經(jīng)常節(jié)食減肥，小心養(yǎng)出“易胖體質(zhì)”！趕緊停止?。?/a>潤澤藥業(yè)周婉華 <h3>喝水都胖，真是愁人，減肥那么辛苦，喝口水就回來，你說，叫我們這種吸收異常良好的人怎么辦？不吃肉都能長出一堆肉！</h3><div> </div> <h3>為什么有的人喝涼水都胖？</h3><div>其中最大的可能，就是這些女士的新陳代謝率太低，完全是一個(gè)“省油節(jié)能”的車子。</div> <h3>稍微多吃一點(diǎn)，就會(huì)能量過剩而長肥肉；少吃一點(diǎn)，身體又會(huì)自動(dòng)下調(diào)活力，結(jié)果是頭腦昏昏沉沉，身體疲乏無力，自然很難把身體中的多余脂肪消耗掉。如果多吃一點(diǎn)，身體就會(huì)拼命把能量儲(chǔ)備為肥肉。</h3><div><br></div><div>一般來說，經(jīng)過長期反復(fù)節(jié)食減肥的女性，最容易形成這種易胖難瘦的體質(zhì)。對(duì)這些人來說，比較可行的方案是先停止節(jié)食，補(bǔ)充營養(yǎng)，改善消化吸收功能，同時(shí)進(jìn)行健身鍛煉。等到代謝旺盛之后，再重新開始適度的節(jié)食減肥，而且必須始終維持蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)充足供應(yīng)的狀態(tài)。</div> <h3>怎么吃都不發(fā)胖，是生病了嗎？<br></h3><div>這種現(xiàn)象可能有以下幾個(gè)原因</div> <h3>1.自身體質(zhì)</h3><div> </div><div>一般這類人基礎(chǔ)代謝較高，基礎(chǔ)代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要，不同個(gè)體間的差異還是很大的。通常來說，代謝越高人體消耗的能量也越多，越不容易吃胖。</div> <h3>2.甲狀腺激素分泌過多</h3><div> </div><div>甲狀腺激素能刺激新陳代謝，消耗過多能量，讓人多吃也不易胖。然而，甲狀腺激素過多會(huì)引發(fā)疾病——甲亢，吃得很多反而消瘦。如有這種可能建議盡早去醫(yī)院就診。</div> <h3>3. 胃腸系統(tǒng)有問題<br></h3><div> </div><div>吃得再多也不胖的人，也有可能是胃腸不好，消化吸收功能無法正常運(yùn)作，吃的食物大多還沒被身體吸收，就被排泄出體外了，以至身體長期處于亞健康狀態(tài)，這種情況其實(shí)并不是好現(xiàn)象，長時(shí)間地吸收不好有可能導(dǎo)致身體缺乏某種營養(yǎng)素。</div> <h3>B365水果酵素，經(jīng)提純酵體后保持弱堿性，這與健康體液的PH相近，更易于腸道吸收與分解，就能更迅速在腸道形成一層保護(hù)粘膜，修復(fù)腸道功能，中和腸道酸性物質(zhì)，軟化腸壁沉積物質(zhì)，多次食用能明顯加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)功能，保持腸道健康的代謝與排毒能力。</h3> <h3>4.運(yùn)動(dòng)量大</h3><div> </div><div>有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣且運(yùn)動(dòng)量較大的人通常會(huì)比運(yùn)動(dòng)量少的人更能保持身材，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消耗掉多余的卡路里，自然胖不起來的。此外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以提高身體瘦組織的比例，瘦組織比例越高的人越不容易發(fā)胖。</div><div> </div> <h3>另外，有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，采用少量多餐的進(jìn)食習(xí)慣、擁有良好早餐習(xí)慣的人更不易發(fā)胖。<br></h3><div>采用科學(xué)健康的減重方式，不僅在減肥的過程中輕松，效果也更加持久有效。</div> <h3>因?yàn)閷I(yè)，所以專心！</h3><h3>想了解更多養(yǎng)生知識(shí)，</h3><h3>掃一掃加我微信吧！</h3>