有紀(jì)念第十世班禪大師頌經(jīng)祈福之地瓦切塔林，塔林周?chē)且黄B綿的經(jīng)幡，甚為壯觀。</p> <p class="ql-block">紅原至阿壩再到瑪曲，真真正正的體現(xiàn)了美景在路上……</p> <p class="ql-block">若爾蓋草原宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石，素有“川西北高原的綠洲”之稱，是我國(guó)三大濕地之一。</p> <p class="ql-block">行程安排:7月5—12號(hào)</p><p class="ql-block">第一天:7月5號(hào)下午青島乘火車(chē)（車(chē)次待定）赴蘭州，火車(chē)上說(shuō)說(shuō)笑笑，聊聊天，打打牌……晚住火車(chē)硬臥。</p> <p class="ql-block">第二天:7月6號(hào)，火車(chē)下午抵達(dá)蘭州，然后乘坐旅游大巴一路南下，沿途好風(fēng)光……傍晚左右抵達(dá)夏河小鎮(zhèn)，入住賓館，晚自由活動(dòng)，逛逛藏族風(fēng)情小鎮(zhèn)的夜景，尋找一下當(dāng)?shù)孛朗场碜∠暮印?lt;/p> <p class="ql-block">第三天:7月7號(hào)</p><p class="ql-block">早餐后游覽全國(guó)最大的藏傳佛教學(xué)府【拉卜楞寺】（游覽2個(gè)半小時(shí)），它是甘青川地區(qū)藏族政治、宗教、文化中心，著名的藏傳佛教格魯派六大寺院之一，是影片《天下無(wú)賊》的攝影地。</p><p class="ql-block">后乘車(chē)赴郎木寺，路上風(fēng)光迤邐，途徑一望無(wú)際的?？拼蟛菰⒛救ズ醮蟛菰?，然后游覽郭莽濕地，這里的草原一望無(wú)際很出片……抵達(dá)郎木寺鎮(zhèn)后，(郎木寺地處甘川兩省交界的郎木寺藏區(qū),藏文化古老悠久,源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。是傳說(shuō)中仙女居住的地方,圣潔的白塔,紅墻碧瓦的寺院,別具一格的木板小屋構(gòu)成一幅獨(dú)特的風(fēng)景),領(lǐng)略郎木寺濃郁的藏傳佛教色彩, 隨后沿小路前往川西北最大的格魯派寺廟—格爾底寺，尋覓白龍江源頭……入住郎木寺鎮(zhèn)。（小鎮(zhèn)號(hào)稱東方的瑞士，很有文藝范，晚上逛街美食都是一種享受）。</p> <p class="ql-block">第四天:7月8號(hào)</p><p class="ql-block">今天的時(shí)間很寬松，早餐后，可以自行去對(duì)面甘肅的賽赤寺，這里與四川的格爾底寺遙遙相對(duì)……上午9點(diǎn)左右離開(kāi)郎木寺鎮(zhèn)，乘車(chē)途徑一望無(wú)際的若爾蓋大草原，然后抵達(dá)著名的濕地公園花湖，參觀世界上保護(hù)最好的高原濕地（含電瓶車(chē)），湖畔五彩繽紛，魚(yú)兒游弋，在6-8月湖中則開(kāi)滿了水妖一樣的絢麗花朵。這是花的海洋，也是黑頸鶴的棲息地。天高云淡，翱翔的雄鷹、成群的牛羊…帶你進(jìn)入“天人合一”的境界，晚餐后沿著若爾蓋大草原前往唐克鎮(zhèn)…</p><p class="ql-block">晚上住宿唐克，這里的美食也很不錯(cuò)?。?lt;/p> <h3><font color="#010101">此處為若爾蓋的花湖。</font></h3> <p class="ql-block">第五天:7月9號(hào)</p><p class="ql-block">早餐后，游覽【黃河九曲第一灣】。 黃河發(fā)源于青海省，一路斗折蛇行，由西北向東南流淌，經(jīng)甘肅流入四川若爾蓋縣唐克鎮(zhèn)。黃河之水猶如仙女的飄帶自天邊緩緩飄來(lái)，在四川邊上輕輕撫了一下又轉(zhuǎn)身折回甘肅，白河從黃河第一灣灣頂匯入，形如"S"，在這幾乎180度的折返中，形成了蕩氣回腸的“九曲黃河第一灣”。這里需要拾階而上，不過(guò)你也可以選擇扶梯…然后乘車(chē)赴四川紅原（80KM，車(chē)程約1.5小時(shí)），游覽風(fēng)光大美的紅原大草原——月亮灣景區(qū)（景色非常之美！里面還有溜索騎馬等娛樂(lè)活動(dòng)）這里是紅原大草原的典型代表！也是革命圣地！紅軍萬(wàn)里長(zhǎng)征路過(guò)的地方，途徑紀(jì)念第十世班禪大師頌經(jīng)祈福之地【瓦切塔林】……后乘車(chē)赴四川阿壩縣，沿途風(fēng)光一樣很美，牛羊成群?。?80KM，車(chē)程約2.5小時(shí)）入住四川阿壩酒店。</p> <p class="ql-block">途徑瓦切塔林。</p> <p class="ql-block">第六天:7月10號(hào)。早餐后游覽蓮寶葉則景區(qū):這里是年寶玉則的姊妹景區(qū)，完全是最后一片凈土，讓你感到語(yǔ)言表達(dá)不出來(lái)的神圣、壯觀！是前年剛剛對(duì)外開(kāi)放的處女地、是集雄、奇、險(xiǎn)、秀于一身，融湖泊、奇山異石、豐富的格薩爾王文化內(nèi)涵于一體的充滿雄偉、雄渾、粗獷、豪放、剛毅的陽(yáng)剛之氣的一個(gè)十分優(yōu)秀的景區(qū)！</p><p class="ql-block">中午縣城午餐，下午趕赴瑪曲。經(jīng)過(guò)四川跟青海交界的地方，然后進(jìn)入甘肅…這里游客稀少，沿途風(fēng)光大美，原生態(tài)……晚住瑪曲縣城。</p> <p class="ql-block">第七天:7月11號(hào)</p><p class="ql-block">早餐后離開(kāi)瑪曲，途中經(jīng)過(guò)【阿萬(wàn)倉(cāng)濕地】是我國(guó)著名濕地若爾蓋、尕海、曼扎塘濕地的核心區(qū)…天然自成的優(yōu)質(zhì)草地，是一片原生態(tài)的、蒼涼而壯麗的草原…被譽(yù)為“宇宙中莊嚴(yán)幻影”的【首曲大橋】、游覽擁有世界上最大轉(zhuǎn)經(jīng)筒的娘瑪寺…清澈的河流、藍(lán)天白云、帳篷炊煙、牛羊駿馬……后趕赴蘭州（這一天是邊趕路邊游玩，路上美景不斷）傍晚時(shí)分抵達(dá)蘭州！美食、逛街，肯定少不了！晚住蘭州酒店。</p> <p class="ql-block">第八天:7月12號(hào)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今天在蘭州就地解散了。大家可以根據(jù)各自情況安排返程（我們安排住在火車(chē)站附近，地鐵方便可以直達(dá)機(jī)場(chǎng)）…可以睡個(gè)懶覺(jué)，可以逛逛街，看看甘肅省博物館，也可以去黃河邊欣賞黃河母親雕像、欣賞“天下黃河第一橋”——中山鐵橋……結(jié)束愉快的行程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">綜合費(fèi)用:3800元/人 兒童2900元不占床位（休閑純玩團(tuán)，無(wú)任何購(gòu)物店）</p><p class="ql-block">交通：含青島至蘭州火車(chē)硬臥（蘭州解散，返程大交通自理）</p><p class="ql-block">當(dāng)?shù)亟煌ǎ喝?8座旅游巴士，正規(guī)營(yíng)運(yùn)手續(xù)旅游車(chē)輛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">住宿:商務(wù)酒店標(biāo)準(zhǔn)間。（干凈舒適）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用餐:含酒店早餐，含三個(gè)正餐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">門(mén)票:含以上所有景區(qū)大門(mén)票，以及景區(qū)小交通。（黃河九曲十八彎扶梯自理，蓮寶葉則小交通自理，以上小交通非必須）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">領(lǐng)隊(duì):全程持證優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)陪同以及當(dāng)?shù)亟?jīng)驗(yàn)豐富領(lǐng)隊(duì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保險(xiǎn):三十萬(wàn)意外傷害險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聯(lián)系以及報(bào)名方式:</p><p class="ql-block">卡號(hào):622202 3803 0275 91373工商銀行 張剛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或者微信轉(zhuǎn)賬18678979618飛魚(yú)戶外（電話號(hào)碼同微信）</p> <p class="ql-block">注意事項(xiàng):</p><p class="ql-block">第一:此活動(dòng)獨(dú)立成團(tuán)，（二十人以上成團(tuán)）純正深度休閑純玩，游玩時(shí)間非常充足，杜絕走馬觀花。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二:甘南屬于高原，但只要身體健康，均可參加。但患有嚴(yán)重心腦血管疾病者，以及其他嚴(yán)重疾病以及年齡太大者，不適合參加！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">友情提示聲明:</p><p class="ql-block">1、報(bào)名參加者視同默認(rèn)本次活動(dòng)規(guī)則，鑒于戶外活動(dòng)都存在一定的不可控性，無(wú)法預(yù)計(jì)的風(fēng)險(xiǎn)是客觀存在的，請(qǐng)參與者正確評(píng)估活動(dòng)存在的危險(xiǎn)性,意外保險(xiǎn)或由組織者統(tǒng)一購(gòu)買(mǎi).</p><p class="ql-block">2、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者、哮喘病患者，孕婦，年齡太大以及太小兒童不適合參加。請(qǐng)不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)高海拔地區(qū)。</p><p class="ql-block">3、活動(dòng)期間注意環(huán)保，請(qǐng)勿丟棄不能自然降解的垃圾，盡量不破壞植物、嚴(yán)禁獵殺野生動(dòng)物。</p><p class="ql-block">4、服從組織者統(tǒng)一安排，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、自備常用藥品以及個(gè)人特殊藥品。</p><p class="ql-block">6、不合以上要求者組織者有權(quán)勸退參加本次活動(dòng)。</p><p class="ql-block">7、活動(dòng)開(kāi)始后，本聲明將自動(dòng)生效并表明你接受本聲明，否則，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)開(kāi)始前退出本次活動(dòng)。</p><p class="ql-block">8、凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明。</p><p class="ql-block">9.景點(diǎn)地處高原，早晚溫差較大，請(qǐng)帶好防寒用品、常備藥品（如感冒藥、腸胃藥等）。如果從未到過(guò)高原地區(qū)旅行，可在出發(fā)前提前服用抗高原反應(yīng)的藥物（如紅景天、肌甘口服液等，以上藥品在各大藥品銷(xiāo)售店均有銷(xiāo)售，但服用前請(qǐng)遵醫(yī)囑）。</p><p class="ql-block">10、旅行過(guò)程中所經(jīng)地區(qū)多為少數(shù)民族地區(qū)（如藏、羌、回族等），請(qǐng)尊敬當(dāng)?shù)厝嗣竦淖诮绦叛觥L(fēng)俗習(xí)慣等，不要與他人發(fā)生不必要的糾紛。</p> <p class="ql-block">關(guān)于預(yù)防高反：（甘南地區(qū)平均海拔比西藏要低）。</p><p class="ql-block">第一：出發(fā)前不要感冒，可以適量飲用紅景天預(yù)防高原反應(yīng)。</p><p class="ql-block">第二：第一天到了甘南，當(dāng)天不要洗澡，預(yù)防感冒。</p><p class="ql-block">第三：可以服用葡萄糖，西洋參片，以及抗高反藥物等等。</p><p class="ql-block">第四：不要激烈運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作要緩慢。</p><p class="ql-block"><br></p>