<h3>前些天看到一個朋友向我發(fā)牢騷，說妻子坐月子，不想吃這，不想吃那，他很苦惱。對于這位深愛自己妻子的男人，我告訴他，那是他沒有選擇對食物，不合妻子的胃口。</h3><h3><br /></h3><h3>對此，我向他推薦了魚膠。他事后告訴我，妻子很愛吃，身體恢復(fù)也很快。</h3> <h3>一、魚膠都有那些成分？</h3><h3><br /></h3><h3>魚膠蛋白質(zhì)含量高達84.2%，并且絕大多數(shù)為生物分子膠原蛋白，這種蛋白質(zhì)為是人體補充、合成蛋白質(zhì)的重要原料。</h3><h3><br /></h3><h3>魚膠中還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅等眾多微量元素，是相當(dāng)珍貴的滋補食物，易吸收和利用，在提高免疫力、補血、止血、滋陰、潤燥等方面都有著顯著功效。</h3> <h3>二、坐月子為什么要吃魚膠？</h3><h3><br /></h3><h3>1、女性做月子期間，身體極度虛弱，很容易受到各種病毒侵襲。很多女性坐月子期間沒有調(diào)理好，身體抵抗能力變差，遇到季節(jié)變化就會出現(xiàn)全身酸痛、不舒服、頭疼等后遺癥，而魚膠中含有大量的營養(yǎng)素，可以有效調(diào)理腸胃，滋補氣血，同時增強抵抗力。每天適當(dāng)?shù)倪M補魚膠，可以讓坐月子的女性身體恢復(fù)更快。</h3><h3><br /></h3><h3>2、中國人坐月子滋補長期存在的一大問題是雖然食用大量滋補產(chǎn)品，但是因為女性坐月子期間，腸胃功能下降，身體實際并沒有吸收多少，魚膠或許不是最有營養(yǎng)的滋補產(chǎn)品，但是卻是最容易為身體所吸收和利用的。</h3><h3><br /></h3><h3>三、產(chǎn)后多久可以吃魚膠？</h3><h3><br /></h3><h3>一般產(chǎn)后不見紅就可以吃了，12天之后，可以天天吃，每日20~30克左右，可以一直吃到出月子。</h3><h3><br /></h3> <h3>四、魚膠最好的做法是什么？</h3><h3><br /></h3><h3>最好采用清燉，因為這樣可以保證營養(yǎng)不會流失。魚膠盡量不要在水中泡太久，軟濕即可，然后清燉2~4小時就可以了，加入冰糖、紅棗、蓮子、海參等輔料味道更好!吃魚膠時間要盡量在晚上或者早晨吃，空腹吃魚膠更容易吸收。</h3><h3><br /></h3><h3>五、坐月子吃哪種魚膠好？</h3><h3><br /></h3><h3>適合女性坐月子的魚膠首推北海公膠，赤嘴膠的膠質(zhì)細膩，黏度好，燉熟后湯水清，口味鮮美，女性不容易忌口。北海公膠也是目前女性坐月子食用最多的魚膠。</h3> <h3>六、北海公膠的功效有哪些？</h3><h3><br /></h3><h3>對于坐月子時期的女性，魚膠滋補效果很顯著，富含膠質(zhì)容易吸收，防止產(chǎn)后營養(yǎng)流失；美容養(yǎng)顏，使皮膚恢復(fù)彈性活力；增強體質(zhì)，增進食欲、提高免疫力。</h3><h3><br /></h3><h3>在坐月子期間，采用魚膠的女性，坐月子時間可以有效縮短，甚至在坐月子期間就可以迅速恢復(fù)孕前的青春活力。</h3>