<h3><br></h3><h3><br></h3><h3>專業(yè)東方舞是醫(yī)學(xué)舞蹈與中西醫(yī)關(guān)聯(lián)和根源</h3><h3> 調(diào)整內(nèi)分泌平衡篇</h3><h3> </h3><h3> —— 美雅舞藝13909159311</h3> 專業(yè)東方舞是阿拉伯國家醫(yī)學(xué)舞蹈，它與我們眾所周知的中醫(yī)、西醫(yī)是同宗同源的，說法可以有不同，但是只要是真理，它的本質(zhì)都是一致的。 專業(yè)東方舞作為阿拉伯國家的醫(yī)學(xué)舞蹈，它帶著阿拉伯國家的女性美麗健康的走過了近四千年的歷史。 上一節(jié)課我們帶領(lǐng)學(xué)生走入神秘的醫(yī)學(xué)東方舞世界的大門，講的是如何把脊椎回歸生理性曲度。從而解決肩頸的問題、胸部的問題、腰椎的問題、中樞神經(jīng)的問題， 接下來進入第二節(jié)課堂：專業(yè)東方舞是阿拉伯國家醫(yī)學(xué)舞蹈與中西醫(yī)的關(guān)聯(lián)和根源——調(diào)整內(nèi)分泌平衡篇。 女性朋友時常因為發(fā)生了以下的問題而苦惱不已同，例如曾經(jīng)光潔的面孔不知怎么的長滿了痘痘，或者忽然長起了色斑；例如曾經(jīng)嬌好均稱的身材不知什么原因開始快速的變得臃腫和肥胖，并且喝水都會肥；例如曾經(jīng)例假很規(guī)律的現(xiàn)在也變得不規(guī)律，甚至痛經(jīng)現(xiàn)象越來越明顯；例如之前乳腺增生之前是屬于良性水平，現(xiàn)在有惡化現(xiàn)象；例如之前每年體檢，子宮都是健康沒有問題的，現(xiàn)在卻檢出了子宮肌瘤，卵巢囊腫，并且逐年增長；例如身邊的親人朋友開始提醒自己脾氣怎么越來越火爆，之前的溫柔哪去了；例如年紀(jì)才四十出頭就閉經(jīng)了......等等這些問題都是怎么造成的呢，幾乎無一例外都是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而帶來以上種種相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。而醫(yī)學(xué)專業(yè)東方舞可以通過相應(yīng)的基本功動作，實現(xiàn)對內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響從而達到調(diào)整的功能。那么醫(yī)學(xué)專業(yè)東方舞是如何實現(xiàn)對內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響從而達到調(diào)整的功能呢，首先我們先來了解什么是內(nèi)分泌系統(tǒng)。 <h3>內(nèi)分泌系統(tǒng)由腦垂體、腎上腺、甲狀腺、甲狀旁腺、性腺、胰腺等內(nèi)分泌腺組成并分泌機體所需的激素。當(dāng)腎上腺機能亢進或減退，都會引起內(nèi)分泌失調(diào)而發(fā)生疾病。</h3><div> 而醫(yī)學(xué)東方舞則可以通過西米這個傳承了三千多年的鍛練方法進行調(diào)整內(nèi)分泌平衡。那么西米是如何達到對內(nèi)分泌的平衡進行調(diào)整呢？</div><div> 接著我們又要進一步了解什么是埃及西米。西米是英文“Shimmy”的音譯，在東方舞中肌肉快速的彈動便稱之為西米，而埃及西米，指的便是通過直立雙腿的快速轉(zhuǎn)換以帶動腹部肌肉，實現(xiàn)腹部肌肉快速彈動的動作。而這個彈動的速度，從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)角度上來說是屬于高頻、中頻、低頻中的中頻速度。高頻和低頻都不是我們?nèi)梭w能實現(xiàn)的頻率，唯獨中頻，而埃及西米，則恰恰實現(xiàn)了中等頻率，埃及西米就是通過這種人體自身控制腹部肌肉發(fā)出的中等頻率的振動可以恰到好處的強烈刺激腹大神經(jīng)，再刺激腎上腺皮質(zhì)，使其腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增加或減少，腎上腺皮質(zhì)激素分泌量的變化又會刺激腦垂體的甲狀腺激素的分泌量，進而影響性腺激素的分泌量。通過對腹大神經(jīng)的刺激，對整個內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡產(chǎn)生影響，最終使身體的內(nèi)分泌趨于平衡并保持在一個平旺盛的狀態(tài)。同時埃及西米的整個腹部振動過程會使腹部脂肪的熱量得到針對性的消耗，而從而使腹部的脂肪得到針對性的燃燒，甚至在振動過程中腹部會出現(xiàn)輕微的紅癢現(xiàn)象，這是脂肪的燃燒已經(jīng)由外至內(nèi)滲透進脂肪深層的原因，當(dāng)埃及西米停止后，紅癢現(xiàn)象會自行消除。</div> <h3>埃及西米展示</h3><div> 我們再進一步探討這有著三千多年歷史的博大精深的東方舞體系中不同基本功所帶來的不同重要醫(yī)學(xué)成果。“腹部滾動”就是我們常見的肚皮舞動作里肚皮能像波浪一樣上下翻動的動作，它的原理是通過肌肉的控制讓腹部像波浪一樣的滾動。腹部滾動的針對性彈動區(qū)域是在整個腹部上，腹部在東方舞的學(xué)習(xí)領(lǐng)域里分為上腹、中腹、下腹三個區(qū)域，正對應(yīng)我們的胃、肚臍與子宮。</div><div> 我們再進一步細(xì)分，由于讓腹部像波浪一樣上下翻動的中心區(qū)域其實就在我們的任脈上，而腹部上分布的人體穴位有很多，與我們五臟六腑密切相關(guān)的重要穴位幾乎都落在任脈對應(yīng)的腹部穴位的位置上，</div><div> 例如與脾胃密切相關(guān)的上脘、中脘、下脘這三個穴位的位置，就在腹部滾動的上腹區(qū)域，常練習(xí)腹部滾動，非常有助于強健脾胃、提升胃動力，極大改善胃功能的消化和吸收以及改善容易腹?jié)q、腹泄和腹痛的現(xiàn)象，平時容易患急性胃腸炎的朋友通過長期的練習(xí)腹部滾動這個醫(yī)學(xué)東方舞的保健動作，臨床證明幾乎很少再有急性胃腸炎的發(fā)生。</div><div> 中腹最重要的穴位是神闕穴，下腹最重要的穴位是：氣海、關(guān)元，而這兩大穴位如何通過肚皮舞實現(xiàn)對女性婦科的保駕護航，在《專業(yè)醫(yī)學(xué)肚皮舞－孕婦肚皮舞》篇章里有詳細(xì)分解，</div><div> 接著重點講述中腹的重要穴位：神闕穴。神闕穴位于任脈上，在肚臍的中間，它是人體所有穴位中最重要的穴位，同時也是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴位，是人體的延緩青春的長壽大穴。人體科學(xué)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復(fù)先天真息能。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調(diào)節(jié)，人體也就健康無病，青春不老。經(jīng)常對神闕穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年！</div><div> 而東方舞的“腹部滾動”這個基本功就達到了對潛藏先天真息所在地臍中：即神闕穴進行針對性鍛練的功能，所以為什么我們總能看到專業(yè)東方舞的老師們學(xué)者們看起來都顯年輕嬌媚，這正是通過醫(yī)學(xué)東方舞的修行給她們帶來的美麗變化，這不僅僅只是藝術(shù)的舞蹈，更是科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)養(yǎng)生的修練。</div> <h3>下面給大家介紹腹部滾動的練習(xí)方法：</h3><div>雙腿分開與胯齊寬，自然站立，肩膀打開，脊梁歸正，左手自然下垂：</div><div>第一練習(xí)階段：右手手指并攏輕輕按壓在上腹的中段（即胃口處），然后通過鼻子的吸氣吐氣從而起到推動上腹手指按壓處的位置，這個過程中上推推動手指的力量要漸漸加強、持久。<br></div><div>第二練習(xí)階段：右手手指并攏輕輕按壓在中腹的中段（即肚臍眼處），然后通過鼻子的吸氣吐氣從而起到推動上腹手指按壓處的位置，這個過程中上推推動手指的力量要漸漸加強、持久<br></div><div>第二練習(xí)階段：右手手指并攏輕輕按壓在下腹的下段（即關(guān)元處），然后通過鼻子的吸氣吐氣從而起到推動上腹手指按壓處的位置，這個過程中上推推動手指的力量要漸漸加強、持久</div><div><br></div><div>參考資料：</div><div>《舞蹈應(yīng)用生理解剖學(xué)》－郭志輝（日本東京大學(xué)運動研究室博士）</div> <h3>請加微信13909159311</h3>