<h3>昨晚切好小蘿卜配上了點(diǎn)兒紫蘇葉，腌上，早起加酵素、有機(jī)糙米醋和自榨的亞麻油拌和，清清爽爽。健康的三餐倡導(dǎo)一定要有餐前生食</h3> <h3>今天綠色蔬果汁是適合春季的養(yǎng)肝護(hù)肝的，用到的食材???藤蒿，香菜，秋葵，生菜，青椒，姜，????????都皮帶籽，還有核桃，腰果，杏仁，亞麻籽，還用到了小麥苗粉，再加好水~~小分子弱堿性能量活水，對(duì)了，最后加了一袋兒益生菌粉，用于調(diào)理老媽的便秘</h3> <h3>面包是我們的全麥紅糖核桃老酵母面包</h3><h3>用破壁機(jī)打了個(gè)黑芝麻粉，拌上昨天剛剛榨好的亞麻油，很純很香</h3> <h3>自己榨的亞麻油跟外面買(mǎi)的再好的也完全不一樣，不僅是安全，看得見(jiàn)，那個(gè)純呀，只有親自品嘗，才能感受得到</h3> <h3>讓每個(gè)家庭都有一個(gè)懂營(yíng)養(yǎng)的人，是我們營(yíng)養(yǎng)師的終極目標(biāo)！媽媽學(xué)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)家庭來(lái)說(shuō)太重要了！因?yàn)樗莆盏牟粌H是一口鍋一把勺，更是一家三代的健康??</h3>