<h3> 一診過后，中考的腳步悄然臨近，師生們在進行考試總結的同時，緊張的氣氛也愈加濃厚。為使同學們正確調(diào)適備考心態(tài)，合理安排生活和學習，提高復習效率，4月13日下午，我校在五樓多功能廳為初三年級師生作了中考考前心理調(diào)試講座。講座由教務處張愛軍主任主持，特邀國家二級心理咨詢師、甘肅省教育廳心理骨干成員、蘭州市教育局蘭老師心理熱線組長、蘭州十一中教育集團心理健康教育中心主任李妍老師主講。</h3> <h3> 李老師從詢問同學們當下的心理狀態(tài)入手，通過自評量表、配樂繪畫等方式，使每一位同學對自己的焦慮程度有了準確的認識，又通過案例講解、互動游戲、動畫視頻等方式分析了產(chǎn)生焦慮的原因以及積極和消極暗示對人的重大影響。李老師指出，將考試焦慮"合理化"、"習慣化"的同時，將目標規(guī)劃"常態(tài)化"、"可視化"、"具體化"，再配合無意識書寫、"鳴天鼓"、興趣放松等減壓小妙招，完全可以將壓力轉化為動力。</h3> <h3> 本次心理講座正值一診考試結束不久，開展及時，內(nèi)容實際。講座中，輕松愉快的氛圍不但使同學們放下包袱，勇敢表達，專注投入，積極參與，一同聆聽的班主任們也紛紛加入到互動環(huán)節(jié)當中，受益匪淺?！兑环昼姷纳返纫曨l更是令大家反思自我，珍惜當下。講座的最后，李老師鼓勵同學們不忘初心，不負未來，樹立自信，決勝六月。張主任對本次講座進行了總結，感謝李老師的辛勤付出，并預祝本屆師生再接再厲，收獲佳績！</h3>