<h3> 16歲的時候，爸爸的單位開了一家露天游泳館，爸爸讓我去游泳。對我說：“咱們家人都是旱鴨子，如果發(fā)大水的時候，你可以自救，先游走?！本瓦@樣開始了，我浸泡在水里，浸泡在一項技能練習(xí)的路上。</h3><div> 后來在蘭州上學(xué)期間，大大小小的游泳池天熱時都會去，比如鴨嘴灘、雁灘，好懷念那時騎著自行車去游泳的日子，依然還記得雁灘游泳池底子下的石頭塊扎我腳的感覺。</div><div> </div> <h3> 27歲的時候，我們單位將俱樂部改成了泳池館，很幸運我曾在那里工作了半年時間，天天有機會"泡"在水里，度過了整個夏天。那個階段是我游泳水平提升的黃金階段。</h3><div> 有了女兒后，每年夏天會帶她去，像爸爸當年的想法一樣，讓她習(xí)得一項技能。</div><div> 雖然后來不在那里上班了，但我經(jīng)常會去，我喜歡游泳，一來鍛煉身體。二來培養(yǎng)自己的一項愛好和運動項目。</div><div> </div> <h3> 真正讓我在游泳中，再次從技術(shù)的熟練與身心靈的整合。是在去年參加敘事地面課程后，不知怎么在水中就會想起熙娟老師說的："體驗?zāi)莻€慢，看看那個慢，會給你帶來什么！"</h3><div> 是的，在一次次水中慢下來的動作中，我感受著呼吸的吐氣、吸氣，氣息來到丹田，我再慢慢的吹泡泡，直到頭露出水面，吐出最后一口氣，張大嘴巴吸入新鮮的氣息，來支持身體下一次進入水中的游走。呼吸越來越自然、舒服，水中的我越來越靜，就如一片樹葉漂浮在水面。</div><div> 在那個慢下來的過程中，我的仰泳速度飛快了。我原來游不遠的自由泳，因為氣息的調(diào)整，盡然能暢游起來。</div><div> 在那個慢下來的過稱中，我體會那一天發(fā)生的事，我怎么了？我的內(nèi)心發(fā)生了什么？</div><div> 在那個慢下來的過程中，我讓自己回到當下，當下與水在一起、只與水聯(lián)結(jié)，感受水的溫度，感受水的潤滑，感受水的波動，感受我的一呼一吸，感受我的身體的放松，感受我的肢體的劃動。</div><div> 在那個慢下來的每一次過程中，我愉悅的體會到"如魚得水"，如蛟龍般身心自由的在水中的暢快。</div><div> 在那個慢下來的過程中，盡然不時的得到水中不認識的游友們夸我："你的蛙泳速度好快??！"再指點一下我的自由泳姿。</div><div> 就是在這個慢下來的過程中，我回顧自己近三十年的游泳歷程，從不會到精通一項技能，從只是“會”到視游泳是進人我身心的修行之道，我強烈的感受到只有一個詞 —— 浸泡。</div><div> 常年累月的泡在其中，在更衣間、在泳池中，聽到、參與到大家對游泳的不同熱愛的討論中，那個短短的片段，是潛移默化的有影響力的。</div><div> 常年累月在水中的練習(xí)。將思想帶入水中，有自己的思考。是"浸泡"的力量，讓來自自己、來自環(huán)境、來自他人的聲音在對話。是"浸泡"的力量在發(fā)酵、在延續(xù)、在整合。是"浸泡"的力量，在不斷的更新自我，在滋生出新的思考、新的反思、新的發(fā)現(xiàn)。</div><div> 是"浸泡"讓我深深的體會到：要想成長、要想收獲，是需要付出時間，是需要有明確的目標，是需要有"貴在堅持"的信念，是需要有耐得住自己陪伴自己的。</div><div> 是水滋養(yǎng)和療愈著我。</div>