<h3>波士頓馬拉松結(jié)束快一個(gè)星期了，風(fēng)聲，雨聲以及五顏六色的雨衣在風(fēng)中發(fā)出的嘩嘩聲還響在耳邊。從BQ到跑波馬有一年多時(shí)間，為準(zhǔn)備波馬也已經(jīng)訓(xùn)練了4個(gè)多月。在這段時(shí)間里，無數(shù)次的憧憬過跑波馬的場(chǎng)景。可是無論我怎么想象，也絕沒想到要在大風(fēng)大雨中跑42公里；各種衣服組合在腦子里過了一遍又一遍，可怎么也沒料到需要穿著垃圾袋開始我的波馬之旅??。</h3><h3><br /></h3><h3>3:31:50完成，PR 1分鐘，考慮到天氣因素，這個(gè)結(jié)果還算令人滿意。</h3><h3><br /></h3><h3>回到家中，守著一杯熱茶寫下這些文字，那些漸行漸遠(yuǎn)的風(fēng)雨聲和歡呼聲又在耳邊逐漸變得清晰，揮之不去。</h3> <h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);">波士頓，我來了</b></h3><h3><br /></h3><h3>周六4月15日早上9點(diǎn)多出了家門，開車去Buffalo乘機(jī)?；颐擅傻奶煜轮?xì)雨，預(yù)報(bào)的冰雨還在路上。buffalo機(jī)場(chǎng)一點(diǎn)都不繁忙，很順利的到了登機(jī)口。一路上看到好幾個(gè)穿波馬衫的，每次看到都會(huì)興奮的指給家人看，還偷拍了幾張照片。本來想拍全那位老者衣服背后的logo，可偷拍時(shí)慌里慌張的，角度沒有掌握好，下次應(yīng)該就會(huì)鎮(zhèn)定多了??。</h3><h3>下了飛機(jī)，深深的吸了一口氣，波士頓，我來了。</h3> <h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);">糟糕的天氣</b></h3><h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></b></h3><h3>早就知道今年波馬天氣會(huì)不太好。在過去幾周里，天氣一直是波馬群里的熱點(diǎn)話題。頂風(fēng)和大雨是兩個(gè)出現(xiàn)頻率最高的詞。即使這樣，在我心里還是殘留一點(diǎn)僥幸：不會(huì)真的在大雨里跑吧？平時(shí)訓(xùn)練一有雨就轉(zhuǎn)到室內(nèi)，老天爺怎么會(huì)讓我們?cè)谟昀锉寂軒讉€(gè)小時(shí)？都說波士頓的天氣變化很快，在波馬開始之前的幾天里，一直期待著天氣會(huì)好轉(zhuǎn)，至少轉(zhuǎn)成小一點(diǎn)的風(fēng)和雨。</h3><h3><br /></h3><h3>等啊等，奇跡終究沒有出現(xiàn)??</h3> <h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Expo和終點(diǎn)</b></h3><h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></b></h3><h3>抵達(dá)賓館后放下行李就去了expo。Expo很大，人也很多，但整體感覺還是很有秩序。在expo拿了bib，買了波馬衫，逛了一些展臺(tái)，就跟偶遇的Eric和Claire 夫婦去中國城吃晚飯去了。<br /></h3><h3><br /></h3><h3>第二天去了終點(diǎn)，在寒風(fēng)中拍照。拍完照有種完成任務(wù)的感覺，好像可以回家了??。應(yīng)該是對(duì)第二天大風(fēng)大雨中跑42公里心存畏懼，才會(huì)有這種感覺吧。</h3> <h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);">存包和坐大巴</b></h3><h3><br /></h3><h3>跑步前一天晚上把要穿的衣服準(zhǔn)備好。穿什么跑一直是個(gè)很頭痛的問題。在前一天晚上，知道天氣不會(huì)變好，決定上身穿薄長(zhǎng)袖，CRIT藍(lán)背心，外加running room稍有防雨功能的外套。LD建議外面加一個(gè)垃圾袋，盡可能的保持衣服干燥。垃圾袋是黑色的，套上后看不到bib，LD把垃圾袋前面剪開，這樣bib別在外套上后就能露出來了。贊一下LD的創(chuàng)造力和手工！</h3><h3><br /></h3><h3>比賽日一大早，在酒店塞了一個(gè)bagel，一個(gè)muffin和一個(gè)香蕉之后，打uber去地鐵站。窗外風(fēng)雨交加，下uber時(shí)已經(jīng)感覺需要很大的意志力，這42公里可怎么跑?。?lt;/h3><h3><br /></h3><h3>下地鐵后很巧的碰到cherry和女楊帆，可惜跟女楊帆在存包的地方就走散了。跟cherry倒是一路作伴一直到開跑。</h3><h3><br /></h3><h3>存好包隨著人流走到坐大巴的地方。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去一片黃色大巴，很是壯觀。必須贊的是那些站在雨中的志愿者，永遠(yuǎn)的笑臉，永遠(yuǎn)的精神百倍，永遠(yuǎn)的正能量！</h3> <h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);">從運(yùn)動(dòng)員村到start line</b></h3><h3><br /></h3><h3>坐在溫暖舒適的大巴里晃了一個(gè)小時(shí)到了起點(diǎn)。下車時(shí)有很多的無奈和留戀。</h3><h3><br /></h3><h3>運(yùn)動(dòng)員村有白色的大帳篷供運(yùn)動(dòng)員休息。濕冷的天氣，萬人的踩踏，讓很多地方變成了泥潭。我剛進(jìn)帳篷，就一下踩進(jìn)了黑泥水，冰水一下就進(jìn)到了鞋里。幸虧多帶了一雙鞋，至少在"沼澤地"里走來走去的時(shí)候沒有太大的顧慮。</h3><h3><br /></h3><h3>波馬根據(jù)報(bào)名成績(jī)和bib號(hào)碼分"波"（wave)出發(fā)。我是在第三波，是藍(lán)色的bib。聽到叫blue wave的時(shí)候，我和Cherry 隨著人流走出了帳篷。雨仍在下，彩色的人流在泥濘的土路上緩緩移動(dòng)，我和Cherry 都覺得我們就像戰(zhàn)后的難民或地震后的災(zāi)民那么狼狽。我是wave 3，corral 2，按說應(yīng)該10:50起跑?？稍诋?dāng)時(shí)的情形下，一是自己只能隨著人流慢慢走，著急也沒有用；二是當(dāng)時(shí)真的不著急，我們都覺得反正是chip time，管它幾點(diǎn)了。事后才體會(huì)到跟著自己corral按時(shí)起跑的好處，當(dāng)然這是后話。</h3><h3><br /></h3><h3>從運(yùn)動(dòng)員村到起點(diǎn)大約要走2公里。這兩公里沿途地上全是丟棄的衣服，鞋子和雨傘（有一個(gè)地方再往里走就不讓帶傘了）。我們邊走邊心疼志愿者們：這得工作多少小時(shí)才能收拾干凈啊。</h3><h3><br /></h3><h3>到了起點(diǎn)附近，看到幾大排移動(dòng)廁所，最后排空一次，把要扔的衣服也脫了下來，感覺自己準(zhǔn)備好了。</h3><h3><br /></h3><h3>以為離廁所不遠(yuǎn)就是start line了，可是沒想到還要走一大段！不喜歡走路的人真的不適合跑波馬。人很多，只能隨著人流一點(diǎn)點(diǎn)的往起點(diǎn)蹭。正走著，小雨忽然毫無征兆的變成了大雨，嘩的一下露在外面的袖子全濕透了。身上多虧了有垃圾袋，好像沒有濕（也真的感覺不出來濕沒濕）。又不知道走了多久，終于到了start line，心情激動(dòng)的按下了表（終于走到了??），我的波士頓馬拉松正式開始了！</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);">42公里風(fēng)雨路</b></h3><h3><br /></h3><h3>雖然這幾天大家一直嚷嚷著打醬油，我也做好了打醬油的準(zhǔn)備，可真正跑起來了，打醬油的念頭又一掃而光。訓(xùn)練了幾個(gè)月就是為了這一天，不管怎樣也要試一下吧。我是按完成時(shí)間3小時(shí)25分訓(xùn)練的。我知道在這個(gè)大雨頂風(fēng)天我3小時(shí)25分肯定跑不完全程。如果能按配速4:50跑30公里我就滿意了，如果能跑到35公里就是勝利。</h3><h3><br /></h3><h3>起跑后前幾公里都是下坡。賽前大家都提醒前面不要快?？晌野l(fā)現(xiàn)根本快不起來，周圍的人都看起來很悠閑啊，慢慢的jogging，很多人還在開心的聊著天?？墒俏疫€是有一點(diǎn)追求的啊，照這個(gè)速度跑下去我什么時(shí)候才能跑完呢？</h3><h3><br /></h3><h3>無可奈何之下只好左沖右突，在人縫里鉆來鉆去。一直到6、7公里之后人才不太密集，才可以跑得開一些。賽后我才知道我比自己的corral開跑時(shí)間晚了將近半個(gè)小時(shí)，跟我一起起跑的人都比我慢很多。怪不得我一路都在超人，一邊超人一邊納悶：這些人怎么都那么悠閑??？</h3><h3><br /></h3><h3>整個(gè)比賽過程都在下雨，時(shí)大時(shí)小。大雨來的時(shí)候總是很突然，嘩的一下從天而降，雨點(diǎn)打在帽子上的聲音夾雜著觀眾的歡呼聲很有些過年放爆竹的喜慶感。風(fēng)也很大，尤其是經(jīng)過一些開闊地時(shí)，感覺真的跑不動(dòng)。</h3><h3><br /></h3><h3>波馬整體是下坡，看起來應(yīng)該不難跑。可跑過之后才知道它真的不好跑。它有大大小小很多坡，幾個(gè)連續(xù)的大坡在27到33公里處。有好幾個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的坡我都以為是傷心坡，跑過之后發(fā)現(xiàn)前面還有一個(gè)??。一直到跑完所有的坡也不知道哪個(gè)是傷心坡，只是覺得跑所有坡時(shí)都很傷心??。</h3><h3><br /></h3><h3>波馬最后的7、8公里主要是下坡?？上Ы?jīng)過左超右超和大風(fēng)大雨的折騰，下坡也無法加速了。不但無法加速，還走了兩三次，每次都是想到一定要堅(jiān)持，不能前功盡棄才又開始跑起來。</h3><h3><br /></h3><h3>在快到終點(diǎn)的時(shí)候，傾盆大雨又一次從天而降，觀眾的歡呼聲隨著大雨一下熱烈起來，我感覺自己仿佛是一個(gè)站在舞臺(tái)上的演員，在下場(chǎng)之前做最后一次謝幕。雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)的能看到終點(diǎn)，可想加速已是有心無力。就這樣慢慢勻速跑過終點(diǎn)。終于完成了。</h3><h3><br /></h3><h3>跑完之后隨著人流往前走，志愿者給你塞吃的，給你的脖子上掛獎(jiǎng)牌，幫你穿保暖的斗篷。雨還在下，停下之后體溫迅速下降，開始抖起來了。手根本就不好用了，食物包裝也撕不開，斗篷自己也穿不上，如果沒有志愿者，很多人會(huì)凍倒在街頭吧。再一次向志愿者致敬！</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>惡劣的天氣讓不少人退賽或接受治療。<br /></h3> <h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);">訓(xùn)練計(jì)劃</b></h3><h3><br /></h3><h3>這個(gè)冬天的訓(xùn)練用的是AM55計(jì)劃。除了幾次特殊情況，大部分都按計(jì)劃完成了，完成質(zhì)量應(yīng)該說也還可以。</h3><h3><br /></h3><h3>沒有在gym里用器械練習(xí)力量，但有規(guī)律地參加了一些練習(xí)core力量的課。感覺core比以前strong很多。</h3> <h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);">BEN跑團(tuán)加碳會(huì)</b></h3><h3><br /></h3><h3>周日中午參加了波士頓BEN跑團(tuán)組織的加碳會(huì)。新朋老友歡聚一堂，很是熱鬧。感謝東道主帶給大家的溫暖和熱情??</h3> <h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);">賽前賽后聚餐</b></h3><h3><br /></h3><h3>賽前賽后跟自己跑團(tuán)人的聚餐是少不了的。期待下次再見！</h3> <h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);">特別致謝</b></h3><h3><br /></h3><h3>這次LD和兒子一起去了波士頓為我助戰(zhàn)。感謝既是經(jīng)紀(jì)人，又是向?qū)Ш蛿z影師的LD；感謝在大雨中毫無怨言等媽媽的兒子。女兒沒有去，可賽后的一條祝賀短信讓我倍感溫暖??。有了你們的支持，我才可能在跑馬的路上一直跑下去。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>另：首頁獎(jiǎng)牌照片由CRIT破三跑神六星跑者張偉友情提供-感謝！</h3>