<h3><br /></h3><h3>我們一家三口，包括寶貝女兒Dora，之前不吃早餐，老師反映Dora早上精神不好。于是爸爸媽媽積極鼓勵和帶動，并施加壓力，Dora才說，好吧，就只吃一點白粥。于是，我每天煲一點白粥給她吃。</h3><h3>一次偶遇和覺醒，我決定早起做早餐，讓早餐豐富起來，吸引Dora吃早餐！事實上，我們一家都養(yǎng)成了吃好早餐的習(xí)慣，Dora的精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)！</h3><h3>以下是2017年10月23日至2018年4月4日早起做早餐體驗100天的記錄，首先是21天打卡，繼而養(yǎng)成習(xí)慣堅持，偶有外出吃早餐或出差旅游不能做早餐，絕大部份早上都在家做早餐，容許我這位職業(yè)女性得瑟和記錄一下??，作為認(rèn)識和理解生活的一個重要嘗試和重要里程碑。</h3> <h3>第1天</h3><h3>早餐品種：白粥，紫薯，香腸，核桃，紅棗</h3><h3>改善/心得分享：Ivy 早上統(tǒng)籌利用時間方面有待加強，晚上要確定明天吃什么早餐并準(zhǔn)備好食材; Dora晚上要收拾好第二天的必需品，早上不賴床。</h3> <h3>第2天</h3><h3>早餐品種：黑糖紅棗枸杞茶，紫薯，玉米，三明治，提子面包</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy和Dora晚上都提前做好準(zhǔn)備。Ivy起床和出門都比計劃遲了，但準(zhǔn)時準(zhǔn)備好早餐。Dora吃了一塊提子面包，兩塊玉米，兩小塊三明治，表示不愛喝黑糖茶，準(zhǔn)時出門。</h3><h3>改善/心得分享：下次變換其他飲品。</h3> <h3>第3天</h3><h3>早餐品種：瘦肉粥，玉米，三明治，提子面包，平菇湯，蘋果</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy和Dora晚上都提前做好準(zhǔn)備。Ivy準(zhǔn)時起床準(zhǔn)時準(zhǔn)備好早餐。Dora吃了一碗瘦肉粥，兩塊玉米，兩小塊三明治，一勺子湯，一片蘋果，07:25出門。</h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>1. 瘦肉粥有一點胡椒粉，被Dora吃出來，她表示下次不要加胡椒粉；</h3><h3>2. 瘦肉粥有點淡，Dora中間要求加了點鹽。Ivy下次先試味。</h3><h3>3. 三明治的三角形剪得不夠標(biāo)準(zhǔn)，下次剪好一點。</h3><h3>4. 時間抓得不夠緊，待改善</h3> <h3>第4天</h3><h3>早餐品種：八寶粥，餃子，茶葉蛋，黃豆?jié){，青菜</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy和Dora晚上都提前做好準(zhǔn)備。Ivy準(zhǔn)時起床準(zhǔn)時準(zhǔn)備好早餐；今天除了青菜，其他品種新鮮買現(xiàn)成的，Ivy06:45準(zhǔn)備好早餐時，剛好迎來陽臺的第一縷陽光。Dora吃了一碗八寶粥（表示愛吃，還舔勺子了），4個小餃子，一口茶葉蛋白，三口青菜，半杯豆?jié){（表示不喜歡有渣的感覺，所以只喝了半杯），07:25出門。</h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>1. 豆?jié){到喝時發(fā)現(xiàn)太燙，要提前降溫</h3><h3>2. 時間抓得不夠緊，待改善。</h3> <h3>第5天</h3><h3>早餐品種：八寶粥，玉米瘦肉粒炒飯，紫菜湯，（習(xí)近平總書記家鄉(xiāng)的）蘋果</h3><h3>執(zhí)行情況：今天周六，并約了好友一起吃早餐，時間有所推遲。Ivy06:15起床，06:45迎來第一縷陽光之后再出門買早餐材料，一切都很新鮮，玉米和瘦肉都是早上才買的。兩個孩子分別吃了一碗八寶粥，半碗紫菜湯，1/4碗炒飯，一片蘋果，09:20出門去公園。</h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>今天覺得完美，早餐也一掃而光</h3> <h3>第6天</h3><h3>早餐品種：炒豬腸粉，蒸，水煮??，燉排骨湯，</h3><h3>執(zhí)行情況：今天周日，時間有所推遲。Ivy07:15起床準(zhǔn)備早餐。Dora喝了一碗排骨湯，吃了幾口豬腸粉，08:40出門上興趣班。</h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>1. Ivy昨晚忘了把?聲音調(diào)響，結(jié)果起床比預(yù)計晚了半小時，后面的時間變得不從容。</h3><h3>2. 因為Ivy的時間不充足，叫醒Dora和爸爸的時間也推遲了，所以Dora和爸爸的時間也變得很緊迫，催促和放棄就出現(xiàn)了。</h3><h3>3. 因為1，2，的早餐都吃得不從容，沒有完整享受好，有點辜負(fù)了今天這么美好的早餐。</h3><h3>4. 錯誤是學(xué)習(xí)的好機會，一個家庭主婦對家庭的影響真的很大</h3> <h3>第7天</h3><h3>早餐品種：粗糧（??，??，芋頭，??），綠豆餅，蘋果，牛奶，茶水</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy05:45準(zhǔn)時起床準(zhǔn)備早餐。Dora喝了一瓶牛奶，一塊玉米，半個雞蛋，一口芋頭；07:25出門。</h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>Dora舔了一下??覺得不甜，沒吃；</h3><h3>鼓勵Dora吃雞蛋和更多營養(yǎng)早餐。</h3> <h3>第8天</h3><h3>早餐品種：湯圓，瘦肉粥，??，??，綠豆餅，秋梨</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天賴了回床，醒來發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是06:40，急忙起床準(zhǔn)備早餐。Dora和爸爸也因此推遲了起床，吃早餐時間也變得很倉促。Dora 吃了半碗湯圓，幾個??，一個蛋白，不愿吃蛋黃，07:35和爸爸匆匆忙忙出門。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>Ivy要堅持早睡早起，不賴床；</h3><h3>因趕時間不從容，湯圓煮爛了，賣相不好，還好Dora沒嫌棄，表示希望下次媽媽不煮爛就好；</h3><h3>鼓勵Dora吃雞蛋和更多營養(yǎng)早餐。</h3> <h3>第9天</h3><h3>早餐品種：蒸??，八寶粥，??，??，核桃，</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天準(zhǔn)時起床準(zhǔn)備早餐。Dora準(zhǔn)時起床，邊吃早餐邊聽英語DVD，母女倆從容地吃了個早餐；爸爸賴床了。Dora 吃了一碗八寶粥，兩個??，一片??，不愿吃??和??，07:30今天Ivy送上學(xué)。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>I堅持早睡早起，早上的時間變得從容，感覺很好；</h3><h3>晚上睡覺前就定時煲八寶粥，早上節(jié)省時間，方便；</h3><h3>孩子從容地吃個早餐，精神狀態(tài)變得更好了；</h3><h3>鼓勵Dora吃雞蛋和更多營養(yǎng)早餐。</h3> <h3>第10天</h3><h3>早餐品種：八寶粥，鵪鶉蛋，青菜，糍粑，??</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天準(zhǔn)時起床準(zhǔn)備早餐。Dora準(zhǔn)時起床，邊吃早餐邊聽英語DVD，我們仨從容地吃了個早餐。Dora 吃了一碗八寶粥，三個鵪鶉蛋，幾口青菜，一片??。07:20出門。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>今天出門時間提前，Dora從容到校；Ivy遇上兩波大塞車，未能準(zhǔn)時到公司。</h3> <h3>第11天</h3><h3>早餐品種：雞湯，玉米炒飯，青菜</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天準(zhǔn)時起床準(zhǔn)備早餐。Dora準(zhǔn)時起床，邊吃早餐邊聽英語DVD，我們仨從容地吃了個早餐。Dora 吃了一碗雞湯，一碗炒飯，兩口青菜。07:25出門。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>今天比較完美，爸爸和Dora都表示Ivy的炒飯非常了得</h3> <h3>第12天</h3><h3>早餐品種：枸幾葉瘦肉湯，??，蒸??，??</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天準(zhǔn)時起床準(zhǔn)備早餐。Dora準(zhǔn)時起床，邊吃早餐邊聽英語DVD；Dora 喝了一碗湯（沒吃菜和肉），一條??，兩截??；07:20出門。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>1. Dora表示今天數(shù)學(xué)中段考，要媽媽做100分早餐</h3><h3>2. 媽媽為了拍下06:11的陽臺東方晨曦，在陽臺狠狠地摔了一跤，還好沒傷害，不過驚動得爸爸和Dora都起來看個究竟</h3> <h3>第13天</h3><h3>早餐品種：蒸??芋頭??，鵪鶉蛋，核桃，紅棗，圓肉紅棗茶，</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天遲30分鐘起床準(zhǔn)備早餐。Dora和爸爸也推遲10分鐘起床，邊吃早餐邊聽英語DVD；Dora 吃了一條??，一個核桃，一個紅棗，兩個鵪鶉蛋，07:28出門。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>1. Dora今天語文中段考，媽媽做100分早餐</h3><h3>2. Ivy從今天起，每天吃自己媽媽配的五谷雜糧粉早餐，爸爸和Dora不愿意吃</h3><h3>3. 最近上班途中多處修路，媽媽今天上班避開擁堵走高速，節(jié)省了在路上的時間</h3> <h3>第14天</h3><h3>早餐品種：紅薯湯圓，??，棗夾核桃仁，小饅頭，豆?jié){，五谷雜糧糊，石榴</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天準(zhǔn)時起床準(zhǔn)備早餐。Dora和爸爸也準(zhǔn)時起床。Dora 吃了一碗紅薯湯圓，一個棗夾核桃仁，兩個??，半杯豆?jié){，07:25出門。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>1. Dora審核過早餐食譜的，計劃豆?jié){和花卷都外賣；沒有花卷，買了小饅頭代替，結(jié)果Dora不吃。</h3><h3>2. Dora對沒有大的芝麻湯圓有點不滿，我告訴她，下次可以買回家，生活沒有十全十美，經(jīng)常需要她的包容，她接受了，吃下了。</h3> <h3>第15天</h3><h3>早餐品種：八寶粥，餃子，炒豬腸粉，??，棗夾核桃仁，蘋果</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天06:50 起床煲粥包餃子準(zhǔn)備早餐。Dora 07:50起床，爸爸睡懶覺不起來；鄰居母女08:20過來一起吃早餐。兩個小朋友各吃了半碗八寶粥，2～3個煎餃。09:38出門去公園玩。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>1. 八寶粥是早上才煲的，不夠軟綿，要晚上定時提早煲才好。</h3><h3>2. Ivy第一次煎餃，火候太過，下次要更細(xì)心改善。</h3> <h3>第16天</h3><h3>早餐品種：豬肝瘦肉粥，水餃，鴿子湯，青菜</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天07:00 起床煲粥準(zhǔn)備早餐，鴿子湯是晚上提前燉好的。Dora 和爸爸07:40起床；Dora吃了一碗粥，一個餃子，一碗鴿子湯，兩口青菜，08:40出門上興趣班。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>下次周末興趣班也需要提前起床和出門，其他完美。</h3> <h3>第17天</h3><h3>早餐品種：玉米炒飯，炒豬腸粉，蓮藕豬骨湯，鵪鶉蛋，青菜，牛奶</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天準(zhǔn)時起床準(zhǔn)備早餐，蓮藕湯是晚上提前燉好的。Dora 和爸爸準(zhǔn)時起床；Dora吃了80%碗炒飯，3個鵪鶉蛋，一碗湯，兩口青菜，表示不想喝牛奶；07:30出門上學(xué)。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>明天叫Dora提早點起床，其他完美。</h3> <h3>第18天</h3><h3>早餐品種：湯瀨粉，玉米胡蘿卜豬骨湯，青菜</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天準(zhǔn)時起床準(zhǔn)備早餐，湯晚上預(yù)約燉好。Dora 和爸爸準(zhǔn)時起床；Dora吃了一碗瀨粉，一碗湯（含胡蘿卜），表示不想吃骨頭和玉米；07:30出門上學(xué)。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>Dora一開始看到米粉表示不愿意吃，她忘了媽媽晚上引導(dǎo)過她，她同意的，后來爸爸勸導(dǎo)她吃了，并且吃得很干凈</h3> <h3>第19天</h3><h3>早餐品種：牛扒，紅薯粥，，普洱茶</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天準(zhǔn)時起床準(zhǔn)備早餐。Dora 和爸爸準(zhǔn)時起床；邊聽英語DVD邊吃早餐。Dora吃了1.5塊牛扒，一碗粥（剔出紅薯不吃）；07:30出門上學(xué)。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>牛扒稍微硬了一點，但新鮮牛肉做的牛扒比雪藏的更完美</h3> <h3>第20天</h3><h3>早餐品種：豬肝瘦肉粉腸粥，花卷，青菜，桂圓紅棗枸杞茶</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天準(zhǔn)時起床準(zhǔn)備早餐。Dora 和爸爸準(zhǔn)時起床；邊聽英語DVD邊吃早餐。Dora吃了一個花卷，一碗粥（剔出粉腸不吃），一杯茶；07:30出門上學(xué)。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>早餐過程中，大家在聽英語DVD，其中說到" my body"， 英文的發(fā)音【di】不明顯，Dora 聯(lián)想到"麥霸"，問"媽媽，麥霸是什么意思？"Ivy 以為她聽錯了"my body"，糾正說，不是"麥霸"，是my body. 這樣反復(fù)同樣地問了兩次也反復(fù)同樣地答了兩次。Dora生氣了，哭了，怪媽媽不理解她。爸爸看不過眼，批評指責(zé)了Dora，表示只是很小的事情就弄得全家都不開心。于是后面就是Dora哽咽著勉強繼續(xù)吃后面的早餐。后來爸爸告訴她，沒說清楚或者沒聽清楚請慢慢說，不要因一點小事一下就急哭或發(fā)脾氣，慢慢說，媽媽能聽明白的。Dora 出門時稍微恢復(fù)，但沒跟媽媽說再見。</h3><h3>家里的餐桌，也是我們交流和表達(dá)感情的地方啊。</h3><h3><br /></h3> <h3>第21天</h3><h3>早餐品種：炒飯，花卷，煎蛋，蓮藕淮山豬尾湯，皇帝柑</h3><h3>執(zhí)行情況：Ivy今天06:15起床準(zhǔn)備早餐，湯提前在晚上煲好。Dora 和爸爸準(zhǔn)時起床；邊聽英語DVD邊吃早餐。Dora吃了一個煎蛋，一碗湯（不吃湯渣），半個皇帝柑；07:30出門上學(xué)。Ivy今天休假學(xué)習(xí)提升自己，活到老學(xué)到老。</h3><h3> </h3><h3>改善/心得分享：</h3><h3>1. 今天早餐的量偏多了，花卷都沒人動過，以后控制在適度的量為好。</h3><h3>2. 媽媽買回來煎蛋模具，讓Dora選擇自己喜歡的形狀，于是Dora今天主動要求吃煎蛋，并制訂以后每周吃三次煎蛋的計劃。</h3><h3>3. 21天打卡圓滿結(jié)束，爸爸和Dora對這個安排都給予了高度贊賞；Dora表示這段時間精神更好，更有干勁！而媽媽呢，充實著，快樂著，感覺更加熱愛生活熱愛自己！</h3><h3>以后每天早餐仍然繼續(xù)，越來越精彩！</h3> <h3>第22天</h3><h3>豬肝瘦肉粥，面包，紅棗茶，蘋果</h3> <h3>第23天</h3><h3>鴨肉湯粉，雪耳蓮子糖水，煎蛋，脆皮腸</h3> <h3>第24天</h3><h3>湯面，脆皮腸，蘋果</h3> <h3>第25天</h3><h3>雜糧粥，蘋果，普洱茶</h3> <h3>第26天</h3><h3>炒飯，玉米，糯米雞，淮山芋頭，煎蛋，羊奶</h3> <h3> 第27天</h3><h3>面包，脆皮腸，淮山雞湯，酒釀丸子，鮮橙</h3> <h3>第28天</h3><h3>蒸包子，南瓜，蘋果，牛奶</h3> <h3>第29天</h3><h3>八寶粥，鳳梨酥，普洱茶，蘋果</h3> <h3>第30天</h3><h3>八寶粥，牛扒，瘦肉豆苗湯</h3> <h3>第31天</h3><h3>豬扒，豬肝瘦肉粥</h3> <h3>第32天</h3><h3>炒豬腸粉，玉米</h3> <h3>第33天</h3><h3>#豬尾巴#</h3><h3>今天的早餐是：蒸包子，豬尾蓮藕胡蘿卜湯</h3><h3>Dora從不吃豬尾巴，今天也不例外。我一直以為豬尾巴有肥肉所以Dora不吃，這無妨，只要她喝湯就夠營養(yǎng)了，我也一直這樣想的。</h3><h3>今天我隨便問了一句：豬尾巴挺好吃的，你為何不試試？</h3><h3>Dora: 我才不吃，那里拉屎拉尿的，好臟！</h3><h3>原來這樣，我拿來紙和筆，隨便畫了一頭豬，告訴Dora，尾巴是豬脊骨的延伸，拉屎拉尿不是在尾巴，是在離尾巴有一段距離的下面兩個小孔；并告訴她，任何動物的尾巴都是用來干活或者掌握方向的，不是用來拉屎拉尿的。Dora當(dāng)即表示明白了并開始吃豬尾巴。</h3><h3>[偷笑][偷笑][偷笑]</h3> <h3>第34天</h3><h3>面包</h3><h3>鴿子馬蹄淮山湯</h3><h3>青菜</h3> <h3>第35天</h3><h3>南瓜餅</h3><h3>白粥</h3><h3>榨菜</h3> <h3>第36天</h3><h3>南瓜湯圓</h3><h3>瘦肉粉腸粥</h3><h3>??</h3> <h3>第37天</h3><h3>八寶粥</h3><h3>豬骨冬菇湯</h3><h3>??</h3> <h3>第38天</h3><h3>鴿子湯</h3><h3>南瓜餅</h3><h3>??</h3> <h3>第39天</h3><h3>????</h3><h3>南瓜餅</h3><h3>青菜</h3> <h3>第40天</h3><h3>腸粉</h3><h3>油炸鬼</h3><h3>紅糖包</h3><h3>豆?jié){</h3> <h3>第41天</h3><h3>粉腸瘦肉粥</h3><h3>脆皮腸</h3> <h3>第42天</h3><h3>豬扒</h3><h3>面包</h3><h3>蓮藕??豬骨湯</h3><h3>普洱茶</h3> <h3>第43天</h3><h3>豬骨蓮藕湯</h3><h3>肉丸豆苗湯</h3><h3>面包</h3><h3>豆奶</h3> <h3>第44天</h3><h3>皮蛋瘦肉粥</h3><h3>腸粉</h3><h3>燒賣</h3><h3>油炸鬼</h3><h3>普洱茶</h3> <h3>第45天</h3><h3>鴨肉瀨粉</h3><h3>紅薯??</h3> <h3>第46天</h3><h3>豬扒</h3><h3>豬腸粉</h3><h3>青菜湯</h3> <h3>第47天</h3><h3>豬扒</h3><h3>八寶粥</h3><h3>排骨湯</h3> <h3>第48天</h3><h3>白粥</h3><h3>榨菜，青菜</h3><h3>南瓜餅</h3><h3>普洱茶</h3> <h3>第49天</h3><h3>鴿子湯</h3><h3>雜糧</h3><h3>豬扒</h3><h3>普洱茶</h3> <h3>第50天</h3><h3>點心</h3><h3>Pizza</h3><h3>花生??</h3><h3>雞湯</h3> <h3>第51天</h3><h3>面包</h3><h3>豬扒</h3><h3>白粥</h3><h3>酸奶</h3> <h3>第52天</h3><h3>玉米??</h3><h3>面條??</h3><h3>糍粑</h3> <h3>第53天</h3><h3>白粥</h3><h3>榨菜</h3><h3>青菜</h3><h3>蛋糕??</h3><h3>龍眼干</h3> <h3>第54天</h3><h3>粽子</h3><h3>花卷</h3><h3>土豆??</h3><h3>青菜湯</h3><h3>魚腥草茶</h3> <h3>第55天</h3><h3>羊肉湯面</h3><h3>青菜</h3><h3>魚腥草茶</h3> <h3>第56天</h3><h3>豬扒</h3><h3>湯粉</h3> <h3>第57天</h3><h3>八寶粥</h3><h3>粽子</h3><h3>青菜</h3> <h3>第58天</h3><h3>豆?jié){</h3><h3>普洱茶</h3><h3>腸粉</h3><h3>玉米豬肉餃子</h3><h3>燒賣</h3> <h3>第59天</h3><h3>平菇湯</h3><h3>韭菜雞蛋大餃子</h3><h3>燒賣</h3> <h3>第60天</h3><h3>湯圓</h3><h3>??，??</h3><h3>雞蛋</h3><h3>豆?jié){</h3><h3>油炸鬼</h3> <h3>第61天</h3><h3>瘦肉粥</h3><h3>煎餃</h3><h3>蔥油餅</h3><h3>水果</h3> <h3>第62天</h3><h3>普洱茶</h3><h3>??，??</h3><h3>花卷</h3><h3>湯圓</h3> <h3>第63天</h3><h3>白粥</h3><h3>花卷</h3><h3>海苔餅</h3><h3>湯圓</h3> <h3>第64天</h3><h3>豬扒</h3><h3>玉米饅頭</h3><h3>青菜</h3><h3>湯圓</h3><h3>海苔餅</h3><h3>櫻桃</h3> <h3>第65天</h3><h3>八寶粥</h3><h3>煎雞中翅</h3><h3>板栗</h3><h3>海苔餅</h3><h3>??</h3> <h3>第66天</h3><h3>水餃</h3><h3>面條</h3><h3>土豆豌豆</h3> <h3>第67天</h3><h3>豬骨蓮藕湯</h3><h3>炒河粉</h3> <h3>第68天</h3><h3>??</h3><h3>豬扒</h3><h3>羊奶</h3> <h3>第69天</h3><h3>餃子</h3><h3>香腸</h3><h3>雜糧糕</h3><h3>壽包</h3> <h3>第70天</h3><h3>白粥</h3><h3>紅薯</h3><h3>大白菜</h3> <h3>第71天</h3><h3>雞蛋粉</h3><h3>紅薯</h3><h3>紫菜肉丸湯</h3> <h3>第72天</h3><h3>雞蛋面</h3><h3>紅棗</h3><h3>鮮橙</h3> <h3>第73天</h3><h3>豬骨玉米湯</h3><h3>薯條</h3> <h3>第74天</h3><h3>臘味糯米飯</h3><h3>蘋果</h3><h3>鮮橙</h3> <h3>第75天</h3><h3>八寶粥</h3><h3>核桃</h3><h3>花生</h3><h3>鳳梨酥</h3> <h3>第76天</h3><h3>豬骨瑤柱粥</h3><h3>棗夾核桃</h3><h3>鮮橙</h3> <h3>第77天</h3><h3>八寶粥</h3><h3>玉米</h3><h3>面包</h3><h3>炒豬腸粉</h3> <h3>第78天</h3><h3>雞蛋面</h3><h3>湯圓</h3> <h3>第79天</h3><h3>雞湯面</h3><h3>蒸包子</h3> <h3>第80天</h3><h3>紅薯玉米渣粥</h3><h3>玉米</h3><h3>包子</h3><h3>青菜</h3><h3>今天做的玉米渣粥確實不好吃??，Dora竟然吃完了，她每天吃媽媽做的早餐，早已學(xué)會了包容??????</h3> <h3>第81天</h3><h3>鴿子排骨湯面</h3><h3>白飯</h3><h3>酸菜魚</h3><h3>紅薯粥</h3><h3>青菜</h3> <h3>第82天</h3><h3>腸粉</h3><h3>小饅頭，燒賣</h3><h3>玉米豬肉餃</h3><h3>油炸鬼</h3><h3>豆?jié){</h3><h3>南瓜小米粥，皮蛋瘦肉粥</h3> <h3>第83天</h3><h3>紅薯</h3><h3>面包</h3><h3>燒賣</h3><h3>構(gòu)幾瘦肉湯</h3><h3>春茶</h3><h3>Dora自己發(fā)明的吃紅薯??的方法????</h3> <h3>第84天</h3><h3>蒸南瓜</h3><h3>梅菜肉餅飯</h3><h3>春茶</h3> <h3>第85天</h3><h3>玉米</h3><h3>腸粉</h3><h3>油炸鬼</h3> <h3>第86天</h3><h3>枸幾葉豬肝瘦肉湯</h3><h3>南瓜餅</h3> <h3>第87天</h3><h3>紅薯??</h3><h3>玉米??</h3><h3>春茶</h3> <h3>第88天</h3><h3>白飯，豬肉</h3><h3>面條</h3><h3>雞湯</h3><h3>番石榴</h3> <h3>第89天</h3><h3>排骨瑤柱湯</h3><h3>南瓜餅</h3><h3>番石榴</h3><h3>春茶</h3> <h3>第90天</h3><h3>玉米</h3><h3>芋頭西米露</h3><h3>春茶</h3> <h3>第91天</h3><h3>豬骨瑤柱粥</h3><h3>南瓜餅，煎爛了??</h3><h3>炒通菜</h3><h3>核桃</h3><h3>番石榴</h3> <h3>第92天</h3><h3>小籠包</h3><h3>燒賣</h3><h3>炸豬扒</h3><h3>粗糧糕</h3><h3>核桃</h3><h3>番石榴</h3><h3>春茶</h3> <h3>第93天</h3><h3>粗糧糕</h3><h3>糯米雞</h3><h3>春茶</h3><h3>紫菜蛋花湯</h3> <h3>第94天</h3><h3>玉米??</h3><h3>芋頭</h3><h3>粽子</h3><h3>香腸</h3><h3>核桃</h3><h3>清茶</h3> <h3>第95天</h3><h3>香腸</h3><h3>芋頭</h3><h3>南瓜餅</h3><h3>粽子</h3> <h3>第96天</h3><h3>炒豬腸粉</h3><h3>南瓜餅</h3><h3>節(jié)瓜雞蛋湯</h3><h3>春茶</h3> <h3>第97天</h3><h3>瘦肉粥</h3><h3>腸粉</h3><h3>油炸鬼</h3><h3>手撕雞</h3><h3>圣女果</h3> <h3>第98天</h3><h3>香芋臘味飯????</h3><h3>南瓜餅</h3><h3>香腸</h3><h3>青菜瘦肉湯</h3><h3>圣女果</h3><h3>春茶</h3> <h3>第99天</h3><h3>八寶粥</h3><h3>枸幾豬雜湯</h3><h3>香腸</h3> <h3>第100天</h3><h3>豬骨玉米胡蘿卜湯</h3><h3>麥皮花生包</h3><h3>白飯，燒鵝</h3><h3>酒釀</h3><h3>青菜</h3> <h3>總結(jié)一下，在充足的時間，干凈整潔的餐桌，悅耳的音樂中，無論是孩子還是大人，我們的食欲和早餐量都很不錯，接近正餐。幾個月后，Dora已經(jīng)完美養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，無論在學(xué)，假期，還是外出旅游或去親戚家，都能好好地正常吃早餐了！</h3><h3>當(dāng)初以為的<span style="color: rgb(176, 79, 187);">Dora幾乎不吃其他早餐，只愿意吃幾口白粥</span>實際是多么的錯誤，是爸爸媽媽無心地給自己懶惰找了借口，真的可怕！</h3><h3>我是幸運的，偶然的遇見，自我的覺醒，于是有了這種我們一家三口都覺得是比較適合的方式做些有意義的事，讓廚房鮮活起來，讓家增添溫度，是每個家長的重要職責(zé)！</h3><h3>比平時早起半個小時，晚上提早半小時睡覺就可以解決時間問題。早上起來帶著愛勞動，有益身心健康的戶內(nèi)運動。</h3><h3>母親，是做怨母，保姆，導(dǎo)師，還是家庭運營總監(jiān)，全取決于自己的選擇。這個角色任重而道遠(yuǎn)，我體驗著，快樂著，感恩著。</h3><h3>早餐可豐盛，可簡單，要看時間和環(huán)境做，我要向營養(yǎng)搭配和早餐多樣化方面努力????</h3>